Kāpēc man tik ļoti pietrūkst? | Ko darīt, ja nevar apstāties sakot: “Man pietrūkst manas bijušās”

Ja jūs nesen esat pārcēlies, tad var gadīties, ka joprojām pietrūkst bijušās draudzenes vai drauga. Dažreiz jūs varat justies ļoti nožēlojami par šīm jūtām. Jums nevajadzētu būt tik nomāktam, jo ​​tas ir pilnīgi dabisks veids, kā justies. Zaudēt romantisku partneri ir patiešām grūti, un sākumā jūs varētu ļoti pietrūkt šīs personas.

Avots: pexels.com

Man ļoti pietrūkst bijušā, ko es varu darīt?

Parasti šīs jūtas, kad jūs pazaudējat savu bijušo, pāries pēc noteikta laika. Ir reizes, kad viņi tomēr kavēsies. Tas varētu likt jums domāt, vai šķiršanās no bijušā ir patiešām pareizais aicinājums. Nevienam nepatīk šaubīties, un tas noteikti jūs satrauc. Ir rīki, kas palīdzēs jums tikt galā šajā grūtajā laikā. Šis raksts aptvers iemeslus, kādēļ cilvēkiem pietrūkst bijušo cilvēku, kā arī iespējamos risinājumus, lai virzītos uz laimīgu, piepildītu dzīvi.

Kas cilvēkiem liek palaist garām savu bijušo?

Pārtraukšana var būt viena no emocionāli sāpīgākajām pieredzēm pasaulē. Jūs esat pieradis, ka visu laiku apkārt ir bijusī draudzene vai bijušais draugs. Kad esat izšķīries, jums atkal būs jāpierod būt vienatnē. Jums var būt draugi un ģimene, kas palīdzēs aizpildīt šo tukšumu, taču ir normāli būt vientuļam, kad esat pieradis, ka jums ir romantisks partneris.

Iespējams, ka atcerēsieties labos jūsu attiecību aspektus un domājat par tiem vientulības dēļ, ko jūtat. To var būt grūti pārdzīvot, un, pārdomājot savas attiecības, jūs pat varat izjust dziļu skumju sajūtu. Pastāv lielas iespējas, ka jūs mīlējāt savu bijušo, un tādas jūtas kā mīlestība nepazūd tikai pa nakti. Daži cilvēki pat apsvērs, vai šo jūtu dēļ viņiem vajadzētu mēģināt atkal satikties ar bijušo.

Vai atgriešanās ar manu bijušo ir laba ideja?

Jūs bieži atklāsiet, ka attiecības beidzas laba iemesla dēļ. Redzi, bija kaut kas, kas lika tev vispirms izlauzties. Iespējams, ka jūs varētu mēģināt atjaunot attiecības. Vispirms jums vienkārši jāpārliecinās, ka šī ir laba ideja.

Ja jūsu bijušais fiziski vai emocionāli izturējās pret jums, tad jums jācenšas saglabāt spēku. Jūs varētu viņu vai viņu mīlēt, taču tas nenozīmē, ka kopīgas attiecības būs veselīgas dzīves izvēle. Ja jūs varat atrisināt nelielas problēmas, kuras varat atrisināt, jūs varētu apsvērt iespēju mēģināt atkal apvienoties. Tas tiešām ir pilnībā atkarīgs no situācijas, kurā atrodaties, un no tā, kāda veida cilvēks ir jūsu bijušais partneris.

zvirbuļa garīgā nozīme

Jūs, iespējams, vienkārši jūtat depresijas vai trauksmes simptomus. Tas ir pilnīgi normāli, un stresa situācijā cilvēki regulāri cīnās ar savu garīgo veselību. Attiecību beigas jūs apbēdinās un prasīs spēkus, lai tiktu cauri lietām. Sākumā jūs varētu justies vājš, bet jums jāzina, ka neesat viens.

Kad jūs cīnāties ar sadalīšanos un atrodaties nomākts, ir svarīgi, lai būtu izveidota atbalsta sistēma. Lieliska ideja ir vērsties pie draugiem un ģimenes locekļiem. Var būt arī noderīgi paļauties uz profesionāļiem, kuri saprot, ko jūs piedzīvojat. Saskare ar depresiju un trauksmi nekad nav ieteicama, un jūs vienmēr varēsit piekļūt cilvēkiem, kuriem rūp jūsu labklājība.

1122 Bībeles nozīme

Avots: unsplash.com

Ir svarīgi zināt, kad pāriet no sava bijušā

Ir ļoti svarīgi spēt atšķirt bijušā partnera kā personas trūkumu vai viņu pavadību. Dziedināšanas process aiz abiem var būt pilnīgi atšķirīgs. Sajūta, ka tevis pietrūkst, ir normāla parādība, un tev nevajadzētu justies dīvaini, ja tev ir šīs jūtas. Jums varētu pietrūkt partnera personības, viņu mazo dīvainību, smaržu vai kādas citas lietas, kas lika jums vispirms viņus iemīlēt. Šīs pazušanas sajūtas pāries ar laiku. Pa to laiku ir svarīgi novērst uzmanību - kāda veida aktivitātes jums patika pirms jūsu attiecībām? Mēģiniet doties pārgājienā ar draugu vai reģistrējieties iecienītās virtuves gatavošanas klasē. Dari to, kas tevi dara laimīgu.

Dažiem cilvēkiem vienkārši pietrūkst, ja ir kāds, ar kuru pavadīt laiku. Jūs varētu būt vienkārši vientuļš, un tā ir dabiska atbilde arī uz sadalīšanos. Vai jums šķiet, ka vēlaties, lai jums būtu kāds, kurš jums parādītu fizisko pieķeršanos vai ietu vakariņot kopā ar jums? Ja šīs ir dažas no pirmajām lietām, kuras jūs domājat, domājot par savu izjukšanu, tad jums var pietrūkt biedrošanās, nevis tieši jūsu bijušais.

Neatkarīgi no tā, vai jūs esat iemīlējies vai nē, jūs kādu laiku ļoti mīlējāt savu bijušo, un pēkšņa atņemšana var būt grūti samierināties. Sadalīšanās nav viegla, un jums jāvelta laiks, lai izjustu šīs emocijas. Veselīgi rīkoties ar emocijām ir ļoti svarīgi. Ļaujiet uz laiku bēdāties par attiecību zaudēšanu, lai jūs varētu virzīties uz priekšu un kļūt par vēl spēcīgāku cilvēku.

Tas nozīmē, ka ir svarīgi zināt, kad doties tālāk. Ja jūs pārāk ilgi iestrēgstat šajās pagātnes attiecībās, tas varētu traucēt atrast jaunas lietas, kas jūs iepriecinātu. Ja vēlaties atrast kādu jaunu, tad jums jāspēj atrast spēku, lai pagātni atstātu aiz muguras. Tiešsaistes konsultanti var jums palīdzēt, ja jums pašiem klājas grūti.

Apsveriet iespēju veltīt laiku, lai koncentrētos uz citām lietām

Cilvēki ir sabiedriskas būtnes, un ir dabiski vēlēties, lai būtu kāds, ar kuru pavadīt laiku. Tomēr ne visas nozīmīgās attiecības ir seksuālas vai pat romantiskas. Jums varētu būt liels kārdinājums nekavējoties atrast kādu jaunu, lai mēģinātu likt sev justies labāk pēc izjukšanas. Jauna romantiska partnera meklēšana, kamēr esat emocionāli neaizsargāta, nebūs ideāla.

Laiks pēc šķiršanās varētu būt lieliska iespēja nostiprināt vai atjaunot attiecības ar ģimeni un draugiem. Tas var palīdzēt jums piepildīt savas sociālās vajadzības bez visām emocionālo attiecību grūtībām un briesmām. Pavadot laiku kopā ar cilvēkiem, kuri tevi mīl, tu jutīsies labāk. Iespējams, jūs pat varēsiet sazināties ar daļu no sevis, kurai pēdējā laikā neesat pievērsis lielu uzmanību.

Varat arī veltīt vairāk laika un pūļu savam darbam. Finansiālie panākumi ir izšķiroša dzīves sastāvdaļa, un varētu būt labi koncentrēties uz šīs reklāmas sasniegšanu vai paaugstinājuma iegūšanu. Jūsu dzīve ir saistīta ne tikai ar daudzām romantiskām attiecībām. Mēģiniet izpētīt lietas, kādu laiku nedomājot par romantiku, lai jūs būtu emocionāli gatavs, kad radīsies nākamā romantiskā iespēja.

Avots: pixabay.com

Vai man pietrūkst bijušā vai tikai viņu uzņēmuma? Pārbaudot nepieciešamību pēc līdzdalības

Cilvēks novērtē saikni ar citiem. Tomēr dažreiz šī vēlme pēc biedra var liecināt par daudz dziļāku jautājumu. Tas var liecināt, ka jūsu lielākās rūpes ir vientulība, un jūs darāt visu iespējamo, lai no tā izvairītos. Ja neesat laimīgs pats savā uzņēmumā, tad kādam citam būs neiespējami jūs iepriecināt.

Ja tas tā ir, jums jāstrādā pie savas iekšējās laimes. Pieņemiet savus trūkumus un apzinieties, ka esat cilvēks tāpat kā visi pārējie. Visi kādā brīdī kļūst vientuļi, un to darīt ir pilnīgi jauki. Emocionāla nelaime pašam pret sevi var izrietēt no daudziem jautājumiem, tostarp no tā, ka bērnībā tas tiek atstāts novārtā, un pirms šo problēmu attīstības ir svarīgi tos risināt ar profesionālu terapeitu. Vienkārši savas dzīves tukšuma aizpildīšana ar cita cilvēka klātbūtni tikai izraisīs turpmākas emocionālas traumas. Kad jums vairāk rūp attiecības nekā jūs pats vai indivīds, ar kuru esat attiecībās, tas var likt jums paciest neveselīgas attiecības vai attiecības, kas nav neveselīgas, bet nepiepilda.

Šāda veida attiecības, ko bieži dēvē par “atsitiena attiecībām”, kādu laiku var sagādāt prieku un pat novērst uzmanību no pārrāvuma sāpēm. Tomēr tie reti ir veiksmīgi un reti ilgstoši. Galu galā tie tikai noved pie vairāk sadalīšanās un sāpēm, ja ne jums, tad otram. Galu galā, ja paskatās uz to, atsitiena attiecību jēdziens ir balstīts uz ideju izmantot citus cilvēkus, lai jūs justos labāk, pirms pāriet uz kaut ko citu.

Var būt grūti pateikt, kad ir pareizi pāriet no postošās sabrukuma. Viena pieeja ir apzināta nevis virzīšanās uz priekšu, bet gan laika un enerģijas tērēšana, darot citas jums svarīgas lietas. Kamēr jūs joprojām dodaties ārā no mājas, iespēja jaunām attiecībām vienmēr būs jauna.

Tiešsaistes terapija var palīdzēt

Ja jums pašlaik ir grūti, paņemot gabalus pēc sadalīšanās, jūs varētu vēlēties reģistrēties tiešsaistes terapijai. BetterHelp ir viens no labākajiem tiešsaistes terapijas avotiem, un šodien jūs varat saskaņot ar licencētu terapeitu. Viņi zina, kā ir pārdzīvot sirdi plosošas situācijas, un viņi var iemācīt, kā tikt galā. Laika gaitā varēsiet justies stiprāks, lai varētu pieņemt labākos lēmumus pats.

Ja jūsu sabiedrotajiem ir tiešsaistes terapeiti, tas ļauj daudz vieglāk atgriezties pie sajūtas atkal. Iespējams, ka jūs šobrīd daudz nesmaidāt, bet viss var mainīties. Jūs varēsiet runāt ar tiešsaistes terapeitiem jebkurā laikā, un viņi vienmēr būs gatavi jums palīdzēt. Tas ir ērti, un jūs varēsiet saņemt šo terapiju, neatstājot savu māju. Ja jūs interesē saņemt palīdzību, jums jāzina, ka BetterHelp ir ļoti veiksmīgs. Ir daudz cilvēku, kuri pēc šķiršanās no romantiskajiem partneriem ir piedzīvojuši līdzīgas grūtības. Apskatiet dažas padomdevēju atsauksmes, lai uzzinātu, cik noderīgas tās var būt.

Padomnieku atsauksmes

'Jūlija ir ļoti atvērta, saprotoša un sirsnīga persona. Viņa klausījās laipni un bez sprieduma. Viņas padoms man ārkārtīgi palīdzēja sliktās šķiršanās un sekojošo personisko problēmu dēļ. Viņas padoms un izpratne ir ļoti palīdzējusi mani virzīt uz veselīgāku prātu. ”

Jūs atkal mīlēsieties

Tagad tas varētu izklausīties smieklīgi vai pat neiespējami, taču jūsu pēdējo attiecību beigas nav romantiskas mīlestības beigas jūsu dzīvē. Jums var būt nepieciešams veikt pārtraukumu, lai uz noteiktu laiku emocionāli dziedinātu sevi. Pat ja tā, jūs varēsiet atkal atrast mīlestību. Mīlestība ir viena no skaistākajām dzīves daļām, un jūs nevarat ļaut, lai viens sirdssāpes gadījums atturētu jūs no jauna.

414 dvīņu liesma

Dodot sev laiku bēdām, vietu, lai dziedinātu un priecātos par saviem vaļaspriekiem - jūs kādā brīdī atradīsit kādu, kas atbilst jūsu jūtām. Cilvēki gūst svarīgas mācības no attiecībām, kas neizdodas. Iespējams, ka tev tagad pietrūks bijušā, taču šīs sajūtas ar laiku izzudīs. Jūsu dzīves patiesā mīlestība varētu būt tepat aiz stūra. Izmantojiet šo laiku, lai sazinātos ar sevi. Labāka izpratne par to, kāpēc vēlaties būt attiecībās un kā izskatās veselīgas attiecības, var arī palīdzēt nākotnē veidot laimīgākas, veselīgākas un ilgstošākas attiecības.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

• Vai ir normāli palaist garām savu bijušo pēc 2 gadiem?

Lai arī laiks ir pagājis,ir pilnīgi normāli ilgoties pēc kāda, ar kuru tu romantiski biji.Nav svarīgi, ka tas ir divus gadus vēlāk; vēsture joprojām pastāv, un jūs noteikti domājat par tām. Jums ir daudz atmiņu ar šo personu, tāpēc, protams, jums pietrūks noteiktu lietu par viņu. Jautājums ir, ko jūs vēlaties darīt ar šīm jūtām? Novērtējiet to sasniegšanas plusus un mīnusus. Jūs varētu izlemt to atlaist. Tas ir kaut kas, par ko jūs varat apdomāt sevi, parunāt ar mīļajiem vai trenēties terapijā.

• Vai bijušie atgriežas?

Var gadīties, ka pārbaudāt tālruni, gaidot īsziņas no bijušā. Jūs neesat no viņiem dzirdējis visilgāk, tomēr viņi joprojām ir jūsu prātā. Dažreiz jūs šķiraties no kāda un vairs nekad neredzat viņu. Citreiz jūs varētu atjaunot romantiku. Grūti pateikt, kas notiks. Labākais, ko jūs varat darīt, ir strādāt ar sevi terapijā un turpināt dzīvot savu dzīvi. Nelietojiet paļauties uz to, ka jūsu bijušais atgriezīsies, jo nekad nevar zināt, ko dzīve jums nesīs. Jūs varētu rīt satikt savas dzīves mīlestību, un, kad tas notiek, jūs nevēlaties, lai jūs novērš pagātnes attiecības. Tātad, vai jūsu bijušais var atgriezties? Atbilde ir varbūt, bet paļaujieties uz to.

12 garīgā nozīme

• Kā jūs zināt, vai jūsu bijušais joprojām ir jūsos iemīlējies?

Jūs nevarat zināt, ko kāds domā, bet jūs varat pateikt, ko kāds jūtas ar savu rīcību. Ja jūsu bijušais joprojām ir iemīlējies jūsos, viņi vērsīsies pie jums un mēģinās piesaistīt jūsu uzmanību. Lai ko jūs darītu, neiesaistieties emocionālā sarunā ar bijušo, izmantojot īsziņas. Ja būtu īsziņu sūtīšanas Bībele, pirmā lappuse un precīza šeit atbilstošā daļa būtu “nesūtiet īsziņu savam bijušajam. Pagaidiet dzirdēt no viņiem. Ja jūsu bijušais vēlas ar jums runāt, viņi sazināsies. Viņi vēlēsies sazināties ar tevi un centīsies tevi redzēt. Aktuālāks jautājums ir, vai jūs joprojām esat viņus iemīlējis? Un ko jūs vēlaties darīt ar to? Vissvarīgākais attiecību aspekts ir godīga komunikācija, tādēļ, ja jums joprojām ir jūtas pret savu bijušo un domājat, ka pastāv iespēja, ka jūs atkal apvienosities, diskutējiet par to atklāti. Skatiet, kur jūs stāvat un kā viņi jūtas, tad dodieties no turienes.

• Kā man vairs nepietrūkst bijušā?

Jūs pastāvīgi domājat: 'Man pietrūkst mana bijušā, ko es varu darīt, lai apturētu?' Jūs nevarat sevi atturēt no tā, ka izjūtat šīs nostalģijas mokas, taču jūs varat parūpēties par sevi un bagātināt savu dzīvi ar lietām, kas nav jūsu bijušās. Tas varētu nozīmēt izkļūšanu no turienes un satikšanos ar citiem cilvēkiem, vai arī tas varētu nozīmēt uzmanības novēršanu, veicot hobiju, kas jums patīk. Jūs nevarat atturēt sevi no skumjas, bet jūs varat veikt darbības, kas bagātinās jūsu dzīvi un ļaus jums justies labāk.

• Vai bijušie var atkal iemīlēties?

Kas attiecas uz mīlestību, viss ir iespējams, tādēļ, ja jūs iemīlējat kādu un sākat redzēt viņu atšķirīgi, tas varbūt nenozīmē, ka tas tā paliks mūžīgi. Jums var būt nepieciešams pārtraukums no šīs personas jūsu cīņas vai dzīves apstākļu dēļ, un vēlāk jūs varētu atkal atjaunoties. Jūs varat satikt cilvēku, gadiem ilgi neredzēt viens otru un pēc tam atkal sazināties. Bet atkal tas attiecas uz jums un to, kas ir nepieciešams un veselīgs jūsu dzīvei. Varbūt, jūsu bijušais atgriezīsies, vai varbūt neatgriezīsies, bet ko jūs varat darīt, lai padarītu sevi laimīgu?

• Ko nozīmē pazaudēt savu bijušo?

Trūkstot bijušajam, ir jūtas skumji, ka kāds, kuru mīli, nav tuvumā vai vairs nav ar tevi savienots tādā pašā veidā. Tas nenozīmē neko citu kā to, ka jums pietrūkst kaut kas un kāds, kas jums bija svarīgs un nozīmīgi ietekmēja jūsu dzīvi. Ir normāli un labi garām savu bijušo, un tas neko sliktu par tevi nesaka.

• Kā jūs pārvarat kādu?

Lai tiktu pāri kādam, vajadzīgs laiks. Jūs nevarat piespiest sevi pārvarēt kādu. Jums jāsajūt savas jūtas, jārunā ar draugiem un mīļajiem un jātiek galā jums veselīgā veidā. Tas varētu būt jebkas, sākot no sliktas dzejas rakstīšanas līdz šī jautājuma apspriešanai terapijā.

• Vai bijušajiem jūs pietrūkst?

Jūs nevarat pateikt, ko jūtas kāds cits, bet ir droši teikt, ka jūsu bijušais domā par tevi. Tas, par ko jūsu bijušais dara, paliek redzams. Bet pēc tam, kad jums ir bijušas attiecības ar kādu, ir lietas, kuras jūs izlaižat, ja izjūkat. Visticamāk, ka jūsu bijušais tevis pietrūkst, kā tevis pietrūkst, bet tas, ka tevis pietrūkst, nenozīmē, ka tev vajadzētu atkal satikties. Jūs bijāt kopā ar viņiem kāda iemesla dēļ, bet jūs arī izšķīrāties no viņiem iemesla dēļ, tāpēc, ja domājat par atkalnākšanu kopā ar bijušo, paskatieties uz šo iemeslu un pārliecinieties, vai tas joprojām var radīt izaicinājumu.

• Cik procentu bijušo cilvēku atkal satiekas?

Saskaņā ar jauniem pētījumiem 50% pāru šķiras un atkal satiekas, tāpēc nekad to nevar zināt. Jūs varētu atkal satikties ar savu bijušo. Tā ir 50/50 iespēja!

• Kā jūs varat pateikt, vai jūsu bijušais ilgojas pēc jums?

Ja tavam bijušajam tevis pietrūkst, viņš, iespējams, vai nu tev paziņos tieši, vai arī darīs lietas, kas ir smalkas, piemēram, patīk tavi sociālo mediju ieraksti vai runā ar draugiem un jautā, kā tev iet. Tas ir atkarīgs no cilvēka un, vai viņš ir kautrīgs, ekstraverts un vai nu varbūt, vai maz ticams, ka tas pauž emocijas.

• Kā es varu atgūt savu bijušo?

Tas ir atkarīgs no sadalīšanās konteksta. Ja jūs izšķirtos no bijušā, jūs varētu sarunāties godīgi par to, kāpēc jūs ar viņiem šķirāties, ko nožēlojat un ko vēlaties darīt, lai attiecības darbotos. Ja tavs bijušais šķirās no tevis, vislabāk ir doties tālāk. Tas jo īpaši notiek, ja jūsu bijušais nav tas, kurš sasniedz vai cenšas runāt. Ja vien jums nešķiet, ka attiecībās ir kaut kāda cerība, ja kāds no jums šķiras, vislabākais, ko jūs varat darīt, ir virzīties uz priekšu savā dzīvē un būt kopā ar kādu, kurš vēlas būt ar jums tikpat daudz, cik vēlaties. tos.

Terapija ir personiska

Terapija ir personiska pieredze, un ne visi tajā iesaistīsies, meklējot tās pašas lietas. Bet, paturot prātā šīs deviņas lietas, jūs varat nodrošināt vislabāko tiešsaistes terapijas rezultātu neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu konkrētie mērķi.
Ja jūs joprojām domājat, vai terapija jums ir piemērota, un cik daudz terapija maksā, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu contact@betterhelp.com. BetterHelp specializējas tiešsaistes terapijā, lai palīdzētu risināt visu veidu garīgās veselības problēmas. Ja jūs interesē individuālā terapija, lūdzu, sazinieties ar vietni contact@betterhelp.com. Lai iegūtu vairāk informācijas par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs vietnē

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Ja jums nepieciešama krīzes palīdzības tālrunis vai vēlaties uzzināt vairāk par terapiju, lūdzu, skatiet zemāk:

• RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673
• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255
• Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233
• NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264

Lai iegūtu papildinformāciju par garīgo veselību, lūdzu, skatiet:

• SAMHSA (vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Garīgā veselība Amerikā, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionālais garīgās veselības institūts), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikas Psihiatru asociācija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dalīties Ar Draugiem: