Sapņu psiholoģija: ko tie nozīmē?

Sapņi. Sapņi ir plaša, nezināma pasaule, kas var būt draudzīga vai biedējoša. Varbūt jūs esat cilvēks, kurš nekad nesapņo, vai varbūt jums ir traki, spilgti sapņi katru dzīves nakti. Daži var būt patīkami; jūs varat sapņot par kāzām vai piedzīvojumu. Ir iespējami murgi; jūs varat sapņot par noslīkšanu vai ugunsgrēku vai nāvi. Un dažreiz tās var būt rūgti saldas skumjas; varbūt kāds mīļais, kurš ir pagājis, atnāca un apciemoja sapnī, un tas bija mierinājuma avots, lai atkal redzētu šo cilvēku, kaut arī savā guļošajā zemapziņā.

Avots: pixabay.com

Dažādas kultūras visā pasaulē sapņiem piešķir dažādas vērtības. Daži tos uztver ļoti nopietni, piešķirot tiem jēgu un sadalot to. Ja jūs sapņojat par vienu lietu, tas nozīmē naudu, citu - dzīvi. Atkarībā no tā, kā jūs esat uzaudzis, sapņi var nozīmēt visu un neko jums neko. Psihologi ir pētījuši sapņus un to nozīmi, ko mēs šeit iedziļināsimies.

Sapnis: kas tas ir?

Sapnis ir attēlu, ideju, emociju un sajūtu pēctecība, kas parasti notiek neviļus prātā noteiktos miega posmos. [1] Ir arī citas tā paša vārda definīcijas; sapnis kā mērķis, kuru vēlaties sasniegt dzīves laikā, vai varbūt zonējums un dienas laikā sapņošana. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies tiem, kas rodas, kamēr jūs gulējat.

122 eņģeļa numurs

Sapņiem nav jābūt balstītiem uz realitāti vai tās tuvumā. Kā zina ikviens, kurš dzīvē ir sapņojis, sapņa robežās no bruņurupuča čaulas var kļūt par runājošu bērnu vai vairāk. Sapņi ir bijuši zinātnes, reliģijas, filozofijas un interpretācijas pētījumi visā vēsturē, un tomēr tie joprojām nav pilnībā izprasti.

Sapņi notiek galvenokārt miega ātrās acs kustības stadijā, kas ir pazīstama arī kā jūsu REM cikls. REM cikla laikā aktivitāte jūsu smadzenēs ir augsta, un tā atgādina nomodā, tāpēc jūsu smadzenes izdomā stāstus, kas var šķist jūs. Kaut arī mēs dažreiz varam zināt, ka esam sapnī, kamēr tie notiek, un dažreiz pat pēc pamošanās viņi var justies ļoti reāli. Sapņi var rasties citu miega ciklu laikā, kas nav REM stadija, bet, ja tas tomēr notiek, tie mēdz būt mazāk reāli, spilgti un neaizmirstami.

Avots: pexels.com

Sapņu garums var svārstīties no dažām sekundēm vai 20–30 minūtēm, lai gan laika nosūtīšana sapņu pasaulē var arī justies deformēta. Ja REM fāzē gadās pamodināt vai izvilkt sevi no sapņa, ir lielāka iespēja, ka pēc pamošanās sapni atcerēsieties. Saskaņā ar veikto pētījumu tika atklāts, ka vidusmēra cilvēkam ir trīs līdz pieci sapņi naktī, bet dažiem var būt līdz septiņiem. [2] Saskaņā arSociālā kognitīvā un afektīvā neirozinātne, visi sapņi, kas liecina par emocionālās atmiņas apstrādi, notiek REM miegā, bet visi sapņi, kas saistīti ar nomoda dzīves pieredzi, parasti ir saistīti un notiek smadzeņu viļņu REM daļā, ko sauc par teta aktivitāti.

Sapņi un Zigmunds Freids

Mums būtu nepareizi izvirzīt sapņus (vai vispār daudzas psiholoģijas tēmas) un neminēt Zigmundu Freidu. Freids, iespējams, ir viens no vispazīstamākajiem neirologiem, kas tur dibināja psihoanalīzi, kas ir klīnisks psihopatoloģijas ārstēšanas veids. Freids daudz strādāja pie dažādiem psiholoģijas aspektiem, izstrādājot psihiskās struktūras modeli - id, ego un super-ego - tieši tā mūsdienās lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši.

Avots: rawpixel.com

Runājot par sapņiem, Freida analīze par tiem kā vēlmju piepildījumiem deva viņam modeļus, lai tos kritiski analizētu. Viņš iedziļinājās simptomu veidošanā un apspiešanā un pētīja bezsamaņā. Šeit radās id, ego un super-ego. Viņš arī izveidoja Edipa kompleksu, kas ir bērna seksuālā neapzināta dzimumtieksme pret pretējā dzimuma vecākiem un naids pret viendzimuma vecākiem, kuru var apgāzt negatīvajā formā. To un daudz ko citu viņš publicēja savāSapņu interpretācija.Viņš daudz rakstīja par sapņu teoriju un to interpretācijām. Sarežģītības pakāpē Freids uzskatīja, ka sapņi ir mūsu visdziļāko (un dažreiz tumšāko) trauksmju, kā arī visdziļāko (un atkal dažreiz tumšāko) vēlmju izpausme. Viņš tos saistīja ar saistītām ar apspiestām bērnības apsēstībām (tātad, kur dzimis Edipa komplekss) vai atmiņām. Viņš arī uzskatīja, ka katra atsevišķa sapņu tēma ir seksuālās spriedzes atbrīvošana. Viņš pauda šo pārliecību par visu, neatkarīgi no tā, par ko bija sapnis - vai tas bija seksuāls, vai abstrakta, neticama, neloģiska attēlu secība.

Freids arī uzskatīja, ka sapņi kādam bija tik nepatīkami, ka prāts nosedza notiekošo vai sapņa patieso nozīmi, radot viņiem mazāk bīstamas nozīmes un izpaužot kaut ko citu. Neapbrīnojami ienirstot un izraujot manifestu, Freids uzskatīja, ka tad jūs varētu nonākt pie sapņa satura un saprast to labāk. Viņš redzēja, kā indivīda domas, atmiņas un jūtas pārvēršas par konkrētiem priekšmetiem un simboliem un tika attēlotas tādā veidā, kad cilvēks sapņoja.

Neatkarīgi no tā, vai jūs abonējat katru ticību, kādu, vai ne, viņaSapņu interpretācijaturēja psiholoģisku paņēmienu, kuru viņš nāca klajā, lai interpretētu sapņus. Papildus tam viņš arī izveidoja un publicēja šajā grāmatā virkni vadlīniju, lai palīdzētu citiem saprast motīvus un simbolus, kas parādās mūsu sapņos.Sapņu interpretācijatika publicēts tālajā 1899. gadā, un, lai gan kopš tā laika ir veikti daudzi pētījumi un tie turpināsies, tas kalpo kā pamatakmens, ko daudzi cilvēki izmanto arī šodien.

Psiholoģiskā pieeja sapņiem

Tuvošanās sapņiem, izmantojot psiholoģisku pieeju, salīdzinot ar sapņu pieeju no laju cilvēku puses, ir divi dažādi veidi, kā to aplūkot. Ir dažādas teorijas, kas saistītas ar to, kā tuvoties sapņiem, un tās attiecas uz piecām galvenajām pieejām psiholoģijā: humānistiskā, uzvedības, kognitīvā, psihodinamiskā un neirozinātne. Katrai pieejai sapņu interpretēšana ir atšķirīga, sniedzot jaunas atziņas un laiku pa laikam savstarpēji pārklājas. Psihodinamiskā pieeja griežas ap Freidu; kā mēs tam jau esam pieskārušies, īsi apspriedīsim pārējās četras pieejas.

Humānistiskā pieeja uzskatīja, ka cilvēki pastāvīgi cenšas sevi uzlabot, lai pilnībā izmantotu savu potenciālu. Rezultātā sapņi ir par sevi, cilvēku, kam tie ir, un par to, kā jūs tiekat galā ar ārējo vidi un stimuliem. Tas ir veids, kā jūsu prāts atgūst līdzsvara izjūtu.

Uzvedības pieeja uzskata, ka sapnim vajadzētu palīdzēt koncentrēties uz tā cilvēka rīcību, kuram ir sapnis. Uzvedību var mainīt, mainot savu vidi, tāpēc sapnis koncentrējas uz cilvēku un uzvedību, kas notiek sapņa laikā. Šīs pieejas lielākais aspekts ir arī redzēt, kā cilvēka uzvedība ietekmē cilvēku sapņus.

Kognitīvā pieeja ir vērsta uz notiekošo iekšējo garīgo procesu. Tas, kā kāds saprot, domā un zina par apkārtējām lietām, ietekmē to, kā viņi reaģē uz savu vidi. Rezultātā šī sapņu pieeja norāda, ka sapņošana ļauj kādam apstrādāt visu dienu saņemto informāciju, un tas ir tas, kā viņi atceras, mācās un izdzīvo.

Avots: rawpixel.com

Visbeidzot, neirozinātniskā pieeja ietvēra bioloģiju. Tas koncentrējas uz pašām smadzenēm. Smadzenes ir piepildītas ar neironiem, kas aizdegas un ieplūst ķermenī un smadzenēs, tieši tā mēs visu darām dzīvē. Šī pieeja koncentrējas ap domu, ka REM cikls un miegs izraisa un atbrīvo atmiņas, kas ir apraktas kaut kur jūsu smadzeņu plašumos, un jūs mēģināt atcerēties noteiktas atmiņas. Tāpēc tās nav neapzinātas vēlmes, bet gan kaut kas, ko smadzenes vienkārši izšauj miegā. Tāpēc tiem nav jēgas un tie rodas tāpēc, ka pamatnē jūs esat dzīvs, kamēr guļat.

Pētot sapņus: ko tie nozīmē?

Amerikas miega asociācija šodien izskaidro sapņus. Viņi apgalvo, ka šodien daudzi cilvēki sapņus redz kā savienojumu ar neapzināto prātu. Kā jau tika apspriests, sapņiem ir dažādas dabas: aizraujoši, melanholiski, maģiski, biedējoši, azartiski, pat seksuāli, un tie var svārstīties no parasta līdz savādam. Viņi arī piemin kultūru un laiku, kā arī to, kā sapņi ir atšķirīgi interpretēti, bet noslēdz Freida teorijas pamatu, kam seko lielākā daļa cilvēku, ar papildu domām. [3]

Freids visvienkāršākajā līmenī secināja, ka sapņi atklāj slēptās emocijas un vēlmes. Mūsdienās lielākā daļa cilvēku piekrīt šai teorijai un to atbalsta. Papildus tam ir arī citas teorijas, ka sapņi mums palīdz risināt problēmas un veidot atmiņu. Tomēr citi uzskata, ka tie rodas vienkārši smadzeņu aktivācijas dēļ.

Sapņi un ko tie var nozīmēt jums

Sapņi ir kaut kas, kas ietekmē visus, neatkarīgi no tā, vai tas ir labā vai sliktā nozīmē. Ja sapņi jūs traucē vai vēlaties doties pie profesionāļa, lai palīdzētu jums atšifrēt to nozīmi, noteikti izpētiet šo iespēju. Digitālajā jomā tādas vietnes kā BetterHelp.com var palīdzēt jums atrast profesionāli, kurš šādā veidā var jums palīdzēt. Kā vienmēr, atcerieties, ka ir svarīgi saņemt palīdzību, ja tā jums nepieciešama. Laimīgu sapņošanu, lasītāji.

44 dvīņu liesmas nozīme

[1] “Sapnis”. Amerikāņu mantojuma angļu valodas vārdnīca, ceturtais izdevums. 2000. Skatīts: 2019. gada 14. aprīlī.

[2] “Sapnis”. Amerikāņu mantojuma angļu valodas vārdnīca, ceturtais izdevums. 2000. Skatīts: 2019. gada 14. aprīlī.

[3] Amerikas miega asociācija, sapņi.