Nodarbošanās ar kontrolējošu uzvedību attiecībās
Būt kontrolējošās attiecībās neapšaubāmi ir viena no emocionāli un garīgi vissmagākajām lietām, ko cilvēks var pārdzīvot. It īpaši, ja jums ir spēcīgas jūtas pret šo cilvēku, var būt grūti atcerēties, ka jums vispirms ir jādomā par sevi un par visām citām lietām.
Avots: pixabay.com
eņģeļa 1010 nozīme
Labā ziņa ir tā, ka, ja esat gatavs nospiesties un paveikt paveikto darbu, jūs varat atgūt savu dzīvi no kontrolējošās uzvedības un dzīvot labāku stāstu, virzoties uz priekšu. Lai to paveiktu, varat darīt vairākas lietas, un viss, kas jums nepieciešams, ir jūsu domāšanas kniebiens.
Zini savu pašvērtību
Kad esat attiecībās ar kādu personu, kas parāda kontrolējošu vai manipulējošu uzvedību, pirmā lieta, ko viņi mēģinās darīt, ir nojaukt jūsu pašcieņu.
Šī persona vēlēsies likt jums zemāko līmeni, lai jūs vienmēr varētu būt zem viņa īkšķa. Atkarībā no situācijas nopietnības, jūs varētu atņemt visu sevis mīlēšanu.
Cilvēki ar kontrolējošu uzvedību parasti to neatklāj vienas nakts laikā. Bieži vien ir periods, kad šķiet, ka viss ir labi, bet dažreiz viņi lēnām sāk arvien vairāk mainīt un kontrolēt jūsu rīcību. Līdz brīdim, kad saproti, ka tev ir atšķirīgs priekšstats par sevi un to, kas tu esi, bieži ir par vēlu.
Jums būs jārok dziļi, lai atgrieztos pie personas, kuru pazīstat. Atcerieties savu vērtību un atgādiniet sev, ka neviens nedrīkst likt jums justies kā sliktākam cilvēkam. Šim cilvēkam, kurš manipulē ar jums un izmanto to ļaunprātīgi, ir savas problēmas, kas to izraisa, un jūsu nomierināšana nav jūsu vaina vai jūsu darbs.
Turiet savus draugus un ģimeni tuvu
Klasisks solis, ko veiks kāds ar kontrolējošu uzvedību, ir izolēt jūs no ģimenes un draugiem. Kad jūs esat pakļauts kāda cilvēka burvībai ar kontrolējošu rīcību un kāds no jūsu draugiem vai ģimenes locekļiem to piemin, jūs kļūsiet aizsargājošs un pat uzskatīsit, ka esat tas, kurš nevēlas viņus savā dzīvē. Tie ir meli, kurus jums piedod jūsu varmāka; netici tam.
Turieties pie draugiem un ģimenes un turiet viņus pēc iespējas tuvāk. Viņu dzīves mērķis ir jūs aizsargāt, un viņi bieži vēlas tikai to, kas jums ir vislabākais. Persona, kas kontrolē vai manipulē ar tevi, noteikti nav tā.
Neļaujiet šai personai atņemt cilvēkus, kas vienmēr ir bijuši jūsu mājas komandā. Šīs attiecības nebūs mūžīgas, un, kad tās būs beigušās, jūs nožēlosiet, ka ļāvāt šiem cilvēkiem iet, ja to darīsit.
Aizsargājiet sevi
Tā kā kontrolējoša uzvedība saasinās, tā parasti var kļūt par garīgu vai fizisku vardarbību.
Šī ir vēl viena lieta, kas laika gaitā nāk lēnām un pakāpeniski. Jūs pat nevarat saprast, ka tas notiek ar jums, kamēr nav par vēlu. Tādēļ jums jāievēro papildu piesardzības pasākumi, lai sevi pasargātu. Ļaujiet draugiem un ģimenes locekļiem uzzināt atslēgas vārdu, kuru varat nosūtīt īsziņā, kad jums ir nepatikšanas.
Avots: pexels.com
Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir iestrēgt situācijā ar cilvēku, kurš jūs kontrolē, no kura jūs nevarat izkļūt. Pārāk daudz cilvēku ignorē problēmu, līdz ir par vēlu un galu galā tiek ievainoti vai nu emocionāli, vai fiziski. Neļaujiet sev kļūt par vēl vienu statistiku. Veiciet tūlītējās darbības, lai pasargātu sevi tagad un nākotnē.
Aizsargājiet savu laiku vienatnē
Katrā veselīgā attiecībā tiek vērtēta individualitāte. Kad esat kopā ar kontrolējošu personu, viņi var jūs spiedt darīt visu ar viņu.
Sākumā tas jums var būt patīkams vai liek justies svarīgam partnerim. Laika gaitā tas tomēr kļūs par kaut ko tādu, no kā jūs baidāties un par ko jūs kaunaties. Par katru cenu jums jāaizsargā savs vienīgais laiks. Nepiedāvājiet paskaidrojumu, ja gatavojaties kaut ko darīt patstāvīgi.
Jūs esat pelnījis savu dzīvi pat tad, kad esat attiecībās. Tas noteikti ir kaut kas, kas būs jūsu dzīves sastāvdaļa, taču nekādā gadījumā tas nedrīkst būt viss. Jums un jūsu partnerim vajadzētu būt iespējai nākt un iet, kā vēlaties.
Padariet savu balsi dzirdamu
eņģeļa numurs 717
Kad jūs kontrolējat, jums bieži liek justies, ka jums nav teikšanas par kaut ko, ko jūs darāt, vai par visu, kas ar jums notiek.
Jums jādzīvo tikai viena dzīve, un jums jābūt pārliecinātai, ka dzīvojat to pilnībā. Nepadariet sevi mazāku, lai kāds cits būtu laimīgs. Ja jūs to izdarīsit, beigās visi būs laimīgi, izņemot jūs.
Jūs vēlaties atskatīties uz savu dzīvi un zināt, ka jūs darījāt visu iespējamo, lai būtu laimīgs un brīvs. Turklāt uz šīs zemes jums ir tikai tik daudz gadu. Pārliecinieties, ka to iztērējat pie pareizajiem cilvēkiem un darāt pareizās lietas. Neļaujiet nevienam pateikt, ko jūs varat vai ko nevarat darīt.
Pretoties spiedienam
Jūsu partnera kontrolējošā uzvedība ietekmēs viņus spiest jūs darīt daudzas lietas, kuras jūs nevēlaties darīt.
Tas var izpausties guļamistabā vai publiskā telpā. Viņi var to maldinoši jauki ieteikt, vai arī mēģināt iebiedēt jūs pieliekties pēc savas gribas. Šim spiedienam jums jāpieņem par katru cenu. Jūs nebūsiet būvēts, lai iespiestu sevi citu kastēs.
Jums vajadzētu būt sev. Dažreiz to var vieglāk pateikt, nekā izdarīt, taču tas nav neiespējami. Turpinot stiprināties, laika gaitā jums būs vieglāk. Ar zināmu veiksmi galu galā jūsu partneris un jūs sadalīsities citādi, vai arī viņš vai viņa sapratīs, ka jums ir neatkarīgas domas un vēlmes, un viņi iemācīsies to respektēt.
Ņemiet vērā modeļus
Starp raksturīgajām pazīmēm attiecībām ar kontrolējošu uzvedību ir modeļi.
Avots: pixabay.com
Jūsu partneris var atkārtoti darīt lietas, lai jūs sāpinātu vai sarūgtinātu, kas liks jums strīdēties vai cīnīties. Pēc kāda laika viņi var pie jums nākt ar asarām atvainojoties un apsolot, ka tas nekad vairs neatkārtosies. Tas kļūs par modeli, kas atkārtosies vēl un vēl.
Problēmas ir, jo vairāk viņi atvainojas, jo vairāk jūs cerēsiet, ka šī patiešām ir pēdējā reize. Galu galā jūs ļoti vēlēsieties, lai cilvēks, kuru jūs vispirms piesaistījāt, atgrieztos un vēlēsieties no visas sirds ticēt, ka kādu dienu viņi jums būs.
Patiesība ir tāda, ka bez profesionālas vadīšanas lietas pašas par sevi reti uzlabojas. Modeļi paliks modeļi, un neviena cerība vai lūgšana tos nesalauž. Pārāk bieži varmākas iemācās manipulēt ar partneriem, lai liktu viņiem pieliekties pie viņu gribas, un, tiklīdz tu to sapratīsi, viņi mainīs savus soļus.
Lai pārtrauktu ciklu, jūs nevarat darīt neko citu kā izbeigt attiecības. Ir obligāti jāapkopo spēks, lai dotos prom, ja vien nevēlaties, lai jūsu dzīve nepārtraukti atkārtotos. Modeļi nepazudīs, tie vienkārši attīstīsies. Šī nav tā dzīve, kuru vēlaties sev, tāpēc pārtrauciet to samierināties un izejiet tūlīt.
Neticiet meliem
Kad kāds vēlas jūs kontrolēt, viņš neko neapstājas, lai sasniegtu šo mērķi. Tas ietver melošanu, krāpšanos un manipulēšanu. Persona ar kontrolējošu uzvedību bieži ir galvenais manipulators. Viņiem būs vajadzīgs laiks, lai jūs patiešām iepazītu, tāpēc viņi precīzi zina, ko teikt, lai iegūtu to, ko vēlas. Kad viņi uzzinās, ko jūs vēlaties dzirdēt, viņi varēs jūs virzīt līdz pat lūzuma punktam, lai tikai jūs atkal ievilinātu ar mīļiem vārdiem un tukšiem solījumiem.
Neticiet meliem. Nav pēdējā reize, kad viņi mēģinās jūs kontrolēt. Tas ir cieši saistīts ar viņu personību. Viņiem nebūs jums jāsola, ka viņi darīs šāda veida lietas; to viņi vienkārši darīs, ja tas ir tas, ko viņi vēlas.
Saņemiet palīdzību
Ja jūs patiešām ticat, ka glābšanai ir palikušas attiecības un jūsu partneris arī vēlas palīdzību, terapija varētu būt jums atbilde. Ir daudz iespēju, kuras var ieviest, lai palīdzētu sev un partnerim pārdzīvot šo sarežģīto attiecību posmu.
eņģelis numurs 15
Avots: rawpixel.com
Pāru terapija un individuālās sesijas, iespējams, tiks izmantotas kopā, lai palīdzētu jums sasniegt jūsu mērķus. Apmācīts profesionālis var arī palīdzēt jums tikt pie visu problēmu pamatcēloņa, lai jūs abi varētu dzīvot laimīgu dzīvi, vienreiz un bez jebkādas kontroles.
Dalīties Ar Draugiem:
