Mana dzīve ir garlaicīga: kā es varu to padarīt interesantu?

Ikdienas dzīve var būt garlaicīga. Mēs katru dienu strādājam vienā un tajā pašā stundā un nākam mājās, lai veiktu rutīnas uzdevumus, kas var mainīties tikai atkarībā no nedēļas dienas. Mēs varētu izvairīties no pārmērīga satraukuma, jo uzskatām, ka mūsu pienākumi liek mums pārāk izsmelties, lai kaut ko darītu, bet skatītos televizoru, līdz pienāk laiks iet gulēt. Neatkarīgi no tā, vai strādājat atkārtotu darbu, vai jums ir bērni, vai pat esat netradicionāls dzīvesveids, kad dzīve kļūst garlaicīga, tas var likt jums apšaubīt savu darbību vērtību. Dzīvei nav jābūt garlaicīgai. Ir daudz veidu, kā mainīt savu rutīnu un atrast jaunas intereses. Zemāk mēs apspriedīsim 12 veidus, kā padarīt dzīvi interesantāku.

Avots: freepik.com

Mana dzīve ir garlaicīga: vai to var labot?

Terminus “uztraukums” un “interesants” var būt grūti definēt, jo tie ir saistīti ar katru cilvēku. Pievienošana Zināms uztraukums par tavu dzīvi nenozīmē izpletņlēkšanu katru nedēļas nogali, ja vien tu neesi tajā. Dažreiz satraukumu var sagādāt tādi notikumi kā koncerta apmeklēšana vai dejošana. Ja pastaigas pa antikvāru grāmatnīcu ejām palīdz ielaist vēju burās, tad, protams, atrodiet laiku, lai to izdarītu!

Tiesa, ir vairāki ieguvumi no rutīnas. Dzīve tomēr ir saistīta ar līdzsvaru. Jūs varat izbaudīt rutīnas priekšrocības, vienlaikus nodrošinot, ka ikdienas dzīve neatstāj garlaicības sajūtu. Dažreiz mums ir nepieciešams izlauzties no mūsu veidnēm.

Ieguvumi no jūsu pelējuma izlaušanās

• Ikdienas sakratīšana var uzlabot savu uzmanību kad atgriežaties pie uzdevumiem, kas jums jāveic.
• Ir pierādīts, ka laika pavadīšana, lai pārtrauktu savu darbību un iesaistītos kaut kas neparasts, veicina kreativitāti un uzlabot atmiņu.
• Atkāpjoties no parastās rutīnas, jūs iegūsiet iespēju izpētīt, kā tas darbojas vai nedarbojas jūsu interesēs. Šī iespēja pielāgot ierasto darbību veidu ir arī veids, kā uzlabot kopējo produktivitāti.
• Iesaistīšanās jaunā pieredzē paver jūsu prātu iespējām ārpus jūsu parastās esamības. Kā rakstnieks Nīls Volšs saka: 'Dzīve sākas jūsu komforta zonas beigās.'

Avots: unsplash.com

12 veidi, kā padarīt savu dzīvi interesantāku

• Iestatiet laiku

Savas rutīnas maiņa prasīs zināmas apzinātas pūles no jūsu puses. Tas var ietvert lēmumu atteikties no vienas (vai dažām) parastajām aktivitātēm, lai tā vietā varētu izdarīt kaut ko jautru. Apsveriet iespēju nedēļā atstāt regulāru vietu, lai iesaistītos kaut ko jaunu. Viss, kas jūs atbrīvo no tā paša vecā un tā paša vecā darīšanas, ir sākums!

• Iegūstiet veselīgu smieklu devu

Kā viņi saka: 'Smiekli ir labākās zāles.' Deva smieklu terapija varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai novērstu garlaicību, kas iztukšo jūsu dienu. Smiekli ir terapeitiski, jo tie palīdz mazināt stresu. Noskatieties komēdiju, paķeriet komiksu vai izlasiet karikatūras avīzē. Vai tas liek jums skaļi pasmieties, vai ķiķināt un kratīties - tas viss ir labi!

Avots: katemangostar caur freepik.com

• Nepārtraukti vaicājiet sev: 'Kāpēc?'

Katra ikdienas uzdevuma laikā, ko veicat visu dienu, pajautājiet sev, kāpēc jūs to darāt. Protams, virtuve ir jātīra un jāēd pusdienas, taču ir arī citi nebūtiski uzdevumi. Ja nevarat atrast labu atbildi, kāpēc veicat konkrētu uzdevumu, izgrieziet šo uzdevumu no savas dzīves. Padomājiet par kaut ko, ko jūs labprātāk darītu, un tā vietā aizpildiet laiku.

• Mainiet savu stilu

Redzot spogulī “savādāku”, jūs varētu palīdzēt mainīt jūsu dzīves uzskatu kopumā. Tās var būt salīdzinoši nelielas izmaiņas, piemēram, matu krāsošana par gaišāku nokrāsu vai kaut kas būtisks, piemēram, jauns griezums un pilnīgi cita krāsa. Jūs varētu arī nopirkt pāris jaunus tērpus, lai papildinātu skapi un nomainītu dažus priekšmetus, kurus vienkārši vairs nepatīk valkāt.

• Esi Saimnieks

Izaiciniet sevi organizēt vakariņu ballīti pie jums. Uzaiciniet draugus un / vai ģimeni. Tas jūs izspiedīs no savas komforta zonas. Uzticieties draugam, kuru esat uzaicinājis, kāpēc jūs šādi izkāpāt no komforta zonas. Viņi varēja sniegt jums morālu atbalstu visa vakara garumā.

Avots: yanalya caur freepik.com

• Atkārtoti izrotājiet savu vietu

Kad jūs uzaicināt citus savā telpā, tas var piespiest jūs atkāpties un apskatīt jūsu 'sīkumus' - veidu, kā jūs sakārtojat mēbeles, kas būtu jauks papildinājums un ko jums, iespējams, vajadzētu ziedot labdarībai. Kopā ar citu uzaicināšanu dalīties savā telpā jūs varat vienkārši pārkārtot un dekorēt, lai iegūtu jaunu perspektīvu. Ja nejūtaties pārliecināts, sāciet tikai ar vienu istabu vai pat tikai ar istabas daļu un dodieties no turienes.

Avots: freepik.com

• Atkārtojiet vecās liesmas / ģimenes savienojumus

Neatkarīgi no tā, vai tas ir bērnības draugs vai vecs mīļākais, ar kuru jūs joprojām esat labos apstākļos, iepriekšējo attiecību atjaunošana var būt lielisks veids, kā pievienot savai dzīvei kādu aizraušanos. Plašā sociālo mediju izmantošana padara šo par vienu no vienkāršākajiem veidiem, kā izkustināt ikdienišķo rutīnu. Ja jums nav bijis ciešs kontakts ar ģimenes locekļiem, tad varētu būt laiks sazināties ar viņiem un sākt ķerties pie garām.

• Sāciet emuāru

Vai ir kaut kas tāds, par ko jūs aizraujaties - hobijs vai tēma? Tas vispār var būt jebkas! Ja jūsu sulas plūst, tad apsveriet iespēju ar šo emuāru dalīties entuziasmā ar citiem. Vajadzība izveidot un atjaunināt savu emuāru var mudināt jūs iedziļināties savas aizraušanās izpētē. WordPress ir viens no populārākajiem veidiem, kā izveidot emuāru, un pakalpojums ir bezmaksas. Ja jums nepieciešama palīdzība, tiešsaistē varat atrast vairākus avotus, kas piedāvā lieliskus padomus, kā maksimāli izmantot savu emuāru.

• Veikt nakts nodarbības

Šis ir viens no visizplatītākajiem padomiem, kas tiek piedāvāti, ja kādam rodas iemesls, kāpēc viņam nepieciešama jauna darbība. Nakts nodarbības piedāvā iespēju sajaukties ar jauniem cilvēkiem, vienlaikus apgūstot jaunas prasmes. Tas ir arī lielisks veids, kā izkustināt savu rutīnu, ja esat pieradis vakarus pavadīt mājās, kas norobežots pie televizora.

• Koncentrējieties uz savu veselību

Ir pierādīts, ka regulāra vingrošana un pareiza uzturs veicina jūsu garastāvokli. Vingrojiet izraisa jūsu ķermeņa izdalīšanos 'justies labi' hormonos, kas ir augsts līmenis, ko mēs bieži jūtam pēc treniņa. Veselīgi ēšanas paradumi un labs uzturs veicina arī vispārējās labsajūtas izjūtas. Jūs varat veikt izmaiņas pakāpeniski. Sāciet, nomainot neveselīgas uzkodas, piemēram, ar barojošākām. Pēc tam jūs varat pāriet uz visu maltīšu maiņu, lai padarītu tās veselīgākas.

• Sāciet savu dienu atšķirīgi

Ja jūs jūtaties vilcinājies par milzīgu izmaiņu veikšanu vienlaikus, veiciet tikai vienu vai divas nelielas modifikācijas vienlaikus. Piemēram, jūs varat nedaudz mainīt dienas sākumu. Tā vietā, lai pamostos 7 no rīta, pamodieties 6 no rīta un veiciet nelielu izstiepšanos, vai saģērbieties un dodieties skriet. Kamēr gatavojaties darbam, televizora vietā ievietojiet mūziku. Ēd dažādas brokastis. Lai strādātu, automašīnas vietā brauciet ar sabiedrisko transportu. Mēģiniet darīt kaut ko citu, neatkarīgi no tā, cik mazsvarīgs. Tas mainīs jūsu domāšanas veidu nākamajā dienā.

Avots: katemangostar caur freepik.com

• Pierakstīt

Spontanitātei ir savi nopelni, taču tā ir arī laba ideja dažreiz plānot. Apstājieties un padomājiet, kā jūs vēlētos mainīt savu rutīnu. Pierakstiet lietas, kuras vēlaties darīt, un to, kā jūs varat tās darīt. Jūs varat izveidot ilgtermiņa sarakstu, kā arī ikdienas uzdevumu sarakstus. Sarakstu veidošana dos jums papildu gandarījumu par iespēju atzīmēt savus sasniegumus, kad jūs tos paveicat!

Paturiet prātā, ka garlaicība ne vienmēr ir slikta lieta. Ir vairāki ieguvumi no garlaicības un lielākajai daļai cilvēku garlaicību var nomierināt samērā viegli, kad viņiem jāpārvar tas garām. Iesaistīšanās regulārās interesantās aktivitātēs palīdz negaidīt garlaicības sajūtu, nodrošinot kaut ko gaidāmu.

BetterHelp var palīdzēt

Tur ir garlaicības tumšā puse, kas tomēr ir saistīta ar atkarību, trauksmi un depresiju. Tas var ietekmēt dažus cilvēkus, kuri uzskata, ka viņu dzīve ir iestrēgusi rutīnā, no kuras viņiem kļūst arvien grūtāk izkļūt. Ja tas tā ir ar jums un jūs domājat, ka jums ir nepieciešams vairāk nekā šeit kopīgotie ieteikumi, iespējams, ka jums nepieciešama personificēta palīdzība, lai tiktu galā ar jūsu situāciju.

Ja jums šķiet, ka esat iestrēdzis noteiktā dzīves sezonā, jums var būt nepieciešams konsultanta atbalsts. Garīgās veselības profesionālis var nodrošināt drošu un jēgpilnu apmaiņu, kas var palīdzēt ieiet jaunā sezonā. BetterHelp ir tiešsaistes platforma, kas savieno jūs ar pareizo konsultantu jūsu vajadzībām. Jūsu mājas ērtībai tiešsaistes konsultācijas var būt spēcīgs instruments, lai sniegtu jums resursus un motivāciju virzīties uz priekšu dzīvē. Tālāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

Es esmu ārkārtīgi pateicīgs par Jesse un BetterHelp par to, ka viņi līdzīgiem cilvēkiem sniedza platformu garīgās veselības uzlabošanai. Pēdējo gadu laikā esmu piedzīvojis daudzas pozitīvas un negatīvas lietas dzīvē. Un es esmu atradis Džesijas atbalstu un padomu par dzīvības glābēju. Es spēju ne tikai orientēties ikdienas dzīves grūtībās, bet arī strādāt, lai uzlabotu arī savu vispārējo dzīvi. ”

1122 Bībeles nozīme

'Dr. Kutners saprata manas vajadzības un bažas un palīdz man atkal atrast savu motivāciju. '

Vairs nav garlaicīgi

Garlaicības padzīšana no savas dzīves nav viena darbība, kas ilgs. Kad kaut kas kļūst pazīstams, tas var pārtraukt radīt laimes vai sajūsmas izjūtas. Dažreiz tas norāda uz nepieciešamību mainīt dzīvi. Citreiz tas norāda uz iekšēju neapmierinātību, ko mēs projicējam uz mūsu apstākļiem. Labāka palīdzība var sniegt jums konsultantu, kurš palīdzēs jums pārvarēt hroniskas garlaicības sajūtu, novēršot cēloņus, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs jūtaties. Sazinieties šodien un uzziniet, vai tas varētu būt pareizais solis jums.

Dalīties Ar Draugiem: