Noslēguma psiholoģijas definēšana

Avots: pixabay.com

Kad attiecības beidzas vai kad tuvinieks aiziet prom, mēs bieži dzirdam par nepieciešamību pēc “slēgšanas”. Bet ko īsti nozīmē slēgšana? Psihologi uzskata slēgšanu kā vēlmi pēc atbildes, kas neatstāj vietu nenoteiktībai. Kad mēs sakām, ka personai ir nepieciešama slēgšana, mēs sakām, ka viņi meklē atbildes, kas nepieciešamas, lai pārietu.

1110 eņģeļa numurs

Kā tiek noteikta slēgšanas psiholoģija

Cilvēkus, kuri vēlas slēgt, motivē ieguvumi, ko tā var sniegt. Piemēram, slēgšana var dot kādam kontroles sajūtu tur, kur tās vēl nebija, un tas var nodrošināt stiprāku pamatu, uz kura var rīkoties.

Apsveriet šādu piemēru: Šons šķiras no Eimijas, izmantojot īsziņu. Eimija domāja, ka viss norit labi, un ir pilnībā aizmirsts. Šons atsakās viņai vairs sūtīt īsziņas, ignorē viņas tālruņa zvanus un, kad vien iespējams, izvairās viņu redzēt. Eimija meklē Šonu, jo vēlas uzzināt, kāpēc beidzās viņu attiecības. Eimija beidzot saņem slēgšanu, kuru meklē, kad viņa iemīļotajā Hangout sesijā atklāj Šonu ar citu sievieti. Eimijai tagad ir sava atbilde, un viņa jūtas spējīga iet tālāk.

Ja jūs meklējat slēgšanu, jūs varat justies apmaldījies, bet neesat viens. Daudzi cilvēki ir guvuši panākumus, izmantojot pašpalīdzības stratēģijas vai terapiju. Arī jūs varat gūt panākumus!

Pēc ekspertu domām, personas motivācija slēgt nāk no diviem avotiem: steidzamības tendence, kas ir nepieciešamība pēc iespējas ātrāk atrast slēgšanu, un pastāvības tendence, kas ir nepieciešamība turēties pie slēgšanas pastāvīgi vai tik ilgi pēc iespējas. Šo tendenču dēļ cilvēks var izdarīt secinājumus, kas ne vienmēr ir pareizi. Tas savukārt var radīt neobjektivitāti.

Avots: unsplash.com

611 dvīņu liesma

Aizspriedumi tiek radīti, kad cilvēks ķirsī izvēlas informāciju, kas atbalstītu viņu visvairāk vēlamo atbildi. Pēc tam persona, pamatojoties uz šo informāciju, veido spriedumu, kas atbild uz viņu jautājumu, pat ja patiesībā tas nav nekas cits kā nejaušība. Persona sajutīs slēgšanas sajūtu un varēs doties tālāk, pat ja secinājums ir nepareizs.

Kā var sagaidīt, cilvēka nepieciešamība pēc aizvēršanās lielā mērā ir atkarīga no viņa personības. Cilvēki ar intensīvām slēgtām vajadzībām ir pieraduši kontrolēt sevi un dod priekšroku dzīvei pēc plāna. Šie cilvēki ir noraizējušies par nenoteiktības ideju un mēdz būt noslēgtāki. Viņi uzskata, ka panākumi ir atkarīgi no skaidriem noteikumiem un kārtības izjūtas.

Un otrādi, cilvēki ar zemām slēgšanas vajadzībām parasti ir radošāki un atvērtāki un ir gatavi “iet līdzi plūsmai”. Iespējams, ka šie cilvēki jau ir izlēmuši par situāciju, taču viņi vienmēr ir gatavi apsvērt alternatīvas. Viņi arī vairāk izbauda spontānas aktivitātes un saglabā draugus, kuri nav paredzami.

Vajadzība pēc slēgšanas skalas (NFCS)

Lai noteiktu, kur atrodas kāda cilvēka prioritātes, ir vajadzība pēc slēgšanas skalas jeb NFCS, kas sastāv no 42 vienībām un ir izmantota daudzos pētījumos un tulkota vairākās valodās. NFCS novērtē cilvēkus, pamatojoties uz diviem faktoriem: viņu izlēmību un nepieciešamību pēc kārtības.

Lai precīzāk attēlotu kāda cilvēka personību, 2011. gadā skala tika saīsināta līdz 15 sākotnējiem priekšmetiem, kas atrasti NFCS. Tie, kas gūst augstākus rezultātus NFCS, tiek uzskatīti par konservatīvākiem, kas var saistīties arī ar politisko un sociālo konservatīvismu.

Nepieciešamība izvairīties no slēgšanas

909 garīgā nozīme

Dažiem cilvēkiem ir arī jāizvairās no slēgšanas. Nepieciešamība izvairīties no slēgšanas rodas no cilvēka vēlmes izvairīties no saistībām. Citiem vārdiem sakot, kāds, kurš izvairās no slēgšanas, nevēlas atbildēt uz noteiktiem jautājumiem. Viņi varētu baidīties no tā, ko iemācīsies. Tomēr ir arī nespecifiska nepieciešamība izvairīties no slēgšanas, kas ir bailes saņemt atbildi uz jautājumu neatkarīgi no tā, vai atbildei būtu pozitīva vai negatīva ietekme.

Kāpēc slēgtām attiecībām ir nepieciešama slēgšana

Pēc sadalīšanās tikai jūs varat sev piešķirt nepieciešamo slēgšanu. Bet kā atrast slēgšanu, ja līdz galam neizprotat sabrukuma iemeslu? Īpaši grūti var pāriet no kāda cita lēmuma. Tāpēc slēgšanu ir grūti panākt arī pēc nāves.

Lai panāktu slēgšanu pēc attiecību beigām, jums jāspēj saprast, kāpēc attiecības beidzās, un vairs nejūtat emocionālu pieķeršanos vai sāpes un dusmas pret savu bijušo. Tikai tad, kad noslēgums ir sasniegts, jūs varat izveidot jaunas un veselīgas attiecības.

Mums jāzina sabrukuma iemesls, jo mēs saprotam savu dzīvi kā stāstu, un ir grūti piešķirt stāstam pareizas beigas, kad tas beidzas tieši vidū, un mēs nebijām tie, kas to izbeidza. Kad kāds no mums šķiras, viņš var pastāstīt savu stāstu. Tā kā viņi zina sadalīšanās iemeslu, viņiem ir sākums, vidus un beigas, bet mums nav. Mūs, kas, domājams, uzskatīja par drošu un laimīgu vietu, mēs esam izmesti nezināmā teritorijā.

ko nozīmē 1444

Kad mēs saņemam slēgšanu, mums ir trūkstošais gabals. Mēs varam pārstrukturēt savus stāstus, novēršot pārpratumus un aizpildot nepilnības. Tomēr, kad otra persona atsakās no slēgšanas, paliek tikai jautājumi: 'Kā viņš / viņš to varēja man izdarīt?' 'Ko es varēju darīt citādi?' 'Vai pa ceļam bija pazīmes, ka es nokavēju, ka kaut kas nav kārtībā?' 'Kā es varu uzticēties sev rīkoties pareizi turpmākajās attiecībās?'

Avots: pexels.com

Kā kādam slēgt

Varbūt jūs esat nonācis sliktā sadalījuma beigās, un nevēlaties to darīt kādam citam. Jūs saprotat, ka esat attiecībās, kas nenodrošina jums iepriekš izjusto piepildījumu, un vēlaties šķirties no personas un sākt no jauna ar kādu citu. Kā jūs šķiraties no kāda, vienlaikus dodot viņiem nepieciešamo aizvēršanu?

Izšķirties ar kādu nav viegli. Var šķist, ka tā ir “vieglākā izeja” šķirties no viņiem īsziņā vai pa tālruni, taču tas, iespējams, ir vissliktākais, ko varat darīt. Tas ir ne tikai gļēvums jūsu galā, bet arī drošs veids, kā nozagt kāda spēju atrast aizvēršanos. Varbūt ir grūti būt godīgam par iemesliem, kāpēc jūs šķiraties no personas, taču ir svarīgi uzņemties atbildību par savu rīcību un norādīt personai skaidru iemeslu jūsu attiecību izbeigšanai.

Citi risinājumi

Izmēģiniet žurnālu. Brīdis, lai uzrakstītu savas jūtas un plānus, piedāvā skaidrību. Pirms mēģināt mēģināt dokumentēt savas domas un emocijas žurnālā.

Sāc meditēt. Meditācija ir lielisks laiks, lai sazinātos ar savām domām. Kad esat relaksējies un domājat skaidri, būs daudz vieglāk domāt par labāko veidu, kā dot vai iegūt slēgšanu.

Uzlabojiet savas komunikācijas prasmes. Runājot par slēgšanas iegūšanu vai piešķiršanu, lielākā daļa cīņas ir tā, kā jūs to sakāt. Zinot, ko teikt un kā to teikt, noslēgšanās psiholoģijā būs atšķirīgas pasaules.

Meklēju palīdzību

Piešķirot otram slēdzienu, jūs joprojām varat justies vainīgs par attiecību izbeigšanu, taču vismaz neatbildēs uz jautājumiem. Ja jūs dodaties prom, jo ​​jūtat, ka saziņa ir sabojājusies līdz vietai, kurā viss, ko jūs darāt, ir cīņa, tad pasakiet viņiem to. Ja jūs dodaties prom, jo ​​iemīlējāt kādu citu, to dzirdēt var būt šausmīgi, bet viņiem tas ir nepieciešams.

eņģeļa numurs 505

Ja jūs dodaties prom, jo ​​esat iemīlējies partnerī, atkal tas var būt sāpīgi sakāms, bet, atzīstot to, jūs arī darāt sev labu pasauli. Varbūt jūs nesapratāt, cik daudz tas ir taisnība, līdz jūs to izteicāt vārdos, un tagad jūs varat pārtraukt to noliegt un pats sākt dziedināšanas procesu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šie padomi ir domāti tiem, kuri uzturas normālās un ļaunprātīgās attiecībās. Lūdzu, meklējiet palīdzību, ja pametat kādu, jo viņš vai viņa fiziski vai emocionāli aizskar.

Ja jūs ciešat no sliktas šķiršanās vai mīļotā zaudējuma un uzskatāt, ka nevarat pāriet bez kāda slēgšanas, apsveriet iespēju sazināties ar profesionālu konsultantu vietnē Labāka palīdzība. Tālāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Mērija Smita ir ļoti pārdomāta un lieliska klausītāja. Es varu pateikt, ka viņai ir liela pieredze daudzu situāciju un cilvēku risināšanā, kas man sniedz mierinājumu. Viņa vienmēr paliek uz ceļa ar manām bažām un mērķiem, kā arī vienmēr piedāvā atbilstošus ieteikumus un rīkus, kas man palīdzētu iekarot problēmas. Es noteikti iesaku Mēriju Smitu ikvienam, kurš jūtas iestrēdzis savos toksiskajos veidos, ko veido sarežģīta pagātnes pieredze, bet jūs vēlaties pārvarēt. Es uzskatu, ka Marijai ir prasmes palīdzēt kādam, kurš patiešām vēlas mainīties uz labo pusi.

'Viņa ir palīdzējusi man atklāt un izpakot iemācīto uzvedību, par kuru es pat nezināju, un palīdzēja man saprast un nodibināt veselīgas robežas ar cilvēkiem manā dzīvē. Es neapšaubāmi varu teikt, ka man ir labāk justies par sevi un justies ērtāk, kā es viņai eju cauri pasaulei, pateicoties viņai.

sapņo par tornado nozīmi

Secinājums

Piešķirt vai iegūt slēgšanu var būt grūti. Kad jūs koncentrējat enerģiju uz to, lai darītu to vislabāk, kā jūs zināt, jūs saņemat labākos rezultātus. Licencēts speciālists var palīdzēt jums nokļūt. Jūsu garīgajai pašsajūtai ir svarīgi pārtraukt attiecības tikpat veselīgi, kā jūs tās sākāt. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: