Kā identificēt aizkavētu PTSS

Brīdinājums par saturu / aktivizētāju:Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā rakstā var pieminēt ar traumām saistītas tēmas, kas ietver seksuālu uzbrukumu un vardarbību, kas, iespējams, var izraisīt.

Kas ir PTSS?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir stāvoklis, kas var attīstīties pēc šausminoša vai mokoša pārbaudījuma, īpaši notikuma, kura laikā cilvēks baidījās no personiska kaitējuma vai nāves. Nereti militārie veterāni, glābšanas darbinieki un vardarbīgās vai bīstamās situācijās izdzīvojušie kādā dzīves posmā izjūt PTSS simptomus.

Avots: pexels.com

Traumatiski notikumi, kas, kā zināms, veicina PTSS, ir militārā cīņa, nopietni transportlīdzekļu vai darba negadījumi un dabas katastrofas, piemēram, tornado un zemestrīces. Fiziskā vardarbība, piemēram, uzbrukums, izvarošana un vardarbība pret bērnu, arī ir pirmajā vietā veicinošo faktoru sarakstā.

PTSS var skart ikvienu, pat bērnus, taču pētījumi liecina, ka tas notiek biežāk sievietēm nekā vīriešiem un jauniem pieaugušajiem biežāk nekā bērniem vai vecākiem pieaugušajiem. Fiziskā uzbrukums un izvarošana ir visizplatītākie PTSS cēloņi sievietēm, savukārt karš un cīņa vīriešiem. Apmēram 8 miljoni pieaugušo ASV cieš no PTSS. Tam var būt dažas saknes ģenētikā, jo ir pierādījumi, kas liecina, ka PTSS var darboties ģimenēs.

Tas bieži ietekmē cilvēkus kopā ar citiem apstākļiem un traucējumiem, piemēram, depresiju, narkotisko vielu lietošanu un trauksmi, padarot to visticamāk streiku cilvēkiem, kuriem iepriekš ir bijuši šie apstākļi.

Kas izraisa PTSS?

Precīzs iemesls, kāpēc dažiem cilvēkiem attīstās PTSS, nav noteikts, taču vairāki faktori var izraisīt traucējumus. Ir svarīgi atzīmēt, ka traumatiska notikuma piedzīvošana ne vienmēr noved pie PTSS. Ir arī atšķirība starp pieredzi un simptomu smagumu. Pacientam var rasties viegla PTSS forma, kas izriet no patiesi šausminošas pieredzes, savukārt cits var tikt galā ar ārkārtējiem PTSS simptomiem no mazāk izteikta stresa.

Dažiem cilvēkiem var būt lielāks risks saslimt ar PTSS, saskaroties ar traumatisku notikumu. Šķiet, ka PTSS attīstībai ir ģenētiska nosliece, un risks vidēji ir lielāks tiem, kuri ir nabadzīgi, vientuļi vai sociāli izolēti. Tas var būt saistīts ar atbalsta un resursu trūkumu, lai palīdzētu viņiem tikt galā. PTSS biežāk attīstās arī tas, kurš iepriekš ir piedzīvojis traumatiskus notikumus, īpaši bērnībā, vai kam ir papildu stresa faktori.

Kas ir Simptomi No PTSS?

PTSS simptomi iedalās trīs galvenajās kategorijās:

• Zibspuldzes, murgi un reālistiskas traumatiskā notikuma atmiņas
• Emocionāls nejutīgums vai atrautība, izvairīšanās no domām, jūtām, cilvēkiem, vietām vai darbībām, kas kalpo kā traumatiska notikuma atgādinājums
• Bezmiegs, uzmanības trūkums, īss noskaņojums

Šajās kategorijās ietilpst daudzi simptomi:

• Zaudēt pašreizējo izpratni
• Piedzīvo intensīvas fiziskās sajūtas
• Atmiņas zudums attiecībā uz traumatisko notikumu
• Intereses trūkums par sociālajām aktivitātēm
• Negatīva uzmanība un perspektīva
• Problēmas aizmigt vai aizmigt
• Dusmīgi uzliesmojumi
• Hipervigilance
• Sajūta lecīga vai viegli aktivizējama skaņu vai skatu dēļ
• Depersonalizācija
• Vainot sevi vai just vainu
• Fiziski simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, reibonis

Avots: pexels.com

PTSS iezīmē arī ievērojamas garastāvokļa izmaiņas vai izmaiņas uzvedībā. Bezcerības, negatīvisma, vainas, kauna un dusmu izjūta, kā arī slikta domāšana par sevi vai citiem ir visas pazīmes. Sliktākajā gadījumā PTSS var likt cilvēkiem justies pašnāvīgiem.

Tiem, kas cieš no PTSS, bieži ir grūtības uzturēt draudzību un attiecības, ir grūti noturēt darbu un viņi var cīnīties ar ikdienas dzīvi. Var tikt ietekmēta arī pašapkalpošanās.

PTSS ne vienmēr ir viegli noteikt vai diagnosticēt, jo īpaši tāpēc, ka to bieži var atdarināt vai pavadīt citas problēmas, piemēram, depresija vai intensīvas dusmas. Ap PTSS ir arī neveiksmīga stigma. Daži cilvēki pieņem negodīgu pieņēmumu, ka kāds, kam ir PTSS, vienkārši dzīvo sliktā pieredzē. Tomēr eksperti apgalvo, ka PTSS nav kaut kas tāds, ko jūs varat vienkārši 'pārvarēt'.

Simptomi var ilgt ilgu laiku, īpaši, ja tos neārstē. Ļoti bieži veterāni pēc atgriešanās mājās no kara turpina ilgstoši piedzīvot PTSS.

Kas ir novēlota sākuma PTSS?

Tas, kas aizkavētā sākuma PTSS atšķiras no PTSS, ir vienkārši laiks, kas pagājis starp traumatisko notikumu un brīdi, kurā simptomi sāk materializēties. PTSS tiek diagnosticēts diezgan drīz pēc traumatiska notikuma, savukārt aizkavēta sākuma PTSS ir tieši tas, kas izklausās: PTSS forma, kas neparādās uzreiz. Pēc definīcijas PTSS ar aizkavētu sākumu tiek diagnosticēta, kad simptomi sākas pēc sešiem vai vairāk mēnešiem pēc traumatiska notikuma.

Novēlota sākuma PTSS pirmo reizi tika atzīta Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM) kā diagnoze 1980. gadā, atsaucoties uz faktu, ka karavīri bieži sāk redzēt PTSS pazīmes tikai pēc atgriešanās mājās no kaujas. Militārie locekļi un veterāni parasti cieš no PTSS ar novēlotu sākšanos ievērojami augstāk nekā civiliedzīvotāji.

Avots: pexels.com

Atšķirībā no PTSS, kas galvenokārt skar jaunus pieaugušos, novēlota sākuma PTSS ir biežāk sastopama gados vecāku cilvēku vidū, atgriežoties pie traumatiskas pieredzes, sākot no brīža, kad viņi bija daudz jaunāki.

Aptuveni 25 procenti no tiem, kuriem diagnosticēta PTSS, piedzīvo PTSS ar novēlotu sākumu. Lai gan nav galīgu teoriju par to, kāpēc vienam cilvēkam tūlīt sāk rasties PTSS simptomi, kad cits pusgadu vēlāk vai ilgāk sāk redzēt PTSS pazīmes, pētījumi liecina, ka varētu būt veicinoši faktori. Piemēram, pētnieki uzskata, ka pacienti, kuri cieš no traumatiskas smadzeņu traumas (TBI), piedzīvo papildu stresa apstākļus, vai pacienti, kuri pēc sākotnējā traumatiskā notikuma ir pakļauti ilgām uzturēšanās slimnīcās, visticamāk vēlāk sāk redzēt PTSS pazīmes.

Pētnieki arī ir izteikuši pieņēmumu, ka dažus novēlota sākuma PTSS gadījumus var attiecināt uz pacientiem, kuriem PTSS simptomi rodas tūlīt pēc traumatiskas pieredzes, taču tie neatbilst pietiekamiem PTSS diagnozes kritērijiem tikai sešus mēnešus vai ilgāk pēc incidenta. Šķiet, ka aizkavēta PTSS parādīšanās bez iepriekšējiem simptomiem ir ārkārtīgi reti sastopama un lielākoties to raksturo papildu vai pasliktinoši vai atkārtoti simptomi.

Veterānu pārvalde ir arī identificējusi līdzīgu, bet mazāk smagu stāvokli, kas pazīstams kā novēlota sākuma stresa simptomatoloģija (LOSS), kas, šķiet, galvenokārt ietekmē vecākos kaujas veterānus novecošanās procesā.

Ārstēšanas iespējas novēlota sākuma PTSS

Pirmais ārstēšanas un atveseļošanās solis ir redzēt garīgās veselības aprūpes sniedzēju, vēlams, kam ir pieredze ar PTSS pacientiem. Ārstēšana parasti ietver psihoterapiju, medikamentus vai abu kombināciju. Antidepresanti Zoloft un Paxil tiek parakstīti, jo tie var palīdzēt kontrolēt dažus PTSS simptomus, piemēram, skumjas, trauksmi un dusmas. Efektīva var būt arī kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Tas ietver iedarbības terapiju, kas palīdz cilvēkiem novērst savas pieredzes negatīvo spēku, iemācot drošāk pārskatīt atmiņu. CBT var ietvert arī kognitīvo pārstrukturēšanu, ļaujot viņiem redzēt pieredzi no citas perspektīvas. Tas veicina viņu atmiņu un pieredzes izpratnes procesu. Tiek izmantoti arī stresa inokulācijas treniņi, kas palīdz pacientiem veselīgāk risināt stresa situācijas un potenciālos izraisītājus.

Grupu ārstēšana var būt ideāla arī PTSS un pacientiem ar novēlotu PTSS, jo pacienti var saņemt palīdzību un atbalstu no cilvēkiem, kuriem ir līdzīga ietekme. Viņi var arī piedāvāt palīdzību un atbalstu citiem. Grupas locekļiem ir izdevīgi stāstīt savus stāstus un saskarties ar traumas atmiņu, nevis izvairīties no tā.

Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR) ir vēl viena iespējama PTSS simptomu ārstēšana. EMDR ietver reflektējošu koncentrēšanos uz traumatisko pieredzi, vienlaikus veicot ritmiskas acu kustības. Vērojot, kā terapeits kaut ko dara, piemēram, kustinot rokas vai mirgojoša gaisma, var rasties pozitīvas domas, vienlaikus atceroties traumatisko pieredzi.

Citas ārstēšanas iespējas var ietvert ģimenes terapiju un prettrauksmes zāles.

Ārstēšana katram cilvēkam būs atšķirīga PTSS un novēlota sākuma PTSS rakstura dēļ, jo ikviena pieredze un situācijas ir atšķirīgas. Ir arī vairākas lietas, ko varat darīt pats, kas var palīdzēt mazināt dažus jūsu PTSS simptomus.

• Ēd regulāri un ēd labi
• Vingrojiet
• Dodiet sev laiku un žēlastību
• Runājiet ar kādu: draugu, ģimenes locekli, profesionāli vai palīdzības tālruni
• Izvairieties no narkotikām un alkohola
• Pavadiet laiku ārā
• Iesaistieties sabiedriskās aktivitātēs

Avots: pixabay.com

Var būt izdevīgi konsultēties ar profesionāli, ja nodarbojas ar traumatisku pieredzi, kas kādā brīdī varētu izraisīt PTSS. Tas var sniegt zināmu sagatavošanos, ja un kad rodas simptomi. Lai arī PTSS diagnozes kritēriji var nebūt izpildīti, simptomi joprojām var būt problemātiski un traucējoši. Apmeklējot ārstu vai terapeitu, var palīdzēt pārvaldīt simptomus un izstrādāt pārvarēšanas stratēģijas.

Veiciet tikšanos, lai apmeklētu veselības aprūpes ārstu, lai iegūtu profesionālu diagnozi, ja PTSS vai aizkavēta sākuma PTSS ir bažas.

Dalīties Ar Draugiem: