Kas ir psihiska vardarbība un kā jūs varat sevi pasargāt?

Kad lielākā daļa cilvēku domā par vardarbību, viņi domā par fizisku vardarbību un vardarbību, jo to viņi var redzēt. Viņi domā par sasitumiem, “negadījumiem” un ceļojumiem uz neatliekamās palīdzības numuru. Tomēr šī nav vienīgā ļaunprātīgas izmantošanas metode. Pastāv vairākas vardarbības formas, no kurām kāds varētu ciest, pat nezinot. Viens no šiem vardarbības veidiem ir emocionāla vardarbība. Ir ārkārtīgi viegli nokļūt garīgās vardarbības slazdā un neapzināties, kas notiek. Šīs emocionālās vardarbības sekas ir smagas, īpaši, ja tās notiek ilgstoši. Ir svarīgi identificēt, vai esat kopā ar vardarbīgu partneri, lai izvairītos no emocionālas vardarbības ietekmes.

Vai mani emocionāli aizskar?

Kad kāds jūs fiziski aizskar, tas ir acīmredzami. Piedzīvotā vardarbība un vardarbība tiek uztverta fiziski, un to ir grūti nepareizi interpretēt. Jūs varat ticēt, ka 'viņi to nedomāja', bet jūs joprojām zināt, ka viņi jūs sit. Jūs zināt, ka esat bijis vardarbības ģimenē un vardarbības upuris. Kad viņi tevi garīgi ļaunprātīgi izmanto, tas var būt pilnīgi atšķirīgs. Ja esat kopā ar emocionāli aizskarošu cilvēku, var būt ļoti grūti noteikt brīdinājuma zīmes. Tas ir tāpēc, ka psihisks varmāka var nokļūt tavā galvā un pārliecināt, ka viņiem ir taisnība par tevi neatkarīgi no tā, ko viņi saka. Galu galā jūs to īsti neuzskatāt par ļaunprātīgu izmantošanu, jo viņi jūs ir pārliecinājuši, ka tā tomēr ir visa patiesība, vai pārliecina, ka tas nenotika tā, kā jūs ticat. Ir ļoti svarīgi, lai jūs atpazītu viņu negatīvo uzvedības modeli, lai redzētu, vai jūs emocionāli ļaunprātīgi izmanto. Tādā veidā jums nebūs jārisina emocionāli aizskarošās attiecības ilgtermiņā.

Kas ir garīga vardarbība?

Kas tieši ir garīga vardarbība? Īsā atbilde un klīniskā atbilde ir vienādas: garīga, psiholoģiska vai emocionāla vardarbība ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, kad viena persona pakļauj otru kādam uzvedības veidam, kas izraisa psiholoģiskas traumas. Emocionāla vardarbība var radīt traumas, kas maina jūsu domāšanas, izjūtas un uzvedības veidu. Tas var izraisīt trauksmi, depresiju vai pat posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS). Šīs psiholoģiskās vardarbības sekas var pārspēt attiecības, kurās tās notiek.

202 eņģeļa numurs mīlestība

Ja esat cietis no daudzajiem vardarbības veidiem, pēctraumatiskā stresa traucējumi rada patiesas bažas. Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojāties ar verbālu vardarbību, psiholoģisku vardarbību vai pat tad, ja jūsu partneris aizturēja pieķeršanos, jūs varat risināt ilgtermiņa garīgās veselības problēmas. Emocionālas vardarbības sekas var izturēt emocionāli aizskarošu attiecību ilgumu. Tas var izraisīt depresijas sajūtu, trauksmi un diagnosticēt posttraumatiskā stresa traucējumus. Tāpēc, ja uzskatāt, ka tiekat emocionāli aizskarts, ir svarīgi uzticēties uzticamam ģimenes loceklim un nākt klajā ar drošības plānu.

Kā izkļūt no emocionāli ļaunprātīgām attiecībām

Viens no daudzajiem izaicinājumiem, kas rodas ilgstoši emocionāli ļaunprātīgās attiecībās, ir izejas meklēšana. Gluži tāpat kā fiziskas vardarbības un vardarbības gadījumā, arī kāds ir saskāries ar ilgtermiņa verbālu vardarbību, var justies nobijies aiziet. Gadiem ilgi manipulējot un necienot, psiholoģiskas vardarbības upuris var justies kā iesprūdis. Patiesība ir tāda, ka jūs neesat iestrēdzis, ja esat emocionāli ļaunprātīgas attiecībās. Ir daudz cilvēku, kas pārdzīvo vardarbību ģimenē un toksiskas attiecības, un arī jūs varat. Izmantojot ģimenes locekļu un licencēta konsultanta atbalstu, jūs jutīsieties ieguvis nepieciešamo atbalstu, lai pamestu savu emocionāli vardarbīgo partneri.

Jums nav jācieš tikai šīs emocionālās vardarbības dēļ. Tas var būt biedējoši, un jūs varētu baidīties atvērties draugiem vai ģimenes locekļiem par vardarbību. Varbūt jums ir bail, ka viņi jums neticēs, vai arī viņi var nostāties jūsu varmākas pusē. Šīs ir izplatītas bailes, kas ir daudziem jūsu situācijā esošiem cilvēkiem, un tas var traucēt jums lūgt palīdzību vai atbalstu. Neļaujiet. Pastāstiet draugam vai ģimenes loceklim, ka nejūtaties droši, un varat lūgt garīgās veselības speciālista padomu.

Kā tikt galā ar emocionālu vardarbību

Daudzi cilvēki jūtas iestrēguši emocionāli ļaunprātīgās attiecībās. Nav viegli būt attiecībās ar cilvēku, kurš pret tevi izturas slikti. Bet ir veidi, kā to novērst un uzlabot. Kā minēts iepriekš, ir svarīgi, ja iespējams, vērsties pēc palīdzības. Pastāstiet kādam, kuram uzticaties, ka attiecībās nejūtaties droši. Ja jūs baidāties pateikt draugam vai mīļotajam cilvēkam, ir daudz uzticamu tālruņu, uz kuriem varat piezvanīt un kuri ir pilnīgi anonīmi. Tur ir Nacionālā ļaunprātīgas izmantošanas tālruņa līnija, Krīzes teksta līnija un Safe Horizon, kas abi piedāvā anonīmu atbalstu, izmantojot uzticības tālruņus. Visi Nacionālā palīdzības dienesta vietējā ļaunprātīgā izmantošana, Krīzes teksta līnija un Safe Horizon resursi dos jums lielisku vietu, kur apspriest drošības plānu. Problēmas ar garīgu vardarbību ir tādas, ka jums var būt grūti redzēt ārpus sevis un attiecībām. Jūs, iespējams, nevarat pateikt, ka ir laba dzīve un iespēja veselīgām attiecībām bez jūsu varmākas. Bet ir, un, ja jūs sazināties ar garīgās veselības speciālistu, jūs varat to pārvarēt un atrast dziedināšanu.

Atstājot savu emocionāli aizskarošo partneri, tas var likties biedējoši, taču domājiet par to kā par spēcinošu paziņojumu. Jūs jau esat spēris drosmīgo pirmo soli, lai izpētītu, kā sevi pasargāt. Izmantojiet šo pašu drosmi, lai sazinātos ar kādu cilvēku (neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu mīļais cilvēks, kuram uzticaties, ģimenes locekli vai garīgās veselības speciālistu), kurš var palīdzēt veidot priekpilnu dzīvi. Daudzi cilvēki, kuri ir piedzīvojuši garīgu vardarbību, ir ieguvuši nepieciešamo spēku, lai pamestu vardarbīgas attiecības un virzītos uz veselīgām attiecībām un pilnvērtīgu dzīvi. Tālāk mēs aplūkosim dažādus garīgās vardarbības scenārijus.

Psihiskas vardarbības scenāriji

Ir simtiem scenāriju, kuros kāds var tikt pakļauts garīgai vardarbībai. Patiesībā vardarbīgā persona var savu ikdienas dzīvi veidot emocionāli aizskarošu. Nemaz nerunājot, var būt ļoti grūti atpazīt, ka jūs tiekat emocionāli aizskarts. Viens no labākajiem veidiem, kā pateikt, ka jūs tiekat emocionāli aizskarts, ir sazināties ar draugu vai ģimenes locekli. Kad runa ir par ģimenes locekļa uzrunāšanu, viņiem vajadzētu jūs vadīt veselīgu attiecību veidošanā. Draugam vai ģimenes loceklim vajadzētu pavadīt laiku kopā ar jums un apspriest jūsu pašsajūtu. Ja viņi jums saka, ka jūsu partneris ir vardarbīga persona, neuztveriet šo viedokli viegli. Apskatiet arī tālāk minētos scenārijus.

Kontrolēt viņu partnerus

Lielākā daļa garīgo varmāku ir cilvēki, kuri nedrošības un nepareizas varas izjūtas dēļ mēģina kontrolēt partnera dzīvi. Piemēram, indivīds, kurš ir nedrošs un baidās, ka partneris var viņu pamest, var viņu nolikt. Galu galā, ja jūsu partneris jūs pastāvīgi apvaino, tas var pārliecināt, ka, ja jūs pametīsit, jūs nekad neatradīsit nevienu citu. Jūs uzturaties attiecībās, jo neticat, ka esat pelnījuši labāku. Tas ir neticami emocionāli aizskaroši, un tā vienkārši nav taisnība. Veselīgas attiecības nozīmē uzturēšanos kopā ar kādu, jo jūs viņu mīlat, neatkarīgi no jūsu garīgās veselības stāvokļa vai pašnovērtējuma. Ļaunprātīga persona liks jums noticēt, ka viņi ir vienīgais partneris, kuru varat iegūt.

Aizsargājiet viņu tēlu

Vēl viens izplatīts ļaunprātīgas izmantošanas scenārijs ir vardarbīgais partneris, kurš vēlas pasaulei parādīt noteiktu tēlu un tāpēc vēlas, lai partneris rīkotos un izskatītos noteiktā veidā. Viņi var mēģināt kontrolēt visu, kas attiecas uz partneri: apģērbu, matu griezumu, aktivitātes, draugus un darbu. Šāda veida varmākas izmantos kritiku, lai “veidotu” partnera uzvedību tā, kā viņi vēlas. Jaunieši pat var būt pakļauti šāda veida vardarbībai, jo viņi cenšas noskaidrot, kas viņi ir. Viņi joprojām pārvēršas par personu, kurai viņi ir domāti.

Kad notiek fiziska vardarbība

Ir daudzas situācijas, kurās var izpausties emocionāli ļaunprātīga rīcība. Nereti notiek garīga un fiziska vardarbība. Abu ļaunprātīgas izmantošanas veidu mērķis ir kontrole, kas nozīmē, ka tos var izmantot kopā, lai darbotos un iegūtu vairāk spēka attiecībās. Vardarbīga persona var arī mēģināt kontrolēt vardarbības upuri, ierobežojot attiecības, ko cilvēks veido ar citiem. Upuris jūtas bezpalīdzīgs un izolēts, jo varmāka liek viņiem tā justies. Vardarbība ģimenē nekad nav pieņemama neatkarīgi no emocionāli vardarbīgas personas pagātnes. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vardarbība ģimenē, finansiāla vai garīga vardarbība, jūs neesat pelnījis nevienu no tām.

Avots: canva.com Viena dizaina lietošanas licence

Kādas ir emocionālas vardarbības pazīmes un simptomi?

Saskaņā ar medicīniski pārskatītu Healthline rakstu, ir daudz garīgas vardarbības simptomu un daudzas to parādīšanās kombinācijas. Patiesībā viņi uzskaita 64 zīmes! Kā redzat, zīmes var būt ļoti atšķirīgas un nav ierobežotas. Tāpēc meklējiet vardarbību ģimenē savās attiecībās vai tuvinieku attiecībās.

Zemāk ir pazīmes, kas liecina, ka jūsu attiecībās notiek kaut kas neveselīgs, un tas būtu jārisina. Pēc tam šajā rakstā tiks aplūkoti veidi, kā jūs varat pasargāt sevi no šīm garīgās vardarbības pazīmēm.

• Pastāvīga kritika un manipulācijas.Emocionāli ļaunprātīgi cilvēki kritiku izmantos, lai jūs justos sliktāk par sevi - neatkarīgi no tā, vai šī kritika ir patiesa vai nē. Pāridarītājs sāks spēlēt ar jūsu nedrošību, jo tas palīdz viņiem ātrāk iegūt kontroli, un tad viņi var sākt kritizēt, ka jūs nekad agrāk nebūtu ticējuši par sevi. Ja jūs esat mēģinājis zaudēt svaru, viņi varētu jūs saukt par resnu. Ja jums nav izdevies atrast darbu un viņiem tāds ir, viņi var jūs saukt par slinkiem. Šīs lietas ietekmē jūsu pašreizējo nedrošību un atvieglo viņu kritiku par visu pārējo, lai jūs justos kā parādā.
• Apkaunošana par jūsu uzvedību.Pāridarītājs mēģinās likt jums justies slikti par lietām, ko jūs darāt vai sakāt, kas viņus apkauno (vai ka viņi apgalvo, ka viņus apmulsina). Pāridarītājs liks jums justies slikti, ja apkaunojat viņus tādā mērā, ka vēlaties darīt tieši to, ko viņi saka, lai nākamajā reizē jūs viņus atkal neapkaunotu.
• Pārmetot jums savas jūtas.Pāridarītājs neuzņemas atbildību par savām jūtām un savu dzīvi. Ja viņi savā darbā nav spējuši tikt uz priekšu, tā ir jūsu vaina. Ja viņi nav apmierināti, tāpēc, ka jūs neatbilstat standartiem. Ja viņi uz tevi kliedz, tas ir tāpēc, ka tu liki viņiem to darīt. Pāridarītāji neredz savu atbildību notiekošajā, un viņi atsakās atzīt, ka viņiem varētu būt daļa no tā. Tā vietā viņi visu slikto, kas notiek viņu un jūsu dzīvē, vaino jūs un to, ko esat darījis, lai viņus sabojātu.
• Mutiska vardarbība un vārdu saukšana.Kā minēts iepriekš medicīniski pārskatītajā rakstā, izplatīta garīgās vardarbības forma ir vārdu saukšana. Pāridarītājs var ķerties pie skolas pagalma kausēšanas trikiem, vienkārši saucot jūs pat “jokojot”. Viņi var apgalvot, ka tas vienkārši ir mīlas termiņš, lai jūs sauktu par “cūciņu” vai “slinku bomzīti”, taču šie noteikumi spēlē jūsu nedrošību, un tas ir punkts. Pat tad, ja šķiet, ka viss norit labi, un viņi kādu laiku nav izteikuši citus negatīvus komentārus, viņi var izmantot šos terminus, lai pārliecinātos, ka jūs atceraties, kur jūs stāvat, un cik daudz jūs viņiem esat “parādā” par palikšanu pie jums, kaut arī jūs re viņiem nav pietiekami labs.
• Sodīšana vai draudēšana sodīt upuri.Pāridarītājs var draudēt ar aiziešanu, bet tikai pēc tam, kad viņš būs jūs nonācis līdz punktam, kurā jums šķiet, ka jūs nevarat būt bez viņiem. Viņi var izmantot tādus sodus, kādus jūs saistītu ar bērniem, piemēram, atteikties ļaut jums iet ārā ar draugiem vai runāt pa tālruni. Šie ir veidi, kā viņi var jūs izolēt no cilvēkiem, kuri vēlētos palīdzēt, ja zinātu, kas notiek.
• Atteikšanās par to runāt.Ja vēlaties runāt par problēmām jūsu attiecībās, varmāka var atteikties vai vispār pārtraukt runāt ar jums. Tas ir tas, ko sauc par kluso ārstēšanu. Viņi nevēlas runāt par problēmām, jo ​​tad jūs varētu saprast, ka tā nav jūsu vaina. Tātad, viņi jums piedāvā klusu attieksmi un liek pārdomāt visus savus vārdus un darbības.
• Pieķeršanās un uzmanības atteikšana.Katram attiecībās ir vajadzīga mīlestība un pieķeršanās. Vienkāršas lietas, piemēram, sēdēšana kopā uz dīvāna vai sadevšanās rokās, atrodoties ārpusē, var nodrošināt jums nepieciešamo pieķeršanos. Pāridarītājs izmanto pieķeršanos kā atlīdzību par “labu uzvedību” un atņem to par “sliktu uzvedību”. Pieķeršanās liek justies svarīgai, mīlētai un drošai. Ļaunprātīgais lietotājs, to atņemot, liek jums darīt visu iespējamo, lai atpelnītu šo mīlestību. Pāridarītājam pieķeršanās ir manipulācijas veids, un tas arī viss. Tas tiks iznīcināts tikai kā līdzeklis cietušā kontrolēšanai.
• Tevi izolējot no tuviniekiem.Pāridarītājs var likt jums justies tā, ka neviens cits jūs īsti nesaprot vai pat par jums nerūpējas. Viņi mēģina pārtraukt attiecības, kas jums ir ar draugiem un ģimeni, jo viņi apgalvo, ka 'viņi jums nav labi'. Jūsu mīļie, iespējams, izvēlas ļaunprātīgu izmantošanu, un tas nav tas, ko varmāka vēlas. Viņi darīs visu nepieciešamo, lai jūs pārtrauktu tērzēt ar personu, kurai ir aizdomas, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā. Jo vairāk jūs esat izolēts, jo mazāk ticams, ka tos pametīsit. Tātad viņi pārliecinās, ka jūs netērējat laiku nevienam citam, izņemot viņus, pat ja tas ir tikai ģimenes loceklis, kuru vēlaties redzēt.
• Fiziski ievainot sevi vai sevi.Mēģinot kontrolēt savus partnerus, daudzi emocionāli vardarbīgi cilvēki pievērsīsies arī fiziskai vardarbībai. Viņi rīkosies fiziskā vardarbībā ģimenē, lai jūs kontrolētu. Tas varētu būt kaut kas tik mazs kā satvert plaukstu, lai jūs neizietu no mājas, vai kaut kas daudz sliktāks. Neatkarīgi no vardarbības ģimenē līmeņa sekas var būt astronomiskas. Tas var atstāt emocionāli ļaunprātīgas izturēšanās upuri ar posttraumatisku stresa traucējumu, kurā viņi, iespējams, pakļausies savam partnerim.

Ko darīt, lai pasargātu sevi

Ja domājat, ka esat emocionāli ļaunprātīgas attiecībās, jums nekavējoties jāmeklē profesionāla palīdzība. Sarunas ar konsultantu var palīdzēt saprast, vai attiecības, kurās atrodaties, jums ir veselīgas vai nē. Iespējams, ka jūsu attiecības nav veselīgas, taču tās nav ļaunprātīgas. Tā ir arī iespēja, ka jūsu attiecībās nav visu iepriekš minēto pazīmju un tās joprojām ir ļaunprātīgas.

Sarunas ar terapeitu vai kādu personu, kurai uzticaties, var palīdzēt saprast, kas notiek jūsu attiecībās. Jūs iegūsiet perspektīvu un izdomāsiet, vai jums jāpaliek vai jādodas. Ja jūs konstatējat, ka jums ir ļaunprātīgas attiecības un varmāka uzskata, ka varētu aiziet, viņi, iespējams, solīs mainīties. Veselīgas attiecības ar kādu, kurš ir ļaunprātīgi izmantojis, kamēr viņi 'strādā pie lietām', nav reāli, un tas galu galā var izraisīt ilgākas sāpes.

Avots: pxhere.com

Iziet no ļaunprātīgām attiecībām nav viegli, bet tas ir iespējams. Jūs varat meklēt profesionālu palīdzību neatkarīgi no tā, kā jūtaties attiecībās.

Citas lietas, ko varat darīt, lai pasargātu sevi, ir:

• Runājiet ar draugiem un ģimenija jūtat, ka esat emocionāli aizskarošu attiecībās. Viena no lietām, ko pāridarītājs lieliski paveic, liek jums justies tā, it kā jūsu realitāte būtu nepatiesa. Runājot ar cilvēkiem, kuri par jums rūpējas, viņi apstiprinās jūsu jūtas par vardarbību.
• Atceries kas tu esi.Veiciet darbības, kas jums liek justies labi. Pārliecinieties, ka pēc iespējas vairāk nodarbojaties ar pašaprūpi. Jums var būt situācija, kad pret jums neattiecas pareizi, un labākais, ko varat darīt, ir nostiprināt savas robežas, pavadot laiku, darot labas lietas sev.
• Rakstiet žurnālā vai privātā emuārā.Jūs varat būt atklāts pret savām jūtām, un neviens nevar jūs spriest. Jums ir svarīgi saprast, ka jūsu emocijas ir pamatotas. Ja vēlaties pārliecināties, vai ļaunprātīgais lietotājs nelasa jūsu rakstīto, apsveriet iespēju dienasgrāmatu glabāt drauga mājās vai savā darba vietā. Pretējā gadījumā pārliecinieties, ka digitālā rakstīšana ir aizsargāta ar paroli.

Bieži uzdotie jautājumi par emocionālo vardarbību

Kāda ir garīgās vardarbības definīcija?

Garīgā vardarbība un emocionālā vardarbība parasti ir sinonīmi diagnozes ziņā. Ar to teikts, emocionāla vardarbība ir verbāla uzbrukuma, izolācijas un citu darbību darbība, kas mazina partnera pašvērtību, teikts medicīniski pārskatītā Healthy Place rakstā. Ja partneris jūs atkārtoti pazemo un liek justies necienīgam mīlestībai, visticamāk, viņi jūs garīgi ļaunprātīgi izmanto neatkarīgi no tā, vai jūs to zināt vai nē. Vardarbība ģimenē var būt arī garīgas vardarbības veids, jo vardarbīgi cilvēki var izmantot fizisku vardarbību, lai garīgi kontrolētu citus.

1244 eņģeļa numurs mīlestība

Kā garīga vardarbība ietekmē cilvēku?

Psihiska vardarbība, piemēram, var pasliktināt upura pašcieņu. Tas var likt viņiem justies tā, it kā viņi nebūtu mīlestības cienīgi. Tas var likt viņiem justies tā, it kā viņi nekad neatradīs citu romantisku partneri, ja pametīs savu ļaunprātīgo partneri. Tas var arī radīt depresijas sajūtu un apgrūtināt laimes atrašanu. Nemaz nerunājot par to, tas var izraisīt trauksmes traucējumus, kuros jūs jūtaties satraukti ap cilvēkiem, kuri ir tāda paša dzimuma kā jūsu vecais partneris, vai kuri izskatās pēc viņiem. Redzot kādu, kurš līdzinās jūsu vecajam partnerim, jebkurā brīdī var sākt satraukuma lēkmi. Dažreiz var paiet terapijas gadi, lai pārdzīvotu šīs negatīvās jūtas.

Vai jūs varat garīgi sevi ļaunprātīgi izmantot?

Diemžēl daudzi cilvēki katru dienu sevi garīgi ļaunprātīgi izmanto. Sliktākais ir tas, ka jūs nevarat izvairīties no savām domām, tāpat kā ļaunprātīga persona. Ja kādam ir neticami zems pašnovērtējums, viņš var viegli ietīties kaitīgās domās un uzvedībā. Viņi var sarunāties ar sevi un likt sevi justies necienīgiem. Arī kādam, kurš ir izvairījies no garīgas vardarbības, viņš var turpināt stāstīt sev par kaitīgo, ko viņiem teica vecais partneris. Viņi var sev pateikt, ka nav pelnījuši mīlestību, pieķeršanos vai dzīves periodu. Ir grūti pārtraukt negatīvo domu ieradumu, tāpēc jums ir jāpārtrauc šis cikls. Tātad, pārliecinieties, ka meklējat palīdzību no licencēta konsultanta, ja zināt, ka garīgi izmantojat sevi.

Kādas ir 4 vardarbības pazīmes?

Ir daudz ļaunprātīgas izmantošanas pazīmju. Tās var būt no fiziskiem ievainojumiem, depresijas, izolācijas un trauksmes. Saskaņā ar medicīniski pārskatītu Healthline rakstu, dažas pazīmes jūs pazemo, jo paužat savas bažas, iebiedējat un pārāk ātri tuvojaties sev. Viņi var arī ņirgāties par tevi un pagriezties un teikt, ka viņi tikai jokojas, ja tu apvainojies.

Kāda veida ļaunprātīgu izmantošanu ir visgrūtāk atklāt?

Garīgo vardarbību bieži ir visgrūtāk atklāt. Jūs nevarat redzēt garīgu vardarbību pret kādu. Tomēr jūs varat atklāt nepāra uzvedību, piemēram, depresiju, trauksmi un skumjas. Bet, ja jūs labi nepazīstat cilvēku, jūs nekad nevarat zināt, ka viņu garīgi aizskar. Tas padara to tik bīstamu, jo nav citu iespēju to atklāt, izņemot novērošanu. Tāpēc meklējiet savus draugus un ģimenes locekļus, kuri ir attiecībās. Pārbaudiet, vai viņi rīkojas skumji, jo aiz slēgtām durvīm var notikt lietas.

Ko nozīmē narcistiska vardarbība?

Saskaņā ar medicīniski pārskatītu PsychCentral rakstu, narcissistic vardarbība notiek, ja kāds ir attiecībās ar narcissist. Viņu emocionāli aizskarošais partneris var likt apšaubīt viņu saprātu, vērtību un var viņus mazināt. Narcissists dara visu iespējamo, lai emocionāli manipulētu ar savu partneri jebkādā veidā. Tas viss tiek darīts ar nolūku, nevis nejauši. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs izkļūtu no attiecībām ar narcistu, ja uzskatāt, ka satiekaties.

Vai verbālā vardarbība var izraisīt traumu?

Pilnīgi. Tas var izraisīt depresiju, trauksmi, pēctraumatiskā stresa traucējumus un pat pašvērtējuma problēmas. No visām šīm lietām nepārprotami ir jāizvairās par katru cenu. Diemžēl, jo ilgāk atrodaties ļaunprātīgā situācijā, jo lielāka ir iespējamība iegūt ilgstošas ​​traumas. Tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk atrast izeju no emocionāli vai verbāli aizskarošām attiecībām.

BetterHelp vēlas, lai jūs justos labi par sevi

BetterHelp tiešsaistes konsultanti saprot, cik sāpīga var būt garīga vardarbība. Viņi ir strādājuši ar ļaunprātīgās attiecībās esošiem cilvēkiem, kuri neredzēja izeju un palīdzēja šiem cilvēkiem atrast viņiem ļoti nepieciešamo pārliecību. Jums var šķist, ka esat nonācis krīzē, un jūs, šķiet, nevarat pamest toksiskas attiecības. Tas ir kaut kas, par ko jūs varat runāt ar tiešsaistes konsultantu, saņemt norādījumus un sākt izdarīt veselīgas emocionālas izvēles, lai jūs varētu pamest attiecības un virzīties uz priekšu. Lasiet zemāk, lai apskatītu dažus BetterHelp konsultantu pārskatus.

Padomnieku atsauksmes

'Saju man patiešām ir palīdzējis pārvērst savu dzīvi no zemākā dzīves posma, lai justos patiešām labi, man būtu vairāk enerģijas un būtu pozitīvāka katru dienu. Labākais, ko es jebkad darīju, bija saņemt konsultācijas, un labākā lieta, kas ar mani notika, bija saziņa ar Saju. Viņš ir fantastisks! Es ieteiktu visiem, neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka viņš jums ir vajadzīgs vai nē, es nešaubos, ka viņš palīdzēs jums sasniegt visus jūsu mērķus un vēlmes. Pārsteidzoši! '

'Amandai ir dabiskas spējas klausīties un būt līdzjūtīgai. Viņai ir visaptveroša izpratne par problēmām, ar kurām es sastopos. Es domāju, ka manas problēmas ir pārāk sarežģītas, lai tām būtu jēga, taču viņa spēja ātri un viegli nokļūt līdz kodolam, kas novērš apmākušās jūtas / domas. Tas sniedz lielu atvieglojumu, lai jūs saprastu, kad pats nevarat atrast vārdus. Noliecu rokas, es viņai iesaku. '

Terapija ir personiska

Terapija ir personiska pieredze, un ne visi tajā iesaistīsies, meklējot tās pašas lietas. Bet, paturot prātā šīs deviņas lietas, jūs varat nodrošināt vislabāko tiešsaistes terapijas rezultātu neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu konkrētie mērķi.
Ja jūs joprojām domājat, vai terapija jums ir piemērota, un cik daudz terapija maksā, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu contact@regain.us. ReGain specializējas tiešsaistes terapijā, lai palīdzētu risināt visu veidu garīgās veselības problēmas. Ja jūs interesē individuālā terapija, lūdzu, sazinieties ar vietni contact@regain.us. Lai iegūtu vairāk informācijas par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs vietnē

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Papildu lasīšana

you-re-not-crazy-emotional-abuse-can-make-you-think-you-are

https://www.betterhelp.com/advice/abuse/

https://www.opstina-zvornik.org/what/6-signs-of-mental-abuse-what-are-emotional-abuse-signs-betterhelp.html

Ja jums nepieciešama krīzes palīdzības tālrunis vai vēlaties uzzināt vairāk par terapiju, lūdzu, skatiet zemāk:

• RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673
• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255
• Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233
• NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264

Lai iegūtu papildinformāciju par garīgo veselību, lūdzu, skatiet:

• SAMHSA (vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Garīgā veselība Amerikā, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionālais garīgās veselības institūts), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikas Psihiatru asociācija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dalīties Ar Draugiem: