Mana visa dzīve ir satricināta, kāpēc man tik nepaveicas?

Kad jums liekas, ka visa jūsu dzīve ir satricināta, jūs, iespējams, jūtaties arī tā, it kā visa pasaule ar jūsu neveiksmi līst jūsu parādē. Vai Visums tikko tev pasniedza sliktu kāršu paku? Ja tā, ko jūs darījāt, lai pelnītu šāda veida negodīgu attieksmi? Nu, šeit ir tā: jūsu dzīves kvalitāti nenosaka izaicinājumi, ar kuriem jūs saskaras, bet gan tas, kā jūs izvēlaties tos risināt.

Avots: katemangostar caur freepik.com

skaitļa 420 Bībeles nozīme

Pasīvā pret aktīvo dzīvi

Lai patiesi noteiktu savu dzīves kvalitāti, vispirms jāatzīst veids, kā jūs to dzīvojat. Tas attiecas ne tik daudz uz jūsu parastajām aktivitātēm un kārtību, bet gan par veidiem, kā jūs sastopaties ar jebkādiem šķēršļiem, kas jums var mest. Dažas dienas ir sliktākas nekā citas; var būt reizes, kad šķiet, ka viss noiet greizi. Varbūt jūsu automašīna sabojājās vai suns saslima. Neatkarīgi no iemesla, jūs vienmēr varat ņemt divas nostājas:PasīvavaiAktīvs.

Pieņemsim, ka, piemēram, jūsu transportlīdzeklis sāk radīt dīvainu troksni. Aktīvā nostāja būtu pēc iespējas ātrāk to pārbaudīt profesionālim, lai izvairītos no bojājumiem. Pasīvā nostāja būtu to pilnībā ignorēt un cerēt, ka tas kaut kā atrisināsies pats par sevi, kaut arī jūs zināt, ka tas ir maz ticams. Šajā scenārijā ir divi pilnīgi atšķirīgi iespējamie rezultāti, ko rada nevis veiksme, bet kritiskā brīdī izdarītā izvēle.

Attiecinājums: vainas vai kredīta piešķiršana

Attiecinājuma teorija ir balstīts uz indivīdu vajadzībām piešķirt vainu vai nopelni par lietām, kas notiek viņu dzīvē. Piemēram, daži cilvēki izvēlēsies vainot Dievu par saviem neveiksmīgajiem notikumiem. Tie paši cilvēki var arī piešķirt Dievam atzinību par visām labajām lietām, kas ar viņiem notiek. Pat ja jūs esat reliģiozs cilvēks, tas nav veselīgākais veids, kā aplūkot jebkuru situāciju, jo tas atstāj novārtā patieso cēloni un sekas.

Avots: freepik.com

Daži cilvēki mēdz vainot citus par negatīviem rezultātiem, piemēram, sliktiem testu rezultātiem, darba zaudēšanu un visu, kas pa vidu. Tas ir sava veida aizsardzības mehānisms, kas aizsargā ego, pārliekot atbildību citiem, nevis atzīstot savu cēloni par savu vājo sniegumu.

Ja jūsu dzīve nav tur, kur vēlaties, jūs varat sajust vēlmi vainot citus par savu likteni. Galu galā jūs nekad neapzināti nepieļautu sev nepatīkamus apstākļus, tad kā tie varētu būt jūsu vaina? Atcerieties, ka dzīves kvalitāti nosaka ne tikai tas, kas notiek ar jums, bet arī tas, kā jūs ar to rīkojaties.

Kā es varu uzlabot savu dzīvi?

Ja jums šķiet, ka varat saistīties ar kādu no iepriekš minētajiem, tad jūs, iespējams, domājat, kādus pasākumus jūs varat veikt, lai uzlabotu sevi un iegūtu kontroli pār savu dzīvi. To var izdarīt vairākos veidos, taču tas galvenokārt saistīts ar diviem faktoriem: atbildības uzņemšanos un vainīgās spēles apturēšanu.

Atbildības pieņemšana

Mūsu garīgajai veselībai ir svarīgi, lai mēs aktīvi piedalītos savu dzīves rezultātu noteikšanā. Mums jābūt godīgiem arī par to, cik daudz pūļu vai plānošanas mēs veicam uzdevuma vai mērķa sasniegšanai. Pat tad, kad runa ir par mūsu garīgā un fiziskā veselība, mums ir jābūt aktīviem savā pieejā. Ja mūsu uzturs un vingrinājumu režīms nav labi pārdomāts, vai mēs drošībai izmantojam nejaušu pieeju, nelaimes gadījumā varam atrasties slimi vai ievainoti.

Ja mēs ierodamies darbā vēlu, paņemam pārāk daudz brīvu dienu vai pļāpājam un tērējam laiku darbam, visticamāk, mēs zaudēsim darbu vai tiksim nodoti paaugstināšanai amatā, un diez vai mēs redzēsim algu paaugstinājumu. Alternatīvi, ja mēs esam precīzi un ievērojam labu darba ētiku, mēs, iespējams, tiksim apbalvoti.

Avots: pexels.com

Lai gan ir katastrofas, noziegumi un pārkāpumi, kas nav mūsu pašu vainas dēļ, lielākā daļa slikto lietu nenotiek tikai bez iemesla. Kaut kur pa ceļam kāds izlaiž soli vai kaut ko atstāj neizdarītu. Jūs ne vienmēr varat saprast, kurš ir atbildīgs par negatīvu iznākumu, un tas ne vienmēr var būt jūs.

Piemēram, pieņemsim, ka jūs paņēmāt savu transportlīdzekli remontam, un remontētājs nejauši nokavēja soli vai divus. Visticamāk, jūs atradīsit to, ka diezgan ātri atgriežat savu transportlīdzekli veikalā. Punkts ir tāds, ka, ja jūsu transportlīdzeklim nav laba veiksme, kad tas darbojas labi, tad tas, iespējams, nevar būt slikts, ja tas nedarbojas.

Pārtraukt vainīgo spēli

Ja visu savu dzīvi pavadīsit, piešķirot citiem labo vai vainojot sliktos, jūs palaidīsit garām dažas no vissvarīgākajām svinībām un nodarbībām, ko tā piedāvā. Varbūt tiešām šķiet, ka nekas nenotiek tā, kā gribētos. Varbūt jūs pat esat pametis visas cerības kādreiz dzīvot patīkamu dzīvi. Nu, šeit ir tā: neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties, ir negodīgi pret sevi, ja vainu par jūsu radīto rezultātu uzliek citiem.

Pirmkārt, jūs liedzat sev iespēju labot savas kļūdas un attīstīties kā personībai. Arī citu vainošana patiesībā neļauj tev justies labāk; tas tikai rada ilūziju, ka kāds cits ir atbildīgs par jūsu neapmierinātību un skumjām. Tomēr, ja jūs esat godīgs pret sevi un veltiet laiku, lai novērtētu savas darbības, kā arī bezdarbību, jums būs labi paveicies nepieciešamo labojumu veikšanā.

907 eņģeļa numurs

Alternatīvie risinājumi

Novērtējiet to, kas jums ir

Dažreiz mēs tik ļoti nokļūstam ikdienas neērtībās, ka bieži vien aizmirstam veltīt laiku, lai novērtētu to, kas mums ir. Piemēram, dažiem mazāk paveicies cilvēkiem pasaulē, tostarp maziem bērniem, nav pat piekļuves tīram dzeramajam ūdenim. Tā vietā, lai domātu par to, cik neveiksmīgs jūs esat, mēģiniet atpazīt jau esošās greznības pārpilnību.

Katru dienu rūpējieties par kaut ko jaunu

Domāšanas maiņa nav tas, kas notiek pa nakti, tāpēc nepārlieciet sevi, mēģinot to izdarīt. Tā vietā mēģiniet katru dienu rūpēties par kaut ko jaunu. Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē mājas remontu vai rīta skriešanu, katrs aktīvs lēmums ir nozīmīgs solis uz priekšu.

Avots: pexels.com

Pierakstiet savas aktuālākās rūpes

Mēģinot noteikt katru dzīves aspektu, kam nepieciešama jūsu atbildība un rīcība, var šķist milzīgs. Kā risinājumu jūs varat mēģināt pierakstīt savas aktuālākās problēmas, lai palīdzētu jums koncentrēties uz to, par ko jums vajadzētu rūpēties. Jūs pat varētu izveidot kontrolsarakstu, lai nepārsniegtu savas rūpes un mērķus.

Saņemiet nepieciešamo atbalstu, izmantojot BetterHelp

Ne vienmēr ir viegli mainīt domāšanu vai sliktu ieradumu. Dažreiz tas palīdz kāds runāt lai palīdzētu mums noskaidrot lietas. Lēmuma pieņemšana meklēt profesionālu palīdzību ir pirmais pozitīvais solis ceļā uz labāku dzīves kvalitāti.

BetterHelp piedāvā diskrētas tiešsaistes konsultācijas ar licencētiem konsultantiem, kuriem tas rūp. Nav nepieciešami ilgi braucieni; šodien jūs varat runāt ar profesionālu terapeitu no savas mājas. Jūs esat pelnījuši būt laimīgi - ļaujiet mums palīdzēt. Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem no cilvēkiem, kuri saskaras ar dažādām dzīves problēmām.

Padomnieku atsauksmes

'Manos sliktākajos laikos Robina man palīdzēja koncentrēties uz to, kas ir svarīgs manā dzīvē, un viņa strādāja ar mani, lai izveidotu stratēģiju, kā tur nokļūt. Viņa saprata manu personību pēc izvēles un zināja, kā to izmantot mūsu konsultāciju sesijās. Es nevarēju lūgt labāku konsultantu. '

'Rāmijs ir lielisks. Esmu izmēģinājis konsultēšanu gadiem ilgi, un šī ir pirmā reize, kad man šķiet, ka es patiešām gūstu panākumus. Rāmijs patiešām prasa laiku, lai jūs saprastu, palīdzētu jums atrisināt jūsu problēmas, mudina jūs veikt darbu un ir saprotošs, kad jūs to nedarāt, jo notiek dzīve. Ļoti iesaku. '

eņģelis numurs 21

Secinājums

Jūsu dzīvei nav jābūt pilnīgai ciešanām. Gluži pretēji, jūs varat visu pagriezt un atgriezties pie dzīves ar prieku. Viss, kas jums nepieciešams, ir pareizie instrumenti. Veikt pirmais solis šodien.