9 darba vietas ar zemu stresu cilvēkiem ar trauksmi

Karjera ar trauksmes traucējumiem var būt izaicinājums. Neatkarīgi no tā, vai tā ir sociālā trauksme, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, ģeneralizēti trauksmes traucējumi vai kaut kas cits, katrai diagnozei ir savs izaicinājumu kopums, kas ne vienmēr atbilst tradicionālajām darba pasaules vajadzībām. Lai gan varētu būt grūti atrast pareizo pozīciju, neuztraucieties. Pastāv daudz darba iespēju, kas ir labi piemērotas tiem, kam ir trauksme. Apsveriet šos darbus ar zemu stresu. Daudzas lietas var paveikt ērti jūsu mājās un jūsu laikā.

Avots: rawpixel.com

Ārštata

1011. gada nozīme

Ārštata pasaulei gandrīz nav robežu. Jebkuras pārdodamas prasmes var nopelnīt naudu pašnodarbinātībā. Ārštata darbinieki strādā visās profesijās, tostarp:

• Rakstīšana / rediģēšana
• Finanses / Grāmatvedība
• Programmatūras izstrāde
• HR
• Projektu vadība
• Administratīvā
• IT

Lai gan ārštata karjera prasa zināmu radošumu un pacietību, pašnodarbinātība ir saistīta ar daudzām privilēģijām. Ārštata darbinieki ir atbildīgi par savu atalgojumu, darba laiku un paveikto darbu veidu. Viņi var arī brīvi izpētīt savas stiprās puses savā izvēlētajā nozarē. Viens no ārštata darba galvenajiem ieguvumiem ir tas, ka jūs bieži to varat izdarīt no sava mājas biroja. Tas nozīmē, ka nav spiediena, lai tas darbotos laikā, sēdētu ilgos darba braucienos vai tiktu galā ar stresa biedriem un uzraugiem.

Medicīnas kodētājs

Medicīnas kodētāji ir profesionāļi, kas izskata medicīniskos dokumentus, atrod diagnozes un procedūru kodus un iesniedz apdrošināšanas atlīdzības pieteikumus par samaksu. Apdrošināšana segs tikai dažu kodu izmaksas, tāpēc medicīnas kodētāja pienākums ir pārliecināties, vai pacienta diagrammā ir pareiza informācija. Lielākajai daļai medicīniskās kodēšanas pozīciju ir nepieciešama sertifikācija. Sertifikācija ietver specializētu apmācību medicīnas norēķinu programmā un eksāmenu nokārtošanu. Koderi parasti tiek izmantoti slimnīcās, ārstu birojos un klīniskajos apstākļos. Tomēr daudzas pozīcijas ļauj darbiniekiem strādāt mājās.

Transkripcionists

Transkripcionisti ir darbinieki, kuri maina izrunāto vārdu uz rakstisko. Šai karjerai ir nepieciešamas dažas pamatīgas prasmes, piemēram, ātra rakstīšana, izcila gramatika un klausīšanās. Transkripcijas speciālisti tiek nodarbināti visu veidu nozarēs. Juridiskie transkripcijas speciālisti vai tiesas reportieri var uztvert tiesas procesa laikā teikto. Medicīnas transkripcijas speciālisti reģistrē ārstu mutiskus ziņojumus. To bieži veic klīnikas apstākļos, piemēram, neatliekamās palīdzības telpā. Tomēr pakalpojums tiek izmantots arī, lai reģistrētu ārsta domas medicīnisko pārbaužu laikā. Tāpat kā kodēšanu, arī šo darbu var veikt ārpus tradicionālā biroja.

Mājturība / tīrīšana

Neatkarīgi no tā, vai tas tiek nodarbināts viesnīcās, kūrortos, slimnīcās vai privātajā nozarē, mājturība bieži tiek uzskatīta par lielu karjeru ar zemu stresu. Darbs ir mugurkauls, taču pastāvīga fiziskā kustība, paredzama rutīna un maz uzraudzība ļauj cilvēkiem, kuriem ir trauksme, pārvaldīt simptomus. Dažas pozīcijas, it īpaši biroju telpas, ļauj strādāt nakts vai vakara stundās, kas nozīmē, ka lielākā daļa no jūsu veiktā darba būs vieni un jūsu ritmā.

Avots: rawpixel.com

Bibliotekāre

Bibliotekāri palīdz cilvēkiem atrast informāciju, bet neuztraucieties; pozīcija nav orientēta uz klientu apkalpošanu. Visbiežāk bibliotekāri strādā skolās un publiskajās bibliotēkās. Viņi dienu pavada klusā grāmatu kompānijā. Pretēji izplatītajam uzskatam, tehnoloģija ir liela daļa bibliotekāra ikdienas darba. Bibliotekāriem jāuztur jaunākie sasniegumi, lai klienti iegūtu visjaunāko informāciju un labākos resursus. Lai gan jūs, iespējams, šajā lomā strādājat tradicionālās darba stundas, daudzi bibliotekāri ziņo par lielu apmierinātību ar savu darbu.

Mākslinieks

cūku gara dzīvnieks

Lielākā daļa cilvēku mākslu nesaista ar savu karjeru. Tomēr pat korporatīvajā pasaulē ir vajadzīgi mākslinieki. Ir daudz amatu tiem, kam ir radošās prasmes. Apsveriet iespēju strādāt kā:

• Vizāžists
• Fotogrāfs
• Gleznotājs
• Ilustrators
• Grafiskais dizaineris
• Modes dizaineris
• Juvelieris
• Mākslas skolotājs
• Kūku dekorators

Daudziem cilvēkiem karjera, kas vērsta uz mākslu, rada mazu stresu. Faktiski ir pierādīts, ka radošais process mazina trauksmi. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā tos, kuri strādā mākslas jomā, bieži ražo darbus citiem cilvēkiem. Tas var palielināt stresa līmeni dažiem, kas baidās no mijiedarbības ar klientiem. Par laimi ir daudz iespēju strādāt aizkulisēs.

Medicīniskā laboratorija

Medicīnas laboratorijas tehniķi ir personas, kas sagatavo un pārbauda paraugu paraugus. Viņi var strādāt ar asiņu flakoniem, tos ieliekot sarežģītos instrumentos analīzei, vai mikroskopā apskatīt paraugus, lai meklētu galveno diagnostikas informāciju. Liela daļa medicīnas laboratorijas tehnoloģiju darba tiek veikta atsevišķi un ir daļa no ikdienas procesa. Rakstīšanas un fiziskās aktivitātes ir ļoti maz, un parasti nav pacienta mijiedarbības vai grūti termiņi.

Virtuālais palīgs

Pieprasījums pēc virtuālajiem palīgiem pieaug. Virtuālie asistenti uzņēmumiem nodrošina atbalsta un administratora pakalpojumus. Loma ir gandrīz identiska administratīvā asistenta lomai korporatīvajā pasaulē, taču amats tiek veikts no mājām. Daudzi uzņēmumi no saviem virtuālajiem asistentiem prasa tikai dažas stundas nedēļā, atstājot profesionāļiem iespēju izvēlēties strādāt vairāk nekā vienā uzņēmumā. Šī ir laba iespēja personai, kurai patīk mācīties dažādās jomās.

Ainava

Ainavu veidotāji gūst labumu no tā, ka viņi vienmēr ir dabā. Laika pavadīšana brīvā dabā var būt ļoti pamatota, ja jums ir trauksme. Kā ainavu veidošanas uzņēmuma darbinieks, jūs varat pavadīt savas dienas fiziski aktīvi un radīt skaistas ainavas. Jums katru dienu tiek piešķirti darbi un jūs atdzīvināt kāda cita radošumu. Vairumā gadījumu jums būs maza mijiedarbība ar citiem darbiniekiem un klientiem. Tā ir lieliska loma tiem, kuru trauksme gūst labumu no svaiga gaisa.

Avots: pexels.com

Noslēpums, kā atrast perfektu darbu ar zemu stresu

aļņu gara dzīvnieka nozīme

Jebkurš darbs var būt labi piemērots kādam, kurš cīnās ar trauksmi, ja vien tas palīdz viņiem apmierināt viņu vajadzības. Ja neviens no šiem darbiem jūs neuzrunā vai jūsu sapņu darbs neizveidoja sarakstu, neuztraucieties. Ir dažas galvenās lietas, kuras varat meklēt jebkurā pozīcijā, lai redzētu, vai tā būtu piemērota tieši jums.

Elastīgums

Cilvēkiem, kuri izjūt trauksmi, parasti labi klājas pozīcijās, kas piedāvā zināmu elastību. Elastība darbā var aplūkot vairākus dažādus veidus. Jūs, iespējams, varēsiet strukturēt pārtraukumus un pusdienas, kad vēlaties; jūs varētu strādāt alternatīvos darba grafikus; jūs pat varat strādāt mājās.

ko nozīmē 244

Elastībai ir daudz priekšrocību. Jūs varat rezervēt savu darba laiku reizēm, par kurām zināt, ka labi pārvaldāt simptomus. Piemēram, ja jūsu trauksme ir vissliktākā agrā rīta stundā, iespējams, darbs jums ļauj sākt rītus vēlāk vai strādāt vakaros. Elastīgas pozīcijas var arī ļaut jums atvēlēt laiku vizītēm pie ārstiem. Ja neesat piesiets pie galda astoņas stundas vai ilgāk, tas var palīdzēt jums uzplaukt.

Neatkarība

Noderīgas ir arī tādas darba vietas, kas ļauj strādāt maz vai bez uzraudzības. Tas var radīt stresu, ja vadītājs pastāvīgi pārbauda jūsu darbu vai vēro jūsu sniegumu. Darbi, kuriem nepieciešama noteiktu rādītāju ievērošana, var būt grūtāki arī tiem, kuriem ir trauksme. Zvanu centra pozīcijas, pārdošanas iespējas un klientu apkalpošanas lomas jāpieņem piesardzīgi. Šādas darba vietas ne vienmēr piedāvā tādu neatkarības līmeni, kāds ir trauksmes cilvēkiem.

Mijiedarbības līmenis

Daudzi darbi prasa visu dienu būt “uz vietas”, īpaši tie, kur pārstāvat uzņēmuma vai zīmola vārdu. Tas var būt nogurdinošs kādam ar satraukumu. Darbs klientu apkalpošanas, viesmīlības vai ēdināšanas pakalpojumu jomā ir tikai daži, kas ir atkarīgi no augsta līmeņa mijiedarbības ar klientu. Jūs, visticamāk, apkalposiet klientus, kuri ne vienmēr ir laimīgi, un mēģināsit uz vietas risināt problēmas. Meklējot sev piemēroto lomu, paturiet prātā savu komforta līmeni ar pastāvīgu kontaktu. Vai jūs varēsiet izvirzīt uzņēmuma intereses augstāk par savām?

Personīgās vajadzības

Diemžēl pareizā darba atrašana ar satraukumu ne vienmēr ir ienākumi un profesionālie mērķi. Pirms darba meklēšanas uzsākšanas ir svarīgi nedaudz saprast par sevi. Kādas situācijas pasliktina jūsu trauksmi un kuras, šķiet, palīdz to mazināt? Ir daži jautājumi, par kuriem varat padomāt, lai palīdzētu jums atrast pareizo izvēli.

• Kāda vide ir vislabākā maniem trauksmes simptomiem (kluss, aizņemts, atvērts, mājās, kabīne)?
• Kāds grafiks man vislabāk der?
• Kāda veida vadītājs mani vislabāk atbalsta?
• Vai man ir vajadzīgas fiziskas aktivitātes, lai pārvaldītu trauksmi?
• Cik daudz cilvēku man ir ērti strādāt?
• Kā es jūtos, strādājot ar tehnoloģijām?
• Cik liela struktūra man ir nepieciešama manā ikdienā?

Kad esat atradis atbildes uz šādiem jautājumiem, varat meklēt iespējas, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ar satraukumu ir iespējama plaukstoša profesionālā dzīve, ja vien tas, ko jūs darāt, darbojas ar jūsu simptomiem, nevis pret tiem. Pareizās spēles atrašana var aizņemt kādu laiku un radošumu, taču tā tur ir.

Avots: rawpixel.com

Ja trauksme ietekmē jūsu iespējas atrast pareizo darbu, sazinieties ar BetterHelp.com šodien. Mūsu apmācīti profesionāļi var palīdzēt jums vairāk saprast, kā apmierināt jūsu vajadzības darba pasaulē. Darbi ar zemu stresu cilvēkiem ar trauksmi ir ideāli, taču jums nav jāierobežo sevi. Mēs varam jums palīdzēt realizēt jūsu profesionālo potenciālu.

Dalīties Ar Draugiem: