Mana mamma ir domāta: kā tikt galā ar dusmīgu vecāku
Ja jūs cīnāties ar attiecībām ar māti, tad ziniet, ka neesat viens. Tas ir neticami bieži, ja bērni un vecāki iet viens pret otru, it īpaši pusaudžu gados. Dažreiz šīs problēmas pat pāriet uz pieaugušo vecumu. Ja jūs bieži domājat: 'Mana mamma ir ļauna,' lūk, kā ar to efektīvāk tikt galā.
Avots: pexels.com
Lielākā daļa cilvēku domā, ka viņu māte kaut kur pusaudža gados ir slikta. Bieži vien tas ir saistīts ar bērna cīņu par neatkarību, kamēr viņš joprojām dzīvo vecāku pakļautībā; vecāks cenšas nodrošināt bērna drošību, kamēr bērns saraujas pret vecāku noteikumiem (un sekām). Tomēr varētu būt kas vairāk. Dažreiz vecāki cieš no garīgās veselības traucējumiem, cīnās ar disfunkciju jau no paša sākuma vai dzīvo lielā fiziskā, emocionālā un / vai finansiālā spriedzē. Tas bieži vien var izpausties kā dusmas mātes un bērna attiecībās, padarot lietas sarežģītākas.
Ja tas notiek ar jums, cīnoties par neatkarību, kamēr jūsu mamma cenšas jūs pasargāt (visos veidos, kurus viņa uzskata par labākajiem, kas jums var nedarboties), jūs varat izaicināt dinamiku. Lai jūs un jūsu mamma izveidotu labākas attiecības, var būt izdevīgi apsēsties un sarunāties ar viņu. Jūs, iespējams, varēsiet sasniegt sapratni, atklājot, ka viņas mērķis nav saskarties ar ļaunu vai neuzmanīgu.
Saprotiet, ka problēmas ar vecākiem ir izplatītas
Neatkarīgi no tā, vai jūs joprojām esat pusaudzis vai pieaudzis pieaugušais, jūsu attiecības ar māti ir ļoti nozīmīgas. Jūs vēlaties viņas mīlestību un atbalstu, bet dažreiz var šķist, ka viņa jums nedod pietiekami daudz.
Vecāku un bērnu attiecības ir ļoti sarežģītas, un tās bieži ir problemātiskas. Jums jāsaprot, ka jūsu māte nav perfekta, un viņa dažreiz pieļaus kļūdas. Var būt viegli novietot vecākus uz pjedestāla vai domāt, ka viņi spēj vairāk nekā patiesībā. Dienas beigās visi ir cilvēki. Dažreiz cilvēki ir nepieklājīgi vai noraidoši, kad viņiem klājas grūti.
Ja jūsu attiecības ar mammu ir uz klintīm, tad ziniet, ka BetterHelp var jums palīdzēt. BetterHelp ir mainījis daudzu cilvēku dzīvi. Viņi ir spējuši palīdzēt bērniem un vecākiem atjaunot saikni un strādāt veselīgākā veidā. BetterHelp licencētie terapeiti arī var noteikt, vai veselīgākā iespēja jums ir attālināties no attiecībām ar māti. Tas varētu kaut ko mainīt jūsu dzīvē, tāpēc apsveriet iespēju sazināties, ja jums ir problēmas sarunāties ar mammu.
Kā tikt galā ar dusmīgu vecāku
Ja vēlaties uzlabot attiecības ar vecākiem, runājiet ar viņiem laikā, kas nav emocionāli uzlādēts. Mēģinājums saprast savu viedokli, atrodoties cīņas vidū, krasi ierobežo jūsu izredzes gūt panākumus. Tā vietā mierīgi runājiet ar savu māti. Sakiet kaut ko līdzīgu: 'Šķiet, ka mēs daudz strīdamies, un es domāju, ka mēs abi vēlētos uzlabot savas attiecības. Vai mēs varam par to mazliet runāt? '
Avots: unsplash.com
Tad, aprakstot to, kā jūs jūtaties un kā attiecības jums sāp, izmantojiet “es” paziņojumus. Tā vietā, lai teiktu: 'Jūs visu laiku kliedzat uz mani par visprātīgākajām lietām', sakiet: 'Es jūtu, ka neko nevaru izdarīt tieši jūsu acīs. Es patiešām augstu vērtēju jūsu apstiprinājumu un vēlos, lai mums būtu labākas attiecības, bet es neesmu pārliecināts, kā to izdarīt. '
Novērtējiet savu uzvedību un cerības. Kaut arī māte var šķist dusmīga, novērtējiet, vai jums ir kāda loma jūsu attiecību negatīvajā ciklā. Vai jūs regulāri viņu necienāt? Vai jūs vicināt izvēli, kas ir pretrunā ar viņas personīgajām vērtībām? Kaut arī jums noteikti ir sava autonomija, negaidiet no viņas apstiprinājumu, ja dzīvojat pretrunā ar viņas noteikumiem.
Noteikt robežas. Nav divu cilvēku, kas vienojas par visu, un dažreiz lielāki jautājumi neļaus attiecībām kļūt veselīgām. Lai saglabātu savu saprātu, jums jānosaka personiskās robežas ar savu māti. Ja jūs dzīvojat mājās, bet esat pietiekami vecs, lai izkustētos, sāciet izstrādāt plānu, kā iegūt savu vietu, lai jums vairs nebūtu jādzīvo mātes pakļautībā.
Vai jūsu mamma pārdzīvo grūtības?
Dažreiz tas, kas virspusē šķiet dusmas, ir tikai maska kaut kam citam. Ja jūsu mamma šķiet, ka viņa vienmēr ir ļauna vai dusmīga, tad viņai varētu būt kas cits. Piemēram, ja ģimenē nesen notika traģēdija vai nāve, iespējams, ka jūsu mamma skumst vai vienkārši pārstrādā dažas lietas. Ja tā notiek, viena no labākajām lietām, ko jūs varat darīt, ir būt viņai blakus un parādīt viņai, ka jūs rūpējaties. Tas varētu nozīmēt viņai laiku pa laikam palīdzēt vai uzņemties dažus papildu pienākumus ap māju. Ja jūsu mamma pārdzīvo grūtu periodu, atbalsta sniegšana varētu ilgtermiņā stiprināt un atjaunot jūsu attiecības. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka, ja viņa vienkārši ir vardarbīga, jums nekavējoties jāmeklē palīdzība un drošība. Ja jūs nevarat atstāt savu māju, izmēģiniet šos padomus, kā rīkoties ar vardarbīgu mammu.
Vai jūs jūtaties droši?
Vairumā gadījumu dusmīgi vecāki nav drauds vai briesmas viņu bērniem. Tomēr, ja jūtaties nedrošs, atrodoties ap mammu, tas var liecināt par lielāku problēmu. Vai tava mamma ir vardarbīga vai bīstama, kad ir dusmīga? Vai jūs kādreiz esat pakļauts jebkādai ļaunprātīgas izmantošanas, nolaidības vai sliktas izturēšanās formai? Cerams, ka atbildes uz iepriekš minētajiem jautājumiem ir “nē”, bet, ja jūs atbildējāt “jā” pat uz vienu jautājumu, jums jāmeklē palīdzība no ārpuses, vēlams, no varas iestādēm. Neatkarīgi no tā, cik dusmīga varētu būt jūsu mamma, jums nekad nevajadzētu justies nedroši vai izturēt vardarbību. Kā vecāks jūsu mamma ir atbildīga par rūpēšanos par jums, līdz esat pilngadīgs.
Avots: pexels.com
Apsveriet profesionālo palīdzību
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai noskaidrotu, kā ar māti noteikt atbilstošas robežas, apsveriet iespēju strādāt ar padomdevēju. Varat pat vēlēties doties uz konsultācijām ar savu māti, lai uzlabotu attiecības. Ir svarīgi saprast, ka konsultēšana ir ļoti labs rīks, un tas daudziem cilvēkiem palīdz. Dažreiz cilvēki nonāk slazdā, uzskatot, ka, ja viņiem nepieciešama ārēja palīdzība, tas liecina par vājumu. Patiesībā spēcīgākie cilvēki pasaulē ir tie, kas zina, kad lūgt palīdzību.
Ja vēlaties apmeklēt konsultācijas kopā ar mammu, jums, visticamāk, būs jāsāk saruna. Kad jūs to darāt, ir svarīgi to izdarīt pareizi. Jūs nevēlaties, lai mamma jūtas tā, it kā jūs uzbruktu viņai kā vecākam un sakāt, ka viņa nav pietiekami laba. Pat ja jūs tā jūtaties, tieši balsojot, iespējams, ka māte aizkavēsies, nevis atvērs ideju par konsultēšanu. Runājot ar mammu par kopīgu konsultāciju apmeklēšanu, koncentrējieties uz veidiem, kā tas var palīdzēt jūsu attiecībām un ļauj jums abiem tuvināties. Lai konsultēšana ar māti būtu efektīva, katram no jums ir jābūt atvērtam un gatavam tam.
BetterHelp var mainīt jūsu dzīvi
Profesionālas palīdzības saņemšanai nav jābūt grūtai. Lai saņemtu palīdzību, varat vērsties pie tiešsaistes terapeitiem vietnē BetterHelp. Viņi ir spējuši palīdzēt daudziem cilvēkiem labot viņu attiecības. Jūsu sarežģītās un saspringtās attiecības ar māti laika gaitā var tikt pārveidotas, ja esat gatavs kopīgi iziet šo procesu. Jūs varētu arī meklēt individuālu terapiju, lai pārvarētu emocionālās sāpes, kuras jums sagādājušas jūsu attiecības ar māti.
Avots: pexels.com
BetterHelp piedāvā pieejamu konsultāciju ērtā tiešsaistes formātā. Jūs varat sākt šodien, lai uzlabotu gan savas attiecības, gan dzīvi. Ciešanas caur emocionālām sāpēm nekad nav vajadzīgas, ja varat vērsties pie uzticīgiem profesionāļiem. Jums ir pieejama palīdzība, un jums pat nav jāatstāj mājas. Izlasiet tālāk sniegtos pārskatus, lai uzzinātu, kā BetterHelp konsultanti ir palīdzējuši cilvēkiem līdzīgās situācijās.
Padomnieku atsauksmes
'Čārlzs ir palīdzējis man orientēties sarežģītā situācijā. Viņš man deva rīkus un atbalstu, lai palīdzētu sev un manai ģimenei atrast veidu, kā sazināties. Runāšana ar kādu ar viņa zināšanām un rīcības padomiem bija neticami vērtīga. '
Noslēgumā
Jūsu attiecības ar māti laika gaitā var uzlaboties. Nevilcinieties sazināties ar profesionāļiem, kuri var jums palīdzēt. Dusmas, kas savulaik noteica jūsu attiecības ar mammu, var mazināties, un tās var ļauties mīlestībai vai veselīgai neatkarībai. Sper pirmo soli šodien.
Dalīties Ar Draugiem:
