Kā pāris terapija tiešsaistē var uzlabot attiecības

Kad jūs pirmo reizi iemīlaties, jūs esat pāri mēnesim viens ar otru. Ir sajūta, ka tu vari iekarot pasauli, bet, laikam ejot, šīs jūtas var izgaist. Attiecības ir smalkas un vērtīgas saites starp cilvēkiem, par kurām rūpīgi jārūpējas un jākopj. Citiem vārdiem sakot, atrašanās attiecībās ir nepārtraukts darbs. Pāru terapijas iegūšana var jums palīdzēt uzlabot attiecības, sniedzot jums nepieciešamos rīkus, lai sazinātos un pārvarētu izaicinājumus, ar kuriem jūs saskaraties kā pāris.

Avots: unsplash.com

Viens no lielākajiem pārpratumiem par pāra terapiju ir tāds, ka jums jāgaida, kamēr jūsu attiecības ir briesmīgā stāvoklī. Patiesībā pāra terapija ir paredzēta jebkuram pārim jebkurā posmā viņu attiecībām. Pat ja attiecības labi plaukst, pāra terapija var palīdzēt apgūt būtiskas komunikācijas tehnikas un rīkus, kas palīdzēs pārvarēt izaicinājumus, ar kuriem nāksies saskarties divatā. Daudziem pāriem rodas jautājums, vai terapija viņiem ir īstā iespēja, vai tā vispār ir nepieciešama. Kaut arī bažas vai pat skepse ir saprotama, pierādījumi liecina, ka vairāk nekā 97% no pāriem, kuri meklēja terapiju, ieguva vēlamo palīdzību, un viņiem pēc terapijas ir labāk.

papagailis garīgā nozīme

Izaicinājumi, kurus jūs varat pārvarēt, izmantojot tiešsaistes pāris terapiju

Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem izaicinājumiem, ar kuriem var palīdzēt pāru terapija.

Komunikācijas izaicinājumi

Sazināties attiecībās var būt sarežģīti. Vienam vai abiem partneriem varētu būt grūti pateikt, ko viņi patiesībā domā. Tas var izraisīt cīņas par lietām, kurām patiesībā nav nozīmes, kamēr netiek apspriesti reālie jautājumi. Sesijas ar licencētu terapeitu var palīdzēt jums uzzināt, kā uzlabot savas komunikācijas prasmes, lai jūs varētu uzlabot savas attiecības.

Nokļūšana līdz problēmu pamatam

Kad pāri daudz cīnās, tas parasti notiek tāpēc, ka viņi patiesībā nerisina patieso problēmu. Tā vietā viņi iet apkārt un ap visām šīm mazajām cīņām, kas saistītas ar lietām, kurām patiesībā nav nozīmes, piemēram, kādā veidā jūs ievietojat tualetes papīru uz ruļļa.

Terapeits zinās pareizos jautājumus, kas jums jāuzdod, lai palīdzētu uzzināt patiesās problēmas. Kad esat uzzinājis galveno cēloni, varat to novērst un uzzināt, kā virzīties uz priekšu. Kad esat rūpējies par galveno problēmu, šķiet, ka daudzas mazākās problēmas izzūd uzreiz.

Neticība

Uzticības laušana no lietām ir postoša attiecībām. Daudzas attiecības nespēj pārvarēt sagrauto uzticību. Tie, kas pāriet tam garām un atgūstas, parasti to var izdarīt tikai sadarbojoties ar terapeitu. Terapeits var palīdzēt jums noteikt, kas vispirms izraisīja problēmas, un sniegt vingrinājumus un darbības, kas jums abiem var palīdzēt atjaunot uzticību savām attiecībām.

Strupceļš

Ja jūs nonākat vietā, kur nevarat pieņemt lēmumu par kaut ko, kas jāizlemj, jo šķiet, ka nevarat vienoties, var būt noderīgi sarunāties ar terapeitu. Trešās puses terapeits var redzēt jūsu situāciju no ārpuses un palīdzēt jums saprast lietas faktus, neieņemot nostāju.

Avots: pexels.com

Pagātnes problēmas

Dažreiz attiecību problēmām nav nekāda sakara ar faktiskajām attiecībām. Tas varētu būt no lietām, kas notikušas pagātnē. Piemēram, ja sieviete bērnībā tika seksuāli vardarbīga, tam var būt būtiska ietekme uz to, kā viņa spēj tikt galā ar fiziskām attiecībām. Lai pāris varētu uzlabot savas attiecības, būs nepieciešams, lai persona saņemtu nepieciešamo palīdzību, lai dziedinātu no pagātnes sāpēm.

Tas ir, kad pāriem var būt izdevīgi piedalīties gan individuālās terapijas sesijās, gan kopīgās sesijās.

Savienojuma trūkums

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par pāriem, kuri saka, ka ir “izkrituši no mīlestības” viens pret otru. Vai arī viņi var teikt, piemēram: 'Es tevi mīlu, bet es neesmu tevi iemīlējies.' Daudzi pāri nesaprot, ka attiecības, protams, attīstās dažādos mīlestības posmos. Attiecības nevar mūžīgi palikt kucēnu mīlas stadijā. Bet, tā kā šīs pirmās sākotnējās izjūtas nodilst un jūs iedzīvojaties attiecībās, var šķist, ka jūsu attiecībās nav tāds pats uztraukums un kaisle kā kādreiz. Tas ir tad, kad daudzi pāri nolemj to saukt. Tomēr tam nav jābūt šādā veidā. Tikšanās ar licencētu terapeitu var palīdzēt atcerēties, kāpēc jūs vispār iemīlējāt un kā atgūt dažas no šīm sajūtām. Tas var arī palīdzēt jums atklāt, kā iet uz priekšu un izbaudīt jauno mīlestības posmu, kurā atrodaties.

Citi veidi, kā uzlabot attiecības

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai uzlabotu savas attiecības, ir strādāt pie tā, kā jūs sazināties ar savu partneri. Šeit ir daži veidi, kā uzlabot komunikāciju un strādāt, lai uzlabotu attiecības ar partneri.

Uzņemties atbildību

Izpratne par to, ka attiecības ir partnerattiecības un ka jums abiem ir nozīme to panākumos, ir būtiska attiecību uzlabošanas sastāvdaļa. Ņemot atbildība jo jūsu loma ir pirmais solis komunikācijas uzlabošanā no jūsu puses, lai uzlabotu jūsu attiecības.

Rakstīt žurnālā

Rakstīšana žurnālā ir lielisks veids, kā to izdarīt pārdomāt par jūsu garīgo stāvokli, jautājumiem, kas jūs satrauc, un lai identificētu jomas, kas jāuzlabo. Izmantojot žurnālu, lai kārtotu domas un jūtas, jūs varat noteikt, kuras jomas jums personīgi jāstrādā, lai uzlabotu savas attiecības.

Avots: pixabay.com

Praktizējiet pateicību

Centieni atrast kaut ko tādu, par ko esi pateicīgs katru dienu, iemāca meklēt lietas, par kurām esi pateicīgs un kam novērtē sīkumus. Novērtējot mazās lietas, būs daudz darīts, lai padarītu jūs laimīgākus un apmierinātākus ar attiecībām.

Pieņemiet atšķirības

Attiecības sastāv no diviem dažādiem cilvēkiem, kuri ir unikāli atšķirīgi. Mācās pieņemt atšķirības starp jums un jūsu partneri var palīdzēt jums viņus vairāk novērtēt un ļauj koncentrēties uz nozīmīgākiem jūsu attiecību aspektiem.

Runā viens ar otru

Bieži vien problēmas attiecībās ir saistītas ar komunikācijas pārtraukumu. Pielieciet pūles, lai atklāti sazinātos ar savu partneri un aktīvi klausīties ar viņiem, kad viņi ar jums runā.

eņģelis numurs 94

Doties uz randiņu

Kādu laiku atrodoties attiecībās, viss var kļūt ikdienišķs un garlaicīgs, kā rezultātā jūs jutīsities nepiepildīts no savām attiecībām. Piešķiriet punktu iziet uz regulāri datēt (katru nedēļu vai mēnesi, neatkarīgi no tā, kas darbojas jūsu grafikā), lai izklaidētos un atkal sazinātos savā starpā.

Meklējiet palīdzību

Daudzās attiecībās grafiku saskaņošana rada papildu problēmas. Katram pāra dalībniekam ir atšķirīgs grafiks un citi pienākumi, tāpēc dažreiz var būt grūti atrast laiku, kas būtu piemērots abiem partneriem. Šādas problēmas, kas sarežģī tikšanās plānošanu, ir darba grafiki, ģimenes pienākumi un pat tālsatiksmes attiecības. Tiešsaistes terapija palīdz risināt šos ierobežojošos jautājumus, jo tā dod iespēju abiem attiecību dalībniekiem atrast laiku ikdienas grafikos, lai tiktos ar savu padomdevēju, neuztraucoties par neērtībām. Tiešsaistes terapija ļauj klientiem tikties ar saviem konsultantiem no jebkuras vietas un jebkurā laikā, nepārtraucot savu dienu. Pētījumi rāda, ka, ieguldot abus partnerus, tiešsaistes terapija var palīdzēt risināt visas attiecību problēmas un radīt ilgstošu apmierinātību ar attiecībām.

Tiešsaistes pāra terapija var glabāt jūsu jautājumus pilnīgi konfidenciālus, jo jūs varat saņemt palīdzību no savas mājas. Tāpat jūs varat saņemt palīdzību, kad tā ir ērtāka jums abiem. Tālsatiksmes partneri var arī saņemt palīdzību tiešsaistes terapijā, jo saziņu var veikt no daudzām vietām. Turpmāk lasiet dažus pārskatus par BetterHelp konsultantiem, sākot no cilvēkiem, kuriem ir dažādas attiecību problēmas.

101 nozīmē eņģelis

Padomnieku atsauksmes

'Mēs un mans vīrs ļoti novērtējam Valorie palīdzību un norādījumus, palīdzot mums tikt galā ar dažiem laulības jautājumiem. Pēc dažu mēnešu darba ar viņu nedēļā mēs jūtamies labāk sagatavoti, lai izturētu mūsu vētras. '

'Stefānija ir dārgakmens! Viņa ir ļoti pārdomāta, rūpīga, godīga, ieskatīga, bet galvenokārt noderīga. Tas nāk no cilvēka, kurš nekad nav vēlējies sniegt konsultācijas un vienkārši 'zināja', ka man tas nav vajadzīgs. Viņa ir bijusi galvenā, palīdzot manai sievai un man atrast mūsu labāku vietu. Viņa lika mums augt kā pārim un individuāli. Paldies, Stef!

Nostipriniet savas attiecības

Katra attiecība var gūt labumu no tā, ka partneri mācās veidus, kā labāk sazināties savā starpā. Iespējamas pilnvērtīgas, ilgstošas ​​attiecības - nepieciešami tikai pareizie instrumenti. Veikt pirmais solis šodien.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kā pāri veic tālsatiksmes terapiju?

Kad esat pārī, ir grūti veikt tālsatiksmes terapiju. Tomēr ir veidi, kā to atvieglot. Izmantojot video terapiju, jūs varētu atrasties dažādās vietās un trīspusēji sarunāties ar savu terapeitu. Tālsatiksmes terapija var būt lieliska attiecībām, kur viena persona atrodas noteiktā vietā, bet otra - pilnīgi citā jomā. Tālsatiksmes attiecības var būt sarežģītas, taču pāra konsultācijas var palīdzēt. Pat ja esat precējies pāris un kāds no jums dodas iztikai, tiešsaistes konsultāciju ietvaros varat veikt tālsatiksmes laulību konsultācijas. Konsultācijas attiecību jomā palīdz stiprināt saites starp diviem cilvēkiem. Jūs tiešsaistē varat atrast terapeitu, kurš palīdzēs jums un jūsu partnerim sazināties savā starpā un strādāt ar tuvības jautājumiem.

Kāds ir tālsatiksmes attiecību panākumu līmenis?

Kā raksta The New York Post, tālsatiksmes attiecībām panākumu līmenis ir 58%. Viena no lietām, par kurām ziņo pāri, kas palīdz gūt panākumus tālsatiksmes attiecībās, ir komunikācija. Ir ļoti svarīgi sazināties tālsatiksmes attiecībās, jo tad jūs zināt, kas notiek ar otru personu. Ja jūs varat runāt katru dienu, tas ir ideāli. Jūs varat runāt pa tālruni, un tas ir lieliski, taču redzēt citu personu, izmantojot video tērzēšanu, varētu būt vēl labāk. Ja jūs esat terapijā viens ar otru, jūs varēsit redzēt otru personu, izmantojot šo metodi. Ja jūs veicat laulības konsultācijas vai pat pirmslaulības konsultācijas, tālsatiksmes konsultācijas var palīdzēt attiecībām gūt panākumus.

Vēl viens gadījums, kad var palīdzēt tālsatiksmes konsultācijas, ir tad, kad jums nepieciešama šķiršanās konsultēšana. Tiešsaistes terapija var būt lielisks līdzeklis diviem cilvēkiem, kuri piedzīvo šķiršanos, jo iesaistītās personas, iespējams, atradīsies dažādās jomās, neatkarīgi no tā, vai tās ir citas mājas vai cita pilsēta. Jūs varat strādāt pie vecāku attiecībām ar tiešsaistes konsultācijām tālsatiksmes terapijas sesijā. Līdzīgi daudzi cilvēki ar bērniem nolemj konsultēties ar ģimeni. Ja vēlaties izvēlēties šo maršrutu, meklējiet laulības un ģimenes terapeitu.

Cik daudz jums vajadzētu runāt tālsatiksmes attiecībās?

Tālsatiksmes pāriem ir svarīgi redzēt, kad vien iespējams. Centieties ceļot un tikties kopā ar partneri, kad vien iespējams. Ir situācijas, kad kāds no jums varētu strādāt ārpus valsts vai daudz ceļot, bet jo vairāk jūs varat redzēt viens otru, jo labāk. Runājiet katru dienu, ja varat, pat ja vēlaties uzzināt, kā pagāja otra cilvēka diena, vai nosūtīt vienkāršu “Es tevi mīlu”.

Kā ilgstoši izdzīvot tālsatiksmes attiecībās?

Komunikācija ir galvenā. Tiešsaistes terapija var palīdzēt jūsu tālsatiksmes attiecībām uzplaukt un palīdzēt jums apkarot visus šķēršļus, kas varētu rasties ceļā. Tālsatiksmes pāri saskaras ar unikālām problēmām, taču, neskatoties uz attālumu, daudzi cilvēki var uzturēt veselīgas partnerattiecības. Konsultācijas tālsatiksmes attiecībās stiprina saikni, kas pāriem ir nepieciešama, lai uzturētu tālsatiksmes partnerību.

Cik maksā konsultāciju atgūšana?

Konsultācijas vietnē Regain maksā 40-70 USD nedēļā, un tās tiek apmaksātas, izmantojot ikmēneša rēķinu. Tiešsaistes terapijas pakalpojumi, piemēram, Regain, bieži vien ir lētāki nekā personīgi terapeiti, kuri parasti rēķina jums aptuveni 200 USD nedēļā. Neskatoties uz izmaksu atšķirībām, tiešsaistes terapija ir kvalitatīvs pakalpojums. Konsultācijas tiešsaistē palīdz daudziem cilvēkiem, gan pāriem, gan indivīdiem. Attiecību konsultēšanai nav jāmaksā pārim daudz naudas. Kad jūs un jūsu partneris ceļojat, lai redzētu viens otru vai pavadītu stundas, praktiski sazinoties, šie izdevumi summējas. Jūs nevēlaties, lai attiecību konsultēšana palielinātu jūsu partnerattiecību finansiālo stresu. Tāpēc tālsatiksmes konsultācijas tiešsaistē var būt noderīgas un pieejamas. Jūs un jūsu partneris varat atrast terapeitu.

727 skaitļa nozīme

Vai jums ir jāmaksā par pāru terapiju?

Jā, jums ir jāmaksā par pāra terapiju. Tā ir norma, taču tas ir tā vērts, jo, ja jūs esat tālsatiksmes attiecībās, vēlaties saglabāt partnerattiecības un pārliecināties, ka jums ir mīļa saikne ar šo personu. Jūs kopā ar partneri ieguldāt savā nākotnē, un tāldarbības konsultācijas var būt noderīgas. Ir svarīgi maksāt par saņemto pakalpojumu neatkarīgi no tā, vai tā ir tiešsaistes konsultēšana vai terapija ar kādu no jūsu vietējiem iedzīvotājiem. Ja jūs neveicat savus maksājumus laikā, jūsu terapeits, visticamāk, nevarēs turpināt jūs redzēt, kamēr nav samaksāti iepriekšējie rēķini. Ir svarīgi atzīmēt, ka attiecību konsultēšanai nav jāmaksā daudz naudas. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar kādu, ar kuru jūs satiekaties, vai tiešsaistes konsultāciju par laulībām, jūs varat atrast pieejamu aprūpi sev un partnerim. Konsultēšana tālsatiksmes attiecībās var palīdzēt jūsu attiecībām ne tikai izdzīvot, bet arī attīstīties, un tā ir finansiāla ieguldījuma vērta, taču tā var būt jūsu budžeta robežās.

Kāda ir atšķirība starp laulības konsultēšanu un pāru terapiju?

Laulības konsultēšana ir saistīta ar laulības uzturēšanu, turpretī pāru terapijā jums nav jābūt precētam. Jūs varētu būt ilgtermiņa attiecībās. Pāra terapija var būt jebkura konsultācija par attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tā ir ilgtermiņa partnerība vai divi laulātie. Konsultēšana tālsatiksmes attiecībās var būt sarežģīta, taču tā darbojas, ja abi partneri ir veltīti šim procesam. Viena persona var ceļot darba dēļ, un tikšanās tradicionālā terapeita birojā var nebūt reāla iespēja. Tieši tur var būt noderīga konsultēšana tālsatiksmes attiecībās. Jūs varat redzēt terapeitu kopā, pat ja neatrodaties vienā fiziskajā telpā.

Kā uzzināt, vai jums nepieciešama konsultācija laulībā?

Ja jūsu laulībā notiek tādas problēmas kā neuzticība, komunikācijas problēmas, tuvības problēmas vai kas cits, ir gudri turpināt konsultēties par laulību. Ir daudz dažādu lietu, pie kurām jūs varat strādāt, konsultējot laulības; terapeits to visu ir redzējis jau iepriekš, tāpēc nekas nav ārpus robežas. Konsultācijas par attiecībām var palīdzēt saglabāt jūsu partnerattiecības. Jums varētu šķist, ka jūsu laulība svārstās, taču ar kompetentu terapeitu jūs varat atrast veidus, kā glābt saikni ar savu partneri. Attiecību konsultēšana

Vai laulības konsultēšana darbojas pēc neuzticības?

Tas ir atkarīgs no partnera uzticības laulībai. Jebkāda veida konsultācijas par attiecībām prasa abu pāra locekļu apņemšanos. Ja jūsu laulātais krāpās vai otrādi, jums abiem ir jāgrib to pārstrādāt un jābūt gataviem saskarties ar to, kas varētu rasties ceļā. Īsāk sakot, tas ir atkarīgs no jūsu uzticības vienam otram un jūsu unikālajām attiecībām.

Kas man jājautā pāru terapijā?

Jūs varat lūgt savam terapeitam praktiski visu. Jūs varat jautāt par jebkādām bažām un apspriest savus mērķus. Pāra terapija var arī nodrošināt jums ērtu vietu, kur uzdot partnerim jautājumus, kurus jūs, iespējams, neuzdodat citādi.

Dalīties Ar Draugiem: