Vai SSRI lietošana trauksmes gadījumā var palīdzēt?

Brīdinājums par saturu: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā rakstā var pieminēt tēmas, kas ietver recepšu medikamentus, zāļu ļaunprātīgu izmantošanu un atkarību. Rakstā atrodamā informācija nav profesionālas medicīniskās konsultācijas aizstājējs. Ar jautājumiem, kas jums rodas, vienmēr meklējiet ārsta vai citu kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju padomu.

Daudzi cilvēki cieš no trauksmes, un, lai gan terapijas un pārvarēšanas metodes ir visefektīvākās, dažreiz medikamenti var padarīt problēmu izturīgāku. SSRI tika ieviesti 1980. gados, galvenokārt, lai risinātu depresiju. To izmantošana ir nepārtraukti pieaugusi, jo tika konstatēts, ka tie ir efektīvi dažādiem apstākļiem. Termins “SSRI” apzīmē selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru, un šīs zāles darbojas, apturot neirotransmitera serotonīna atkārtotu absorbciju organismā. Serotonīns tiek izmantots procesā, kas pārsūta smadzeņu ziņojumus starp ķermeņa nerviem un ir cieši saistīts ar garastāvokli.

Avots: rawpixel.com

kā smaidīt

SSRI palīdz precizēt ziņojumus starp neironiem, kas var palīdzēt mazināt trauksmi. Serotonīns izdalās visā sinapsē (telpā starp neironiem), un pēc tam to absorbē nākamais neirons ar ziņojumu. Ja serotonīna ir par maz, tikai daļa no informāciju nokļūst pāri, un pārējais tiek pazaudēts, tas nozīmē, ka tas vispār netiek interpretēts vai ir sajaukts. Kad ir pieejams pietiekami daudz serotonīna, ķermenis var labāk saprast situācijās, padarot mazāk iespēju izraisīt nepatiesu “cīņa vai bēgšana” reakciju. Lai SSAI zāles būtu pilnībā efektīvas, nepieciešamas apmēram 4-6 nedēļas.

Kas ir trauksme?

Trauksme ir dabiska ķermeņa reakcija, un tā ir visizplatītākā garīgā slimība Amerikā. Kad mēs piedzīvojam briesmas, mūsu maņas kļūst hiper-apzinātas, lai palīdzētu mums izdzīvot. Problēma ir tā, ka mūsdienās reti sastopam izdzīvošanas situāciju, un mūsu trauksmes reakcija kļūst neskaidra. In notikumiem kas rada stresu vai pat tādu, kas nav, mūsu ķermenis uztver briesmas un attiecīgi reaģē (vai arī tā domā). Piemēram, nervozitātei vai trauksmei par runu izteikšanu vai operāciju ir zināma racionalitāte, bet panikas lēkme lidmašīnā nav. Ņemot a specifiski bailes par lietu vai darbību var neietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, bet, ja jūsu dzīvi ietekmē trauksme, ir svarīgi saņemt ārstēšanu.

Avots: rawpixel.com

Trauksmes traucējumi vienkārši 'nepazūd' un bez ārstēšanas var pat pasliktināties. Ir septiņi diagnosticējami trauksmes traucējumi, kas iedalīti trīs veidos, un daudzi citi, kas saistīti ar obsesīvu uzvedību, traumām un vielu jautājumiem. Ne visi no tiem būs piemēroti SSAI medikamentiem, tāpēc pirms zāļu lietošanas ir svarīgi iegūt eksperta viedokli.

Tiešsaistē ir pieejamas daudzas trauksmes viktorīnas, lai sniegtu pamatinformāciju par trauksmes traucējumiem. Trauksmes traucējumu atšķiršana nozīmē, ka jūsu stress ir ārkārtējs, pārspīlēts un bieži vien nereāls, ja runa ir par to, kam vajadzētu būt parasts notikums. Ja jūs esat piedzīvo trauksmes simptomi, vai arī jūs sastopaties ar situācijām, kad jūsu stress ietekmē jūsu spēju darboties, tā ir būtiska meklēt palīdzību.

SSRI priekšrocības trauksmei

kā zaudēt stresa taukus

Lai gan sākumā pacientiem var būt īslaicīga simptomu pasliktināšanās vai gripai līdzīgi simptomi, tas ir ierobežots un ātri pāriet. Salīdzinot ar citām izvēlēm, SSAI ir labāki ilgstošai lietošanai pacientiem, kuri slikti reaģē uz benzodiazepīniem. Cilvēkiem, kuri lieto SSRI, nav benzo pacientu atkarības risku, un atšķirībā no citiem trauksmes medikamentiem nav svara pieauguma. Arī SSRI parasti ir mazāk blakusparādību.

Parasti izrakstīti SSRI trauksmei

• Prozac (fluoksetīns). To lieto depresijas gadījumā un tas ir sākotnējais SSRI, taču tas var būt efektīvs sociālās trauksmes, OKT, ģeneralizētas trauksmes un panikas traucējumu gadījumā. Pētījumi rāda, ka tā ir labi panesams un var arī būt noderīga PTSS ārstēšanai. Galvenais Prozac jautājums ir tas, ka tas var izraisīt bezmiegu un var izraisīt pat palielināt trauksmi dažiem pacientiem.
• Zoloft (sertralīns). Līdzīgi kā Prozac, Zoloft ir labi dokumentēta blakusparādība, kas izraisa nervozitāti un uzbudinājumu, kas var pasliktināt trauksmi. Parasti tas tiek sākts kā maza deva, ko pakāpeniski palielina, līdz tiek novēroti efekti vai līdz tiek izteiktas blakusparādības, un pēc tam to samazina. Tas arī izraisa bezmiegu un var izjaukt gremošanas sistēmu.
• Paxil (paroksetīns). Lieto galvenokārt panikas traucējumu un sociālās trauksmes gadījumā, tam ir daži ierobežoti ieguvumi PTSS, OKT un depresijas gadījumā. Tas var izraisīt nelabumu, svara pieaugumu un miegainību.
• Celexa (citaloprams). Celexa tiek nozīmēts visiem tādiem pašiem apstākļiem kā citi SSRI medikamenti, taču gremošanas sistēmas blakusparādības ir izteiktākas. Atšķirībā no citiem SSRI, tomēr tam nav miega efektu, un to nevajadzētu lietot kopā ar alkoholu, jo tas var izraisīt depresiju elpošanas sistēmā.

Vai SSRI ir efektīvi?

Vēl nesen SSRI medikamentu izrakstīšana trauksmes gadījumā bija izplatīta, taču jaunāki pētījumi liecina, ka vidējais uzlabojums ir tik niecīgs, ka izmēģinājumos tas gandrīz atbilst placebiem. Veina Štata universitātes 2018. gada sākumā publicētais plaša mēroga pētījums īpaši koncentrējās uz trauksmi, savukārt iepriekšējie pētījumi koncentrējās uz depresiju ar trauksmi, vienlaikus aplūkojot abus traucējumus. Priekšrocības SSRI tika konstatēts, ka tie ir mazāk izteikti nekā lielākā daļa blakusparādību, kas nozīmē, ka SSRI medikamenti, iespējams, ir slikta pirmā izvēle trauksmes ārstēšanai.

Avots: rawpixel.com

atriebties ex

Interesanta atklājumu daļa ir tāda, ka pacienti, kuriem tika ievadīti placebo, piedzīvoja tik līdzīgus rezultātus. Ir skaidrs, ka narkotikas paši var nebūt būtiski trauksmes ārstēšanā. Šie pacienti joprojām darbojās labāk nekā tie, kuriem netika lietotas zāles, neskatoties uz to, ka viņu lietotajām tabletēm nebija medicīniskas vērtības.

Kādas ir citas trauksmes ārstēšanas iespējas?

Daudzas lietas var izraisīt trauksmi, taču spēja nomierināt satraukto prātu ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā tikt galā. Meditācijas un iezemēšanās vingrinājumi ir ideāli, jo tiem nav nepieciešama īpaša apmācība vai izmaksas. Dažādos pētījumos apzināšanās meditācija ir izrādījusies ārkārtīgi efektīva garastāvokļa un trauksmes traucējumu ārstēšanā. Arī joga var palīdzēt tā paša iemesla dēļ, jo tā ir meditatīva.

Pētījums 2016. gadā ieteica, ka rakstīšanu vai žurnālistiku var izmantot arī trauksmes ārstēšanai, dodot pacientam iespēju pārdomāt viņu jautājumiem. Uzliekot domas uz papīra, problēma vai briesmas ir labāk izprotamas, tāpēc smadzenes jūtas mazāk apdraudētas un satrauktas. Tas nedarbojas visiem trauksmes veidiem, bet vispārējiem trauksmes traucējumiem tas ir izrādījies efektīvs.

Kognitīvi-uzvedības terapija, piemēram, iedarbības terapija, ir izrādījusies īpaši efektīva. Šāda veida ārstēšanu pakļauj pacientu trauksmes cēlonim kontrolētos apstākļos un terapeita uzraudzībā, lai laika gaitā viņi kļūtu mazāk jutīgi. To nedrīkst darīt bez apmācīta terapeita.

sistemātiska desensibilizācija

Avots: unsplash.com

BetterHelp var palīdzēt

Ja jūs meklējat terapeitu, kurš ir apmācīts un pieredzējis, kā palīdzēt cilvēkiem pārvarēt trauksmi, BetterHelp piedāvā tiešsaistes sesijas, kas ir ērtas un parasti pieejamākas nekā klātienes sanāksmes.

BetterHelp dod jums piekļuve licencētiem un profesionāliem konsultantiem un terapeitiem kas var dot jums prasmes tikt galā ar trauksmi, samazinot tā slogu jūsu dzīvē. Izlasiet dažas no šīm atsauksmēm, lai uzzinātu, kā citi ir guvuši labumu no BetterHelp pakalpojumiem.

Padomnieku atsauksmes

'Es pierakstījos BetterHelp laikā, kad jutos kā sliktākais. Mani satika ar Lenoru, un viņa nav nekas cits kā brīnišķīgs. Viņa man ir palīdzējusi iemācīties kontrolēt savas emocijas un identificēt, kad man ir risks zaudēt kontroli. Likās, ka viņa vienmēr patiesi rūpējas par manām jūtām un pašsajūtu. Viņas dēļ es jūtos drošāk un kontrolēju savu dzīvi. Es esmu tik ļoti pateicīga, ka mani satika ar viņu kā savu padomdevēju. '

'Dženifera man ir palīdzējusi iemācīties pārvarēt trauksmi, lai es varētu izbaudīt dzīvi tā, kā agrāk. Viņa vienmēr atvēl laiku, kad mans grafiks nesakrīt ar viņu. Un viņa nekad neliek man justies kā viņai par nastu. '

Secinājums

SSRI lietošana trauksmei ir izplatīts risinājums, taču tiem nekad nevajadzētu būt pirmajai pieejai. Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par alternatīvām un citām iespējamām zāles, kas jums var darboties labāk. Dzīvot pilnvērtīgu dzīvi bez satraukuma ir ne tikai iespējams, bet arī ar pareizajiem instrumentiem. Veikt pirmais solis.