Kā tu mainies, kad laime nāk no iekšienes

Ne visa laime tiek radīta vienāda. Ir laime, kas rodas no lietām, kas notiek ar mums, un tā veida laime, kuru mēs visi radām paši. Tā ir laime, ko mēs sev radām, kas mums piešķir lielāku nozīmi un rada visvairāk pārmaiņu mūsu dzīvē. Bet kur tieši rodas šī laime un kā tā tevi maina? Apskatīsim dziļāk.

Avots: pexels.com

Laime nāk no prioritātes noteikšanas sev

Tā ir izplatīta kļūda, pieņemot, ka, izvirzot sevi pirmajā vietā, mēs kļūstam par sevi. Kad jūsu laime nāk no iekšienes, ir vieglāk saprast atšķirību starp egoismu un mīlestību pret sevi. Jūs uzzināsiet, cik svarīgi ir rūpēties par savu ķermeni un prātu. Jūs spējat atpazīt, kā vairāk jūs mīlat sevi un sekojat savai patiesībai, jo laimīgāks jūs kļūstat. Prioritātes noteikšana sev ir nozīmīgs solis, lai sasniegtu laimi no iekšienes. Neatkarīgi no tā, vai tā ir gara pastaiga dabā, dažu minūšu pavadīšana, lasot iecienīto grāmatu, vai pat ik pa laikam pamperēšanās spa, ja tas jūs iepriecina, tas ir jāatzīmē kā prioritāte. Pašapkalpošanās ir svarīga veselīgu attiecību uzturēšanā ar sevi. Patiesībā vēl nesen 2015. gads, vairāk Millennials ziņoja, ka veic vairāk pašapkalpošanās uzlabojumu nekā jebkura iepriekšējā paaudze. Jūs atklāsiet, ka laika pavadīšana ar sevi ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā apmierināt savas vajadzības un noteikt savas vērtības.

Kad jūsu laime nāk no iekšienes, jūs sākat pamanīt dažas izmaiņas par sevi. Daži no tiem ietver, bet neaprobežojas ar:

Vairāk pārliecības

733 eņģeļa numurs

Uzticēšanās spēja ir viens no visizplatītākajiem iekšējās laimes ieguvumiem. Tas galvenokārt notiek tāpēc, ka jūs kļūstat drošāks par sevi un to, ko jūs varat kontrolēt. Jūs veidojat reālistisku izpratni par savu vietu pasaulē un sākat saprast, kādu lomu spēlē jūsu perspektīva, runājot par lietām, kas ar jums notiek. Jūs sākat saprast, ka varat tiekties pēc tā, ko vēlaties, un ka pastāv iespēja gūt panākumus. Bet, ja jums tas neizdodas, jūs arī zināt, ka tas nav atspoguļojums tam, uz ko jūs esat spējīgs, bet drīzāk tas ir jautājums, kuru jūs nevarat kontrolēt.

Atzīstot pašvērtību

Ar lielāku pārliecību nāk arī augstāka savas pašvērtības atzīšana. Kad tas notiks, jūs uzzināsiet, kā mīlēt sevi, parādīt sevi un atrast vērtības, kas padara jūs svarīgu. Jūs redzat attiecības starp laimi un to, kā jūs vērtējat sevi. Jūs arī atklājat, ka tāpat kā pārtika, ūdens, pajumte un apģērbs, arī pašvērtība ir kaut kas jums vajadzīgs, lai sasniegtu vislabāko sevis versiju.

Avots: pexels.com

eņģeļa numurs 77 dvīņu liesma

Viena no labākajām lietām, ko uzzināt, kad jums ir iekšēja laime, ir tā, ka jūsu pašvērtība vairs nav atkarīga no tā, ko citi par jums saka, domā vai jūt. Viņu viedoklis krīt malā, kad jūs veidojat sevi no iekšpuses un ārpuses. Piemēram, ja jūsu priekšnieks jūs kritizē darbā, jūs vairs nelietojat domu, ka esat stulbs vai nespējīgs, drīzāk uzskatāt, ka varbūt viņiem vienkārši bija slikta diena.

Izaicināt sevi

Iekšējā laime dod jums lielāku kontroli pār izaicinājumiem, ar kuriem jūs saskaras, kā arī par to, kā jūs izvēlaties tos risināt. Piemēram, ja vēlaties zaudēt svaru un kļūt veselīgākam, tas ir tāpēc, ka vēlaties to dot sev, nevis tāpēc, ka kāds jums teica. Cits gadījums, iespējams, mēģina sasniegt nākamo karjeras posmu. Kad jūsu laime nāk no iekšienes, jūs to darāt tāpēc, ka esat gatavs un pārliecināts, nevis tāpēc, ka jūs uztraucat, ko citi domās, ja jūs to nedarīsit.

Jūsu dzīvē vienmēr būs izaicinājumi, kas notiek tādu faktoru dēļ, kurus nevarat kontrolēt. Tomēr, radot laimi, vissteidzamākās problēmas ir tās, kuras, jūsuprāt, jums vajadzētu atrisināt savas labklājības labā. Patiesa iekšējā laime palīdzēs jums saskatīt atšķirību starp izaicinājumiem, kas jūs uzlabos, un tiem, kas to nedarīs, dodot lielāku kontroli pār to, kas ir pelnījis jūsu laiku un uzmanību.

Vēlme pēc pārmaiņām

Vēl viena lieliska iekšējās laimes blakusparādība ir tā, ka jūs sākat pamanīt lietas, kuras vēlaties mainīt savā dzīvē, un jums radīsies lielāka vēlme kaut ko darīt lietas labā. Jūs sāksiet saprast, kādas lietas jūsu dzīvē vairs jums nekalpo, un pasākumus, kas jāveic, lai tās novērstu. Jūs izvēlēsieties izvairīties no lietām, kas nejūtas labi, un jūs centīsities dzīt lietas, kas stiprina jūsu laimi.

Mazāka atkarība

Kad jūsu laime nāk no iekšienes, jūs sākat justies mazāk atkarīgs no ārējām ietekmēm, lai jūs padarītu laimīgu. Nav pienākuma iegūt daudz draugu, atrast perfektu partneri vai pat būt ideālam darbam. Neatkarīgi no tā, cik daudz naudas jūs iegādājaties un iztērējat, jūs nevarēsit atrast patiesu iekšēju laimi no kāda priekšmeta. Zināšana, ka, lai jūs iepriecinātu, jums nav jāpaļaujas ne no viena, ne no kā cita, ir patiesa brīvība.

Avots: pexels.com

Kļūstot pozitīvākam

31 Bībeles nozīme

Patiesas iekšējas laimes sasniegšana, protams, palīdzēs jums kļūt par pozitīvāku cilvēku. Tas ir tāpēc, ka laimei ir noteikta perspektīva, lai to atklātu. Jūs redzat šo perspektīvu, kad saprotat, uz ko esat spējīgs, cik svarīgs esat un cik lieliski ir jūsu dzīve. Jūs redzat labās lietas, kas notiek ar jums, kā negaidītas svētības un rada pateicības sajūtu par tām. Jūs iemācāties novērtēt visa apkārtējā lomu, pat ja tas ne vienmēr sagādā jums prieku. Jūs trenējat savas smadzenes, lai atpazītu labo pasaulē, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē, ka pamanāt vairāk cilvēku, kuri viens otram tur durvis vaļā, vai veltiet dažus papildu mirkļus, lai ziņās lasītu pozitīvus stāstus. Jūs runājat ar lielāku laipnību, kļūstat labdarīgāks pret citiem un darāt visu iespējamo, lai dalītos ar viņiem savā laime. Pozitīva izturēšanās padara jūs par labāku cilvēku kopumā.

Kritikas ignorēšana

Šī ir viena no vissvarīgākajām izmaiņām, kas notiek, atrodot laimi no iekšienes. Kad kāds jūs kritizē, var būt viegli ļaut tam kādu laiku turpināties. Piemēram, ja kāds jums teiks, ka jūs esat briesmīgi pret mākslu, jūs to varētu uztvert personīgi un vispār atteikties no tā. Sasniedzot iekšēju laimi, jūs iemācāties ignorēt šādu kritiku un tiekties pēc tā, kas jūs dara laimīgu.

Pieņemot sevi

Vēl viena svarīga pārmaiņa, ko jūs redzēsiet, kad laime nāks no iekšienes, ir spēja pieņemt sevi tādu, kāds esat. Jūs mīlēsit savas stiprās puses, atzīsit savas vājās puses, novērtēsit savus trūkumus un pieņemsit savus ieradumus. Lielākais ieguvums no sevis pieņemšanas ir novērst steidzamību kaut ko mainīt par sevi. Jūs izjutīsit nepieciešamību mainīties tikai tāpēc, ka tas jums ir svarīgi, nevis tāpēc, ka jūtat, ka kaut kas ar jums nav kārtībā. Pašpieņemšana ir pašmīlības pamats, kurā jūsu iekšējā laime zeļ vislabāk.

Alternatīvie risinājumi

Vai šķiet, ka pastāvīgi ir dienas, kurās jūs vienkārši neesat apmierināts ar sevi? Ja tā, tad varētu būt laiks meklēt profesionālu palīdzību no terapeita. Tomēr, ja vēl neesat gatavs konsultēšanai, jums jāapsver vairākas alternatīvas iespējas.

• Iemācieties atlaist.Mācīšanās atlaist pagātni ir milzīgs pirmais solis pareizajā virzienā. Ir pietiekami grūti mēģināt koncentrēties uz tagadni, nemaz nerunājot par nākotni, ja jūs esat iestrēdzis jau notikušajā. Lai gan to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, tas var noņemt milzīgu svaru no pleciem un palīdzēt no jauna atklāt savu iekšējo laimi.
• Koncentrējieties uz savām funkcijām.Ja jūs pavadāt pārāk daudz laika, koncentrējoties uz trūkumiem, ir viegli palaist garām visas apbrīnojamās funkcijas, kas padara jūs par to, kas jūs esat. Koncentrēšanās uz šīm funkcijām palīdzēs jums atjaunot savu iekšējo laimi un koncentrēties uz pozitīvo, nevis negatīvo.
• Izpētiet jaunus vaļaspriekus.Ja jūtaties kā krituma stāvoklī, tas varētu palīdzēt izkļūt un izpētīt visdažādākos hobijus, kas jums varētu patikt. Tas var palīdzēt atklāt jaunas un aizraujošas kaislības, kas stimulē jūsu prātu un priecē jūs no iekšpuses.

Meklēju palīdzību

Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cīnās ar iekšējas laimes atrašanu, Labāka palīdzība ir šeit jums. Mēs piedāvājam diskrētas tiešsaistes konsultācijas ar licencētiem profesionāļiem, kuri jums ir pieejami no jūsu mājām (vai visur, kur jums ir interneta savienojums). Pat ja jūs domājat, ka, iespējams, ciešat no smagas depresijas, jūs tiksiet pieskaņots kādam, kurš rūpējas un saprot. Jūs esat pelnījuši būt laimīgi, un mēs labprāt palīdzētu. Zemāk varat izlasīt dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem palīdzēts līdzīgos jautājumos.

Padomnieku atsauksmes

ko Bībelē sapnī nozīmē kāzas

'Emīlija ir lieliska. Viņa ir tik mīļa un atbalsta, iepazīstot mani. Viņai ir bijusi nozīmīga loma manā atlabšanā un meklējumos, lai atrastu laimi. Ar katru dienu kļūst labāk, un es nevarētu būt vairāk apmierināta ar Emīlijas profesionalitāti. '

'Esmu strādājis ar Džeimiju vairākus mēnešus, un viņš man palīdzēja visā, ko dzīve man ir iemetusi. Grūtības darbā, manas attiecības un citi uzsver, ka esmu centies pats orientēties. Viņš klausās un palīdz. Es vienmēr jūtos apstiprināts un atbalstīts. Viņš dod man rīkus un perspektīvas, kas man ir ļoti mainījušas manu vispārējo laimi. '

Secinājums

Kad laime nāk no iekšienes, jūs kopumā kļūstat par labāku cilvēku. Jūsu dzīves kvalitāte uzlabojas, perspektīvas mainās uz jauniem izaicinājumiem, un labklājība kļūst par jūsu galveno prioritāti. Tas ir iespējams - viss, kas jums nepieciešams, ir pareizie instrumenti. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: