Kā pateikt savam bijušajam, ka joprojām viņu mīli pēc tam, kad viņš ir pārcēlies uz priekšu

Kad attiecības iet greizi, turpmākā darbība var šķist neiespējams uzdevums. Kad jūs joprojām mīlat savu bijušo, pāreja uz priekšu šķiet pilnīgi nereāla, un var pat šķist, ka vairs nekad nebūsiet laimīgs. Kā jūs varat pateikt bijušajam, ka joprojām viņu mīlat?

Avots: rawpixel.com

kā pārtraukt iespējot savu pieaugušo bērnu

Sazināšanās ar bijušo var būt grūts bizness. Daudzi cilvēki izdzēš bijušo tālruņu numurus, bloķē tos sociālajos tīklos un strādā, lai tos efektīvi izdzēstu no dzīves. Sazināšanās ar bijušo var būt problemātiska daudzos līmeņos, izņemot vienkāršu loģistiku; ja tavs bijušais jau ir devies tālāk, kā tu izvirzi tēmu, ka viņam joprojām ir jūtas pret viņu? Kādus preparātus jums vajadzētu veikt?

Pirmais solis, kas jāsper pirms patiesas sazināšanās, ir izlemt, ko jūs vēlaties pateikt - un kāpēc. Vai jūs cerat, ka jūsu beznosacījuma mīlestības apliecinājums izraisīs līdzīgu viņa atjaunošanos vai pievilcības sajūtu? Vai jūs vienkārši vēlaties darīt zināmu savas jūtas? Vai jūs cerat, ka jūsu atzīšanās būs šķērslis viņa jaunajām attiecībām? Izlemšana, kādas tieši ir jūsu jūtas (ti, mīlestība un apjukums, mīlestība un kaisle, mīlestība un sāpes utt.), Un ko jūs cerat, ka viņš darīs ar ziņām, palīdzēs jums pirms pārcelšanās noformulēt plānu un izveidot savu cerību kopumu. uz priekšu.

Vai jūs joprojām izjūtat bijušo cilvēku?

Tas nav nekas neparasts, ja jūtaties pret bijušo, mēnešiem vai pat gadiem pēc izjukšanas. Mīlestība ir milzīga un grūta, un vairs neviena nemīlēšana nav vienkāršs slēdzis un, vai vienkārši izlemt izkrist no mīlestības. Ja jums ir jūtas pret savu bijušo, neuztraucieties: neskaitāmi daudz cilvēku ir gājuši pa to pašu ceļu pirms jums, un lielākā daļa no viņiem ar situāciju, sirdi un dzīvi ir pilnīgi neskarti.

To sakot, tomēr var būt labāk paziņot savam bijušajam, ka jums joprojām ir jūtas pret viņu. Iespējams, ka jūsu bijušais cīnās ar paliekošām sajūtām pēc jūsu sadalīšanās. Viņi var justies zināmā mērā mierīgi vai noslēgti, zinot, ka jūs viņu joprojām mīlat, un jūs varētu gūt zināmu noslēgumu, to paužot pats.

Avots: pexels.com

welcome mean

Strādājot pie tā, lai izlemtu, ko īsti teikt un kā tuvoties tēmai kopā ar bijušo, praktizējiet ne tikai to, ko jūs teiksiet, bet arī to, kā jūs rīkosities ar sava bijušā reakciju. Jūsu bijušais var izputēt un atzīties pats par sevi pret romantiskām izjūtām, taču viņš var arī sadusmoties, pateikt, ka nejūtas tāpat vai pat ignorēt jūs un atteikties atbildēt. Jūsu cerību atlaidināšana ir svarīga daļa, lai sasniegtu bijušo cilvēku un pasargātu jūs no emocionālas noplūdes.

Stāstot savam bijušajam, ka jūs viņu mīlat

Kad esat pieņēmis lēmumu pateikt bijušajam, ka joprojām viņu mīlat, ir jāveic dažas papildu darbības, lai sagatavotos. Atcerieties: jūs nevarat likt kādam kaut ko justies pret jums, kā arī nevarat garantēt kādu rezultātu. Tava atbildība, sakot bijušajam, ka joprojām viņu mīli, ir tikai tu pats, tavas reakcijas un uzvedība.

Sagatavot:

• Nosakiet, kā jūs pastāstīsit bijušajam.Ir daudz veidu, kā sazināties, daži no tiem ir vieglāk nekā citi. Pirms pastāstāt bijušajam, izlemiet, kurš saziņas formāts jums abiem ir vislabākais. Lai pastāstītu bijušajam, jūs varat satikties personīgi un pastāstīt viņam aci pret aci, bet jūs varat arī nosūtīt e-pastu, īsziņas, rakstīt vēstuli, Skype vai Facetime vai runāt pa tālruni. Katrai no šīm iespējām ir savas priekšrocības (un trūkumi), tāpēc ir svarīgi atrast sev piemērotāko.
• Pierakstiet, ko vēlaties pateikt. Tā vietā, lai “lidotu aiz bikšu sēdekļa”, plānojiet tieši to, ko jūs teiksiet. Pat ja jūs nerakstāt vēstuli vai e-pastu, vienkāršs plāns vai izkārtojums tam, ko vēlaties pateikt, var mazināt stresu no situācijas un var palīdzēt justies pamatotākam un pārliecinātākam par sevi.
• Izskatiet visas iespējamās atbildes.Pastāv litānija veidu, kā jūsu bijušais var reaģēt, tostarp jūs ignorēt, dusmoties, vētras priekšā, maigi noraidīt un atjaunot jūsu attiecības. Jūsu attiecību izbeigšanās ir labākais faktors, kuru ceļu viņš izvēlēsies, tāpēc mēģiniet būt reālistisks, ejot cauri visām iespējamām atbildēm.
• Gaidīšanas režīmā ir atbalsta sistēma. Jūs, iespējams, nesaņemsit vēlamo atbildi vai reakciju, tāpēc pārliecinieties, ka gaidīšanas režīmā jums ir stabila atbalsta sistēma, kas ir gatava jūs turēt, mierināt vai pat vienkārši svinēt kopā ar jums, ja jūsu bijušais atbild pret jūsu jūtām. Atbalsta sistēma vai kopiena tiešsaistē vai klātienē, kas ir gatava noķert, palīdzēs pārliecināties, ka pēc sarunas ar bijušo neaiziet tumšā vietā.
• Esiet gatavs atlaist.Ja jūsu bijušais galīgi aizver durvis jūsu attiecībām pēc tam, kad esat atzinis savas jūtas pret viņu, saprotiet, ka ir pienācis laiks turpināt un atlaist. Turēšanās pie zaudētas mīlestības kādu laiku var būt veselīga, taču, laikam ejot, šī uzvedība var kļūt neveselīga un var noturēt jūs apstulbtas izaugsmes vietā. Ja jūsu bijušais ir patiešām pārcēlies no jūsu attiecībām, jūs varat un jums vajadzētu arī turpināt.

Avots: rawpixel.com

Citas iespējas, ja jūs nevarat runāt

Ja vēlaties pateikt bijušajam, ka joprojām viņu mīlat, vai vēlaties atkal satikties, bet neuzskatāt, ka tas ir labākais no jums abiem, varat veikt dažas citas darbības. Tie, iespējams, neietver stāstīšanu bijušajam, ka jūs viņu joprojām mīlat, taču tie var palīdzēt jums samierināties ar to, ka jūs to darāt.

Tie ietver:

kā ātri kādu iepazīt

• Runājiet ar savu bijušo.Palūdziet savam bijušajam vienkāršu pēcnāves attiecību veidošanu, lai identificētu, kur viss notika nepareizi, un lai patiesi saprastu jūsu sabrukuma iemeslu. Iespējams, ka jūsu bijušais nav gatavs to darīt, bet, ja viņš tā ir, tas var būt lielisks veids, kā iegūt zināmu slēdzienu jautājumam, kāpēc jūsu attiecības beidzās.
• Pārtrauciet kontaktu pilnībā.Noņemot sevi no bijušā sociālā medija kontiem, izdzēšot viņu no tālruņa, izvairoties no vietām, kur kopā gājāt, un atvēlot kādu laiku kopīgiem draugiem, tas viss var būt noderīgi, pārtraucot kontaktu ar savu bijušo. Šīs darbības var palīdzēt iegūt pietiekami lielu attālumu no bijušā, lai izkristu no mīlestības.
• Zemē sevi realitātē.Galvā tev varētu būt šī ideja par abu apvienošanos; jūs domājat, ka, ja vien jūs atklātu, kā jūtaties, jūsu bijušais nokristu uz viņa ceļgaliem, lūdzot atkal apvienoties ar jums. Lai gan tas tā varētu būt, maz ticams, ka tas radīsies, izsakot savas jūtas. Lielākā daļa cilvēku šķiras iemesla dēļ. Un, kaut arī tas var justies slikti, tā vietā, lai dzīvotu fantāzijā, iezemējieties šeit un tagad. Kad fantāzija sāk iezagties, ievērojiet apkārt esošos skatus, skaņas un smaržas. Sajūtiet zem plaukstas tekstūras un pievērsiet uzmanību jebkurai gaumei. Tas var palīdzēt izkļūt no fantāzijas realitātē.
• Pieņem savas jūtas bez sprieduma.Jūtas pret savu bijušo nenozīmē, ka jums tās jāpadalās; tas ir ierasts un saprātīgi pēc šķiršanās joprojām mīlēt savu bijušo. Pieņemiet savas jūtas, nepārspējot sevi par tām, un ļaujiet sev apbēdināt savas attiecības.
• Praktizējiet pašaprūpi.Pašapkalpošanās var būt viena no vissvarīgākajām praksēm, kurā iesaistīties pēc tam, kad esat izšķīries ar savu draugu. Pašapkalpošanās nozīmē veikt pasākumus, lai pārliecinātos, ka esat fiziski, garīgi un emocionāli veselīgākais. Tas nozīmē labi ēst, pietiekami gulēt un ievērot veselīgus domāšanas modeļus - tas varētu nozīmēt, ka noņemat sevi no mīlestības pret savu bijušo.

Avots: rawpixel.com

Kad pašpalīdzības nav pietiekami

Neveiksmīga mīlestība var jūs novirzīt spirālē, it īpaši, ja jūsu attiecības beidzās ar nežēlīgiem, neērtiem vai nepatīkamiem noteikumiem. Ja saruna ar bijušo izraisa izmisuma izjūtu vai jūs, šķiet, nevarat izkļūt no šķiršanās sāpēm, terapeits varētu palīdzēt jums pārvarēt savas jūtas un izveidot plānu garīgās veselības uzlabošanai. Terapija var palīdzēt jums noteikt jebkādus domu vai uzvedības modeļus, kas rada postījumus attiecībās, un var būt brīnišķīgs līdzeklis dziedināšanā un sagatavošanā turpmākajām attiecībām. Tādi terapeiti kā, piemēram, no BetterHelp, ir pieejami no dažādām vidēm, ar plašu perspektīvu piedāvājumu, un tiešsaistes terapija ir ļoti ērts veids, kā saņemt nepieciešamo palīdzību.

Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem no cilvēkiem, kuriem ir palīdzējuši līdzīgi jautājumi saistībā ar tiešsaistes konsultēšanu un terapiju.

Padomnieku atsauksmes

'Pamela man ir palīdzējusi kļūt par cilvēku, par kuru es gribēju būt pēc manas šķiršanās. Viņa man palīdzēja redzēt gaismu tumsā un parādīja, ka pietiek ar to, kas esmu. '

'Es nekad neesmu bijis terapijā, tāpēc sākumā es patiešām vilcinājos atvērt. Bet Vitnija tikko bija tik lieliska! Es pierakstījos uz Labāku palīdzību, jo pārdzīvoju problēmas, kuras, kā es zināju, radās no problēmām ar sevi. Es zināju, ka attiecībās jutos nelaimīgs, bet nevarēju droši pateikt, kāpēc. Terapija ar Vitniju ir bijusi tik lieliska, lai palīdzētu man kļūt pašapzinīgākam un atstarojošākam. Un, protams, sākumā šķirt bija grūti. Bet katru dienu kopā ar Vitniju es varēju justies mazliet labāk nekā dienu iepriekš. '

bieži uzdotie jautājumi

Vai ir laba ideja pateikt bijušajam, ka joprojām viņus mīlat?

Tas ir normāli, ka jūs joprojām mīlat savu bijušo pēc šķiršanās, kopš viņi bija daļa no jūsu dzīves, un pateikt viņiem, ka jums joprojām ir jūtas pret viņiem, jūs varat noslēgt, ja jūsu bijušais ir atvērts dzirdēt jūsu domas vai pat atzīstas, kā viņš vai viņa jūtas.

No otras puses, viņi var kļūt dusmīgi un neapmierināti un nevēlēties arī no jums dzirdēt neatkarīgi no tā, vai tas tiek darīts personīgi, pa tālruni vai īsziņām.

Tādēļ, ja izvēlaties sazināties ar savu bijušo, jums jāapzinās šīs citas iespējas un jārīkojas reāli.

Kā jūs paziņojat bijušajam, ka jūs joprojām rūpējaties?

Paziņot bijušajam, ka jūs joprojām rūpējaties un viņiem pietrūkst, var būt biedējošs uzdevums, jo vienmēr pastāv iespēja, ka viņš vai viņa varētu neatbildēt.

Vienīgais veids, kā paziņot viņiem, ka jums joprojām ir jūtas, ir būt pārdomātam ar saviem vārdiem; esiet gatavi ne tikai ar to, ko vēlaties pateikt, bet arī ar to, ko viņi arī varētu atbildēt.

anorexia nervosa parasti raksturo

Vai ir vērts pastāstīt manai bijušajai personai, kā es jūtos?

Ja apsverat iespēju sazināties ar bijušo, ir piemērots laiks, lai izsvērtu tā izdarīšanas plusus un mīnusus, lai izlemtu, vai tas ir kaut kas vērts.

Pat ja jūs atkal nesapulcējaties, jūtu atrašana no krūtīm var būt katartiska un nodrošināt zināmu aizvēršanos, taču jums jāpieņem arī tas, ka var būt arī negatīvas sekas, un jūsu bijušais var nebūt uzņēmīgs un var būt laiks izkustēties. ieslēgts.

To darot, jūs varat samazināt iespējamos zaudējumus, kas varētu rasties, atkārtoti sarunājoties ar bijušo.

Kurš pēc sabrukuma sāp vairāk?

Pēc sadalīšanās vīriešus un sievietes var vienādi ietekmēt, un tas, kā viņi reaģē uz cilvēku, var atšķirties atkarībā no cilvēka.

Tas attiecas arī uz tiem, kas uzsāka šķiršanos, un uz tiem, kuri tika “izmesti”. Lai gan daudzi cilvēki, kas labprātīgi izvēlas šķirties no kāda, var sāpināt mazāk, tas ne vienmēr notiek.

var stress izraisīt psoriāzi

Piemēram, kāds, kurš tika apkrāpts vai pakļauts vardarbībai ģimenē un atstāja savu neuzticīgo vai vardarbīgo partneri, vairāk nekā iespējams izjutīs vairāk sāpju un sirdssāpju nekā tagadējais bijušais.

Vai mans bijušais nožēlos, ka mani pametis?

Cilvēkiem ir žēl par šķiršanos, un šīs sajūtas var notikt ļoti ātri vai arī mēnešus vai gadus vēlāk. Tas ir normāli, ka joprojām mīli šo cilvēku, un cilvēki varētu ilgi pakavēties pie šīm jūtām.

Nav galīga veida, kā uzzināt, vai jūsu bijušajam vēlāk būs nožēlas sajūta, taču, ja esat dalījies daudzās labās atmiņās, jums ir daudz patīkamu īpašību un jūsu attiecības beidzās draudzīgi, iespējams, ka viņš vai viņa nožēlos par šķiršanos jūs kādā brīdī ..

Kā jūs zināt, vai jūsu bijušais izliekas pār jums?

Kaut arī jūsu bijušais varētu teikt vai mēģināt šķist, ka viņš ir pārcēlies garām attiecībām, viņš vai viņa varbūt izliekas, un viņa rīcība var teikt citādi.

Piemēram, ja jūsu bijušais kļūst dusmīgs un satraukts par tevi, viņi joprojām var justies ievainoti par šķiršanos. Viņi var arī mēģināt darīt lietas, kuru mērķis ir padarīt jūs greizsirdīgu, vai arī, ja jums tas jāredz klātienē, viņi var izlikties, ka šķiet vienaldzīgi pret jums, taču viņu ķermeņa valoda var liecināt par pretējo, piemēram, skatīties jūsu virzienā vai pat pilnībā izvairoties no acu kontakta.

Kā jūs pārvarat Ex, kuru jūs joprojām mīlat?

Pēc šķiršanās ir pilnīgi normāli justies skumjām, dusmīgām, vīlušies un daudzām citām sarežģītām emocijām, un to kārtošana prasa laiku.

Lai gan nav nekas nepareizs, ja iemācāties tikt galā pats, jums tas nav jādara vienatnē, un ir pieejams licencēts konsultants vai terapeits, kas palīdzēs jums pārvarēt šīs jūtas un padarīs procesu jums labāk izturamu.

Garīgās veselības resursi var sniegt jums vērtīgas iemaņas tikt galā un citu informāciju, kas palīdzēs jums attīstīt neatkarību un pārliecību par sevi, lai jūs varētu pārvarēt savas negatīvās jūtas.

Peter Pan sindroms

Dodiet sev laiku - dažiem cilvēkiem nepieciešami mēneši vai pat gadi, lai izjustu spēcīgu pašvērtības sajūtu, un, saglabājot fizisku un garīgu veselību, izmantojot dažādas pārvarēšanas stratēģijas, jūs varat atrast atvieglojumu un doties tālāk, pat ja tas prasa ilgu laiku. Tomēr, saņemot palīdzību, piemēram, izmantojot tiešsaistes terapijas pakalpojumus, jūs gūsiet panākumus daudz ātrāk nekā tad, ja jūs darītu visu viens pats, un daudzi cilvēki pozitīvas pārmaiņas redz diezgan ātri.

Kā jūs nožēlojat, ka jūs zaudējat?

Sadalīšanās ir grūta, un, ja jūs izjūtat sāpes, parasti cilvēki vēlas pārliecināties, vai viņu bijušais domā arī par izjukušajām attiecībām un notikušo.

Viena no tēmām, par kuru domā daudzi cilvēki, ir nožēla un bijušo cilvēku apzināšanās, ko viņi ir zaudējuši, un diemžēl nav iespējas piespiest to notikt, un arī jums nevajadzētu mēģināt.

Jūsu bijušais apstrādās savas jūtas un emocijas pa savam, un, ja gadās, ka to nožēlo, iespējams, viņš jums par to paziņos, taču jums nekad nevajadzētu mēģināt manipulēt ar viņiem, lai justos noteiktā veidā.

Ja viņi mēģina virzīties tālāk vai šķiet, ka to jau ir izdarījuši, piemēram, iemīlas kādā citā, vislabāk ir mēģināt to pieņemt un tikt galā ar savām izjūtām, lai arī jūs varētu turpināt.

Virzīties uz priekšu

Mīlēšanās ar bijušo pēc šķiršanās var būt grūta, izolēta pieredze, taču tas ir normāli, ka viņus joprojām mīl. Neatkarīgi no tā, vai jūs sakāt bijušajam, aizkavējat viņa stāstīšanu vai iesaistāt terapeita palīdzību, strādājot ar savām jūtām, ir cerība pēc mīļotā zaudējuma - vai pēc tam, kad jūs atkal iededzat liesmu. Ar laiku, pacietību un lielu mīlestību pret sevi jūs varat baudīt dzīvi, par kuru vienmēr esat sapņojis, un atkal atrast patiesu mīlestību. Speriet pirmo soli šodien un runājiet ar garīgās veselības speciālistu vai attiecību ekspertu, kurš var sniegt jums profesionālu padomu. Tiešsaistes konsultācijas un terapija var palīdzēt jums atkal justies labi par sevi un koncentrēties uz nākotni