Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Disfunkcionāla ģimene: kas tas ir un kā ir izaugt vienā

Šķiet, ka gandrīz visi apgalvo, ka ir no disfunkcionālas ģimenes. Dažreiz mēs vainojam savas pašreizējās problēmas ģimenē, kurā uzaugām, ciktāl mēs neuzņemamies atbildību par savu rīcību. Citreiz mūsu līdzšinējā pieredze ar disfunkcionālām ģimenēm var ietekmēt mūsu uzvedību šodien. Kā uzzināt, vai ģimenes disfunkcija jums ir nopietna problēma? Jūs varat sākt izpētīt šo problēmu, uzzinot vairāk par disfunkciju ģimenēs un sekām, kas rodas, pieaugot ģimenes satricinājumā, kas nedarbojas.




Avots: flickr.com



eņģeļa numura 27 nozīme

Kas ir disfunkcionāla ģimene?

Labs veids, kā sākt sevis atklāšanas ceļu, ir definīcijas iemācīšanās. Kā tiek definēta disfunkcionāla ģimene? Ja jūs bijāt vai esat daļa no disfunkcionālas ģimenes, vispirms definējiet to savos terminos. Pēc tam meklējiet citas definīcijas. Mūsdienu medicīnas McGraw-Hill īsajā vārdnīcā termins “disfunkcionāla ģimene” ir definēts kā “ģimene ar vairākiem“ iekšējiem ”konfliktiem, piem. māsu vai māsu sāncensības, vecāku un bērnu konflikti, vardarbība ģimenē, garīgas slimības, vientuļās vecākības vai “ārēji” konflikti, piem. alkohola vai narkotiku lietošana, ārlaulības attiecības, azartspēles, bezdarba ietekme, kas ietekmē ģimenes vienības pamatvajadzības. '



Šajā definīcijā galvenais atcerēties, ka pastāv vairākas negatīvas ietekmes, un tās ietekmē pamatvajadzības. Tas nošķir ģimenes ar nelielām disfunkcijām no tām, kur ģimenes disfunkcija ir nopietna problēma. Zemāk mēs apspriedīsim visbiežāk sastopamās ietekmes, kas izraisa ģimenes disfunkciju.

Disfunkcijas ģimenes anamnēze



Cilvēki mēdz apgūt vecāku stilu pie vecākiem vai citiem aprūpētājiem. Ja vecāki viņus ļaunprātīgi izmanto, viņi var ļaunprātīgi izmantot savus bērnus. Vai arī viņi var pārkāpt otru virzienu, būdami nevajadzīgi saudzīgi. Viņi var manipulēt viens ar otru un saviem bērniem, kā to darīja viņu vecāki. Varbūt viņi patiesi nesaprot, kā mācīt savus bērnus veselīgā veidā.



Labā ziņa cilvēkiem, kuri uzauguši disfunkcionālā ģimenē, ir tā, ka viņi var iemācīties labākus vecāku veidus. Viņi var tikt galā ar jautājumiem, kas viņiem joprojām ir pieaugušie, un iemācīties mīlēt, novērtēt, cienīt un rīkoties viens ar otru mazāk emocionālā, nepastāvīgā veidā. Viņiem ir nepieciešama tikai vēlme paveikt darbu, kas vajadzīgs, lai pārvarētu šos jautājumus un atrastu kādu, kas viņiem iemācītu labākus vecāku veidus.

Medicīniskās problēmas



Fiziskas slimības vien neizraisa ģimenes disfunkciju. Tomēr tas var padarīt visu iesaistīto dzīvi daudz grūtāku. Vecāki dažreiz paļaujas uz to, ka bērni dara lietas, ko parasti darītu sev, izraisot intensīvu satraukumu un dažreiz depresiju. Ja viens bērns ir slims, pārējie bērni var justies atstāti novārtā, kad jūs visu savu enerģiju koncentrējat uz palīdzības sniegšanu šim vienam bērnam.

Iespējams, ka jums nav bijusi nekāda kontrole pār slimību, kas rada tik lielu slodzi jūsu ģimenei, taču jūs varat kontrolēt savu rīcību, iemācīties izmantot jums pieejamos resursus un apmierināt bērnu vajadzības. Medicīniskās problēmas rada milzīgu izaicinājumu, taču, izmantojot pareizo palīdzību, jūs varat uzturēt savu ģimenes darbību labi.

Garīga slimība



Bioloģijai ir galvenā loma daudzu garīgo slimību gadījumā, taču uzvedības problēmas, kas parasti ir psiholoģisku problēmu sastāvdaļa, padara ģimenes dzīvi daudz izaicinošāku. Cilvēki ar neārstētu garīgu slimību var izraisīt nesaskaņas ģimenē, kas citādi būtu ļoti funkcionāla. Ārstējot, cilvēki ar garīgām slimībām var būt lieliski vecāki. Viņi var pozitīvi ietekmēt savu ģimeni un bērnus.

Dzīves apstākļi



Stress ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Kaut arī zems stresa līmenis var pozitīvi ietekmēt cilvēkus un mudināt viņus sasniegt savus mērķus, pārmērīgs stress var apdraudēt ģimenes drošību un labklājību.
Augsts stresa līmenis var izraisīt naidīgumu ģimenē. Mācīšanās veselīgi rīkoties ar dzīves stresa faktoriem ir būtiska indivīda, kā arī ģimenes laimei un labklājībai. Kad jūs modelējat veselīgas pārvarēšanas stratēģijas saviem bērniem, viņi iemācās labi darboties pat briesmīgos apstākļos.





Avots: unsplash.com

Atkarība



Narkotikas, alkohols, azartspēles un citas atkarības var izraisīt līdzatkarību, un aprūpētāji tērē pārmērīgu laiku, enerģiju un citus resursus atkarīgajai personai. Ja atkarība ir smaga, tā var iztukšot ģimenes finansiālos un emocionālos resursus. Indivīdi, kuriem ir pat mazākās garīgās veselības problēmas, mēdz kļūt slimāki, ja ģimenē ir atkarība, bet pat garīgi veseliem cilvēkiem ir grūtības tikt galā ar ģimenes atkarībām. Kaut arī atkarība var radīt problēmas ģimenē, atkarības uzvedība tiek izmantota arī, mēģinot tikt galā ar disfunkcionālu ģimenes dinamiku. Cilvēki ģimenē, kas neatbilst viņu vajadzībām, var griezties pie alkohola, narkotikām, pārtikas vai azartspēlēm, lai saņemtu pagaidu atvieglojumus.

Perfekcionisms

Vecāki perfekcionisti bieži izdara neticamu spiedienu uz saviem partneriem un bērniem ne tikai tāpēc, lai darītu visu iespējamo, bet arī lai paveiktu neiespējamo. Perfekcionisms ir nereāls un var būt toksisks ģimenes dzīvei. Perfekcionistu tuvinieki bieži jūtas kā staigā pa olu čaumalām. Bērni ar perfekcionistu vecākiem var zaudēt iedzimto vieglprātīgo garu un viņiem ir grūti mācīties. Šiem bērniem var pietrūkt pašcieņas un justies nespējīgiem, nevērtīgiem vai parasti nepietiekamiem.

Neefektīva komunikācija

Slikta komunikācija var būt vienīgais raksturīgākais disfunkcionālas ģimenes raksturojums. Praktiski jebkuru problēmu var pārvaldīt ar atklātu, godīgu, veselīgu komunikāciju. Viena izplatīta disfunkcionālu ģimeņu tēma ir nespēja vai nevēlēšanās uzklausīt viens otru. Daudzos gadījumos indivīds izvairīsies no tiešas saziņas ar personu, kura radījusi problēmu, tā vietā uzticoties citiem ģimenes locekļiem, cenšoties izvairīties no konfrontācijas. Netieša komunikācija var izraisīt rūgtumu un pasīvi agresīvu uzvedību. Tas var izraisīt arī uzticības trūkumu ģimenes vienībā.

Empātijas trūkums

Ja vecākiem trūkst empātijas, viņa bērniem var šķist, ka vecāku mīlestība ir nosacīta. Kad vecāki izrāda empātiju, viņš vai viņa modelē šo iezīmi bērnam, kas var palīdzēt bērniem kļūt par līdzjūtīgiem, iejūtīgiem pieaugušajiem. Beznosacījuma mīlestība, iejūtība un atklāta komunikācija, kas piemīt veselām ģimenēm, palīdz vecākiem konstruktīvi strādāt ar saviem bērniem pat tad, ja bērns pieļauj kļūdu vai sliktu lēmumu. Veselās ģimenēs vecāki vēlas palīdzēt saviem bērniem pieņemt labus lēmumus un mācīties no kļūdām, nevis noniecināt viņus vai kaunināt.

Pārmērīgi mēģinājumi kontrolēt

Disfunkcionālas ģimenes bieži raksturo vecāku pārmērīga vajadzība kontrolēt savus bērnus un / vai otru vecāku. Mierīgāka un pieņemamāka pieeja mudina bērnus darīt visu iespējamo katrā situācijā, nevis dzīvot, lai nomierinātu kontrolējošo vecāku.

Privātuma un neatkarības trūkums

Vecākiem, kas dzīvo nedarbojušās ģimenēs, bieži vien neuzticas saviem bērniem un viņi mēdz iebrukt viņu privātumā. Lai gan ir gadījumi, kad vecākiem jāzina, kas notiek ar bērniem, lai viņi varētu atbilstoši reaģēt, vecāki funkcionālā ģimenē izmanto godīgu saziņu, nevis reidus istabās un skarbas pratināšanas. Bērniem, kas dzīvo nedarbojušās ģimenēs, bieži netiek dota iespēja būt pašiem. Viņus var atturēt no paša lēmumu pieņemšanas, tādu preferenču veidošanas, kas atšķiras no viņu vecākiem, vai ir draugi, kurus vecāki nepiekrīt. No viņiem bieži tiek sagaidīts, ka viņi atdarinās savus vecākus, nevis attīstīs unikālas personības.

Pastāvīga kritika

Disfunkcionālā ģimenē nikna kritika. Dažreiz kritika ir klaja, kad vecāki pārmet visu, ko bērns saka vai dara. Citreiz vecāki izvēlas izsmalcinātāku pieeju, izmantojot sarkasmu, apvainojumus vai ķircināšanu, lai viltīgi mēģinātu pateikt kaut ko negatīvu, nepadarot sevi nežēlīgu.

Disfunkcionālas ģimenes lomas

Disfunkcionālā ģimenē ir piecas kopīgas lomas:

  1. Iespējotājs vai apsaimniekotājs -Šis indivīds mēģina uzturēt ģimeni, neskatoties uz atkarības klātbūtni un / vai citām disfunkcijām ģimenē. Darbinieks vai aprūpētājs pasargā grūtībās nonākušos ģimenes locekļus no citiem un viņu uzvedības sekām.
  2. Grēkāzis vai traucētāju -Šis ģimenes loceklis mēdz būt noteikumu pārkāpējs gan sabiedrībā, gan ģimenes lokā. Grēkāzis vai nemiera cēlājs var kļūt slims vai vājš, vai dusmīgs un dumpīgs. Šī indivīda labklājība bieži tiek upurēta, lai uzturētu ģimenes struktūru.
  3. Pazudušais bērns vai klusais -Šis cilvēks ir šķietami mierīgs un savākts un apzināti cenšas izvairīties no nepatikšanām. Zudušais bērns lielāko daļu sava laika pavada viens pats, izvairoties no ģimenes un tās disfunkcionālajiem veidiem. Šis cilvēks mēdz vairāk cīnīties ar sociālajām prasmēm nekā citi ģimenes locekļi, iespējams, tāpēc, ka viņi reti praktizē mijiedarbību ar citiem.
  4. Talismans -Šis cilvēks mazina spriedzi ģimenē, ikdienas dzīvē izmantojot humoru vai nedarbus. Talismans ir „jautrākais”, un viņš vienmēr ir uzdevums atvieglot garastāvokli. Šajā lomā esošie ģimenes locekļi mēdz ciest, kad lietas palēninās.
  5. Varonis -Šai personai ir liela vēlme gūt panākumus dzīvē, kas var izraisīt ciešanas no stresa izraisītām slimībām. Varonis parasti ir profesionālis, kurš piesedz disfunkciju ģimenē un liek vecākiem izskatīties “normāli”.

Avots: unsplash.com

Tūlītēja ietekme uz dzīvi disfunkcionālā ģimenē

Kad bērns dzīvo nederīgā ģimenē, viņam var rasties tūlītējas sekas, tostarp:

durvis sapņos
  • Sociālā izolācija vai vientulība
  • Uzvedības traucējumu attīstība
  • Būt ārkārtīgi paškritiskam
  • Zema pašapziņa
  • Garīgās veselības problēmu attīstība, piemēram, trauksme vai depresija
  • Grūtības izteikt domas un jūtas

Kad jūs bērnībā dzīvojat disfunkcionālā ģimenē, jūsu smadzenes kļūst vadu, lai neveselīgā veidā reaģētu uz stresa faktoriem, bet jums ir iespējas veikt pastāvīgas izmaiņas kā pieaugušam.

Avots: flickr.com

Kā ir izaugt veselīgā ģimenē?

Ja jūs koncentrējāties uz disfunkcionālajiem ģimenes citātiem, kurus redzat internetā, plašsaziņas līdzekļos, izklaides industrijā un pat lieliskā literatūrā, var rasties iespaids, ka veselīgas, funkcionālas ģimenes dzīves nav. Tomēr dažas ģimenes darbojas ļoti labi, nodrošinot ikvienam loceklim nepieciešamo mierīgai un produktīvai dzīvei.

Tātad, kā izskatās veselīga ģimene? Šeit ir daži raksturlielumi, kas to definē:

  • Cilvēki sazinās brīvi un atklāti, bet arī līdzjūtīgi.
  • Ikviena cilvēka fiziskās un emocionālās vajadzības tiek apmierinātas.
  • Ģimenes locekļi uzklausa viens otru un novērtē atšķirīgos viedokļus.
  • Konflikti tiek atrisināti tieši, un ģimenes locekļi neuztraucas.
  • Vecāki izrāda beznosacījuma mīlestību pret katru bērnu, pat ja viņi neapstiprina noteiktu uzvedību.
  • Ģimenes locekļi strādā kopā, lai sasniegtu savstarpējus mērķus.
  • Katrs ģimenes loceklis tiek aicināts attīstīt vēlmes, intereses un unikālu personību.

Ko jūs varat darīt ar disfunkcionālu ģimeni, kurā atradāties bērnībā?

Lai pārvarētu bērnību, kuru nomocījusi disfunkcionāla ģimene, jums jāsāk ar šo veco, iekšējo brūču sadzīšanu. Sarunas ar terapeitu ļauj jums izteikt savas jūtas par to, kas notika drošā vidē, kas pilnībā vērsta uz to, lai palīdzētu jums kļūt garīgi veselīgākiem.

Jūs varat apgūt un praktizēt iemaņas, kuras neviens jums nemācīja, kad bijāt bērns. Tās var ietvert komunikācijas prasmes, neatkarību, iejūtīgu klausīšanos un prasmes, kas ļauj jums tieši rīkoties ar problēmām. Jūs varat iemācīties būt ērtāk savā ādā, ar prātu, ķermeni un emocijām, kā arī ar savām izvēlēm. Jūs varat augt pašpārliecinātāks, pieņemošāks un pārliecinātāks. Jūs varat iemācīties izjust lielāku uzticību un drošību mājas vidē.

Jūs varētu jautāt: 'Jā, bet kā es varu iemācīties visas šīs lietas savā vecumā?' Mācīšanās veids ir lasīt pašpalīdzības grāmatas, rakstīt žurnālā un visnoderīgākais no visiem; jūs varat runāt ar kādu, kurš ir apmācīts mācīt cilvēkiem, kā pārvarēt disfunkcionālas ģimenes postošo ietekmi. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Alisha man ļāva situācijas aplūkot citā perspektīvā. Tāpat kā stresa laiki, kurus esmu pārdzīvojis (joprojām turpinu) ar savu ģimeni un darbu. Es esmu ļoti pateicīga par viņas laiku, lai klausītos, kas man ir prātā, un patiešām man ir ērti dalīties ar viņu tik daudz. Paldies, Alisha!

Secinājums

Jūsu pagātnei nav jāparedz jūsu nākotne. Jūs esat pārdzīvojis sāpes, taču, izmantojot pareizos rīkus, jūs varat patiesi dzīvot pelnīto dzīvi. Sper pirmo soli šodien.

Dalīties Ar Draugiem: