Atšķirības starp perspektīvo atmiņu un retrospektīvo

Avots: pixabay.com



Ir daudz dažādu veidu atmiņas, no kurām dažas savstarpēji pārklājas. Papildus tipiskajām maņu, īstermiņa un ilgtermiņa atmiņas kategorijām ir arī daudzas citas atmiņas apakškategorijas. Divi no atšķirīgajiem atmiņas veidiem ir perspektīvā atmiņa un retrospektīvā atmiņa.



Šie divi atmiņas veidi ir izteikti atšķirīgi, bet saistīti. Nākotnes atmiņa darbībai daļēji paļaujas uz atmiņas retrospektīvajām īpašībām. Abus atmiņas veidus varētu uzskatīt par ilgtermiņa atmiņu, lai gan īstermiņa atmiņai ir nozīme perspektīvajā atmiņā. Šie divi atmiņas veidi atšķiras smadzeņu apgabalos, kas kontrolē to darbību, kā arī to, kā viņus ietekmē novecošana un noteikti atmiņas traucējumi.

Kas ir nākotnes atmiņa



Nākotnes atmiņa ir atmiņa par kaut ko tādu, kas jādara nākotnē. Šis ir atmiņas veids, kas atbild par to, ka jūs atceraties plānoto notikumu vai nodomu nākotnē. Jūs katru dienu bieži izmantojat savu potenciālo atmiņu. Tas ir viens no funkcionālākajiem un visbiežāk izmantotajiem atmiņas veidiem, un perspektīvās atmiņas deficīts var būt īpaši postošs un nomākts.

Uz laiku balstīta perspektīvā atmiņa

Perspektīvā atmiņa, kas balstīta uz laiku, ir atmiņas veids, kuru izmantojat, ja vēlaties kaut ko darīt noteiktā laikā nākotnē. Šāda veida nākotnes atmiņa parasti ir pirmā, kas neizdodas atmiņas traucējumu gadījumā. Tam nepieciešama uzmanība un jāatceras noteikts laiks, un tāpēc to ir grūtāk atcerēties. Pat cilvēkiem, kuriem nav atmiņas deficīta, ir tendence uz laiku balstītus perspektīvos atmiņas testus zemāk.



Uz notikumiem balstīta perspektīvā atmiņa

Uz notikumiem balstītā nākotnes atmiņa ir atmiņas veids, kuru izmantojat, ja vēlaties kaut ko darīt kādā brīdī nākotnē, un jums to atgādina notikums. Tas var būt plānots pasākums, piemēram, došanās gulēt vai maltītes ēšana, vai arī tas var būt neplānots pasākums, piemēram, redzēt pastkasti, kas atgādina jums nosūtīt vēstuli. Tas ir daudz izplatītāks un vieglāk iegaumējams nākotnes atmiņas veids.

Nākotnes atmiņas piemēri



Ir daudz perspektīvās atmiņas piemēru, ko izmantojat katru dienu. Jebkurā laikā, kad jums ir ieplānots nākotnes pasākums, jūs izmantojat savu nākotnes atmiņu. Lielākajai daļai cilvēku tas tiek izmantots diezgan bieži. Daži potenciālās atmiņas piemēri:

Avots: rawpixel.com

  • Atceroties, ka nākamajā sestdienā pulksten 15.00 noskatījos sporta spēli
  • Atcerieties ārsta iecelšanu noteiktā laikā konkrētā dienā
  • Atceroties nosūtīt vēstuli, kad redzat pastkasti
  • Atceroties pirms gulēšanas iztīrīt zobus
  • Atcerieties lietot medikamentus maltītes laikā
  • Atcerieties nosūtīt e-pastu, pārbaudot e-pastu darbā vai skolā
  • Atceries darbā izpildīt noteiktu uzdevumu, kuru atliki uz vēlāku laiku

Kas ir retrospektīvā atmiņa

Retrospektīvā atmiņa ir cilvēku, vārdu un notikumu ilgtermiņa atmiņa, kas notika pagātnē. Retrospektīvā atmiņa veido lielāko daļu no jūsu ilgtermiņa atmiņas. Ir daudz dažādu veidu retrospektīvās atmiņas. Kad notiek atmiņas zudums, retrospektīvā atmiņa parasti tiek smagi skarta. Tomēr zaudēt retrospektīvo atmiņu var būt mazāk nomākta, jo, lai arī tas ir nomākta, tas lielākoties neietekmē jūsu dzīves kvalitāti.

Epizodiskā atmiņa



Epizodiskā atmiņa ir atmiņas par lietām, kuras esat izdarījis vai kas ar jums ir noticis visas dzīves laikā. Epizodiskajā atmiņā ietilpst autobiogrāfiskā atmiņa, piemēram, kāzu dienas atcerēšanās. Epizodiskā atmiņa ir arī atbildīga par iespēju atcerēties to, ko jūs šorīt ēdāt brokastīs, vai atcerēties, kā esat atvēris pastu, kuru saņēmāt pa pastu.

Semantiskā atmiņa

Semantiskā atmiņa ir jūsu atmiņa par faktiem un zināšanām, kuras esat iemācījies visa mūža garumā. Kad atceraties, ka sēdējāt klasē un profesors teica kaut ko konkrētu par tēmu, tā ir epizodiska atmiņa. Bet, kad jūs neatceraties obligāti faktisko informācijas iegūšanu, tikai pati informācija, tas ir semantiskā atmiņa. Piemēram, visu valsts galvaspilsētu zināšana ir semantiskā atmiņa.

Procesuālā atmiņa

Procesuālā atmiņa ir jūsu atmiņa par to, kā rīkoties. Tas ir automātisks un neprasa īpašu atsaukšanu. Procesuālā atmiņa ir atbildīga par iespēju atcerēties, kā staigāt, runāt, skriet, izlaist, braukt ar velosipēdu un vadīt automašīnu. Jums nav īsti jādomā par to, kā darīt šīs lietas, jo procesuālā atmiņa iekļaujas muskuļu atmiņā, un jūsu ķermenis tās vienkārši dara.

Retrospektīvie atmiņas piemēri

Ir daudz visu veidu retrospektīvās atmiņas piemēru. Daži no retrospektīvās atmiņas visizplatītākajiem piemēriem ir:

bezmaksas myers briggs tests

Avots: rawapixel.com

  • Atceroties savu kāzu dienu
  • Atceroties bērna piedzimšanu
  • Atceroties, ka ASV galvaspilsēta ir Vašingtona DC un ka tā atšķiras no Vašingtonas štata
  • Atceroties, kā braukt ar velosipēdu, kad daudzus gadus neesat braucis ar riteni
  • Atceroties, kā vadīt automašīnu
  • Atceroties, kā ēst ar dakšiņu un nazi

Smadzeņu daļas

Viena no lielajām atšķirībām starp perspektīvo atmiņu un retrospektīvo atmiņu ir tā, ka tās darbībai izmanto dažādas smadzeņu daļas. Lai gan pastāv zināma pārklāšanās, galvenokārt šie divi atmiņas veidi darbībai izmanto pilnīgi dažādas smadzeņu daļas. Tāpēc daži smadzeņu ievainojumi var ietekmēt nākotnes atmiņu, bet ne retrospektīvo atmiņu, un otrādi. Viss ir atkarīgs no tā, kādu smadzeņu daļu skar.

Nākotnes atmiņa

Perspektīvā atmiņa izmanto priekšējo daivu, parietālo daivu un limbisko sistēmu, lai atcerētos veikt turpmākos uzdevumus. Priekšējā daiva ir svarīga, jo, lai atcerētos veikt uzdevumu un paša uzdevuma izpildē, ir nepieciešama noteikta epizodiskā un semantiskā atmiņa.

Precīzāk, prefrontālā garoza ir tieši iesaistīta uz notikumiem balstītās perspektīvās atmiņas atcerēšanā. Tas ir atbildīgs par nodoma atmiņas saglabāšanu un pretrunīgu domu apspiešanu. Pētījumos atklāts, ka prefrontālā garoza nav tik svarīga perspektīvajā laika atmiņā.

Parietālā daiva ir atbildīga par tādu signālu atpazīšanu, kas jums atgādina kaut ko darīt nākotnē. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad norādes ir vizuālas vai telpiskas. Parietālā daiva nav tik svarīga, lai atcerētos uz laiku balstītus iespējamos atmiņas uzdevumus, to galvenokārt izmanto, lai atcerētos uz notikumu balstītus perspektīvos atmiņas uzdevumus. Kad atceraties nosūtīt vēstuli, jo redzējāt pastkasti, tas ir parietālās daivas piemērs darbā.

Apakšējo parietālo garozu tomēr izmanto perspektīvajā atmiņā, kas balstīta uz laiku. Pētījumos atklāts, ka pacienti ar šīs smadzeņu daļas bojājumiem nespēj efektīvi izsekot laiku, lai izpildītu uz laiku balstītus perspektīvos atmiņas uzdevumus.

Limbisko sistēmu veido primitīvākas smadzeņu daļas, ieskaitot hipokampu, talamu un priekšējo un aizmugurējo cingulātu. Šīs smadzeņu daļas ir svarīgas nākotnes atmiņai, jo tās ļauj jums izveidot un atcerēties nodomus. Talams tiek aktivizēts, kad iespējamo atmiņas uzdevumu laikā tiek atpazīti norādījumi un rīkojas ar tiem.

Retrospektīvā atmiņa

Dažādas smadzeņu daļas ir atbildīgas par retrospektīvo atmiņu. Retrospektīvā atmiņa lielā mērā balstās arī uz hipokampu un talāmu, kā arī uz prefrontālo garozu. Tomēr retrospektīvā atmiņa balstās arī uz mediālo temporālo daivu, kas ir svarīga jaunu atmiņu radīšanai un saglabāšanai. Amigdala ir ļoti svarīga arī retrospektīvai atmiņai.

Novecošanās sekas

Novecošanai ir normāla atmiņu degradējoša ietekme, un var pieņemt, ka novecošanai ir nozīme gan perspektīvā, gan retrospektīvā tipa atmiņā. Tomēr pētījumos ir atklāts, ka tas tā nav. Kad jauniem un veciem priekšmetiem tika pārbaudīta gan perspektīvā, gan retrospektīvā atmiņa, viņi atklāja, ka vecumam nav nozīmes spējā izpildīt nākotnes atmiņas uzdevumus. No otras puses, novecošanai patiešām bija liela loma spējā atcerēties lietas ar retrospektīvu atmiņu.

Alcheimera slimības sekas

Alcheimera slimības pētījumi pastāvīgi turpina katru dienu radīt vairāk atklājumu par šo slimību. Alcheimera slimība ietekmē lielu daļu iedzīvotāju un laika gaitā, pasliktinoties, izraisa ārkārtēju atmiņas zudumu. Pētnieki bieži ir pārbaudījuši, kādus atmiņas veidus šī slimība ietekmē.

Vienā pētījumā atklājās, ka Alcheimera slimība ietekmē gan perspektīvo, gan retrospektīvo atmiņu un ka slimība vienādi ietekmē abus atmiņas veidus. Tomēr perspektīvais atmiņas zudums bieži ir pirmais veids, par kuru ziņo Alcheimera slimniekiem. Pētījumā, balstoties uz aprūpētāju aptaujām, tika minēts, ka iespējamais atmiņas zudums ir pirmā Alcheimera sūdzība.

Spēja pārkvalificēt atmiņu

Retrospektīvs atmiņas zudums visbiežāk ir neatgriezenisks, atkarībā no deficīta apstākļiem. Tomēr jaunie pētījumi ir parādījuši, ka perspektīvo atmiņu var pārkvalificēt un nedaudz normāli lietot pacientiem ar Alcheimera slimību. Jaunais pētījums sekoja Alcheimera slimnieku grupai un apmācīja viņus dažādās metodēs, lai atcerētos un izpildītu iespējamos atmiņas uzdevumus. Vienas nedēļas laikā visi subjekti varēja izpildīt iespējamos atmiņas uzdevumus.

Avots: pexels.com

Palīdzības saņemšana atmiņā

Ja esat pamanījis, ka jums vai tuviniekam ir grūtības ar iespējamu vai retrospektīvu atmiņas zudumu, jums pēc iespējas ātrāk jāmeklē palīdzība testēšanai, diagnostikai un ārstēšanai. Kaut arī retrospektīvs atmiņas zudums zināmā mērā ir raksturīgs novecošanai, nav pierādīts, ka perspektīvā atmiņa ar laiku pasliktināsies. Ja pamanāt, ka jums vai jūsu mīļotajam cilvēkam pastāvīgi ir problēmas ar iespējamo atmiņu, jums vajadzētu sazināties ar profesionāli, lai pārbaudītu atmiņu.

Jūsu pirmais solis, lai saņemtu palīdzību iespējamam atmiņas zudumam, ir sazināties ar psihologu. Šie profesionāļi spēj pārbaudīt jūsu atmiņu un pārliecināties, ka jums nav būtisku deficītu. Ja atmiņas pārbaude rāda zināmu atmiņas zudumu, tā var vēl vairāk palīdzēt jums ceļā uz diagnozi un ārstēšanu. Jo agrāk sākas ārstēšana ar noteiktiem apstākļiem, piemēram, Alcheimera slimību, jo ilgāk jūs joprojām darbojaties labi. Tas nozīmē, ka ir svarīgi neatlikt atmiņas testēšanu.