Kas ir “tendence un draudzība” un kāpēc tas ir tik svarīgi?

Avots: unsplash.com

Jūs, iespējams, dzirdējāt garāmejot teikto, ka mēdzat draudzēties un domājāt, ko tas nozīmē. Psiholoģijā tieksme draudzēties ir termins, ko lieto, lai aprakstītu uzvedības veidu, kas notiek, reaģējot uz stresu. Tāpat kā dzīvniekiem un cilvēkiem ir labāk pazīstama reakcija uz lidojumu vai lidojumu, arī draudzēšanās un draudzēšanās ir tikai vēl viena stratēģija, kuru daži no mums izmanto, reaģējot uz stresa situācijām.

bifelis, kas nozīmē garīgu

Lai gan ir zināms, ka cilvēki un dzīvnieki stresa vai draudu situācijā parāda cīņas vai bēgšanas reakciju, tieksme un draudzība attiecas uz nesen atklāto reakciju, kāda sievietēm ir šāda veida situācijās. Vārds “tendence” attiecas uz kopšanu pret jūsu pēcnācējiem un “draudzēties” attiecas uz sociālā atbalsta meklēšanu stresa laikā.

Jūs, iespējams, domājat, kāpēc cilvēki ir izpētījuši stresa reakciju un nākuši klajā ar visām šīm dažādajām teorijām, lai to izskaidrotu. Tas ir tāpēc, ka šīs teorijas palīdz mums saprast cilvēka sarežģīto uzvedību. Šīm atbildēm ir zinātniska, fiziska sastāvdaļa, un tās ir instinktīvas - tas nozīmē, ka mēs pat nenojaušam, ka tas notiek. Cīņa vai lidojums, kā arī draudzēšanās un draudzēšanās ir evolūcijas reakcija, kas laika gaitā izveidojās, lai palīdzētu mums izdzīvot bīstamās situācijās.

Kaut arī situācijas un briesmas cilvēku dzīvē mūsdienās ir krasi mainījušās, salīdzinot ar pagātni, šīs stresa reakcijas joprojām pastāv un ietekmē mūsu uzvedību arī šodien. Interesanti ir zināt, ka, lai arī daudz kas ir mainījies, tendenču un draudzības reakcija uz stresu sievietēm un viņu bērniem joprojām ir tikpat pozitīvs mērķis kā agrāk.

Avots: pixabay.com

Tend-and-Friend draudzības definīcija

Saskaņā ar Psychlopedia, tendences un draudzēšanās modelis (vai saistīšanās reakcija) ir definēts kā:

'Stresa reakcijas modelis, kurā teikts, ka sievietes ir bioloģiski predisponētas reaģēt uz draudiem, kopjot un aizsargājot pēcnācējus un meklējot sociālo atbalstu un uzmanību.'

Lai gan definīcija izklausās vienkārši, tendenču un draudzības uzvedība darbojas diezgan sarežģīti. Galu galā šī teorija palīdz izskaidrot, kāpēc sievietes parasti ir galvenās bērnu aprūpētājas un kāpēc sievietes ir pazīstamas ar to, ka atbalsta viena otru.

Ko tas nozīmē?

Vīrieši parasti izrāda cīņas vai bēgšanas reakciju, bet, pateicoties oksitocīna hormonam, sievietes izjūt stresa samazināšanos, kad viņiem ir tendence uz draudzību un draudzību. Šī atbilde ir ķermeņa veids, kā aizsargāt sievietes, kuras varētu būt grūtnieces vai rūpēties par maziem bērniem, jo ​​mātei vai grūtniecei var nebūt viegli izdarīt cīņu vai bēgt no stresa situācijas.

Piemēram, māte, kas bēg no draudu ar savu mazo bērnu, biežāk tiek pieķerta nekā tad, ja viņa būtu pati. Viņas bērns, iespējams, nevar skriet tik ātri savu mazo kāju dēļ, un var būt grūti skriet kopā ar bērnu, ātri nepaklupjot vai nenogurstot. Ja tā vietā māte pieskaras savam bērnam un, ja pastāv draudi, viņu ieskauj spēcīga atbalsta grupa, viņa, iespējams, ir vairāk aizsargāta, jo ir drošs skaits.

Ticiet vai nē, pētnieki uzskata, ka tas varētu būt daļa no iemesla, kāpēc sievietes mēdz dzīvot ilgāk nekā vīrieši. Patiesība ir tāda, ka, lai arī noderīga vīriešu reakcija cīņā vai bēgšanā ne tikai rada fiziskas briesmas, ja viņi cīnās, tā arī uztur viņus paaugstinātā fizioloģiskā stāvoklī stresa apstākļos. Meklējot sociālo atbalstu, runājot un rūpējoties par pēcnācējiem, sievietes var justies mazāk saspringtas.

Stresa-reakcijas izpēte

Par cīņas vai bēgšanas reakciju pirmo reizi runāja un to pētīja Valters Kanons 1900. gados. Lielgabals spēja novilkt robežu no stresa vai draudošām situācijām līdz reakcijām simpātiskajā nervu sistēmā, īpaši hormonu adrenalīna un norepinefrīna atbrīvošanai. Šie hormoni organismā izraisa fizisku reakciju, kas izraisa svīšanu, sausu muti un paplašinātus skolēnus.

Avots: pexels.com

eņģeļa numurs 1551

Šie hormoni arī veicina instinktu vai nu cīnīties, vai bēgt, kad rodas bīstama situācija. Gadiem ilgi šī bija galvenā teorija, kad runa bija par cilvēka stresa reakciju, jo sievietes ilgu laiku veidoja tikai nelielu daļu no pētījumiem par stresa reakciju. Viņu atšķirīgās reakcijas uz stresu kļuva acīmredzamas tikai tad, kad cilvēku uzvedības pētījumos sāka iesaistīties vairāk sieviešu.

Saskaņā ar Amerikas Psiholoģiskās asociācijas rakstu: “Savos klasiskajos piederības pētījumos doktore Stenlija Šahtera atklāja, ka tad, kad pētījuma dalībniecēm tiek teikts, ka eksperimenta laikā viņi drīz piedzīvos elektrošoku, viņi izvēlieties gaidīt kopā ar citiem dalībniekiem. Tēviņi savukārt izvēlas gaidīt paši. ' Šis pētījums tika publicēts 1959. gadā.

Protams, tikai pēc gadu desmitiem tādi pētījumi kā Taylor et al. (2000) sāka pilnveidot sieviešu unikālos stresa pārvarēšanas mehānismus. Pēc tam, kad tika konstatēts, ka sieviešu reakcija uz stresu nesakrīt ar lidojuma vai lidojuma modeli, tika izveidots tendenču un draudzības modelis, lai aizpildītu plaisu.

Tāpat kā cīņas vai bēgšanas reakcija, pētnieki atklāja, ka sieviešu hormoni ļoti ietekmē viņu reakcijas uz stresu. Piemēram, hormoni, kas izdalās, kad sievietes izrāda tendenci draudzēties un draudzēties, ir noderīgi, lai radītu mieru un drošību. Šie hormoni darbojas, lai neitralizētu jūtas un fiziskās reakcijas, kas saistītas ar lidojuma vai lidojuma reakciju.

Kāpēc tas ir tik svarīgi?

Izpratne par stresa reakciju nav tikai interesanta un noderīga no evolūcijas viedokļa, lai gan tai ir bijusi liela loma cilvēku un dzīvnieku izdzīvošanā. No mūsdienu viedokļa stresa reakcijas izpratne ir svarīga, jo daudz laika, kad mūsu stresa reakcija tiek aktivizēta, tas nav kaut kas patiešām dzīvībai bīstams vai bīstams.

Padomājiet par kaut ko tādu, no kā jūs baidāties. Mazs zirneklis, kuru jūs redzat rāpojam apkārt savā guļamistabā, runājot runu pie istabas, kurā ir daudz cilvēku, vai kaut kas cits ... Padomājiet, kā jūtaties, mēģinot darīt šīs lietas. Vai jūs sākat svīst? Vai daļa no jums vēlas aizbēgt un paslēpties? Pat ja loģiski, ka šīs lietas mums nekaitēs, kaut kas tomēr izraisa šo zarnu cīņas vai lidojuma reakciju.

Avots: pixabay.com

Šajās dienās, kad vīrieši jūtas apdraudēti vai ir ļoti pakļauti stresam, viņi, visticamāk, izstājas vai vingro, lai atbrīvotu spriedzi. Ja viņu stress ilgstoši netiek kontrolēts, vīrieši, visticamāk, reaģēs, reaģējot ar agresiju.

sapņu peldbaseins

Pat ja sievietēm ļoti bieži nav jāaizsargā bērni no dzīvībai bīstamām situācijām, daudzos gadījumos tas joprojām ir viņu instinkts - tiekoties ar savām atvasēm un meklējot sociālo atbalstu, kad ir pakļauta stresam. Pētījumi par šo reakciju mūsdienās ir parādījuši, ka kopšanai un draudzībai var būt ilgstoša pozitīva ietekme gan uz sievietēm, gan viņu bērniem, tostarp ieguvumi viņu fiziskajā un garīgajā veselībā.

Svarīga piezīme par tendencēm un draudzību un cīņu vai lidojumu

Runājot par vīriešu un sieviešu stresa reakcijām, var būt viegli iekrist idejā, ka abi ir savstarpēji izslēdzoši. Tā nav taisnība. Labāk ir domāt par šīm divām lietām kā tendencēm. Tiesa, stresa situācijāslielākā daļasievietes izrāda tendenci draudzēties un draudzēties, taču tas nenotiek visu laiku. Iespējams, ka sievietes bez bērniem var vairāk nosliecies uz cīņas vai bēgšanas reakciju, kad jūtas apdraudētas.

Līdzīgi arī vīrieši var parādīt tendences un draudzības veida uzvedību, lai gan viņi parasti reaģē uz stresu ar cīņas vai bēgšanas reakciju. Lai arī šīs teorijas tiek izmantotas, lai aprakstītu atšķirības starp vīriešiem un sievietēm, ir svarīgi zināt, ka tā var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Turklāt, sabiedrībai turpinot mainīties un mainīties, ir ļoti iespējams, ka šīs stresa reakcijas turpinās mainīties arī pašas.

Secinājums

Nav noslēpums, ka dzīve dažreiz var būt saspringta, un lielākā daļa no mums zina (vai nu no pirmavotiem, vai caur kāda cita pieredzi), ka cilvēki var izvēlēties daudz negatīvu veidu, kā tikt galā ar stresu. Neefektīva stresa situāciju risināšana var izraisīt hronisku stresu, kas nenāk par labu jūsu fiziskajai vai garīgajai veselībai. Tāpēc ir svarīgi iemācīties veselīgi izturēties pret stresu.

Pētījumi parādīja, ka tendence draudzēties ir palīdzējusi sievietēm un viņu pēcnācējiem pagātnē pasargāt no briesmām gan cilvēces vēsturē, gan dzīvnieku valstībā. Mūsdienās tā joprojām ir noderīga atbilde, kas nodrošina sievietēm nepieciešamo sociālo atbalstu, lai pārdzīvotu stresa laiku. Šāda veida uzvedība var arī iemācīt saviem bērniem reaģēt uz stresu, kas efektīvi aug.

Sievietes no šī pētījuma var ņemt vērā to, ka ir labi un svarīgi, lai būtu spēcīgs sociālais loks, īpaši stresa laikā. Šī iemesla dēļ sievietēm var būt īpaši grūti izolēt, īpaši, ja audzina bērnus, tāpēc, ja jūtat stresu, jums vajadzētu justies spējīgam sazināties ar draugu un ģimeni, lai saņemtu atbalstu.

Ja domājat, ka reaģējat uz stresu disfunkcionālos veidos, ir svarīgi meklēt palīdzību. Konsultants, klātienē vai izmantojot tiešsaistes pakalpojumu, piemēram, BetterHelp, var palīdzēt nokļūt līdz tam, kāpēc jums ir grūtības tikt galā ar stresu, un iemācīt jums efektīvākus pārvarēšanas mehānismus. Uzzinot labākus veidus, kā tikt galā ar stresu, var būt liela ilgtermiņa ietekme uz jūsu dzīvi un laimi.

Dalīties Ar Draugiem: