Atrodiet vienīgo laimes grāmatu, kas jums var būt nepieciešama
Tiek apgalvots, ka ASV prezidents Ābrahams Linkolns ir teicis: 'Cilvēki parasti ir tikpat laimīgi, cik izdomā.' Šķiet, ka laime lielākajai daļai no mums ir diezgan nenotverama - 2017. gadā Harisa aptauja atklāja, ka tikai aptuveni 33% amerikāņu jūtas laimīgi. Tātad, kāds ir laimīgas dzīves noslēpums, un kā gan ir tik grūti izdomāt, vai esam laimīgi?
Avots: pexels.com
Lai atbildētu uz šo jautājumu, šeit ir saraksts ar dažām labākajām grāmatām par šo laimes tēmu.
Grāmatas par laimi
Ja laime ir domāšanas veids, budistu gudrība var būt labākā vieta, kur sākt meklēt pareizu vadību, lai būtu laimīgāks.
Budas smadzenes: Laimes, mīlestības un gudrības praktiskā neiroloģija - Riks Hansons.Amazones labākais pārdevējs, šī grāmata galvenokārt saņem vērtīgas atsauksmes, un tās pamatā ir ideja, ka 'ja maināt smadzenes, varat mainīt savu dzīvi'. Iegūstiet aizraujošu ieskatu tādās tēmās kā smadzeņu veidošana (jā, tā ir lieta) un pozitīvu smadzeņu stāvokļu uzlabošana. Šeit zinātne un senā mistiskā gudrība satver rokas, lai atklātu veidus, kā jūs varat stimulēt savas smadzenes, lai gūtu pilnvērtīgāku pieredzi visās dzīves jomās.
Uzziniet, piemēram, kā aktivizēt mieru, prieku un līdzjūtību negatīvu, destruktīvu smadzeņu stāvokļu vietā. Grāmata, pēc Amazones recenzenta domām, ir 'bezprecedenta psiholoģijas, neiroloģijas un kontemplatīvās prakses krustpunkts', un tā ir haocola bloks ar izmantojamiem rīkiem un prasmēm, kuras varat pielietot katru dienu. Izlasiet to, ja jums ir nepieciešama daudz lielāka labsajūta un klusāks, mierīgāks prāts.
Laime: ceļvedis dzīves svarīgāko prasmju attīstīšanai - Metjē Rikards.Šis zinātnieks pievērsās budismam ne tikai tāpēc, lai iemācītos pats būt laimīgāks, bet arī lai pētītu pašu laimi. Šajā iedvesmojošajā grāmatā viņš apgalvo, ka mums ir jātērē vismaz tikpat daudz enerģijas, lai būtu laimīgi, kā citiem mērķiem, piemēram, būt turīgiem, piemērotiem un skaistiem. Ir jēga - bez laimes, kāda vispār ir pārējo izmantošana? Izmantojot stāstu stāstīšanu, dzeju un personīgās anekdotes, Rikards piedāvā vingrinājumus un nodarbības, lai lasītāju virzītu uz dzīves un realitātes pārveidošanu.
Prieka grāmata: ilgstoša laime mainīgajā pasaulē - Dalailama, Desmonds Tutu un Duglass Karltons Ābrams.Šī neaizmirstamā grāmata ir saistīta ar patieso stāstu par diviem garīgajiem milžiem un Nobela Miera prēmijas laureātu tikšanos Indijā nedēļas garumā. Viņa Svētība Dalailama un Dienvidāfrikas cīņas varonis un garīgais līderis arhibīskaps Desmonds Tutu saka, ka viņu grūtā dzīve ir tieši iemesls, kāpēc viņus tik ļoti iepriecina prieks. Grāmata seko viņu pētījumiem, domām un filozofijām par patiesā prieka dabu un viņu konfrontācijai ar prieka šķēršļiem.
Tie ietver dusmas, bailes, stresu, skumjas, slimības un nāvi, un, kā skaidro Dalailama: “Stress un trauksme bieži rodas no pārāk lielām cerībām un pārāk lielām ambīcijām ... Tad, kad mēs nepiepildām šīs cerības vai nepanākam šīs ambīcijas , mēs piedzīvojam neapmierinātību. Jau pašā sākumā tā ir uz sevi vērsta attieksme. Es to gribu. ES to vēlos.' Par miera iegūšanu arhibīskaps Tutu saka: “Dalailamas mierīgums nebija pilnībā izveidojies. Ar lūgšanu un meditācijas praksi auga maigums, līdzjūtība, viņš bija pacietīgs un pieņemams saprātīgās robežās. Pieņemot apstākļus, kādi tie ir, jo, ja ir apstākļi, kurus jūs nevarat mainīt, tad nav lietderīgi sist galvu pret ķieģeļu sienu.
316 eņģeļa skaitļa nozīme
Avots: rawpixel.com
Kad abi pārvar katru šķērsli, lasītājam tiek piedāvāta skaidra izpratne par astoņiem prieka balstiem. Šie iedvesmojošie, ievērojamie vīrieši šajā apburošajā tikšanās reizē piedāvā mums dziļu gudrību, stāstus un zinātni, lai atbalstītu viņu mācības. Mēs pat priecājoties varam dalīties viņu ikdienas praksēs. Ievērojama, neaizmirstama sadarbība ir vērts studēt.
Kā Grāmatas par laimi
Ja jūs vairāk lasāt desmit soļus līdz laimei, ir daudz ko izmantot.
Laimes projekts: Vai kāpēc es pavadīju gadu, mēģinot dziedāt no rīta, sakopt skapjus, cīnīties pareizi, lasīt Aristoteli un izklaidēties - Gretchen Rubin.Arī zinātnes un gudrības sintēze, šī ļoti populārā grāmata ir publicēta 35 valstīs un ir atradusi savas mājas daudzos demogrāfiskajos apstākļos. Rubins, sākotnēji būtiskā acīmredzami laimīgā mājsaimniece, pavadīja gadu, pārbaudot un pētot laimi pēc A-ha! Brīdis pilsētas autobusā. Viņa uzsāka šo meklējumu, lai izjustu vairāk prieka un laimes, studējot un “izmēģinot braukšanu” dažādos padomu avotos par šo tēmu.
Liela daļa no tiem izklausās pēc pašu audzētiem padomiem, kurus mamma mūsos izurbusi, piemēram, tīras mājas dod mierīgu galvu, neatliek vilcināties, agri gulēt un gudri tērēt savu naudu, kas sagādā prieku dzīvē. Spilgta un saistoša šī ir jautra lasāmviela, kas tomēr pārspēj lielāko daļu savu lasītāju.
10% laimīgāks: Kā es pieradināju balsi savā galvā, samazināju stresu, nezaudējot malu, un atradu pašpalīdzību, kas darbojas - patiess stāsts. Dens Hariss.Hariss ir labāk pazīstams kāNakts līnijaenkuru, bet šajā izklaidējošajā, pieejamā darbā viņš izceļas kā rakstnieks. Pazīstams arī ar savu sabrukumu nacionālajā TV, kad viņš kameras priekšā piedzīvoja pilnīgu panikas lēkmiLabrīt Amerika, Hariss bija katapultēts, meklējot lielāku iekšējo mieru un garīgo veselību. Viņš tuvojas šim uzdevumam ar jautrību un vairāk nekā lielu skepses devu, uz ceļa satiekot guru, mācītāju un daudzus zinātniekus.
Visā laikā viņš neveic brīnumlīdzekļus, bet stāsta savu pieredzi pēc tam, kad ir atradis ļoti vienkāršu, nedramatisku līdzekli savai aizņemtajai galvai - meditācijai. Hariss arī intervēja daudzus meditētājus, sākot no vadītājiem līdz karavīriem, un pagriezās neirozinātnes ārējos apgabalos, lai labāk saprastu, kāpēc klusēšana kādu laiku katru dienu jums ir tik laba. Viņš galu galā atrod un aizstāv, ka šī vienkāršā metode var mainīt jūsu dzīvi. Pacilājoša, atjautīga grāmata pašpalīdzības narkomānam, kuram kaut kas vajadzīgs, lai darbotos.
Avots: pexels.com
Zinātne un laime
Viss iepriekšminētais zinātnes un pētniecības rezultāts, taču daži vislabāk pārdotie autori to ir pētījuši zinātnes vidē. Ja esat iecerējis izprast laimes mehāniku, jūs varētu interesēt šādas grāmatas par laimi.
Autentiska laime: Jaunās pozitīvās psiholoģijas izmantošana, lai realizētu savu potenciālu ilgstošai piepildījumam - Martin Seligman.Neviens lasīšanas saraksts par laimes tēmu nebūtu pilnīgs, nepieminot autora un psihologa Dr. Martina Seligmana pamatdarbu par pozitīvo psiholoģiju. Šīs kustības, kuras dibinātājs tiek uzskatīts, filozofija ir izskaidrota ar viņa paša vārdiem: “Atbrīvošanās no stāvokļiem, kas dzīvi padara nožēlojamu… ir padarījusi tādu valstu veidošanu, kas padara dzīvi dzīvības vērtībā mazāk prioritāru. Beidzot ir pienācis laiks zinātnei, kuras mērķis ir izprast pozitīvas emocijas, veidot spēku un tikumu un sniegt pamatnostādnes, lai atrastu to, ko Aristotelis sauca par “labu dzīvi”. Seligmans piedāvā tādus palīglīdzekļus kā tiešsaistes programma, testi un vingrinājumi. ne tikai visaptverošs rīku komplekts, lai noteiktu jūsu stiprās puses, bet arī veidi, kā jūs vēl neesat apsvēris savu tikumu izmantošanu.
Paklupšana uz laimi - Un Gilberts.Šis savdabīgais, smieklīgais, ļoti izklaidējošais bestsellers veiksmīgi apvieno pētījumus psiholoģijā, kognitīvajā neirozinātnē, filozofijā un uzvedības ekonomikā, lai izskaidrotu, kas mūs dara laimīgus. Tāpēc, ka Hārvardas psihologs Gilberts jūs pārliecinās, ka jūsu smadzenes jums melo par to, kas ilgtspējīgi liks jums justies labi.
Vidusskolas pametis Gilberts sapņoja par zinātniskās fantastikas rakstīšanu un tiecās iziet radošās rakstīšanas klasi kopienas koledžā. Tomēr kurss bija pilns, tāpēc viņš iestājās psiholoģijā, kas bija vienīgais pieejamais kurss. Pārējais ir vēsture, kā saka, un viņš 1985. gadā ieguva doktora grādu sociālajā psiholoģijā, šajā jomā kļuva par viņa patieso mīlestību. Ļoti pieejams, laimes eksperta Žilberta bestsellers liks aizdomāties par to, kas jūs iepriecina - visticamāk, ar gofu palīdzību.
Nepilnības dāvanas: Atlaidiet to, kas, jūsuprāt, domājat, un apskāvienu, kas jūs esat, - Brenē Brauna.Brauns ir vēl viens pētnieks sociālās psiholoģijas jomā, kurš pēc desmit gadu ilgas rūpīgas izpētes izmantoja savus atklājumus, lai uzrakstītu grāmatu, kas mainīja mūsu izpratni par psiholoģisko neaizsargātību, kaunu un empātiju. Viņa iesaka: 'Lai izveidotos saikne, mums jāļauj sevi redzēt - patiešām redzamiem.'
Brauns mūs iepazīstināja arī ar „pilno sirdi”, kas izskaidro autentiskumu un vērtību. Šajā ziņā viņa pilnīgi jaunu veidu izpēta senu laimes pamatu - kas ir savienojums un saistīts ar citiem un sevi. Šī grāmata tiek uzskatīta par mainītu dzīvi ar savām atziņām un dziļi aizraujošo gudrību par attiecībām.
Kad jums nepieciešama palīdzība
727 eņģeļa numurs mīlestība
Laime ir sarežģīta tēma un īpašība, kas var šķist paradoksāla un grūti iegūstama. Ir ļoti vērtīgi informēt mūsu prātus un pat mainīt tos, izmantojot šos cienīgos lasījumus, taču dažreiz ar to nepietiek. Ja jums šķiet, ka, neraugoties uz jūsu vislielākajām pūlēm, jūs pārāk grūti cīnāties, lai atrastu laimi, iespējams, būs laiks ķerties klāt un lūgt palīdzību. Labākā palīdzībā mūsu terapeiti ir kvalificēti, lai tiktu galā ar jebkuru dzīves situāciju, kas var laupīt jūsu mieru un prieku. Nevilcinieties sazināties ar mums šodien.
Dalīties Ar Draugiem:
