Es nesaprotu, kāpēc mana draudzene mani ienīst?

Visas attiecības laika gaitā mainās, un nav nekas neparasts, ka nonākat vietā, kur jūtaties, ka partneris vienkārši nevar jūs izturēt. Jūs pat varat sev jautāt: 'Kāpēc mana draudzene mani ienīst?' Lai gan tas notiek daudzās attiecībās, tas to neatvieglo, kad tas notiek ar jums, it īpaši, ja jūs joprojām jūtaties iemīlējies partnerī. Bet, ja jūs un jūsu draudzene joprojām esat kopā, tad viņas uzvedības saknes noteikšana var palīdzēt jums mainīt situāciju.

Avots: pexels.com

Apskatiet viņas uzvedību. Vai viņa, šķiet, ātri piesit pie tevis? Viņa, iespējams, piedzīvo stresu no sarežģītas situācijas, kurai nav nekāda sakara ar tevi vai tavām attiecībām. Pievērsiet uzmanību, lai redzētu, vai viņa piemin kaut ko, kas viņai sagādā grūtības. Iespējams, viņa, neapzinoties, izvilina jūs par savu neapmierinātību. Ja tas tā ir, jūs esat labā stāvoklī, lai palīdzētu viņai pārvarēt grūtības, kas tikai stiprinās viņas pozitīvās jūtas pret jums, kad viņa tiks pāri šim šķērslim.

Iespējams arī, ka tu neapzināti izdarīji kaut ko tādu, kas sāpināja viņas jūtas vai dusmoja. Lai kāds būtu iemesls, mēģiniet runāt ar viņu par to, ko viņa jūtas. Ja problēma ir saistīta ar jums, jums tas ir pelnījis zināt, lai jūs vai nu to atrisinātu, vai apspriestu, ko tas nozīmē jūsu attiecībām nākotnē.

Ko es varu darīt?

Jūsu partneris nespēj lasīt jūsu domas - jums ir jāizsaka, ko tie jums nozīmē. Ir svarīgi paskaidrot draudzenei, kā jūs jūtaties, lai viņa to zina. Nesaki tikai saviem tuvākajiem draugiem, ka tev šķiet, ka viņa tevi ienīst. Sakiet draudzenei, ka neesat laimīgs, jo jūtat, ka jūs ienīst. Daudziem cilvēkiem ir viegli ērti justies attiecībās un pieņemt, ka jūsu draudzene zina, ka jūs viņu mīlat, rūpējaties par viņu un ļoti domājat par viņu. Labākais veids, kā likt viņai pārtraukt rīkoties tā, it kā viņa jūs ienīst, ir tas, ka jūs izrādāt savu mīlestību pret viņu. Modeli viņai, kā jūs cerat izturēties.

Avots: unsplash.com

Dari lietas, lai viņa justos īpaša, negaidot, ka pats kaut ko no tā dabūsi. Kad tu viņai atgādini, ka tu par viņu rūpējies, viņa var saprast, ka viss, ko tu izdarīji nepareizi, bija netīšs. Vai arī, ja viņa bija noraizējusies par kaut ko ārpus jūsu attiecībām, viņas maiguma izrādīšana var viņai palīdzēt mazināt spriedzi un būt labāk sagatavotai, lai arī pret jums labi izturētos.

Ja viņas uzvedība jūs joprojām traucē, pārbaudiet, cik ilgi viņa ir izturējusies pret jums šādā veidā un vai tā rīkojas arī pret citiem. Ja viņas uzvedība atspoguļo modeli, viņa, iespējams, cīnās ar personisku konfliktu. Jebkurā gadījumā tikšanās kopā ar pāru konsultantu var palīdzēt jums uzzināt, kas viņai traucē un kā palīdzēt.

Noteikt uzvedību, kas jūs satrauc

Dažreiz mums ir sajūta, ka kāds mūs ienīst, nespējot precīzi noteikt, kāpēc mēs tā jūtamies. Šīs izjūtas esamība parasti ir sāpīga. Tomēr jūs nevarat atrisināt šīs jūtas, kamēr neesat identificējis precīzu uzvedību, kas liek jums justies nemīlētiem.

Jums būs jāpievērš uzmanība viņas vārdiem un uzvedībai. Jums arī jāapsver, ko jūs darāt vai sakāt, pirms šie incidenti notiek. Kā jūs zināt, ka viņa jūs ienīst? Vai tie ir vārdi, balss tonis, darbības, žesti vai sejas izteiksmes? Kad esat kādu laiku novērojis savas attiecības un sapratis sava viedokļa pamatu, varat pāriet pie lēmuma, ko jūs ar to darīsit.

Pārbaudiet savas cerības

kāpēc es esmu tik paranoiska

Satiekot kādu, kurš mūs uzrunā, šīs pirmās tikšanās var šķist maģiskas. Viss, ko viņi saka vai dara, šķiet burvīgs un interesants. Viņi var izturēties pret mums tā, it kā mēs būtu vispievilcīgākā un aizraujošākā persona uz zemes. Var likties, ka viņa ir vienīgā persona pasaulē, kurai ir nozīme. Jūsu saiknes dēļ viņi var justies kā viens no tuvākajiem draugiem.

Avots: unsplash.com

Bet šāda veida eiforija nav ilgstoša. Tā vietā mēs atgriežamies pie sevis. Tā ir laba lieta, jo tajā brīdī jums ir iespēja redzēt viens otru tādu, kāds jūs patiesībā esat. Tomēr tas var būt sāpīgi arī tad, ja ierastā dzīve iestājas, it īpaši, ja mēs sagaidām, ka viens otrs izturēsies tāpat, kā mēs rīkojāmies pirmo reizi. Jūs varat sākt saprast, ka tas viss bija “medusmēneša posms”, un ka jūs neesat apmierināts. Kad jūs domājat, ka viņa jūs ienīst, padomājiet, ka varētu būt, ka viņa vienkārši izturas pret jums autentiskāk. Tā vietā, lai karājas pie katra jūsu vārda, viņa pievērš lielāku uzmanību citām apkārtējās lietām. Tas ir veselīgi. Jūs, iespējams, vēlaties uzzināt, kāda ir jūsu draudzene patiesībā, bet jums patika arī uzmanība un apbrīna, ko viņa sākumā jums piešķīra. Šīs dilemmas atrisināšana var palīdzēt jums justies mierīgākam ar attiecībām. Jūsu konsultants var palīdzēt jums izdomāt, kā parādīt savu mīlestību pret viņu. Kad jūs to darāt, jūsu draudzene var vienkārši sekot šim piemēram.

Vai viņa ir nomākta?

Iespējams, ka draudzene tevi nemaz neienīst. Tā vietā viņas uzvedība varētu liecināt par viņas depresiju. Ja tā, tas ne vienmēr ir pārdomas par jums. Depresija var rasties dažādu iemeslu dēļ. Varbūt vardarbība, nolaidība vai traumas no bērnības sāk parādīties pēc vairāku gadu miera. Varbūt viņai ir sajūtas, ka viņa iznieko savu dzīvi nepiepildītā darbā. Viņai var būt zems pašnovērtējums, jo neviens nekad viņu nemācīja mīlēt sevi. Neatkarīgi no iemesla, depresijai ir vairāki atšķirīgi simptomi, kurus varat novērot:

• Vai viņa pauž skumjas vai bezcerības jūtas?
• Vai viņa daudz guļ vai ir bezmiegs?
• Vai viņa šķiet neparasti noraizējusies vai aizkaitināta?
• Vai viņa ir pārtraukusi pavadīt laiku kopā ar draugiem?
• Vai viņa ir pārtraukusi nodarboties ar iecienītākajām aktivitātēm?
• Vai viņa ir neparasti nemierīga vai apjucis?
• Vai viņa šķiet letarģiska?

Avots: pexels.com

Ko darīt, ja viņa šķiet nomākta

Pirmkārt, nesteidzieties ar secinājumiem. Iepriekš uzskaitītās pazīmes var norādīt uz problēmu, kas varētu būt depresija, taču šāda noteikšana būtu jāveic profesionālim. Galu galā daudzus no šiem simptomiem var izraisīt fiziskas kaites. Jūs varat ieteikt, ka konsultants varētu palīdzēt. Nenokar un nedusmojies. Piedāvājiet tikai šo vienkāršo ieteikumu vislabākajā, vismīlīgākajā un cieņpilnākajā veidā. Tad atstājiet lēmumu viņas ziņā.

Ja pastāv iespēja, ka viņa ir nomākta, ir svarīgi rūpēties arī par savu garīgo veselību. Viņas nomāktā uzvedība var radīt jums ievērojamu slodzi. Jūs varat iesaistīties pašpārmetumos. Jūs varētu dusmoties uz viņu, jo tā nav meklējusi palīdzību. Jūsu pašcieņa var ciest, kad jautājat sev, kāpēc jūs viņai nevarat palīdzēt.

Saruna ar konsultantu var dot jums iespēju uzzināt vairāk par to, kā palīdzēt gan sev, gan viņai. Jūs varat uzzināt, kā pārvaldīt savas jūtas tādā veidā, kas negatīvi neveicina viņas stāvokli. Palīdzības iegūšana sev neatrisinās visas problēmas jūsu attiecībās, taču jūs varat izvairīties no tā, ka abas savas dzīves padarīsit grūtākas.

Ko darīt, ja man ir taisnība?

Tātad, ja nu jums ir taisnība? Ko darīt, ja draudzene patiešām tevi ienīst? Tā ir atsevišķa iespēja, it īpaši, ja esat fiziski vai mutiski viņu ļaunprātīgi izmantojis. Jūs pat nevarat saprast, ko jūs darāt un sakāt par ļaunprātīgu izmantošanu. Cilvēki, kuri uzauguši ļaunprātīgās mājsaimniecībās, bieži uzskata šo uzvedību par normālu, jo tas bija viņu normāls tik daudzus gadus. Ja tā, jūsu dzīvei nav jāpabeidz, taču pastāv lielas iespējas, ka jūsu attiecības būs vismaz līdz brīdim, kad mainīsit domāšanas un uzvedības veidu. Kā daļu no terapijas jūs varat pārbaudīt savu uzvedību kopā ar savu konsultantu, lai noteiktu, vai jūs patiešām ļaunprātīgi izmantojat. Lai pārvarētu būt varmākai, ir vajadzīgs daudz darba un apņemšanās, taču to var izdarīt. Licencēts konsultants ir īstā persona, kas jums palīdzēs to izdarīt.

Avots: pexels.com

Tajā pašā laikā jūsu draudzenei var būt savi jautājumi, ar kuriem jārisina. Ja tā ir taisnība, iespējams, vēlēsities pārbaudīt attiecību dzīvotspēju. Pāreja uz pāru konsultēšanu ir labs pirmais solis, kad sākat identificēt problēmas. Jums abiem var būt nepieciešams veikt arī individuālu darbu.

Pāra terapija ir labs veids, kā saņemt nepieciešamo palīdzību, lai risinātu jūsu attiecību problēmas, un BetterHelp ir lielisks resurss. Viņu konsultanti ir pieejami, lai palīdzētu jums izprast jūsu attiecību dinamiku, lai jūs varētu virzīties uz priekšu. Pārtraukt izjukušās attiecības ir iespējams patstāvīgi, taču ar licencētu terapeitu jūsu pusē ir daudz vieglāk. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Marks ir pārsteidzošs terapeits. Viņš tik labi klausās un viņam ir tik vērtīgs ieskats vīriešu un sieviešu perspektīvās un jautājumos, vienlaikus nepieņemot spriedumu. Es esmu tikko sācis, bet viņš man jau ir devis tik daudz lielisku līdzņemšanu, lai uzlabotu manas attiecības un situācijas. Esmu piepildīta ar pateicību, un es ļoti ieteiktu viņu ikvienam !! '

'Dr. Mērfija ir bijusi ļoti noderīga, lai identificētu problēmas un uzvedību, kuras dēļ es atteicos no attiecībām, un tagad viņa man palīdz tās novērst. '

Bieži uzdotie jautājumi

Ko man darīt, ja draudzene mani ienīst?

Jūs varat sev jautāt: 'Kāpēc mana draudzene mani ienīst?' Ja jūs domājat, ka draudzene jūs ienīst, vispirms jums vajadzētu saprast, kāpēc tas tā ir, un vai viņa vispār jūs ienīst.

Pastāv lielas iespējas, ka viņa tevi neienīst; kāpēc viņa tevi satiktu, ja tevi ienīst? Tomēr viņa var būt aizkaitināta vai satraukta par kaut ko, ko esat izdarījis, vai dusmoties uz kaut ko citu.

Tātad, padomājiet par to, ko jūs būtu varējis darīt, lai viņu satrauktu. Ja jūs nevarat atrast iemeslu, apsveriet, vai viņas personīgajā dzīvē ir kaut kas. Vai viņa piedzīvoja kaut ko tādu, kas viņu padarītu uzbudināmu, piemēram, problēmas ar ģimenes locekļiem? Vai viņa ir dusmīga par kaut ko savā darbā? Ir daudz iemeslu, kāpēc viņa var šķist dusmīgāka nekā parasti.

mīlu paģiras

Jūsu labākais ir vienkārši pajautāt un pateikt, ja jūs varat kaut ko darīt viņas labā, jūs visi esat ausis.

Ja viņai ir kāds iemesls, kāpēc viņa jums nepatīk, vai ja viņa saka, ka tas nekas, un jums joprojām ir aizdomas un pajautājiet sev: 'Kāpēc mana draudzene mani ienīst?' tas var būt kaut kas vērts runāt ar konsultantu vai terapeitu.

Kā uzzināt, vai draudzene tevi ienīst?

Ja jūs sev jautājat: 'Kāpēc mana draudzene mani ienīst?' ir prātīgi uzzināt, vai viņa tev nepatīk, vai arī tas ir tavā galvā. Varbūt viņa tevi neienīst, bet notiek kas cits.

Pastāv arī nepareizas interpretācijas problēma. Daži cilvēki, protams, var patstāvīgi rīkoties vai sastapties, jo viņi jums nepatīk, bet patiesībā viņi jums nav pretrunā vai var patikt. Tad ir tādi, kas rīkosies tā, it kā būtu tavs labākais draugs, bet viņi tevi faktiski ienīst.

Ja vēlaties uzzināt, vai draudzene jūs ienīst, ir dažas pazīmes, kas var norādīt, ka kaut kas nav kārtībā, piemēram:

• Viņas teksti ir daudz mazāk detalizēti. Dažreiz jūs varat saņemt baidīto viena vārda atbildi vai bēdīgi slaveno “K” kā atbildi.
• Viņas ķermeņa valoda ir mainījusies. Tagad viņa, šķiet, ir nemierīgi, kad atrodas tev apkārt. Ikreiz, kad viņa runā ar jums, viņa izskatās pretējā virzienā vai izskatās nervoza.
• Šķiet, ka jūsu draudzene mūsdienās vairāk runā ar citiem cilvēkiem, nekā jūs, piemēram, ar draugiem vai kādu citu, kuru, jūsuprāt, uzskatāt par draudu jūsu attiecībām.
• Jūs esat pamanījis izmaiņas pēc strīda vai cita notikuma, kas varētu viņu satraukt.
• Galu galā ir grūti saprast, vai kāds tevi ienīst vai nē. Pāri terapija var palīdzēt jums sakārtot lietas. Tomēr, ja kāds jums nepatīk un nevēlas to atzīt, varbūt ir pienācis laiks pāriet no attiecībām.
• Atcerieties arī, ka starp naidu un kairinājumu ir liela atšķirība. Iespējams, ka jūsu draudzene jūs joprojām mīl, bet jūs esat kaut ko darījis, lai viņu satrauktu, un var paiet mazliet, pirms jūs atkal ar viņu sadzīvojat.

Kā atgūt draudzeni, kura jūs ienīst?

Jums var rasties jautājums: 'Kāpēc es gribētu būt attiecībās ar kādu, kurš mani ienīst?' un tā ir taisnība. Tomēr dažas draudzenes, kuras jūs “ienīst”, jūs vienkārši kaitina, un ir veidi, kā jūs varat viņus atgūt. Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt.

• Pirmkārt, vienkārši pajautājiet. Ko jūs varat darīt, lai izdarītu labāk? Viena lieta, ko esat pelnījis no savas draudzenes, ir komunikācija. Jūsu draudzenei vajadzētu pateikt, kas ir nepareizi un ko jūs varat darīt, lai to novērstu.
• Kad attiecības tiek labotas, jūs varat pārbaudīt. Jums nav nepieciešams viņu uzvarēt, visu dienu pērkot viņai ziedus, taču ieskaidrot viņu ir labs padoms.
• Dod viņai laiku. Ja draudzene tevi kaut ko ienīst, atstāj viņu kādu vietu. Ja tas nebūtu attiecību pārtraukums, viņa ar laiku varētu dziedēt. Tava draudzene var tevi tagad ienīst, bet vēlāk draudzene var tevi ienīst nedaudz mazāk un pēc tam vēlēties vēlāk labot attiecības.
• Vai jūs un jūsu draudzene runājat ar pāru terapeitu. Dažreiz labākais veids, kā labot attiecības, ir sarunāties ar terapeitu vai konsultantu par savām problēmām un pēc tam izmantot padomus, garīgās veselības paņēmienus un citas gudrības, lai attiecības izārstētu.

Kā jūs zināt, vai kāds jūs slepeni ienīst?

Ir daudzi cilvēki, kuri jums nepatīk vai tieši ienīst jūs, bet, lai būtu jauki vai saglabātu mieru, viņi jums to var neteikt. Dažreiz jūs nekad precīzi nezināsiet, ko kāds par jums domā; tie var dot jauktus signālus, un daži cilvēki, kuri šķiet naidpilni, patiesībā patīk jūs un otrādi. Tomēr ir daži veidi, kā jūs to varat saprast.

• Viņi ignorē visus jūsu ziņojumus vai atbild ar vienu vārdu.
• Personai vienmēr ir attaisnojums aiziet, kad vien esat blakus. Tomēr viņi bez problēmām var atrasties apkārt citiem.
• Jūs runājat ar viņiem tikai tad, kad esat kopā ar kopīgu draugu. Viņiem jūs varētu būt draudzības darījums.
• Viņu ķermeņa valoda šķiet izslēgta. Viņi neskatās uz tevi, vai arī var sarauties, kad vien tevi redz.

Šie ir tikai daži piemēri, taču, kā jau teicām, grūti pateikt. Dažiem cilvēkiem ir neērta ķermeņa valoda vai viņiem vienkārši ir slikti sazināties. Galu galā viņiem jums tas jāsaka tieši. Dažreiz jūs domājat, ka visi jūs ienīst. Ja jūs tāds esat, ir svarīgi meklēt palīdzību no konsultanta. Viņi var sniegt jums padomus, garīgās veselības jaunumus un paņēmienus, kā tikt galā ar šaubām par sevi. Kad jūs saņemat konsultācijas, nevērtējošās terapeitiskās attiecības dod jums iespēju un ļauj jums iestāties par sevi.

Kā panākt, lai kāds tevi ienīst?

trauksme apetītes zudums

Neviens nevēlas, lai viņu ienīst, tomēr ir ļoti viegli panākt, lai kāds tevi ienīst, jo katram ir savs mājdzīvnieks, kas viņu nostādīs pret tevi. Kad domājat par to, kā likt kādam ienīst jūs, varat iedomāties, ka darāt viņiem kaut ko nepiedodamu, piemēram, zogat no viņiem, taču cilvēki var jūs ienīst daudzu iemeslu dēļ, tostarp:

• Noteiktu lietu publicēšana sociālajos tīklos. Sākot ar pārāk daudz fotoattēlu kopīgošanu un beidzot ar nepareizas politikas publicēšanu, publicētās ziņas var likt ikvienam ienīst jūs.
• Pārāk negatīvs vai pozitīvs. Jebkura no pusēm var izraisīt kāda cilvēka aizkaitinājumu neatkarīgi no tā, kas jūs esat.
• Pārāk daudz atklāj par sevi. Dažiem cilvēkiem patīk, kad tu runā par sevi un esi personīgs, bet citi var justies mazliet izslēgti no tā un galu galā tevi ārkārtīgi nepatikt.
• Būt veiksmīgākam par citu cilvēku. Skaudība var būt spēcīga, un pat tad, ja jūs nopelnāt nedaudz vairāk naudas nekā kāds, tas var likt šim cilvēkam jums nepatikt.
• Slikts pirmais iespaids. Ja kāds jūs satiktu brīvajā dienā vai neērtā situācijā, kas jums nav normāla parādība, šis pirmais iespaids varētu likt cilvēkiem jums nepatikt, pat ja pēc tam esat guvis labākus iespaidus.
• Neko nedarot. Jā, dažreiz cilvēki jums nepatiks burtiski bez iemesla. Iespējams, ka jūs vienkārši izdalīsit tādu noskaņu vai emocijas, kas viņiem nepatīk, un nekas, ko jūs darāt, nevar mainīt viņu domas.

Tātad, kā redzat, cilvēki jums nepatiks daudzu iemeslu dēļ, un jūs nevarat gaidīt, ka jūs visiem patiksiet.

Kā jūs samierināties ar draudzeni?

Katrs pāris ķersies pie kautiņa, un, ja jūs nonākat sadursmē ar savu draudzeni, izlīgums ir svarīgs. Šeit ir daži veidi, kā samierināties ar žēlastību.

• Dodiet viņai nedaudz vietas, bet arī negaidiet pārāk ilgi, lai samierinātos. Jūs vēlaties kādu laiku, lai jūs abi atgrieztos pie dzesētāja galvām, taču nevēlaties to likt uz aizmugurējā degļa.
• Atzīt savas kļūdas. Pat ja jums šķiet, ka jums ir taisnība ar argumentu, jūs vēlaties pārliecināties draudzenei, ka esat pieļāvis dažas kļūdas.
• Jautājiet par viņas emocijām. Sakiet savai draudzenei: 'Vai jūs atradāt mani sāpīgu, kad mēs strīdējāmies?' Veiciet godīgu sarunu par savām emocijām.
• Pajautājiet, vai varat kaut ko darīt, lai to izdomātu.
• Mēģiniet iet mazā randiņā vai darīt kaut ko citu, lai palīdzētu novērst domas par šo incidentu.
• Ja draudzene jums joprojām nepiedod, jūs nevarat piespiest piedot. Tā vietā jums vajadzētu saprast, ka esat darījis visu iespējamo.

Kā jūs tiekat galā ar nīdējiem?

Neatkarīgi no tā, kas jūs esat, jums būs cilvēki, kuri jūs ienīst vai vismaz jums nepatīk un vienmēr ir negatīvi neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat tikt galā ar to:

• Ziniet atšķirību starp nīdēju un cilvēku, kurš par jums rūpējas un piedāvā kritiku vai padomu. Ja kādam ir labs iemesls būt pret kaut ko, ko jūs darāt, uzklausiet padomu un pārliecinieties, vai piekrītat. Ja kāds tevi sauc un viņam nav ko dot, viņš ir nīdējs.
• Ignorējiet tos. 'Nebarojiet troļļus' ir labs iemesls. Sazinoties ar nīdēju, jūs barojat viņu vēlmes padarīt jūs nožēlojamu. Protams, daži nīdēji joprojām vajā, bet ignorēšana ir labs pirmais solis.
• Nospiediet šo bloķēšanas pogu. Nedodiet viņiem savu laiku.
• Ja jums patiešām ir jārunā ar nīdēju, esiet ar viņiem jauki. Nogalini viņus ar laipnību.

Kā jūs zināt, vai varat uzticēties draudzenei?

Var būt grūti uzticēties nevienam, it īpaši, ja jūs agrāk esat nodevis. Ja jūs esat nodevis, jūsu garīgās veselības stāvoklis vismaz dažiem ir ietekmējis jūsu spēju uzticēties citiem. Tomēr jūsu draudzene var būt persona, kurai varat uzticēties, it īpaši, ja:

• Jūs esat bijis ar viņu ilgu laiku.
• Jūs esat atvēris informāciju par personisko informāciju, un viņa nevienam to nav teikusi.
• Viņa ir izdarījusi to pašu, atverot katru pieredzi, kas viņai ir.
• Jūsu draudzene ir bijusi godīga.

Ja jūsu draudzene ir viss iepriekš minētais un jums ir uzticēšanās problēmas, jums jāapsver konsultācijas, uzmanība, meditācija un citi resursi. Konsultācijas, uzmanība, meditācija un citi palīdzības veidi ir noderīgi, lai atgrūstu jebkādas pašnāvības vai negatīvas domas, kas jums varētu rasties.

Kā jūs pārtraucat attiecības?

Attiecību beigšana izklausās viegli. Vienkārši pasaki viņiem, ka tas ir beidzies, vai ne? Nu, daudziem tas ir daudz grūtāk nekā tas. Jums var likties, ka attiecības nekur nenonāk, bet jūs nezināt, kā lietas izbeigt. Jūs varat baidīties nodarīt pāri kādam vai viņa atbildēm. Šeit ir daži padomi.

• Vispirms pārliecinieties, ka vēlaties to izbeigt. Iespējams, esat nonācis strīdā ar savu partneri, taču ar laiku jūs varat atrisināt šo argumentu. Nepārtrauciet attiecības karstā strīdā. Tā vietā pārliecinieties, ka jūsu prāts ir skaidrs.
• Vairumā gadījumu dariet to personīgi. Ja attiecības ir ļaunprātīgas, jūs, iespējams, nevēlaties to darīt personīgi (vai pat vispār pateikt savam partnerim), un, ja attiecības ir tālsatiksmes, to darīt personīgi ir grūti. Bet vairumā gadījumu dariet to personīgi.
• Saprotiet, ka tas sāpēs. Tas kaitēs jums un jūsu partnerim. Tomēr tas sāpēs vairāk, jo ilgāk attiecības turpināsies, it īpaši, ja jūs divi vienkārši nebija domāti.
• Esi tiešs. Paskaidrojiet, kāpēc attiecības ir izbeigtas, taču nepārliecinieties pārāk detalizēti, ja, to darot, nejūtaties ērti.
• Jūs varat dzirdēt protestus, bet padariet to stingru, ka viss ir beidzies.
• Dodiet tam laiku. Dodiet sev laiku, lai dziedinātu, un dodiet sev laiku prom no personas, no kuras jūs šķiraties.
• Ja jūs nevēlaties pārtraukt attiecības vai nezināt, kā to izdarīt, var palīdzēt terapeits vai konsultants.

Ko tas nozīmē, ja jūs ienīst visus?

Visu ienīšana ir pazīstama kā misantropija. Mums visiem ir noteikta veida cilvēki, kuri mums nepatīk, un dažus mēs pat varam ienīst, bet, ja jums šķiet, ka ienīstat visus, tas jums ir jāpārbauda.

Pirmkārt, vai jūs tiešām ienīst visus vai tikai noteiktus cilvēku tipus? Šie veidi var parādīties sociālajos medijos, piemēram, jūsu kolēģiem, vai publiski. Jūs varat būt intraverts, kuram nepatīk runātīgi cilvēki, vai arī jūs varat ienīst pašreizējo politikas stāvokli un visus, kas tajā iesaistīti. Tas drīz var likt jums ienīst cilvēci kopumā ar plašu suku.

kaut ko saldu, lai pateiktu labu nakti

Lai gan jums ir atļauts nepatikt pret cilvēkiem, visu ienīst ir mazliet toksisks domāšanas veids un var sabojāt potenciālās attiecības. Tas ir kaut kas, par ko jūs varētu vēlēties meklēt palīdzību. Konsultants var sniegt padomu, konsultēt garīgās veselības jautājumos un sniegt veidus, kā palūkoties garām aizspriedumiem.

Kā jūs panākt, lai cilvēki jūs pazīst?

Ja vēlaties iegūt draugus, jums jāpanāk, lai cilvēki zinātu, kas jūs esat. Pirmkārt, ledlauzis vienmēr palīdz. Atrodiet kaut ko kopīgu ar viņiem un apspriediet. Kad esat to izdarījis, pārejiet pie sarunas par citiem jautājumiem.

Noslēpums, lai cilvēki iepazītos ar tevi, ir runāt. Esi atklāts un runīgs. Acīmredzot neatklājiet katru noslēpumu par sevi svešiniekam, bet uzdodiet jautājumus un atbildiet arī uz tiem. Ja jums joprojām ir problēmas, meklējiet palīdzību no konsultanta.

Ko jūs darāt, kad vecāki jūs ienīst?

Daudzi cilvēki ir sajutuši, ka vecāki viņus ienīst. Sākot ar vecākiem, kuri vienmēr saka nē, pusaudžiem, kuri saduras ar vecākiem, mēs visi to esam jutuši.

Tomēr ir vecāki, kuriem likumīgi nepatīk viņu bērni. Varbūt tas ir politisku vai reliģisku atšķirību dēļ, vai kaut kas pagātnē ir licis abām pusēm sadursmes. Jebkurā gadījumā šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, ja vecāki jūs ienīst.

• Dzīvo pēc iespējas labāk. Ja esat neatkarīgs pieaugušais, jums vienkārši jādzīvo sava dzīve un negaidiet, ka vecāki apstiprinās jūsu darbību. Dažreiz labākais risinājums ir dzīvot lielisku dzīvi.
• Ja domstarpības var atrisināt saziņas ceļā, izmēģiniet to. Dažreiz vecāki, iespējams, ir aizvainojuši jūs par kaut ko, ko jūs darījāt, bet, kad ir pagājis laiks, jūs varat atklāt, ka viņi joprojām jūs mīl, bet baidās no saziņas.
• Ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar vecākiem, tas var būt sarežģīti. Ja esat pilngadīgs, mēģiniet ietaupīt naudu un izveidojiet izejas plānu. Ja jūs joprojām esat pusaudzis, atcerieties, ka tas viss pāries. Kad esat pusaudzis, šķiet, ka laiks iet uz visiem laikiem, bet, sasniedzot pilngadības vecumu, jūs varat izplest spārnus un lidot.
• Ja nekas cits neizdodas, ģimenes terapija var palīdzēt atrisināt domstarpības. Ģimenes locekļiem nav jāmīl viens otrs, taču, tā kā viņi joprojām ir ģimenes locekļi, viņi var atrast veidus, kā atrisināt domstarpības. Padomnieks vai terapeits var palīdzēt, jo viņi ir atbalstoši un nevērtējoši. Viņi mēģina atrast kopīgu valodu un salabot attiecības, un, ja attiecības nevar izlabot, viņi var iemācīt jums veidus, kā jūs varat dzīvot bez vecākiem.

Kāpēc mana draudzene ir bezjēdzīga pret mani?

Vai jūs jūtaties tā, it kā jūsu draudzene būtu pasīvi agresīva? Vai arī šķiet, ka viņai ir obligāti noteikumi par privātumu, kas jums jāievēro? Tas var būt neticami sāpīgi, it īpaši, ja viņa katru dienu ir pret tevi. Iemesls tam varētu būt tāds, ka viņu sāp kaut kas, ko jūs izdarījāt, bet viņa nespēj par to sazināties. Ja jūs uzskatāt, ka tas tā ir, vislabāk ir viņai konfrontēt par to. Pajautājiet viņai, ko jūs darījāt nepareizi, un atvainojieties, ka sāpinājāt viņas jūtas.

Ja viņai patiešām nav iemesla dusmoties uz tevi, ņem vērā viņas emocionālo stāvokli. Vai viņas dzīvē notiek kaut kas tāds, kas var kavēt viņas garīgo veselību? Ir svarīgi apsvērt, kā viņa jūtas pret citām lietām, kas notiek viņas dzīvē. Kaut arī slikta izturēšanās pret kādu, jo jūs cīnāties ar personīgiem jautājumiem, nav pieņemama, tas ir saprotams. Vislabāk ir ar viņu visu pārrunāt un pateikt, ka jūs esat emocionāls atbalsts.

Kā zināt, ka meitene tevi ienīst?

Ja jūtaties tā, it kā jūs pastāvīgi pārkāptu draudzenes privātuma politikas noteikumus un nonāktu nepatikšanās, noteikti var justies tā, it kā viņa jūs ienīst. Tomēr tā var nebūt. Kā minēts iepriekš, viņa, iespējams, kaut ko pārdzīvo. Vai arī viņa var izjust stresu un justies tā, it kā attiecības būtu tikai vēl viena lieta, ar kuru žonglēt. Tātad, viņa aizrauj dusmās, kas var justies kā naids. Vislabāk ir viņai paziņot, ka jūties ienīsta. Tad, cerams, ka viņa novērsīs savu sāpīgo uzvedību. Bet, ja savā dzīvē turpini justies meitenes ienīstam, iespējams, ir labāk atkāpties, jo šī naida sajūta var sabojāt jūsu pašcieņu.

Vai ir labi, ja nevēlaties būt attiecībās?

Jā, tas ir pilnīgi normāli, ja gribi būt viens. Dzīvē ir daudz posmu, kad cilvēki vēlas pieņemt neatkarību un nav piesaistīti konkrētai personai. Patiesībā daudzi cilvēki nolemj būt vientuļi visu mūžu. Tāpēc, ja jums patīk uzņemt savu neatkarību, nejūtaties par to slikti. Ielekšanās attiecībās tikai tāpēc, ka jūtaties, ka jums vajadzētu būt tādās, var padarīt jūs nelaimīgu un justies nepiepildītu.

Kas ir toksiskas attiecības?

Toksiskas attiecības ir tādas, kur abi partneri visu laiku strīdas un mērķtiecīgi sāpina viens otru. Piemēram, draudzene var padarīt jūs greizsirdīgu ar nodomu, vai arī jūs varētu sarunāties ar citām meitenēm, jo ​​jums nav svarīgi, lai sāpinātu savu draudzeni. Par katru cenu ir jāizvairās no toksiskām attiecībām. Ja jūs domājat, ka jums ir toksiskas attiecības, ieteicams vērsties pie attiecību konsultanta. Toksiskas attiecības var mainīt un uzlabot. Bet, ja jūs nemīlat savu draudzeni, var justies tās darbs

Kāpēc mana draudzene tik ļoti fart?

Ja jums ir riebums par draudzenes paradumu fārtingēt, varētu būt iespēja, ka neesat viņā iemīlējies. Lielākajai daļai pāru tā ir tikai normāla lieta, ko dara visi cilvēki, un, lai arī tā var būt rupja, tā nav darījumu laušana. Ja tas tevi padara nepievilcīgu draudzenei, pastāv iespēja, ka vispirms tu ar viņu pievilcies minimāli. Bet, lai atbildētu uz jautājumu, viņai var būt nenormāls gāzes daudzums pārtikas jutības dēļ, piemēram, laktozes nepanesamības dēļ.

Kā uzzināt, vai meitene ir toksiska?

Jūs zināt, vai meitene ir toksiska, ja viņa pastāvīgi mēģina sākt ar jums strīdus. Ja viņa dusmojas uz katru sīkumu, ko jūs darāt, vai ir pārāk negatīva, viņai var būt toksiskas iezīmes. Šīs pazīmes var noteikt, kas ir svarīgi zināt. Tomēr tas nav jūsu kā nozīmīga cita uzdevums viņu labot. Ja domājat, ka jūsu draudzenei ir toksiska uzvedība, iesakiet viņai doties uz konsultāciju. Licencēts konsultants varēs palīdzēt viņai nokļūt toksisko tieksmju saknē.

Vai manas attiecības ir toksiskas?

Ja jūs domājat, vai jūsu attiecības ir toksiskas, tad visticamāk, ka tā ir. Tiem, kas uztur veselīgas attiecības, viņi nenojauš, vai tas ir toksisks. Jūs varat pateikt, vai jūs un jūsu nozīmīgais cits cits uzlabojat vai pasliktināt viņu dzīvi. Ja jūs abi pastāvīgi strīdaties vai pazemojat viens otru, kaut kas nav kārtībā. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāšķiras. Ja jūs abi meklējat palīdzību no profesionāla konsultanta, jūs, iespējams, varēsit tam tikt cauri.

Kā vajadzētu justies attiecībām?

Ir grūti pateikt, kā vajadzētu justies attiecībām, jo ​​lielākā daļa cilvēku nesaka: “Ļaujiet man dalīties pieredzē ar attiecībām” un paskaidrot, kā viņi jūtas. Tomēr viņiem lielākoties vajadzētu justies laimīgiem, un jums vajadzētu just, ka partneris padara jūs labāku. Varbūt vislabāk ir paskatīties uz draugiem un ģimeni, lai uzzinātu, vai jūsu attiecības jūtas pareizas. Ja viņi pamana sarkanos karodziņus, noteikti ņemiet to vērā. Bet, ja jūtaties laimīgs un ka jūsu attiecības norit veiksmīgi, nelauzieties ar draudzeni, jo draugi un ģimene jums to saka. Dariet to, kas jums šķiet piemērots tieši jums un jūsu pašu laime.

mīlestībai nav jēgas

Kāpēc cilvēki ir greizsirdīgi?

Cilvēki kļūst greizsirdīgi nedrošības dēļ. Tā varētu būt nedrošība par sevi vai viņu attiecībām. Pat visdrošākie cilvēki var kļūt greizsirdīgi. Piemēram, ja kāds redzēja, ka vecāki šķiras attiecību dēļ, tā var būt viņu dziļa nedrošība. Ja jūs esat kaut kā nedrošs, visticamāk, viņiem vajadzēs zināmu pārliecību, ka viņiem nav no kā baidīties. Ir svarīgi nekad neapstiprināt viņu nedrošību, jo tas var iznīcināt jūsu draudzenes pašcieņu.

Kā jūs dzīvojat kopā ar kādu, kuru ienīstat?

Emocionāli var uzlikt nodokļus dzīvošanai kopā ar kādu, kura tuvumā jums nepatīk. Neatkarīgi no tā, vai tie ir draugi un ģimene, vai draudzene, ar kuru dzīvojat, vislabāk ir mēģināt panākt kompromisu. Izdomājiet, kas ir problēmas pamatcēlonis, un nāciet klajā ar risinājumu, par kuru jūs abi piekrītat. Izrunājiet visus argumentus, kas jums abiem bijuši iepriekš, un samieriniet savas attiecības. Var šķist, ka tu ienīsti cilvēku tagad, bet, visticamāk, nākotnē daudz labāk sapratīsi, ja to izrunāsi.

Kā es varu šķirties no kāda, kuru mīlu?

Ja jūs vispār neesat apmierināts, ir svarīgi saprast, ka tā ir zīme, ka attiecībās ir lielāka problēma. Ja vairākus mēnešus neesat izjutis mīlestības sajūtu pret savu draudzeni, tā var būt zīme, ka jums abiem tas nav paredzēts. Atcerieties, ka ir iespējams kādu mīlēt, bet ne iemīlēt viņu. Lai gan ir emocionāli šķirties no kāda, kuru esat mīlējis vairāku mēnešu vai gadu laikā, jūsu laime ir tā vērta.

Lai sajuktu ar kādu saudzīgi, vislabāk ir apsēst viņu klātienē un paskaidrot, kā jūs jūtaties. Pasakiet viņiem, ka tas vienkārši nedarbojas, un jūs jūtat, ka jums abiem būtu labāk. To var izdarīt neticami grūti, it īpaši, ja jūs viņus joprojām mīlat. Bet tas būs tā vērts, kad nākotnē būsi laimīgāks.

Vai jums ir nepieciešams partneris, lai būtu laimīgs?

Noteikti nē! Patiesībā, ja jums ir nepieciešams partneris, lai justos laimīgs, tas var liecināt par līdzatkarību. Pirms nonākat nopietnās un saistošās attiecībās, jums vajadzētu justies laimīgam un piepildītam pašam. Neatkarīgi no tā, cik mēnešus vai gadus ir bijis bez partnera, ja jūs joprojām nejūtaties piepildīts pats, tad, iespējams, neesat gatavs jaunām attiecībām. Jūs esat pelnījuši justies laimīgi ar sevi, nevis visu laimi salikt vienā personā.

Kā es varu zināt, vai esmu gatavs attiecībām?

Jūs esat gatavs attiecībām, ja pats jūtaties laimīgs un mīlat sevi. Jums vajadzētu izveidot laimīgu dzīvi sev ar lielisku sociālo dzīvi, nākotnes plāniem un daudz ko citu. Pareizais cilvēks iekļausies tieši jūsu plānos un tikai padarīs jūs vēl laimīgāku. Viņi sniegs jums emocionālu atbalstu, kad jums tas būs nepieciešams, un viņi darbosies kā papildinājums jūsu dzīvē, lai to uzlabotu. Kad jūtat neatkarības izjūtu, jūs, iespējams, esat gatavs attiecībām.

Noslēgumā

Problemātiskas attiecības var izraisīt smagu emocionālu nodevu. Bet jums nav jāpieņem lietas tā, kā tās ir. Jūs varēsiet izbaudīt pilnvērtīgas attiecības, ja vien veltīsit laiku šo jautājumu risināšanai. Sper pirmo soli šodien.