Kas ir depresijas kristāli, un vai tie tiešām darbojas?
Nav jābrīnās, ka cilvēki meklē alternatīvas depresijas ārstēšanas metodes. Depresija ir ļoti nopietna problēma, kas ietekmē miljoniem cilvēku dzīvi. Faktiski dati rāda, ka 17,3 miljoniem pieaugušo ASV ir bijusi vismaz viena liela depresijas epizode.
Avots: pexels.com
Depresija ir garīgās veselības problēma, kas bez atbilstošas palīdzības var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi. Atkarībā no depresijas smaguma var pat būt grūti uzturēt normālu dzīves līmeni. Daži cilvēki piedzīvo tik smagu depresiju, ka kļūst grūti apmeklēt darbu, skolu un citas ikdienas aktivitātes. Par laimi, depresija ir stāvoklis, kuru var ārstēt.
Arvien vairāk cilvēku meklē gan ieteicamo standarta ārstēšanu, piemēram, medikamentus un konsultācijas, gan alternatīvas ārstēšanas metodes. Daži pat var izvēlēties vispirms izmantot alternatīvas terapijas, pirms sāk izmantot standarta ārstēšanas līdzekļus. Kristāli ir viena no šādām alternatīvās ārstēšanas formām.
Kas ir šie kristāli?
Attiecīgie kristāli tiek iegūti no zemes. Ir daži, kas uzskata, ka noteikta veida kristāli satur vai satur enerģiju. Viņi arī tic, ka šīs enerģijas var ietekmēt gan cilvēkus, gan vidi. Patiesi, zinātne nav pierādījusi, ka kāda veida kristāliem piemīt unikālas vai neparastas enerģijas vai īpašības.
Vai kristāli ir likumīgi?
Jūs droši vien esat redzējuši dažādus “ārstnieciskos kristālus”, kas tiek pārdoti tirdzniecības centrā vai citās vietās. Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka kristāli ir noderīgi depresijas vai citu slimību ārstēšanā.
Zinātne piedāvā alternatīvus paskaidrojumus apgalvojumiem, kurus daudzi apgalvo par to, kā kristāli ir atvieglojuši depresiju un citus apstākļus. Placebo efekts raksturo ietekmi, kādu uz kādu var atstāt pārliecība, ka kaut kas ir noderīgs. Pēc zinātnes domām, ja kristāls palīdz kādam justies labāk, tas ir saistīts ar personas ticību, ka tas var palīdzēt, nevis kādām neparastām kristāla īpašībām.
Kā darbojas antidepresanti
Antidepresanti darbojas, jo tie izraisa ķīmiskas izmaiņas jūsu smadzenēs. Mainot tādas lietas kā serotonīna līmenis smadzenēs, cilvēks var justies labāk. Tiek uzskatīts, ka depresija un serotonīns ir saistīti jau ilgu laiku, lai gan joprojām tiek veikti pētījumi, lai patiešām izprastu šīs attiecības. Neatkarīgi no tā, SSRI ievadīšana daudziem pacientiem ir izrādījusies ļoti efektīva kā antidepresants.
Avots: pexels.com
Ķīmisko izmaiņu veikšana smadzenēs var mazināt depresijas simptomus. Dažreiz palīdzēt pacientiem atrast pareizo kombināciju var būt grūti, taču antidepresanti ir ļoti noderīgi, lai palīdzētu cilvēkiem izkļūt. Dažiem cilvēkiem nepalīdzēs SSRI lietošana, un viņi var labāk reaģēt uz citām zālēm. Placebo efekts beidzas, darbojoties kā ļoti viegls antidepresants, kas īslaicīgi palielinās jūsu garastāvokli.
Kristālu lietošana kā antidepresantu aizstājēja nav ieteicama. Daži cilvēki vēlas, lai iespējamo blakusparādību dēļ varētu izvairīties no antidepresantu lietošanas. Izmantojot pārbaudītus ārstēšanas līdzekļus, piemēram, terapiju kopā ar kristāliem, ir viens no veidiem, kā izvairīties no zāļu lietošanas, ja tā ir jūsu vēlme. Depresijas ārstēšanā nav kaitīgi vai nepareizi izmantot kristālus vai citas papildterapijas, taču jums ir izdevīgi apsvērt arī zinātniski pierādītas metodes.
Apsveriet iespēju ievērot diētu un vingrinājumus
Sadarbība ar ārstu vai citu uzticamu labsajūtas speciālistu, lai noteiktu, kādas uztura un fiziskās aktivitātes izmaiņas varētu būt vispiemērotākās jums un jūsu veselībai, ir vēl viens veids, kā aktīvi rīkoties depresijas ārstēšanā. Ir pierādīts, ka vingrinājumi veicina garastāvokli, palīdz pārvaldīt stresu un nes citus fiziskās veselības ieguvumus.
Terapijas nozīme
Terapija ir vēl viens svarīgs līdzeklis depresijas ārstēšanai ar zinātnisko pētījumu atbalstu. Antidepresanti var būt ļoti efektīvi depresijas ārstēšanā, taču daži var izvēlēties izmantot terapiju atsevišķi vai lietot kopā ar antidepresantiem. Terapeits var sadarboties ar jums, lai nonāktu līdz depresijas problēmu pamatam.
Avots: rawpixel.com
Terapeits palīdzēs jums nākt klajā ar plānu, kā aktīvi risināt depresiju. Jūs uzzināsiet arī pārbaudītas pārvarēšanas metodes, kas pielāgotas jūsu individuālajām vajadzībām. Terapeiti ir arī liels atbalsts, jo viņi klausās bez sprieduma un nodrošina drošu vietu, kur izelpot.
Terapija ir pieejama tiešsaistē
Ne visiem ir viegli nokļūt terapijas kabinetā. Dažreiz darba grafiki apgrūtina terapeita apmeklējumu parastajā darba laikā. Ir pat cilvēki, kas kautrējas par depresijas problēmām un vēlas, lai lietas varētu turēt noslēpumā. Terapija tiešsaistē ir diskrēts un noderīgs veids, kā saņemt depresijai nepieciešamo palīdzību.
Lai sāktu ārstēšanu, šodien varat reģistrēties tiešsaistes terapijai. Šie licencētie profesionāļi būs gatavi sākt strādāt uzreiz. Viņi izrādīsies nozīmīgi sabiedrotie cīņā pret depresiju. Veltiet laiku, lai saņemtu šodien nepieciešamo terapiju, un jūsu depresijas problēmas kļūs vieglāk pārvaldāmas.