Jums piemērota trauksmes speciālista atrašana

Trauksme var būt milzīga un postoša. Tas var liegt dzīvot savu dzīvi, sabojāt sociālās un ģimenes attiecības, ietekmēt darba sniegumu un izraisīt citas garīgās veselības problēmas, ja to neārstē. Atrodot sev piemērotāko trauksmes speciālistu, jūs varat atgūt kontroli pār savu dzīvi. Licencēts garīgās veselības pakalpojumu sniedzējs, kas specializējas trauksmē, pielāgos terapiju, lai sasniegtu labākos rezultātus.

Kognitīvie terapeiti

ko nozīmē 1919

Kognitīvie terapeiti izmanto kognitīvo terapiju, lai palīdzētu klientiem pārvarēt trauksmi. Kognitīvā terapija koncentrējas uz izpratni, ka uzvedība, domas un emocijas ir saistītas. Kognitīvais terapeits palīdzēs jums noteikt sagrozītu domāšanu un pēc tam piedāvās kognitīvās terapijas, kas izstrādātas, lai palīdzētu jums strādāt ar neprecīzām domām, kas palielina jūsu trauksmi.

Avots: rawpixel.com

Izmantojot labi attīstītas terapeitiskās attiecības, kognitīvais terapeits palīdzēs jums mainīt domas par sociālo mijiedarbību. Viņi strādās, lai izprastu garīgos mehānismus, kas slēpjas trauksmes reakcijās un uzvedībā. Kad viņi sapratīs šos mehānismus, viņi strādās ar jums, lai identificētu jūsu trauksmes izraisītājus. Viņi arī nodrošinās iejaukšanās, kas palīdzēs jums tikt galā ar šiem izraisītājiem, lai kontrolētu jūsu reakciju uz tiem.

Uzvedības terapeiti trauksmes pārvarēšanai

Uzvedības terapeits izmanto dažādus uzvedības terapijas veidus, lai palīdzētu jums pārvarēt trauksmi. Apzinātā uzvedība tiek identificēta, un terapeits strādās, lai saprastu, kā jūsu vide veido un izraisa šo uzvedību.

Izmantojot terapeitiskas attiecības, uzvedības terapeits izmantos informāciju par jūsu iemācīto uzvedību un vides izraisītājiem. Tas arī palīdzēs jums iemācīties jaunu uzvedību, lai tiktu galā ar šiem izraisītājiem. Uzvedības terapija ietver iedarbības terapiju; šāda veida terapija pakļauj jūs iedarbībai, kas palielina jūsu trauksmes līmeni, domājot, ka šī iedarbība palīdzēs jums 'uzzināt', ka jūsu trauksme nav nepieciešama.

Avots: linkedin.com

sapņo par uguni un dūmiem

Psihiatrija un trauksmes pārvarēšana

Psihiatrs ir medicīnas ārsts, kurš ir apmācīts psihiatrijas zinātnē. Psihiatri lieto medikamentus, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt trauksmi. Medikamenti var palīdzēt ļoti daudz, un tas var mazināt trauksmi vieglāk pārvaldāmā līmenī. Psihiatram jāpielāgo zāles un jāpielāgo tā jūsu īpašajām vajadzībām. Tas tiek darīts, intervējot un novērtējot pēc tam, vajadzības gadījumā veicot korekcijas.

eņģeļa numura 1717 nozīme

Avots: rawpixel.com

Psihiatri ir apmācīti ārsti, kuri zina, kā novērtēt un ārstēt tādus apstākļus kā trauksme. Šāda veida ārsts diagnosticēs, ārstēs un sniegs ieteikumus terapijas ārstēšanai. Kaut arī psihiatram ir iemaņas terapijā, viņi parasti specializējas trauksmes medicīniskajā kontrolē, izmantojot medikamentus.