Kas ir pirmsapziņa un ko tā man nozīmē?
Avots: rawpixel.com
Lielākā daļa no mums ir dzirdējuši par apzinātu un neapzinātu prātu, taču vārds “pirmsapziņa” nav tik plaši pazīstams vai izmantots. Ko nozīmē šis nepazīstamais vārds? Vai tā ir cita prāta daļa, par kuru neviens neko daudz nerunā? Vai arī tā ir daļa no apziņas vai bezsamaņā? Uzzinot par zemapziņas prātu, var mainīties domāšanas veids par domām un atmiņām.
Pirmsapziņas definīcija
Pirmsapziņas psiholoģijas definīcija kā psihoanalītisko teoriju izmanto kā pamatu. Josef Bauer, austriešu ārsts, kas specializējas smadzenēs, iespējams, ir izdomājis šo vārdu. Freids to izmantoja daudzus gadus, pirms viņš izstrādāja ideju par id, ego un superego kā trīs psihes daļas.
Pirmsapziņa attiecas uz domām, par kurām jūs aktīvi nedomājat, bet varat viegli izsaukt prātu, ņemot vērā pareizo sprūdu. Turpretī bezsamaņā esošās domas tiek nomāktas tādā mērā, ka jūs tās nevarat atcerēties bez ārkārtējas piepūles un specializētas palīdzības.
Pirmsapziņa psihoanalītiskajā teorijā
Pirmsapziņa nāk no psihoanalītiskās teorijas, taču eklektiskie terapeiti un citi varētu izmantot šo terminu tāpat. Freida sākotnējā jēdziena koncepcija ir daļa no viņa teorijas par apziņas līmeņiem.
Apzināts, bezapziņas un bezsamaņā
Freids runāja par apzinātām, pirmsapziņas un neapzinātām domām. Apzinātas domas ir tās, par kurām mēs esam informēti šobrīd. Mums šīs domas aktīvi jāpatur prātā. Ja mēs to nedarīsim, šie dati varētu tikt saglabāti ilgtermiņa atmiņā vai bezsamaņā.
Avots: rawpixel.com
Bezsamaņas prāts aptver visas mūsu domas, par kurām mēs šobrīd aktīvi nedomājam. Bezsamaņā, Freids teica, ir domas, kuras mēs nevaram viegli atgūt. Tās var būt traumatiskas atmiņas vai domas, kuras esam apspieduši.
Ir arī pirmsapziņas domas, par kurām mēs tagad nedomājam, bet par kurām mēs varam domāt viegli, ja mēs to izvēlamies vai kaut kas liek mums domāt par tām. Mēs pašlaik neizmantojam šīs domas, bet mēs varam tās ātri un viegli izvilkt no sava bezsamaņā esošā prāta.
eņģeļa skaitļa 1000 nozīme
Daži avoti pirmsapziņu izvieto kā prāta daļu, kas ir atdalīta no bezsamaņas. Šī Freida teorijas interpretācija skaidri nošķir to prāta daļu, kurai mēs varam piekļūt, un daļu, kurai mēs nevaram piekļūt. Tomēr neatkarīgi no tā, vai pirmsapziņas prāts ir bezsamaņā, vai ne, visi trīs prāta aspekti var darboties kopā, kad mēs uztveram un pieņemam lēmumus par savu dzīvi.
Id, Ego un Superego
Kad Freids turpināja attīstīt psihoanalītisko teoriju, viņam bija grūtības precizēt apzinātas, neapzinātas un pirmsapziņas definīcijas. Pēc tam viņš koncentrējās uz trim psihes daļām, kuras viņš identificēja kā id, ego un superego.
ID ir psihes neorganizētā daļa, kurā valda instinkti un impulsi. Superego ir tā personības daļa, kas rūpējas par to, kas mums jādara. Ego ir starpnieks starp id un superego, lai izvēlētos, ko jūs darāt. Ego galu galā ir jūsu prāta lēmumu pieņemšanas daļa.
Freids arī saistīja id, ego un superego ar apzināta un neapzināta prāta teoriju. Viņš redzēja ego un superego kā apzinātas personības daļas. ID ir mūsu neapzinātās vēlmes un virzītājspēki, kas nav pieņemti sociāli vai jūsu izpratnē par to, kas ir pareizi un nepareizi.
Ego pārsvarā darbojas apzinātā prātā, lai gan tas var pieprasīt pirmsapziņā esošo informāciju un atmiņas. Superego galvenokārt darbojas arī apzinīgā prātā. Tomēr var būt gadījumi, kad jūtaties pareizi un nepareizi, neapzinoties domas, kas saistītas ar šīm jūtām.
Avots: rawpixel.com
Priekšapziņas ieguvumi
Jūsu neapzinātais prāts ir ļoti ērta lieta. Tas sniedz vairākas priekšrocības, kuras apzinīgais prāts nespēj sniegt viens pats.
Saglabātās atmiņas
Ilgtermiņa atmiņas tiek glabātas jūsu neapzinātajos un neapzinātajos prātos, jo jūsu apzinātais prāts satur tikai tās atmiņas, domas, uztveri un vēlmes, kuras jūs piedzīvojat tieši šajā brīdī. Tā kā atmiņas ir tuvu, jūsu smadzeņu spēks tālu pārsniedz domas, kuras jūs jebkurā brīdī varat paturēt prātā.
Zināmās atmiņas ir viegli pieejamas
Jūsu bezsamaņā un pirmsapziņā ir visas jūsu atmiņas, kas saglabājas ilgāk par dažām minūtēm. Tomēr jūs parasti nevarat atsaukt no bezsamaņas apspiestās atmiņas bez palīdzības vai ļoti spēcīga sprūda. Jūsu zemapziņā esošās atmiņas ir tieši tur, un gaida, kad tās pēc vajadzības izsauks.
Nav jāuztraucas
Izplatīts nepareizs uzskats ir tāds, ka tad, kad jums ir problēma, uztraucoties par to, jūs tuvāk risinājumam. Tomēr patiesība ir tāda, ka jūsu iepriekš apzinīgais prāts var turēt šīs domas un strādāt pie tām, jūs nezināt par procesu. Pēkšņi atbilde nāk pie jums, dažreiz pat vieglāk, nekā tad, kad jūs apzināti domājat aktīvi pievērsies problēmai. Jums nav jāuztraucas. Jūsu pirmsapziņas prāts darbojas fonā!
Intuitīva sapratne
Mūsu intuīcija rodas kā sajūta, bet tā balstās uz domām, kuras mēs nezinām. Šīs domas dzīvo pirmsapziņā vai bezsamaņā. Varbūt mēs apzināti nezinām konkrētos iemeslus, kāpēc mums ir sajūta, ka kaut kas ir pareizi vai nepareizi, bet dziļāk mēs to zinām. Šī intuitīvā izpratne var būt nenovērtējama pašaizsardzībai un sasniegumiem.
Risinājumu meklēšana no iekšienes
Pieaugušie mēs cenšamies izdarīt secinājumus un balstīt savus lēmumus uz to, kas mums šķiet patiess. Īsāk sakot, mēs vēlamies paļauties uz saviem iekšējiem resursiem, lai pieņemtu svarīgus dzīves lēmumus.
Jūsu zemapziņā jums ir tik plašas zināšanas, kuras varat izmantot, lai atrisinātu dzīves problēmas. Izsaucot šīs atmiņas un ievedot tās savā apzinātajā prātā, jūs varat gūt labumu no pieredzes un informācijas, ko esat veltījis atmiņai. Jūs varat mācīties no viņiem ilgi pēc tam, kad notikumi ir notikuši.
Kā terapeiti strādā ar zemapziņu
Neatkarīgi no tā, vai jūs piedzīvojat emocionālas grūtības, cenšaties pieņemt svarīgu lēmumu, nodarbojaties ar attiecību jautājumiem vai mēģināt pārvarēt garīgo stāvokli, terapija var palīdzēt jums rīkoties katrā no šīm situācijām. Neatkarīgi no tā, vai viņi praktizē psihoanalītiskās metodes vai citus terapijas veidus, jūs varat iekļūt domās, kas ir jūsu zemapziņā. Viņi to dara vairāku iemeslu dēļ.
Avots: rawpixel.com
Savienojošās atmiņas
Bieži vien mums ir divi informācijas gabali vai divas pieredzes, kuras mēs varētu apkopot, lai sniegtu mums ieskatu, kuru, iespējams, nekad iepriekš neesam realizējuši. Abi faktori var būt jūsu pirmsapziņā, tāpēc jūs šobrīd tos neapzināties.
Kvalificēts terapeits var pamudināt atcerēties faktus un notikumus, kas palīdzēs izdarīt secinājumus paši. Ja jūsu psihologs vispār zina jūsu izcelsmi, viņam, iespējams, ir dažas idejas par to, kāda veida pieredze jums varētu būt, kas attiecas uz pašreizējo situāciju.
Piemēram, ja jūs mēģināt atrisināt konfliktu ar savu bērnu, terapeits var lūgt jūs mēģināt atcerēties noteiktu bērnības pieredzi. Tad viņi var lūgt atcerēties laiku, kad jūs saskārāties ar līdzīgu konfliktu starp jums un pieaugušo. Savienojot šīs atmiņas savā apzinātajā prātā, terapeits var palīdzēt jums atšifrēt atšķirības un līdzības starp konfliktu ar bērnu un konfliktu ar pieaugušo.
Mācot jūs, izmantojot savu pieredzi
Terapeiti var palīdzēt jums savienot atmiņas no pirmsziņas ar apzinātām domām, kas jums rodas sesijas laikā. Tādā veidā tie palīdz aktivizēt garīgos resursus. Pārejot no saglabātās informācijas uz apzinātu domu, jums ir vieglāk izveidot šos savienojumus patstāvīgi.
aļņa gara dzīvnieks
Precizējiet savu izpratni
Galvenā vērtība, ja informācija atrodas jūsu neapzinātajā prātā, ir spēja to ātri izmantot. Mēs varam pieņemt argumentētus lēmumus tikai par lietām, par kurām mums šobrīd ir zināms. Tas, ko mēs izvēlamies apzināties, var mainīt pozitīva lēmuma pieņemšanu un cīņas turpināšanu. Pēc tam, kad esat guvis ieskatu terapijā, jūsu terapeits iesaka šo ieskatu paturēt prātā, saskaroties ar gaidāmo situāciju, kuru jums varētu būt grūti apstrādāt. Protams, šī informācija nebūs ieslēgta jūsu apzinātajā prātā no sesijas brīža līdz brīdim, kad notikums notiks. Tomēr jūs varat to izsaukt no savas zemapziņas, tiklīdz notikums sāk notikt.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kas ir jūsu pirmsapziņa un kā jūs varat to izmantot savas dzīves uzlabošanai, terapija ir lieliska izvēle. Tiešsaistes terapija vietnē www.Betterhelp.com ir ērta un pieejama. Mācoties orientēties sava prāta un domu apzinātajos un pirmsapziņas aspektos, jūs varat iegūt kognitīvas prasmes, kas jums labi noderēs visu atlikušo mūžu!
Dalīties Ar Draugiem:
