Kas ir pusaudžu vecuma diapazons un ar kādiem izaicinājumiem saskaras pusaudži?
Pusaudža gadi ir unikāls laiks, kurā bērni kļūst pieauguši. Šis ceļojums ir pilns ar pirmajiem. Pusaudžiem un pieaugušajiem, kuri viņus mīl, var rasties jaunas robežas un komunikācijas modeļu noteikšana. Šajā sezonā ir daudz ko svinēt, kā arī daudz izaicinājumu. Šeit ir daži noderīgi fakti, lai saprastu par šo attīstības fāzi, un daži padomi, virzoties uz jauno sezonu attiecībās ar pusaudzi.
Avots: unsplash.com
Pusaudža vecuma izaicinājumi
Jauniešus pusaudžu vecumā parasti raksturo kā dumpīgus, uz sevi vērstus, nemierīgus vai vienkārši grūti. Šis laiks ir arī brīvības, neatkarības un paātrinātas izaugsmes pilns. Lai gan ir taisnība, ka pusaudža gadi var būt nemierīgs laiks gan bērniem, gan vecākiem, pusaudzis šajos gados var veiksmīgi orientēties, lai nobriestu veseliem pieaugušajiem. Pieaugušie var labāk izprast pusaudža mērķus un strādāt ar pusaudžiem, sniedzot atbalstu viņu izaugsmei. Pusaudži un apkārtējie pieaugušie var gūt labumu, uzzinot vairāk par šo izaicinošo laiku jauniešu dzīvē.
Kāds ir pusaudžu vecuma diapazons?
Visizplatītākā pusaudžu vecuma diapazona definīcija ir vienkārši “pusaudži”. Mēs domājam par pusaudžiem kā par pusaudžiem. Šī pārejas fāze ved viņus ceļojumā, kas ved viņus no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam.
Dažādi avoti min dažādus pusaudžu vecuma diapazona skaitļus. Piemēram, Pasaules Veselības organizācija apgalvo, ka pusaudži ir vecumā no 10 līdz 19 gadiem. Citi avoti nosaka minimālo vecumu augstāku, 12 gadu vecumu. Daži saka, ka vecuma diapazonam vajadzētu būt apmēram 24 gadus vecam kad smadzenes faktiski pārstāj attīstīties. Lai kādi būtu konkrētie skaitļi, pusaudža vecums tiek brīvi definēts kā tāds, kas notiek starp vēlu bērnību un agru pieaugušo vecumu.
Pusaudža fāzes
Psihologi iedala pusaudžu vecuma diapazonu trīs dažādās fāzēs. Tās ir agrīna, vidēja un vēlīna pusaudža vecums. Katram no šiem posmiem ir raksturīgas īpašības, izaicinājumi un mērķi.
- Agrīna pusaudža vecums notiek no 10 līdz 14 gadu vecumam
- Vidējā pusaudža vecums notiek no 15 līdz 17 gadu vecumam
- Vēlā pusaudža vecums turpinās no 18 gadu vecuma līdz pieauguša cilvēka vecumam
Pārejas rituāli
Pusaudža gados cilvēki piedzīvo daudzus pārejas rituālus. Tie ir specifiski notikumi, kas iezīmē nobriešanu no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam. Daži no visbiežāk sastopamajiem pārejas rituāliem mūsdienu Rietumu pasaulē un jo īpaši Amerikā ietver:
- Kristība vai apstiprināšana
- Menstruāciju sākums meitenēm
- Vadītāja apliecības iegūšana
- Saldā 16 ballīte
- Pirmais randiņš
- Pirmā seksuālā sastapšanās
- 18. dzimšanas diena
- Vidusskolas izlaidums
- Pirmo reizi prom no mājām
- Pirmais darbs
- 21. dzimšanas diena, kas iezīmē pusaudža beigas
Avots: unsplash.com
Fiziskās problēmas
Pusaudžiem jāsaskaras ar vairākām problēmām, kas saistītas ar fiziskām izmaiņām viņu ķermenī. Ja viņi ir veseli, tas parasti ir laiks, kad viņi ir fiziskā ātruma, spēka un izturības maksimumā. Daudzi agri pusaudži pieņemas svarā vai zaudē svaru, pirms viņi šajos gados vēlāk stabilizējas. Šajā posmā viņiem ir lielāka neatkarība, tāpēc viņiem jāiemācās izvēlēties pareizo ēdienu izvēli un jāiekļauj vingrinājumi ikdienas rutīnā bez vecāku pamudinājuma. Pusaudži nodarbojas arī ar ķermeni, kas sāk padarīt viņu dzimumu skaidrāku. Viņi ne tikai pierod pie jaunām fiziskām sajūtām, bet arī pamana savu dzimumtieksmi, iespējams, pirmo reizi.
Intelektuālie izaicinājumi
17 skaitļa nozīme
Kad bērni kļūst pieauguši, viņi saskaras ar jauniem intelektuāliem izaicinājumiem. Viņu skolas darbs kļūst prasīgāks. Viņus uzrauga mazāk, un viņiem jāiemācās patstāvīgi pārvaldīt savu laiku un skolas darbu. Kamēr bērnība galvenokārt dzīvo šeit un tagad, pusaudžiem rodas lielāka spēja plānot nākotni. Mainās arī intelektuālās īpašības. Bērnībā cilvēki lietas redz diezgan konkrēti. Tomēr pusaudža gados cilvēki var sākt saprast abstraktākus jēdzienus. Pusaudžiem, kuri saņem darbu, būs jāapgūst prasības šim darbam, kā arī prasmes, kas viņiem ļauj to veiksmīgi pabeigt.
Sociālie izaicinājumi
1044 eņģeļa numurs
Lai arī bērniem patiešām ir draugi, liela daļa viņu sociālo kontaktu ir ar ģimenes locekļiem. Pusaudža gados cilvēki sāk iegūt vairāk draugu ārpus šī mazā apļa un vairāk laika pavada kopā ar šiem draugiem. Viņiem ir abu dzimumu draugi un parasti ir pirmās romantiskās attiecības. Lielākā daļa pusaudžu ir iemīlējušies pirms pilngadības.
Morālie izaicinājumi
Kad kļūstam pieauguši, mēs pamazām uzņemamies morālos pienākumus. Pusaudžiem nākas saskarties ar sarežģītām morālām dilemmām, kas viņiem jāizlemj pašiem. Daži no tiem varētu ietvert:
- Vai ir pareizi stāties pretī huligānam?
- Vai man jāievēro vecāku reliģija?
- Vai ir labi krāpties ar testu?
- Vai ir kaut kas nepareizs narkotiku un alkohola lietošanā?
- Vai ir nepareizi mani izvirzīt pirmajā vietā?
- Vai man ir pienākums palīdzēt citiem?
- Vai es esmu pietiekami nobriedusi seksuālām attiecībām?
- Vai fiziska vardarbība kādreiz ir pamatota?
- Vai man vajadzētu atstāt māju vai mēģināt šeit atrisināt problēmas?
Ja esat vecāks, jums var likties, ka zināt pareizās atbildes uz visiem šiem morālajiem jautājumiem. Svarīgs brieduma elements ir identitātes radīšana, kas atšķiras no jūsu izcelsmes ģimenes. Pat mājās, kurās ir skaidri izteiktas atbildes uz šiem jautājumiem, pusaudzim būs jānovērtē un jāizlemj pašam.
Garīgās veselības izaicinājumi
Pusaudža gados ir daudz psiholoģisku pārmaiņu un izaicinājumu. Garīgi veseli vecāki ļauj bērniem attīstīt patstāvību un sniedz emocionālu atbalstu. Pusaudžiem uzticami pieaugušie ir drošības pamats, ar kuru viņi var sazināties, lai nodrošinātu komfortu starp uzņēmējdarbību neatkarības pasaulē. Pusaudži, iespējams, meklē jēgu savā dzīvē dziļāk, nekā jebkad agrāk. Pat ja tie var šķist lidojoši vai pārāk emocionāli, viņi parasti meklē lielāku priekšstatu par to, kāda realitāte ir pieaugušajiem.
Avots: unsplash.com
Ķermeņa attēls pusaudžiem rada lielas bažas. Pusaudža fāzē jauni zēni un meitenes salīdzina sevi ar citiem pusaudžiem, kā arī pieaugušajiem. Viņi var apsēsties ar savu fizisko izskatu, domājot, vai viņu izskats var atbilst tam, ko sabiedrība no viņiem sagaida. Pusaudži pat var būt tik apsēsti ar savu izskatu, ka kļūst anoreksiķi vai bulimiski.
Daudzi garīgās veselības stāvokļi vispirms parādās pusaudža gados. Bipolāri traucējumi bieži tiek atklāti pusaudžu beigās. Pusaudžu hormoniem kļūstot aizraujošākiem, viņu emocijas mēdz uzmundrināties. Vecākiem ir svarīgi apzināties emocionālās izpausmes vai uzvedības izmaiņas, kas ir tik ārkārtējas, ka tās izceļas pat pusaudžu vidū.
Pirmo reizi saskaroties ar monumentālām grūtībām vai stresa faktoriem, kas šķiet vai šķiet, pusaudži var nomākt. Viņi pat var apsvērt pašnāvību, griešanu vai citus paškaitēšanas veidus. Kad dzīve šķiet pārāk grūta vai ja viņi vēlas izvairīties no emocionālajām sāpēm, kas rodas, pārvēršoties pieaugušā vecumā, viņi var justies kā atteikšanās. Šīs emocionālās problēmas pusaudža gados var būt tikai situatīvas un pārejošas, vai arī tās var liecināt par nopietna garīgās veselības stāvokļa pazīmēm.
Kā palīdzēt pusaudzim šo gadu laikā
Pusaudzis ir aizraujošs laiks gan bērnam, gan viņu vecākiem. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu bērnam tikt galā ar izaicinājumiem, ar kuriem viņš saskaras, un kļūt par veselīgu pieaugušo.
Darbs pie komunikācijas prasmēm
Runāt ar pusaudzi ir gan vieglāk, gan grūtāk nekā runāt ar bērnu. Tas ir vieglāk, jo viņi saprot sarežģītākus jēdzienus. Tajā pašā laikā tas var būt grūtāk vecāku un bērnu attiecību attīstības dēļ. Vecāki var būt pieraduši pateikt savam bērnam, ko darīt, tā vietā, lai pamudinātu pašus izlemt. Vecāki var izmantot dažādus vārdus, lai izteiktu to pašu nozīmi. Ja jums šķiet, ka jums vairs nav kontakta ar pusaudžu kultūru, jūs neesat viens. Jūs varat izglītot sevi vai vienkārši vienkārši lūgt viņus laipni formulēt viņu jautājumu. Jūs varat arī mudināt pusaudzi uzdot jautājumus, sniedzot saprātīgas, nevērtējošas un emocionāli neitrālas atbildes.
Veiciniet atbildību
Parasti vecāki vēlas tieši diktēt atbildību pusaudžiem. Viņi var pateikt savam bērnam: 'Labi, jūs esat atbildīgs par uzkopšanu pēc ēšanas.' Lai gan ir svarīgi būt skaidram un saskaņotam ar noteikumiem, ir arī citi pienākumi, kas bērnam jāuzņemas pašam. Pusaudžiem jāļauj pieņemt lēmumus. Viņu atbildība ir ticamāka, ja viņi vienojas par ierosinātajiem noteikumiem vai vadlīnijām. Viņiem jāapņemas. Ja nē, jums būs jāievieš pārmērīgs noteikumu skaits, lai nodrošinātu, ka tie rīkojas tā, kā jūs vēlaties. Labs piemērs tam ir mūzikas nodarbības. Ja jūsu bērns nav ieinteresēts kļūt par lielisku pianistu, viņš, iespējams, nevēlas iesaistīties ikdienas prakses sesijās. Ja jūs uzstājat, ka viņi tomēr to dara, jums katru dienu būs jāpiespiež, lai viņi tos praktizētu. Tas var izraisīt nopietnu konfliktu par kaut ko tādu, kas nav svarīgi viņu veiksmīgai pusaudža vecumam.
Tā vietā, lai uzliktu liekus noteikumus savam pusaudzim, jūs varat darīt vairākas lietas, lai mudinātu viņus uzņemties atbildību par pozitīvu lietu izdarīšanu un ieguldījumu. To var izdarīt, modelējot atbildīgu rīcību vai tērzējot ar viņiem par to, kas viņiem ir svarīgs un kas, viņuprāt, viņiem jādara, lai veiktu šos uzdevumus.
Veicināt neatkarību
Jūsu bērns pusaudža gados var skriet uz neatkarību, vai arī viņš var noraidīt domu par iziešanu pasaulē. Visticamāk, viņi iemācīsies izbaudīt domu paši, turpinot virzīties no atkarības uz neatkarību. Pieaugušais var būt emocionāli spēcīgs un veselīgs atbalsta pamats viņu pusaudzim. Tas palīdz jūsu bērnam attīstīt neatkarību, nejūtoties nomāktam.
Avots: unsplash.com
Dažreiz pusaudži pat neuzskata, ka viņi var izlemt paši. Ja atzīstat iespēju ļaut pusaudzim praktizēt lēmumu pieņemšanu, vispirms paziņojiet viņiem, ka tas ir labi, ja viņi to dara, un ka jūs zināt, ka viņi izdarīs pareizo izvēli. Arī jūsu uzticēšanās viņiem palīdzēs viņiem justies pārliecinātākiem.
Meklēt profesionālu viedokli
Ja jums šķiet, ka jums nepieciešama palīdzība, lai labāk sazinātos ar pusaudzi, terapija var palīdzēt. Individuālā terapija dod jums iespēju patstāvīgi apgūt jaunas prasmes. Jūs varat izmantot terapeitu, kas palīdz sarunās par ģimenes terapiju. BetterHelp piedāvā dažādus kvalificētus konsultantus, kuri var satikt jūs un jūsu pusaudzi tiešsaistē. Šī ērtība var nodrošināt noderīgu formātu saziņas uzsākšanai ar pusaudzi. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.
Padomnieku atsauksmes
'Es strādāju ar Kerolinu jau 6 mēnešus, un esmu ļoti guvis labumu no viņas konsultācijām, jo es atbalstu savu meitu anoreksijas gadījumā. Anoreksija ir ļoti sarežģīta prāta un ķermeņa slimība, un ģimenes locekļiem var būt ļoti svarīga loma atveseļošanā, izglītojot sevi un izprotot viņas uzvedību. Tas ļauj man lietot ar viņu pareizos vārdus un vērot savu uzvedību kopā ar viņu, tāpēc es viņu atbalstu veselīgi un neļauju viņai turpināt saslimt. Turklāt manis paša stress ir bijis ļoti sarežģīts, kad es vēroju, kā mana mīļā meita cieš, tāpēc man vajadzēja atrast sev prasmes tikt galā. Kerolinas kompetence, viņas ļoti līdzjūtīgās, bet skaidrās vadlīnijas un atsauksmes man ir padarījušas pārliecinātākas un spējīgākas tikt galā ar šo grūto slimību. Es gūstu daudz spēka no viņas terapijas, un pats galvenais, es labāk rīkojos ar savu meitu un varu redzēt atšķirību manā mijiedarbībā ar viņu. Es esmu pateicīgs Kerolinai par ienākšanu manā dzīvē, kad man vajadzēja kādu, kurš mani šajā jautājumā vadītu. Papildus mūsu iknedēļas video tērzēšanai es varu viņai nosūtīt ātrus tekstus lietotnē BetterHelp, ja rodas kāda problēma, un man ir vajadzīgas viņas domas, un Kerolina ļoti ātri atbildēs ar vairākiem padomiem, kas man palīdzētu. Esmu ieteicis BetterHelp draugiem, jo piekļuve tādam lieliskam terapeitam kā Kerolina man nebūtu bijusi iespējama bez šīs platformas ... kamēr es to daru arī no sava laika un mājas ērtības. Paldies, Keroliņ, un paldies, Labākā palīdzi, ka esi šeit manis dēļ! '
'Tammi manā dzīvē ir radījis tik lielas pārmaiņas. Ja man nebūtu bijusi viņas palīdzība, esmu diezgan pārliecināts, ka būtu zaudējis jebkādu kontaktu ar savu 19 gadus veco meitu, kura izvēlējās dzīvot pie sava tēva. Viņa saprot pusaudžus un pusaudžu māmiņas! Tik laipna, gudra, pieredzējusi, līdzjūtīga un līdzsvarota, es nevaru pateikt par viņu pietiekami daudz laba !!'
Secinājums
jenots gara vēstnesis
Pusaudža gados cilvēki risina daudzus sarežģītus jautājumus. Pusaudžu vecākiem var būt vajadzīga palīdzība, uzturoties tuvu viņiem, ļaujot viņiem izplest spārnus.
Ja jums vai kādam jūsu mīļotam ir grūti saprast, sazināties ar viņu vai palīdzēt savam pusaudzim bērnam tikt galā ar šiem nemierīgajiem gadiem, varat sarunāties ar padomdevēju. Tiešsaistes konsultanti ir pieejami vietnē Labāka palīdzība lai palīdzētu jums pārvarēt problēmas ar pusaudzi vai palīdzētu jums pārvarēt pēdējās fāzes pirms pilngadības sasniegšanas. Pusaudža vecums noteikti ir izaicinājums, taču ar pareizu palīdzību tas var veiksmīgi beigties, kad bērns kļūst par veselīgu, neatkarīgu pieaugušo. Veikt pirmais solis šodien.
Dalīties Ar Draugiem:
