Kā pārtraukt justies tā, it kā es vienkārši gribētu aizbēgt

Vai jūs kādreiz pieķerat sevi domājam: 'Es tikai gribu aizbēgt?' Pretēji izplatītajam uzskatam, tas ir liktenis, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Dzirdot frāzi “bēgt”, jūs, iespējams, domājat par satrauktu pusaudzi no salauztām mājām, taču grūtībās nonākušie jaunieši nav vienīgie sabiedrības locekļi, kuri dažkārt izjūt vēlmi bēgt. Tas var būt saspringts izpilddirektors, nogurusi mamma ar maziem bērniem vai koledžas students, kas gatavojas absolvēt.

Avots: pexels.com

Psiholoģija, kas vēlas aizbēgt

Biežāk vēlmi aizbēgt veicina cilvēka ilgas izvairīties no nepatīkama apstākļa vai situācijas. Cilvēki, kuri vēlas aizbēgt, parasti ir stresā vai citādi neapmierina savu situāciju un izmisīgi meklē izeju.

Var gadīties, ka jums ir bijis pietiekami daudz apkārtējo cilvēku vai ka ikdienas dzīves spriedze ir sakrājusies un kļuvusi pārliecinoša. Bet, pirms iesaiņojat somas, ir labāki veidi, kā pārvarēt izdegšanu.

Avots: pexels.com

Izvairīšanās no izdegšanas, pirms tā sākas

Mūsdienās lielākā daļa cilvēku ir daudzdimensionālas būtnes. Nav divu vienlīdzīgu cilvēku, bet praktiski visiem ir dažādi pienākumi un atbildība. Cilvēkiem ir karjera, laulātie, bērni, ģimenes un citas prasības, kas prasa laiku un enerģiju. Bet katru nomodā pavadīto stundu (un dažreiz arī gulēšanas) stundu plānošana ir neticami neveselīga un galu galā novedīs pie izdegšanas.

Izdegšana bieži ir vēlēšanās aizbēgt. Tas tiek definēts kā “emocionāla, fiziska un garīga izsīkuma stāvoklis, ko izraisa pārmērīgs un ilgstošs stress”. Pārāk daudz cilvēku piedzīvo šo neveiksmīgo stāvokli, kad viņi uzņemas pārāk daudz vai, kā norādīts iepriekšPsiholoģija šodienrakstnieks, kad viņi nespēj atvēlēt laiku sev. Dienas beigās jūsu atbildība numur viens ir pret sevi.

Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atstāt novārtā savus personiskos vai profesionālos pienākumus; tomēr būs vieglāk izpildīt savus pienākumus pret citiem, ja jums ir laba fiziskā, garīgā un emocionālā veselība.

Papildu secinājumi noPsiholoģija šodienapstipriniet, ka līdzsvars ir labākais cīņas pret izdegšanu. Ja jūs visu savu laiku veltāt karjeras saistībām, jūs, visticamāk, izdegsiet nekā tas, kurš velta laiku savai karjerai, bet arī ģimenei, fiziskām aktivitātēm un brīvajam laikam. Bieži vien cilvēki norāda uz aizņemtību kā līdzsvara trūkuma iemeslu viņu dzīvē, kas galu galā izraisa izdegšanu. Laika aizņemšana no aizņemta grafika ne vienmēr ir vieglākais uzdevums darbā. Tomēr tas jādara savas garīgās, emocionālās un pat fiziskās veselības labā.

Bēgšanas pozitīvie un negatīvie aspekti

Terminam “bēgšana” parasti ir negatīva nozīme un saprotams. Tomēr ir daži apstākļi, kad īslaicīgai 'bēgšanai' var būt priekšrocības un ieguvumi, kas, iespējams, nav skaidri redzami. Piemēram, dodoties brīvdienās vai pavadot laiku jaunas pilsētas apmeklējumam, var paplašināt pasaules uzskatu un īslaicīgi atvieglot šķietami nebeidzamo prasību pārpilnību.

Avots: unsplash.com

Dažreiz īsa “aizbēgšana” var nodrošināt vajadzīgo līdzsvaru. Tas var ļaut cilvēkiem atpūsties, rūpēties par sevi un ar skaidrāku galvu atgriezties pie pienākumiem. Reizēm dažādi ikdienas dzīves aspekti pēc kāda laika var šķist mazāk biedējoši.

Protams, vairumā gadījumu bēgšana ir sauciens pēc palīdzības un nāk, tiklīdz kāds uzskata, ka ir sasniedzis savu lūzuma punktu izdegšanas, ārkārtēja stresa vai šķietama iespēju trūkuma dēļ. Dažos neveiksmīgos gadījumos aizbēgušie pusaudži pamet māju ļaunprātīgas izmantošanas, nevērības vai citu nelabvēlīgu dzīves apstākļu vai apstākļu dēļ. Kaut arī jaunieši var uzskatīt, ka bēgšana atrisinās viņu problēmas un sniegs atvieglojumu, daudzos gadījumos bēgšanai ir pretējs efekts.

Novēlotā realitāte ir tāda, ka pusaudži, kas aizbēg, parasti nav pietiekami pieredzējuši vai aprīkoti, lai dzīvotu paši un kaut ko darinātu paši. Patstāvīgai dzīvei bez ģimenes vai draugu palīdzības ir nepieciešams finansiāls nodrošinājums, ienākumi un citi resursi, kā arī vispārīgas zināšanas par pasaules darbību. Šo lietu apgūšanai nepieciešams laiks un prasmes. Bēgošie jaunieši bieži kļūst par narkotiku, prostitūcijas, cilvēku tirdzniecības vai pat nāves upuriem. Daudzos aspektos pasaule ir ļoti bīstama vieta tiem, kas ir slikti sagatavoti vai finansiāli nedroši.

Bēgšanai ir daudz vēlamu un produktīvu alternatīvu. Zinot šīs alternatīvas, jūs varētu uzlabot vai pat glābt dzīvību.

Alternatīvas bēgšanai

Lai kāds vairs nevēlētos bēgt, viņam vispirms ir jāsaprot, kas izraisa vēlmi aizbēgt, un pēc tam jāizdomā reālas alternatīvas. Tas ir reti, ka problēmu vienkārši atrisina vienkārši bēgšana no nepatīkamas situācijas.

Grāvis etiķete iesaka:

1. Sarunāties ar ārēju avotu.
2. Uzskaitiet bēgšanas plusus un mīnusus.
3. Iesaistieties fiziskā vai patīkamā darbībā.

Viena no dzīves smagajām realitātēm ir tā, ka mēs katrs saskaramies ar izaicinājumiem vai grūtībām, kuras jāpārvar. Tomēr tas ne vienmēr ir slikts. Bieži spēja izturēt mūs stiprina un ļauj iegūt gudrību un pieredzi.

Avots: pexels.com

Lai arī dzīves izaicinājumi ir neizbēgami, ne vienmēr šie šķēršļi jāsaskaras vienatnē. Zinot, ka kāds atrodas jūsu stūrī, var panākt ievērojamas pārmaiņas un palīdzēt saprast, ka tas, kas šķiet kalns, patiesībā ir kurmju rakums.

Ja jūsu dzīve ir apdraudēta

Neskatoties uz labākajiem nodomiem, ne visas problēmas var novērst ar vienkāršu atvaļinājumu vai īslaicīgu pārtraukumu. Dažreiz cilvēki saskaras ar reālām briesmām un nepatikšanām. Dažreiz vēlmi aizbēgt izraisa ļaunprātīga izmantošana, nolaidība vai citi nelabvēlīgi un potenciāli dzīvību apdraudoši apstākļi. Neatkarīgi no vecuma, ikvienam indivīdam, kurš ilgstoši izmanto vardarbību vai jebkurai dzīvībai bīstamai situācijai, nekavējoties jāatstāj fiziskā vide un pēc tam jāinformē attiecīgās iestādes.

Dažas situācijas ir smagākas nekā citas, un cilvēkiem, kuri saskaras ar tūlītējiem draudiem viņu labklājībai, nekavējoties jāatrod tuvākā bēgšanas iespēja. Dokumentēšana par ļaunprātīgu izmantošanu vai nolaidību ar uzticamu personu var būt noderīga arī juridiskiem mērķiem.

BetterHelp ir paredzēts jums

Neviens nav pelnījis justies tā, it kā vienīgā izeja no stresa vai biedējošas situācijas būtu bēgšana. Mums visiem ir jāpilda savi pienākumi un pienākumi. Tomēr pašaprūpe ir vienlīdz svarīga. Labākais veids, kā justies kā aizbēgt, ir izvairīties no neizbēgama stresa un līdzsvara trūkuma, kas galu galā rada izmisīgu vēlmi aizbēgt.

Ja esat pārņemts un izdedzis, saruna ar terapeitu var palīdzēt veikt nepieciešamās izmaiņas, lai atrastu atvieglojumu jūsu dzīvē. Var būt viegli palaist garām risinājumus, un var būt pat grūti saskatīt problēmas, kad esi pārāk tuvu. Terapeits var jums palīdzēt klausīties, sniegt morālu atbalstu un tikt galā ar stratēģijām. Programma BetterHelp nodrošina ērtu piekļuvi tiešsaistes terapeitiem, lai jūs varētu pāriet uz priekšu un iekļūt dzīvē, kas jums patīk. Zemāk varat lasīt mūsu BetterHelp terapeitu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Es pāris mēnešus strādāju ar Erinu, strādājot ar saspringtu pāreju un galveno karjeras termiņu. Es jutos kā pārgalvis, un biju satraukts un pārguris. Es domāju, ka mēs jau no paša sākuma esam izveidojuši labu saikni, un Erinai bija noderīgas lietas, ko man piedāvāt jau no pirmajiem mirkļiem, kad mēs strādājām kopā. Erina ir silta un intuitīva, un viņa mūsu sesijās ienesa lielisku humora izjūtu. Erina sniedza lielisku apstiprinājuma, veicamo “mājas darbu” kombināciju un palīdzēja labāk izprast sevi un savas reakcijas uz savu situāciju. Es iesaku Erīnai neticami ļoti! '

“Diānai ir taisnība, lai izprastu problēmu, lai mēs varētu atrast risinājumus. Viņa nav nosodoša vai skarba, bet viņa saka to, kas man jādzird. Man šķiet, ka viņa saprot manas problēmas un ir uzmanīga un pieliek tik daudz pūļu, cik es esmu terapijā. Man patīk viņas pieeja, kas ir maiga, tomēr pārliecinoša, un es jūtos pārliecināta par viņas ierosinājumiem. Viņa piedāvā jaunu perspektīvu, un es sesiju pabeidzu ar cerību un motivāciju. ”

Secinājums

Domāšana par bēgšanu var būt normāla parādība, kad esi pārņemts un izdedzis. Tomēr ilgtermiņā jūs atradīsit, ka iepriekš minēto padomu ievērošana jums palīdzēs daudz vairāk nekā aizbēgt no savām problēmām. Uzticams terapeits var palīdzēt atrast jaunus risinājumus un nodrošināt skaidrību un fokusu. Sper pirmo soli šodien.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Vai ir normāli, ja gribas bēgt?

Vairumā gadījumu, kad esat nomākts, jums var būt tendence aizslēgt sevi no visiem un visa, kas jums apkārt. Tas nozīmē, ka depresijas sajūta var būt milzīga tiktāl, ka dažu cilvēku dēļ tā var izraisīt klaustrofobiju. Bēgšana vai atturēšanās no visiem var nebūt labākā pieejamā iespēja, pat ja dažkārt tā var būt normāla vairākām personām. Jums jācenšas meklēt veidus, kā to pārvarēt.

Tātad šeit ir 5 jautājumi, kurus varat uzdot sev, ja jūtat, ka vēlaties aizbēgt:

1. Kas vai kas ir tas, no kā jūs bēgat?
2. Kas ir tas, ko šī situācija vai kāda persona dara, kas izraisa jums satraukumu?
3. Ko jūs viņiem gribētu teikt, ko šobrīd nevar pateikt?
4. Ko jūs vēlētos mainīt, kas šobrīd jūtas iesprūdis?
5. Ja jūs varētu pamosties rīt un būtu noticis brīnums, kādas pārmaiņas jūs redzētu savā dzīvē?

Būtu izdevīgi atrast licencētu terapeitu, kurš varētu palīdzēt sakārtot jūtas.

Ko darīt, ja vēlaties aizbēgt?

Kad atklājat, ka vēlaties aizbēgt, ir noderīgi uzdot šādus jautājumus:

1. Kas ir atbildīgs par jūsu stāvokli?

Ir vispārzināms, ka identificēto izaicinājumu ir viegli risināt nekā tādu, kas vēl nav atšķetināts. Tāpēc ir svarīgi zināt, ka kaut kas noteikti ir atbildīgs, lai jūs varētu domāt par bēgšanu. Tas izskatīsies kā garīgs izaicinājums, ja jūs skriesit, neko to nemudinot. Tātad, jums vajadzētu pajautāt sev: 'no kā jūs bēgat?'. Var būt dažādas lietas, kas var būt atbildīgas. Tas var būt jūsu darbs vai dažādas dzīves lietas. Tātad, kad jūs cenšaties identificēt konkrēto atbildīgo lietu, tikt galā ar to nebūs daudz problēmu.

1. Kad vajadzētu apsvērt iespēju būt vienatnē?

Ir dažādas lietas, kas var būt atbildīgas par jūsu stāvokli. Patiesībā tas var būt no jums citiem vai citiem no jums. Lai kā arī būtu, tas var izraisīt domu par bēgšanu. Ilgstoša uzturēšanās kopā ar daudziem cilvēkiem var izraisīt cilvēku satraukumu, kas var traucēt viņu domāšanas veidu un galu galā izraisīt vēlēšanos bēgt. Tomēr šajā situācijā var izdarīt dažādas lietas. Vienīgi laiks var būt ļoti ieteicams, lai tikai sakārtotu domas un atsvaidzinātos. Jūs varat būt viens savā istabā un iesaistīties dažādās darbībās, piemēram, skatīties televizoru, lasīt un ko darīt.

1. Vai jāapsver skaidrība?

Jā, skaidrība ir ļoti svarīga. Tas galvenokārt ir noderīgi, ja jūsu stāvoklis ir neatvairāmi spēcīgs. Kā to var izdarīt? Viss, kas jums jādara, lai noņemtu ilgu laiku uzkrāto lietu, kas pārliecinoši nodarbina jūsu prātus. Atbrīvošanās no tām piedāvās gaidāmu atvieglojumu un pozitīvas izmaiņas jūsu garastāvoklī. Iespējams, ka jūsu situāciju pasliktinājusi konsekventa niķošanās, rājieni vai rājieni. Atbrīvojiet savu prātu no sāpīgajiem un nepatīkamajiem pagātnes notikumiem un pielieciet pūles, lai tos atbrīvotu no prāta.

1. Cik noderīgs ir vienas dienas ceļojums?

Dienas brauciens var būt tas, kas jums patiešām nepieciešams. Jūs nevēlaties to sev liegt. Tas var būt noderīgi, lai gūtu gandarījumu, ka esat paveicis to, ko jūs ļoti gaidījāt. Dodoties dienas braucienā, tas netieši stāv vietā, kur jūs plānojat bēgt. Tātad, būtībā, jūs veiksmīgi aizbēgat uz dienu. Jūs varat apmeklēt pludmali, izpētīt pieejamo parku, stomping dažos mežos, un whatnots.

1. Vai došanās mājās var būt noderīga?

Mājas ir tehniski tur, kur jūs vispirms zinājāt, kas ir mīlestība un rūpes. Tas ir tas, kur jūs bērnībā izbaudāt drošību un tīru prieku. Dažreiz šī var būt labākā vieta, kurp doties. Redzot savus tuviniekus, jūs varat uzlabot garastāvokli un paaugstināt komforta līmeni un garīgo stabilitāti.

1. Kādi ir citi eskapisma līdzekļi?

Bēgšana ne vienmēr attiecas uz fizisku darbību. Izbēgšana no pašreizējās realitātes var izpausties dažādos veidos, kas var ietvert mācīšanos (protams, jūs varat doties uz vietām pat neatstājot četrus istabas stūrus, lasot). Dažreiz depresija var traucēt labu un efektīvu lasīšanu. Izmantojot šo, jūs varat izvēlēties audiogrāmatas. Citi pieejamie glābšanās veidi var būt spēļu spēlēšana un iesūkšanās fantāzijas pasaulē

1. Cik svarīgi ir sasniegt?

Ja jūtaties vairāk izmisis par izsīkšanu, profesionāli ieteicams meklēt palīdzību. Šī palīdzība var būt medicīniska vai nemedicīniska. Jūs varat sazināties ar savu ģimeni un uzticamiem draugiem. Jūs varat atbrīvot sevi no tā, kas jūs traucē, ja jūs varat vienkārši veikt soli, lai kādam par to pastāstītu.

Vai es varu vienkārši aizbēgt un sākt no jauna?

Varbūt jūs jūtaties iestrēdzis, vai varbūt jūs jūtaties nemierīgs ar savu klejotāju dzīvi. Ir pagājis ilgs laiks, kopš esat redzējis sapņus, un noteikti jau ilgu laiku, kopš esat laimīgs, un jūtat vēlmi aizbēgt. Jebkurā gadījumā vēlaties aizbēgt no pašreizējās dzīves un sākt no jauna. Jā, jūs varat vienkārši aizbēgt, un jūs vienmēr varat sākt no sākuma, bet tas nenozīmē, ka tam vajadzētu būt. Droša saruna vai dažreiz persona, ar kuru runāt, ir viss, kas jums nepieciešams, lai izvēlētos jaunu pieeju esošajam jautājumam un to sakārtotu. Ja jūs neapdraud gaidāmās briesmas un jūs uzskatāt, ka jūs varat uzlabot savu pašreizējo situāciju, izmantojot terapiju, pašpalīdzību un citas pozitīvas iespējas, tad, iespējams, labāk ir izmēģināt un panākt, lai tas darbotos, pirms izvēlaties bēgt un sākt no jauna. Tomēr daudzas reizes tiek atklāti dziļi iesakņojušies konsultācijas un citi terapeitiski pasākumi, kur ar tiem var strādāt. Tā kā, ja šie jautājumi netiek risināti, tad problēmas, kas rada vēlmi aizbēgt un sākt no jauna, jūs vienkārši pārņemsit savā jaunajā dzīvē, kur jūs varat atrast aizbēgšanu un sākt no jauna. palīdzētu atrast terapeitu, kurš varētu jūs pārzināt ar to, ko jūtat.

Kā jūs kādu laiku aizbēgat no dzīves?

Šeit ir daži lieliski veidi, kā uz brīdi aizbēgt no dzīves:

• Notīriet prātu: apsverot šāda veida bēgšanu, jūs, iespējams, vienkārši vēlaties iztīrīt prātu no visas ikdienas nekārtības
• Klausīties mūziku
• Praktizē jogu
• Dziedāšana
• Sapnis: Ļaujies sapņot mierā un klusumā. Sapņošana ir ideāla garīga aizbēgšana.
• Apmeklējiet jaunu vietu
• Veikt virtuālu aizbēgšanu
  
  

Kā es varu sākt jaunu dzīvi?

Šeit ir daži noderīgi veidi, kā sākt jaunu dzīvi:

• Uzziniet kaut ko jaunu
• Veiciet pasākumus, lai stātos pretī savām bailēm
• Uzturiet jēgpilnu sociālo loku
• Pārņemt īpašumā
• Pievērsiet uzmanību saviem sapņiem
• Izmantojiet savu radošumu

Kas ir eskapistu uzvedība?

Ja jūs mēdzat izvairīties no realitātes, fantazējot par savu sapņu scenāriju, tad, visticamāk, jūs esat eskapists. Bet tas nav viss slikti, ja esi eskapists; tāpat kā visam citam dzīvē, arī tam ir savas labās un sliktās iezīmes. Bet ticiet vai nē, bet mūsos visos ir kāds eskapists. Bet daži no mums mēdz pacelt escapismu uz nākamo līmeni, un tas var būt diezgan slikti. Eskapistam ir labas un sliktas pazīmes. Labās zīmes mēdz novest pie radošuma un izpētes, bet sliktās - uz vilcināšanos un nespēju pieņemt realitāti. Ja jums ir grūtības pieņemt realitāti un turpināt kaislību, jums varētu būt noderīgi meklēt profesionālu palīdzību un veikt dažus garīgās veselības terapijas testus, lai noteiktu, vai pastāv kādi pamatproblēmas. Atrodiet terapeitu vai citu garīgās veselības speciālistu, kas jums palīdzēs.

1. Tu sapņoji (daudz).Ja jūs mēdzat sapņot (daudz), tad jūs varētu būt eskapists. Escapists ir cilvēki, kuri vēlas izveidot savu realitāti, kamēr viņi veic ikdienas rutīnu. Un šie sapņi nemēdz notikt mērķtiecīgi; tie faktiski notiek diezgan dabiski, kad jūs to negaidāt.
2. Jūs esat ļoti radošs.Ja jūs prātā spējat izveidot savu alternatīvo realitāti, tad jums jābūt vienam iztēles un radošumam. Tā kā jums radās šāds paradums iztēloties, jūs regulāri vingrojat savus radošos muskuļus, lai visu laiku nāktu klajā ar jaunām idejām. Ja jūs to domājat, daži no radošākajiem literatūras vai mākslas darbiem (piemēram, Zvaigžņu kari, Betmens - jūs to nosaucat) visi ir izvietoti distopiskajā Visumā.
3. Jūs vēlaties dzīvot dzīvi pēc saviem noteikumiem.Ja esat eskapists, iespējams, ka strādājat darbu, kas jums patiešām nepatīk. Un, iespējams, jums ir šī dedzīgā vēlme pamest darbu. Bet tas, ka esi eskapists, nenozīmē tikai vēlēšanos pamest darbu; jūsu dzīvē varētu būt daudzas lietas, kuru vēlaties, lai tās nebūtu. Tās var būt saistītas ar finansēm vai ar ģimeni, un lietām, kuras jūs nekontrolējat. Tādi eskapisti kā jūs ilgojas atbrīvoties no važām un dzīvot dzīvi pēc saviem noteikumiem.
4. Jums patīk ceļot pa pasauli.Ceļojuma kļūda jūs ātri nokož, un, ceļojot, tas nav jūsu parastais apmeklējums pludmalē un ballīšu veids. Jūsu ideja par ceļošanu ir izpētīt un aptvert dinamiskas kultūras, kuras pasaulē varētu piedāvāt. Tā kā jūs esat eskapists, jūs viegli piesaistīs attēli, kas tiek ievietoti sociālajos tīklos, kur jūsu draugi demonstrē savus jaunākos ceļojumu piedzīvojumus, un jūs nevarat palīdzēt, bet justies nedaudz skaudīgs.
5. Jums patīk lasīt daiļliteratūru, piemēram, fantāziju un zinātnisko fantastiku.Kā minēts vienā no iepriekšējām pazīmēm, escapists ir neticami radošs, un viņi ir atbildīgi par izcilāko daiļliteratūras darbu radīšanu, īpaši fantāzijas un sci-fi žanrā. Un kā kolēģis escapists jūs apbrīnojat viņu darbu, jo tas ļauj jums būt daļa no viņu iedomātā Visuma. Tas dod jums iespēju aizbēgt.
6. Jūsu vēlme pamest darbu var novest pie tā, ka jūsu darbs ir nepietiekams.Šī ir klasiska zīme ikvienam, kurš ir eskapists. Izredzes ir, ja jūs esat eskapists, tad jūs varat ienīst savu darbu. Ir daļa no jums, kas vēlas turpināt sasniegt lielākas lietas, varbūt labāku karjeru, vai vēlaties darīt kaut ko, kas jums patīk. Tātad, turpinot sapņot darbā, jūs zaudējat uzmanību tam, kas jums jādara. Un tāpēc jūs riskējat nepietiekami darboties savā darbā.
7. Iespējams, ka esat atkarīgs no videospēlēm.Videospēles pēdējā laikā ir attīstījušās tik daudz, ka jūs patiešām jūtaties tā, it kā būtu daļa no viņu pikseļu pasaules. Tāpat kā daudzi escapists, jūs, iespējams, esat atkarīgs no videospēļu spēlēšanas, un tas ir tāpēc, ka šīs spēles ļauj jums izkļūt iedomātā realitātē. Spēles, piemēram, SIM kartes, kļūst arvien populārākas, jo tas ļauj jums izveidot savu alternatīvo versiju par sevi, kur dzīvojat savu sapņu pasauli. Un, tā kā jūs esat tik iegremdēts savā Visumā, kuru esat izveidojis, jūs nevēlaties to atlaist. Ja jūtat, ka esat atkarīgs no videospēlēm vai jebko citu, tas palīdzētu atrast terapeitu, ar kuru runāt.
8. Jūs saprotat, ka pasaule ir skarba vieta.Šī ir ļoti izplatīta iezīme visiem eskapistiem, un tā ir jāuztver kā zīme. Kā eskapists jūs, iespējams, būsiet iedomājies šo apbrīnojamo nākotni, kurā dzīvosit savu sapņu dzīvi. Bet, kad dodaties un tiekaties pēc šī sapņa, šoks, kāds patiesībā ir pasaule, jūs pievīla. Jūs to ātri sapratīsit, tāpēc atgriezieties pie sava sapņu pasaules iztēlošanās, kur jūtaties laimīgs.
9. Jums ir tendence vilcināties.Lai gan jums varētu būt visas šīs vēlmes dzīvot savu sapņu dzīvi, patiesība ir tāda, ka jūs kaut kas kavē un tas traucē turpināt kaislību. Viena lieta, kas jūs kavē, ir bailes no neveiksmes. Patiesībā jūs esat pārakmeņojies no neveiksmes. Jūs pastāvīgi jautājat visiem šiem “kas būtu, ja būtu”, un tie visi ir saistīti ar neveiksmēm. Un tāpēc jūs paliekat tur, kur esat, un sākat vilcināties.
10. Jūs nevarat saskarties ar nenoteiktību.Līdzīgi kā pēdējā punktā, vēl viena zīme, kas sakrīt ar vilcināšanos, ir jūsu nespēja saskarties ar nenoteiktību. Jūsu alternatīvā sapņu pasaule ir vieta, kur dodaties, lai izvairītos no faktiskās realitātes, kuru jums ir grūti pieņemt. Saskaroties ar nenoteiktām situācijām, jums ir tendence sākt vilcināties un sākt fantazēt. Tas notiek tāpēc, ka sapnī atrodat noteiktību un drošību.

Kā jūs izvairāties no realitātes?

Izbēgšana no realitātes nenozīmē, ka jūs nevarat palikt mājās. Šeit ir dažas idejas:

• Regulāri atgriezieties pie grāmatu lasīšanas
• Uzziniet filmas
• Izpētiet televīzijas un filmu žanrus, kurus parasti neskatītos
• Izkāpiet no pilsētas un dodieties kempingā vai pārgājienos plašā atklātā mežā
• Vingrojiet
• Uzziniet, kā gatavot
• Uzņemiet kādu rakstības veidu
• Atvaļiniet ĪSTAS brīvdienas un izslēdziet mobilo tālruni un visus sociālos medijus

Kāds ir labākais vecums, lai bēgtu no mājām?

Secinājums ir tāds, ka nav “vislabākā” vecuma, lai aizbēgtu no mājām, vai tas būtu pamatskolas, vidusskolas vai vidusskolas vecums. Bēgšana ir ļoti nopietna problēma. Saskaņā ar National Runaway Switchboard, organizācija, kas pieņem zvanus un palīdz bērniem, kuri ir aizbēguši vai domā aizbēgt, 1 no 7 bērniem vecumā no 10 līdz 18 gadiem kādā brīdī aizbēgs. Amerikas Savienotajās Valstīs uz ielām dzīvo 1 līdz 3 miljoni bēguļojošu un bezpajumtnieku bērnu. Labāks variants ir meklēt profesionālu palīdzību, lai noskaidrotu, no kurienes rodas vēlme bēgt. Atrodiet terapeitu vai citu garīgās veselības speciālistu, lai palīdzētu.

Daudzi bērni, kas aizbēg, iedomājas, ka viņiem vairs nav noteikumu, nav strukturētas ģimenes dzīves ar robežām, nav vecāku, kas viņiem sakītu, kā rīkoties, un vairs nav argumentu - amerikāņu sapnis, kaut arī nepatiess. Ka tas būs jautri. Bet ir liela atšķirība starp to, ko bērni domā par pasauli, un to, kāda tā patiesībā ir. Tomēr patiesībā bēgt ir nekas cits kā jautri. Bērni un pusaudži, kas bēg, saskaras ar jaunām problēmām, piemēram, nav naudas, pārtikas, ko ēst, neskaitāmas stundas dienā bez drošas vietas gulēšanai vai ikviena, kas viņus pieskatītu. Viņi reti, ja vispār, vispār jūtas droši. Cilvēki, kuriem nav mājas un naudas, kļūst izmisuši, darot visu, lai apmierinātu savas pamatvajadzības. Tāpēc viņi bieži nonāk riskantās situācijās, kas būtu biedējošas pat pieaugušajiem. Bēguļojošie bērni daudz biežāk iesaistās bīstamos noziegumos nekā bērni, kas dzīvo mājās.

Bērniem, kuri dzīvo uz ielas, bieži nākas zagt, lai apmierinātu pamatvajadzības. Daudzi, lai pārdzīvotu dienu, lieto narkotikas vai alkoholu, jo viņi kļūst tik nomākti un jūt, ka neviens par viņiem nerūpējas un nedomā par viņu atgriešanos mājās. Daži ir spiesti darīt lietas, ko parasti nedarītu, lai nopelnītu naudu. Arī ielās ir lielāks to bērnu skaits, kuriem ir HIV vai AIDS un citas slimības, jo šie bērni bieži vien lieto naudu IV vai lieto seksuāli neaizsargātu seksu.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka, ja jūsu dzīve ir apdraudēta, ja jūs emocionāli, fiziski vai citādi ļaunprātīgi izmanto, tiekat atstāts novārtā vai saskaras ar dzīvībai bīstamiem apstākļiem, jums nekavējoties jāatstāj atrašanās vieta un pēc tam jāpaziņo pienācīgas iestādes.

Nacionālais bēguļojošais komutators pa tālruni (800) 621-4000 ir atvērts visu diennakti, un zvans ir bezmaksas.

ko tas nozīmē, ja jūs sapņojat par ēdienu

Uz kuru valsti vislabāk bēgt?

Mūsdienu pilsētas burzmā, darba stresā un nevajadzīgā troksnī mēs meklējam tikai mieru un klusumu. Laikā, kad valstis visā pasaulē ir terorisma, piesārņojuma un nevajadzīgu vietējo diskusiju stūrī, nevar palīdzēt meklēt atpūtas braucienu mierīgā valstī, kur aizbēgt. Šeit ir saraksts ar labākajām valstīm, uz kurām aizbēgt:

• Islande tiek uzskatīta par mierīgāko reģionu pasaulē, neskatoties uz to, cik mazs un auksts tas ir. Islande. Islande tiek uzskatīta par mierīgāko reģionu pasaulē, neskatoties uz to, cik mazs un auksts tas ir.
• Pasaulē otra mierīgākā valsts ir bijusi Dānija. Dānijai ir stabila valdība, kas noved pie apmierināta iedzīvotāju skaita. Faktiski Dānijā praktiski nav vardarbīgu demonstrāciju, un cietumā ir ļoti maz cilvēku.
• Vēl viena maza Eiropas valsts, Austrija, iekļūst top 3, jo sabiedrībā ir apvienoti drošības faktori un vismazāk iekšzemes konfliktu! Kopš 2. pasaules kara beigām Austrija ir zvērējusi sevi neitralitātē!
• Jaunzēlande. 2011. gadā Jaunzēlande tika ierindota otrajā mierīgākajā valstī pasaulē. Tas varētu būt iemesls, ka tas ir viens no populārākajiem tūristu galamērķiem pasaulē pēdējā gada laikā. “Vardarbības neesamība” ir uzskatīta par iemeslu, kāpēc tas ir tik mierīgi!
• Starp 5 mierīgākajām valstīm pasaulē ietilpst Šveice. Neatkarīgi no tā, vai valstī ir zems noziedzības līmenis vai vēl svarīgāk, tas ir atklāts kaņepju lietojums, tā ir labākā vieta, kur doties pēc visu savu mantu pārdošanas!
• Neskatoties uz nemierīgo vēsturi, Somijai ir izdevies būt par starpnieku vairākās krīzēs, kā arī ar minimālu militāro aktivitāti. Vai zinājāt, ka Somijas militārā darbība balstās tikai uz brīvprātīgajiem un ir bijusi tikai ANO miera uzturēšanas misijās?
• Valsts, kas nav Eiropas valsts un kura ir ātri nokļuvusi šajā sarakstā, ir Kanāda. Daudzveidība, viesmīlīgā sabiedrība un nenozīmīgie ienaidnieki padara šo valsti par obligātu vizīti.
• Mēdz teikt, ka Japānas iedzīvotāji ir vismazāk naidīgi cilvēki! Japāņi piedalās kolektīvā pašaizsardzībā, kas maina viņu militāro ietvaru.
• Arī Jaunzēlandes kaimiņvalsts Austrālija tiek uzskatīta par ļoti mierīgu valsti. Patīkamais klimats, draudzīgie cilvēki un lielais dzīves ilgums to iegūst šeit.
• Čehu Republika.

Kur ir labākā vieta, kur aizbēgt?

• Darbs pie jahtas. Vai tas neizklausās tik slikti, vai ne? Ja esat kādreiz vēlējies ceļot Karību jūras un Vidusjūras atklātā jūrā, darbs pie greznas privātas jahtas var būt jūsu ideāls. Atkarībā no pieredzes, jūs varat pieteikties kā inženieris, šefpavārs vai kalpone. Tie visi maksā ievērojami un nodrošina jums bezmaksas istabu un pansiju. Darba laikā jūs varat ceļot pa pasauli! Labākās vietas, kur meklēt šo darbu, ir Spānijas, Dienvidfrancijas un Ft ostas. Lauderdale. Jā, strādājiet uz jahtas. Izklausās pēc patiešām laba darba.
• Brīvprātīgais. Miera korpuss ir viena lieliska iespēja. Tas parasti sastāv no neseniem koledžas absolventiem, taču tajā ir arī daudz vecāku speciālistu. Ir noteikta laika saistība. Jūs varat izvēlēties pasaules reģionu, uz kuru vēlaties doties, bet nevarat izvēlēties konkrēto valsti.
• Ej mugursomā. Neatkarīgi no tā, vai esat 18 gadu vecs, esat pabeidzis vidusskolu vai esat 65 gadus vecs, ceļotāju vidū nav aizspriedumu. Jūs varēsiet satikt jaunus cilvēkus no jebkuras izcelsmes, kultūras, tautības un vecuma, kuriem ir viena aizraušanās - mugursoma un ceļošana - stundām dienā un visā pasaulē.
• Dodieties ceļa braucienā pa Ameriku.Jā, amerikāņu sapnis ietriecas atklātā ceļā plaši atvērtajā telpā, piesardzīgi pret vēju, apsēžoties uz šī divriteņa braucēja un nav galamērķa. Iet uz ceļa patiesībā var būt tikai jums vajadzīgā lieta!

Kā es vienkārši sakravāju mantas un dodos prom?

• Pajautājiet sev, kur vēlaties doties un kāpēc. Izveidojiet aptuvenu maršruta skici. Tas palīdzēs noteikt, ko ņemt līdzi. Šajā brīdī tam nav jābūt loģistiski pamatotam. Patiesībā ieskicējiet savas idejas uz salvetes iecienītākajā kafejnīcā, kamēr jūs gaidāt mobilā tālruņa uzlādi.
• Ieguldiet laiku, pētot ceļojumu kredītkartes un ceļojumu apdrošināšanu.
• Pārdodiet mēbeles lietotu preču tirgū. Pētījums par tā vērtību atkarībā no vecuma, stāvokļa un pieprasījuma. Pārdodiet tos par augstāku cenu, nekā varētu sagaidīt, lai ļautu sarunām. Cilvēki kaulēsies.
• Samaziniet fiziskās lietas, ja esat veids, kā saglabāt daudz lietu. Pārtrauciet jaunu preču pirkšanu, ja vien tās nav lietojamas vai ir nepieciešama ceļošana.
• Pametiet labu darbu, kas jums ir vairākas nedēļas pirms ceļojuma datuma.
• Atzīmējiet cieņu draugiem un kopienām, kas veicināja jūsu personīgo izaugsmi, jo kas zina, cik ilgs laiks būs, pirms jūs viņus atkal redzēsiet. Novēlu viņiem veiksmi un visu to labāko.
• Vēlreiz pajautājiet sev, kur vēlaties doties un kāpēc. Vai jūsu ceļojums aizkavēs jūsu dzīvi vai virzīs jūs uz kaut ko lielāku? Nopietni apdomājiet šo jautājumu. Vai es vienkārši iesaiņoju un dodos prom?

Kāpēc bēgt ir nelikumīgi?

Bēgšana no mājām ir nelikumīga, ja iesaistītā persona ir nepilngadīga. Tas ir tāpēc, ka viņi joprojām ir nepilngadīgi un arī likumīgi vecāku vai aizbildņu uzraudzībā un aizsardzībā. Iespējams, ka dažās valstīs pusaudžu bēguļojošie nav izdarījuši noziegumu, taču ir valstis, kurās skrejceļi, viņu vecāki un pieaugušie, kuri viņus uzņem pēc tam, kad viņi aizbēguši no mājas, tiek saukti pie atbildības saskaņā ar likumu. Saskaņā ar National Runaway safeline teikto, 'aizbēgtāja turēšana ir nelikumīga'.

Turklāt nepilngadīgas personas bēgšanu no mājām var klasificēt kā likumpārkāpumu. Tas attiecas uz nepilngadīgā likuma pārkāpumu. Šie pārkāpumi var ietvert alkohola lietošanu, komandantstundas pārkāpšanu, kavējumu un kļūšanu nekontrolējamus. Šie pārkāpumi var prasīt īpašu izglītību un konsultācijas, vadītāja apliecības apturēšanu (ja tiek atrasta braukšana), atlīdzināšanu un naudas sodus, kā arī likt viņiem dzīvot kopā ar kādu, kurš nav viņu vecāks vai aizbildnis.

Vai ir laba ideja bēgt?

Atbilde uz šo jautājumu ir “nē”. Lai gan bēgšana no mājām var izklausīties lieliski, ir skriešanas mīnusi, kas var ietvert badu, strupceļu, izmisumu, nedrošību, neērtu patvērumu un nepareizu pusaudžu aprūpi.

Kā jūs aizbēgat, nenonākot?

Bēgt no mājām, nenonākot, var būt ļoti grūti. Tas ir tāpēc, ka, lai to realizētu, jums būs jāizstrādā daži pamata plāni, kas neļaus jums atrast. Pirms pieņemat lēmumu bēgt no mājām, jums var būt nepieciešams veikt dažus sagatavošanās darbus attiecībā uz vietu, kur palikt, ko ēst, kā uzturēties drošībā utt. Ja jums ir pareizs iemesls bēgt no mājām, šeit ir citas svarīgas lietas jāapsver, pirms izlemjat bēgt un pēc tam, kad esat:

• Finansiāli jums jābūt labi.
• Plānojiet transporta veidu.
• Tiešraide, kur tuvumā var dabūt pārtiku
• Nepieviltojiet savu akcentu. Tas padara jūs uzkrītošu
• Saglabājiet sevi veselīgu (ievērojiet labu higiēnu un ēdiet sabalansētu uzturu)
• Neļaujiet izmisumam novest jūs pie kaitīgas uzvedības un nepareizas attieksmes
• Izvairieties no narkotiku vai vielu ļaunprātīgas izmantošanas
• Nesaņem arestu

Kāpēc bērni bēg?

Neviens neizlems bēgt no mājām, ja viss norit normāli, kā vajadzētu. Ir diezgan daudz iemeslu, kāpēc daži bērni vēlas izbēgt no mājām vai no skolas. Tas var notikt tāpēc, ka viņiem rodas nopietnas mājas problēmas, kas var ietvert novārtā atstāšanu, atkarību no alkohola un narkotikām (viņu vai vecāku), garīgās veselības problēmas, seksuālu vardarbību vai izmantošanu un vardarbību. Ir arī atklāts, ka daži bērni aizbēga no mājām vai skolas, jo viņi tika pakļauti vardarbībai, piedzīvoja grūtības attiecībās, cīnījās ar izolāciju un vientulību un ģimenes sabrukumu.

Kur es varu iet, ja es aizbēgu no mājām?

Pirmais, par ko jādomā, ir vieta, kur doties, ja izlemjat bēgt no mājām (pat pirms domājat par to, kā aizbēgt). Jums vajadzētu zināt, ka jūsu drošība ir vissvarīgākā. Pārliecinieties, vai esat domājis par drošu vietu. Jūs varat izlemt palaist pie uzticama drauga vai uzticama radinieka, taču pārliecinieties, ka piezvanāt viņiem, lai uzzinātu, vai tie ir pieejami.

Dažreiz vairāki cilvēki nonāk situācijā, kad nav kur iet. Tādēļ šādiem cilvēkiem var būt nepieciešama sociālo dienestu palīdzība. Sociālie dienesti nodrošina ārkārtas mājokļus. Šeit jūs varat palikt drošībā. Jūs varat sazināties ar viņiem, izmantojot Runaway Helplines, kas ir pieejams visu diennakti, bez maksas un konfidenciāli.

Turklāt, ja jūs nezināt, kā aizbēgt vai ir kur aizbēgt, National Runaway Safeline faktiski var būt noderīga, ja sazināties ar viņiem. Izmantojot National Runaway safeline, jūs varat atrast patvērumu.

Vai ir gudri bēgt?

Tas nebūs gudrs no jums, ja jūs nolemjat bēgt no mājām bez pamatota iemesla un drošas vietas, kur palikt. Ja jums ļoti patīk bēgt no mājām, ieteicams sazināties ar Nacionālo bēguļojošo Safeline. National Runaway Safeline palīdzēs jums darīt un kur palikt, ja bēgšana ir būtiska.

Kāpēc pusaudži bēg?

No dažādiem gadījumu ziņojumiem ir atklāts, ka pusaudži visbiežāk aizbēg no mājām ģimenes problēmu dēļ. Šīs ģimenes problēmas var traucēt viņu ērtībai. Dažreiz šīs problēmas rodas no strīdiem par tādām lietām kā stingri noteikumi, pakāpes vai nauda. Citas lietas, kas var būt arī atbildīgas, var ietvert to, kā viņi tiek pakļauti narkotiku un alkoholisko vielu iedarbībai - pusaudži parasti meklē, kā aizbēgt no mājām fiziskas, emocionālas vai seksuālas vardarbības vai ekspluatācijas dēļ.

Dalīties Ar Draugiem: