Pāra terapijas jautājumi, kas jums vajadzētu sagaidīt
Audzēt veselīgas attiecības ne vienmēr ir viegli. Dažreiz jūs varat saskarties ar smagiem periodiem, kad jums būs nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu lietas. Veselīgas saistošas attiecības ietver atklātu un godīgu komunikāciju starp divām pusēm. Ja jūsu attiecības ir cīnījušās dažādos veidos, jums, iespējams, būs jāapsver iespēja meklēt pāru terapiju.
Avots: pxhere.com
Pāra terapija ir svarīgs līdzeklis pāriem, kuri vēlas saglabāt savas attiecības. Tas var dot pāriem iespēju runāt par to, kas notiek drošā vidē. Neatkarīgi no tā, vai esat laulībā vai vienkārši redzat kādu, kuru jūs ļoti mīlat, ir vērts cīnīties, lai glābtu to, kas jums ir. Ja jūs novērtējat savas attiecības ar citiem nozīmīgākajiem, jums būs jāsamierinās ar dažādām patiesībām. Pāru konsultācijas un terapijas sesijas var būt ļoti katartiskas, taču tās var būt arī smagas atkarībā no tā, cik patiesībā jūsu attiecībās ir problēmas.
Ja jūs gatavojaties nonākt pāru terapijas situācijā, tad jūs domājat, ko sagaidīt. Bieži vien terapeits vienkārši atvieglo sarunu starp jums un jūsu dzīvesbiedru vai partneri. Viņi to dara, uzdodot virkni jautājumu un ļaujot jums atvērties par noteiktām svarīgām tēmām. Pirms došanās uz savu pirmo pāru terapijas sesiju, tas var likt jums justies labāk zināt dažus no jautājumiem, kurus jums vajadzētu sagaidīt.
Kādas problēmas jums rodas šajās attiecībās?
Viens no vissvarīgākajiem jautājumiem, kas jums tiks uzdots sākumā, ir ļoti vienkāršs. Jums ir jāizdomā, kādas problēmas jūsu attiecībās rodas. Tas faktiski var būt grūts jautājums, uz kuru jāatbild arī dažiem pāriem. Pat ja tā, ir svarīgi būt pilnīgi godīgam attiecībā uz visām problēmām, kuras jūs piedzīvojat.
Ja vēlaties novērst problēmas un izārstēt attiecības, partnerim jāzina, kas ir nepareizi. Jūs nevarat strādāt kopā ar lietām, ja atstājat savu nozīmīgo otru tumsā. Tāpat jums jābūt gatavam dzirdēt par dažām problēmām, kuras jūs varētu radīt attiecībās. Attiecībās iesaistīti divi cilvēki, un būs divas atšķirīgas perspektīvas. Jums ir jābūt gatavam uzklausīt un pieņemt, ka var būt lietas, kas jums arī jāmaina.
Vai vēlaties šķirties? / Vai šīs attiecības var saglabāt?
Tāpat būs svarīgi jautāt par to, vai jūsu partneris vēlas šķirties vai nē. Ja neesat precējies ar savu partneri, tad jautājums būs par to, vai attiecības var saglabāt. Kad divi cilvēki vēlas sadarboties, lai glābtu attiecības, tad būs lielas iespējas, lai lietas izdotos. Ja viens attiecību dalībnieks ir pilnībā izrakstījies, tad tas nekad nedarbosies.
Jānotiek godīgai saziņai par to, vai attiecības var turpināties. Visi pāru konsultācijas pasaulē nepalīdzēs, ja viena persona vienkārši nevēlas palikt attiecībās. Tāpēc jautājums par to, vai attiecības var saglabāt, tiek uzdots tieši pāru konsultēšanas sākumā. Ja vēlaties glābt laulību vai attiecības, jums jāapņemas nekavējoties censties visu iespējamo novērst.
Vai tu man uzticies? / Kā mēs varam atkal uzticēties viens otram?
8888 Bībeles nozīme
Avots: rawpixel.com
Jūs atklāsiet, ka daudzas attiecības kļūst nemierīgas uzticības problēmu dēļ. Dažreiz šie uzticības jautājumi rodas tāpēc, ka viena persona krāpj otru. Citreiz uzticības jautājumiem pat var nebūt loģiska pamata. Tas ir atkarīgs tikai no situācijas un to, vai jūs atkal varat viens otram uzticēties, būs grūti pateikt. Pāru konsultants strādās ar jums, lai noteiktu uzticības līmeni jūsu attiecībās.
Dažreiz ir situācijas, kad viens cilvēks jūtas tā, ka nekad vairs neuzticas savam dzīvesbiedram vai partnerim. Būs vajadzīgs laiks, lai atjaunotu šo uzticību, ja attiecībās ir noticis kaut kas būtisks. Pat tādas nozīmīgas problēmas kā neticība var tikt piedotas, ja pāri var atrast sevī spēku. Situācija nav viegla, taču jūs varat strādāt, lai atrastu kopīgu valodu un izveidotu mīlestību, kas jums reiz bija kopā.
Kāda veida mīlestību jūs jūtaties pret savu partneri?
Ir svarīgi arī noteikt, kāda veida mīlestība jums ir pret partneri. Ir reizes, kad cilvēki ir ļoti pieķērušies, bet nepiedzīvo spēcīgas romantiskas mīlestības jūtas. Jūs vēlaties pārliecināties, ka romantiskās jūtas joprojām pastāv jūsu attiecībās. Ja jūsu attiecībās romantika ir mirusi, tad var būt grūti virzīties uz priekšu kopā.
Cilvēki dažreiz krīt no mīlestības, un viņi pat var vairs nepiesaistīties viens otram. Tas gan nenozīmē, ka liesmu tomēr nevar atjaunot. Ja jūs mīlat savu partneri pietiekami, lai mēģinātu, tad ir iespējams vēlreiz atrast šo romantisko dzirksti. Jums vienkārši jābūt godīgam, lai strādātu ar šo attiecību aspektu. Jūsu partnerim varētu būt grūti dzirdēt, ka jūs viņus nemīlat tāpat kā agrāk, taču komunikācijai ir jānotiek, pirms kaut kas mainās.
Vai esat apmierināts ar tuvības līmeni šajās attiecībās?
Abas attiecībās iesaistītās puses ir pelnījušas apmierināt seksuāli un romantiski. Ja vienam cilvēkam šķiet, ka tuvības līmenis attiecībās nav pietiekams, tad tā ir liela problēma. Viens no visbiežāk sastopamajiem jautājumiem, ar ko saskaras pāri, būs seksuāla nesaderība. Šīs problēmas var būt saistītas ar to, ka viena persona nav apmierināta ar attiecībās sastopamo dzimuma veidu, vai arī seksuālo tikšanos biežums.
Ja kāds nav seksuāli apmierināts, viņš var kļūt pietiekami vājš, lai meklētu šo gandarījumu ārpus attiecībām. Sekss ir svarīga veselīgu attiecību sastāvdaļa, tāpēc šīs problēmas būtu jārisina. Ja jūs vēlaties padarīt savu partneri laimīgu, jums jābūt vismaz atvērtam, lai apspriestu viņu jūtas šajā jautājumā. Pretējā gadījumā jūsu izredzes uz pilnvērtīgu un laimīgu attiecību veidošanu būs niecīgas.
Vai jūs redzat nākotni kopā?
Avots: rawpixel.com
Visbeidzot, jums jāspēj atpazīt, vai redzat kopīgu nākotni. Ir svarīgi arī mēģināt redzēt tāda paša veida nākotni kopā. Ja jūsu nākotnes mērķi saskan ar jūsu partnera mērķiem, tad tā ir lieliska zīme, ka laulību ir vērts glābt. Pat ja jūs nevēlaties 100% vienu un to pašu lietu nākotnē, ir svarīgi noskaidrot, vai jūs abi vēlaties turpināt attiecības uz priekšu.
Ja viens cilvēks vienkārši nevar redzēt nākotni kopā, tad tas nozīmē, ka tas ir vai nu beidzies, vai arī ir jāpaveic ievērojams darbs. Ideālā gadījumā jūs abi varēsit redzēt nākotni, kurā jūs abi esat laimīgi un veseli. Jebkurā gadījumā jums būs jāatbild uz šo jautājumu patiesīgi, lai jūs varētu strādāt, meklējot nākotni, kas jūs abus iepriecinās. Mēģināt saskaņot nākotnes mērķus ne vienmēr var būt viegli, bet tas kļūst vienkāršāk, ja jūs varat atklāti runāt ar savu partneri par viņu vēlmēm.
Emocionāli koncentrēta terapija var būt jums piemērota
Ir pāru terapijas metode, kas ir izrādījusies ļoti efektīva, palīdzot mazināt situācijas. Emocionāli fokusēta terapija paredz palīdzēt cilvēkiem koncentrēties uz pašreizējo laiku, nevis koncentrēties uz pagātnes jautājumiem vai problēmām. Daudzu pāru radīto problēmu pamatā ir pagātnes problēmas un rīcība. Dusmas un aizvainojums, kas radies šo problēmu dēļ, jārisina, lai virzītos uz priekšu.
EFT terapija ir gudrs veids, kā palīdzēt pāriem atgriezties veselīgākā stāvoklī. Šis terapijas veids parasti ietver trīs posmus. Pirmais posms ir palīdzēt vienam vai abiem attiecību dalībniekiem samierināties ar notikušo. Pārim jāsaprot, ka viņu nedrošība un attālums kaitē izredzes, ka attiecības virzīsies uz priekšu. Šis solis ietvēra jebkādas negatīvas mijiedarbības pārtraukšanu savā starpā, lai apturētu ciklu, kas uztur attiecības uz klintīm.
Nākamais šīs terapijas posms paredz mainīt veidu, kā jūs mijiedarbojaties ar savu nozīmīgo. Notiks diskusijas par bailēm, gaidām un daudzām citām tēmām. Valoda, ko lieto šo jautājumu apspriešanai, tiks ļoti izmērīta, lai izvairītos no viena attiecību dalībnieka atstumšanas. Šī ir dziedinoša saruna, kurā pāris iemācīsies veselīgi sarunāties, lai saprastu, kā apmierināt otra vajadzības.
Visbeidzot, emocionāli vērsto pāru terapijas trešais solis ietver klausīšanos, kā terapeits jums pasaka, kā izvairīties no atkal nonākšanas tajos pašos negatīvajos ciklos. Lai pāru terapija patiešām darbotos, ir svarīgi mācīties no pagātnes kļūdām. Ja jūs varat turpināt veselīgas sarunas arī turpmāk, nevis atgriezties vecajos modeļos, tad varēsiet dzīvot laimīgāk kopā. Koncentrēšanās uz visu iesaistīto pušu emocionālo veselību tiešām darbojas. Tomēr ir vajadzīga apņemšanās ievērot godīgumu un vēlme atlaist pagātni.
Apsveriet iespēju meklēt tiešsaistes pāru konsultācijas
Ja izmantojat tiešsaistes iespējas, jums nav jāmeklē “pāru terapija netālu no manis”. Vislabāko konsultāciju un terapiju varat saņemt no savas mājas. Pāriem tas bieži vien ir ērtāk, jo tas ļauj viņiem visu nokārtot savā laikā. Laulības vai attiecību grūtības nepārtrauc ikdienas pienākumus. Ja jums nav daudz laika, ko pavadīt, apmeklējot personīgo konsultantu, tiešsaistes iespēja būs ļoti izdevīga.
Avots: rawpixel.com
Tiešsaistes pāru konsultācijas, kuras jūs saņemsit, būs ļoti pamatīgas. Šie tiešsaistes konsultanti zina visus labākos paņēmienus un varēs jums palīdzēt tikt galā ar jūsu attiecību jautājumiem. Šie licencētie konsultanti uzdos daudzus no iepriekš minētajiem jautājumiem, vienlaikus cenšoties jums palīdzēt saprast, kā ietaupīt to, ko esat uzbūvējis kopā ar citiem nozīmīgākajiem. Pat ja ceļš nav viegli ceļojams, vienmēr jūsu pusē būs veltīts terapeits, kurš jūs vadīs.
Arī reģistrēšanās tiešsaistes terapijai nedrīkst aizņemt daudz laika. Šī ir terapijas metode, kas jums būs ērta un rentabla. Jūs varat veltīt laiku, lai kopīgi izietu pāru terapiju un gūtu panākumus, iemācoties pilnīgāk mīlēt viens otru. Šī emocionāli koncentrētā terapija ir svarīgs rīks, kas palīdzēs jums atrast vēlamo nākotni.
Dalīties Ar Draugiem:
