Uzziniet, kā pārtraukt trūkumu attiecībās
Nepieciešamībai attiecībās var būt vairākas dažādas saknes. Jūs varat justies nedroši par sevi un alkt no partnera pastāvīgas apliecināšanas, ka esat mīlestības cienīgs. Jūs varat justies greizsirdīgs par sava partnera laiku, kas pavadīts kopā ar citiem cilvēkiem, ieskaitot draugus, ģimeni un kolēģus, un tas var mudināt jūs uz visu viņu laiku. Vai arī jūs varat justies noraizējies par noteiktu uzdevumu izpildi un pastāvīgi lūgt partneri rūpēties par lietām, ar kurām viņš sagaida, ka jūs pats spēsiet tikt galā. Apskatīsim katru no šiem iemesliem, lai jūs varētu uzzināt, kā pārtraukt trūkumu attiecībās.
Avots: unsplash.com
Kā pārtraukt trūkumu un nedrošību
Lielākā daļa no mums kādā brīdī ir pārdzīvojuši pašnovērtējuma problēmu. Tas ir normāli un labi. Bet, kad esat attiecībās, arī viņu jautājumi kļūst par jums. Un, ja jūs ļaujat savam neuzticības trūkumam gūt labumu no jums, tad jūs ne tikai ciešat. Arī jūsu partneris cieš. Jūsu nozīmīgais cits nedrīkst būt pilnībā atbildīgs par jūsu pašcieņu. Protams, tam, kā jūs jūtaties, viņiem vajadzētu būt svarīgam, taču, ja viņi izvēlas būt kopā ar jums un nav parādījuši pazīmes, ka viņiem kaut kas par jums šķiet nepievilcīgs, tad uzticieties, ka viņi jums pateiks, ja rodas kāda problēma.
Iemācieties tikt galā ar greizsirdību
Greizsirdība var radīt nopietnas problēmas attiecībās. Un tas parasti ir nepamatoti. Ja jums ir veselīgas attiecības ar partneri, kuram uzticaties, greizsirdība var šķelt ķīli starp jums ātrāk nekā gandrīz jebkura cita problēma. Greizsirdība bieži sakņojas citā pamatā esošā emocijā, piemēram, bailēs. Ja jūs baidāties, ka partneris jūs pametīs vai atradīs kādu labāku, varat mēģināt neļaut viņam pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem. Bet tas nav godīgi pret citu nozīmīgo.
Galu galā jūsu mēģinājumi kontrolēt to, kā viņi pavada savu laiku, aizdzīs viņus no jums, un jūs galu galā pats kaitējat savām attiecībām, kad patiešām nebija problēmu. Jūsu partnerim ir pilna dzīve, kurā jūs esat daļa, bet ne vienīgā. Viņiem ir draugi, ģimene un darbs. Labākais veids, kā tikt galā ar greizsirdību, ir atrast citus hobijus, intereses un pienākumus, par kuriem jums jārūpējas, kad jūsu partnera nav blakus. Vai arī pavadiet laiku atsevišķi, darot kaut ko jauku, lai partneris pārsteigtu viņus, kad atkal esat kopā.
Avots: unsplash.com
Nodarbošanās ar atkarīgām tendencēm
Ja jūs ciešat no trauksmes, ikdienas uzdevumi dažreiz var šķist pārāk liela slodze, lai tos izpildītu. Un bailes, kas saistītas ar jūsu trauksmi, var likt jums balstīties uz citiem, lai palīdzētu jums paveikt lietas. Ir labi lūgt palīdzību, kad tā jums nepieciešama. Bet, ja jūs pastāvīgi lūdzat savam nozīmīgajam citam veikt tādas darbības kā veikt tālruņa zvanus jums vai veikt vienkāršu uzdevumu, kuru jūs varētu iemācīties veikt pats, tad, iespējams, darāt savām attiecībām lielu labvēlību, saņemot palīdzību trauksmei .
Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar nedrošību, greizsirdību vai trauksmi, ieteicams iegūt ārēju palīdzību cīņai. Būt mazāk trūcīgam noņem partnerim nastu un var uzlabot jūsu attiecības. Apsveriet iespēju tērzēt ar licencētu konsultantu, lai uzzinātu stratēģijas trūkumcietēju uzvedības mazināšanai.
Avots: unsplash.com
Izveidojiet savu draugu tīklu
Ja atklājat, ka visu laiku pavadāt kopā ar partneri vai domājat par to, tas veicinās jūsu trūkuma izjūtas. Izstrādāt savu sociālā atbalsta tīklu ir obligāti. Kopā pavadīšana ar draugiem, kuriem ir kopīgas intereses, var palīdzēt novērst jūsu uzmanību, koncentrējoties tikai uz partneri. Ir veselīgi iesaistīties vienaudžu attiecībās ar citiem.
Dalīties Ar Draugiem:
