Ģimenes terapijas māte: Virdžīnija Satīra

Avots: rawpixel.com

Ievērojama amerikāņu autore un psihoterapeite Virdžīnija Satīra tiek uzskatīta par ģimenes terapijas māti par savu novatorisko darbu, kā izturēties pret personām, kas meklē palīdzību. Viņas darbs ietvēra jaunu pieeju terapijai, kas ietvēra ne tikai viena indivīda, bet visu ģimenes locekļu ārstēšanu. Tāpēc viņas darbs uzsvēra attieksmi pret visu ģimenes vienību, nevis pret vienu cilvēku. Viņas instrumenti bija neskaitāmi, un viņas rezultāti bija neticami veiksmīgi, padarot viņu par plaši pazīstamu psihoterapeitu visā pasaulē.

Virdžīnijas satīra agrīnā dzīve

Satirs dzimis 1916. gada 26. jūnijā Neilsvilā, Viskonsinas štatā, uzaudzis kā zinātkārs bērns ar aizrautību mācīties. Viņa jau agri iemācīja sevi lasīt un ātri sāka interesēties par patiesību atklāšanu, pat paziņojot, ka jaunākajos gados ir vēlējusies kļūt par detektīvu. Veltīta un kaislīga sieviete Lielās depresijas laikā apmeklēja vidusskolu un strādāja nepilnu darba laiku, lai palīdzētu savai ģimenei, apmeklējot papildu kursus. Pēc skolas beigšanas viņa dažus gadus strādāja par skolotāju un neilgi pēc augstskolas sāka strādāt privātpraksē.

eņģeļa numurs 933

Satīra metode

Šī metode, kas pazīstama biežāk kā satīra pārveidojošā sistēmiskā terapija, tika izstrādāta, lai uzlabotu saikni starp ģimenes locekļiem, lai ārstētu indivīdus. Ģimenes vienība tiek uztverta kopumā, nevis tikai kā daļu kopums, un tā tiek aplūkota, pamatojoties uz problēmām, kas atrodas zem uzvedības. Kad ģimenes locekļi pievēršas gadiem ilgi apglabātiem jautājumiem, viņi var justies mierīgi un līdzsvaroti. Tad var izveidoties vienmērīgākas un ciešākas attiecības, kas pierāda, ka šīs attiecības ir vērts bagātināt laika gaitā.

Avots: rawpixel.com

Viena cilvēka jautājums var ietekmēt visu ģimeni, tāpēc Satīrs tik dziļi uzsvēra, ka visai ģimenei jāmeklē ārstēšana. Iedomājieties ģimenes vienību kā mašīnu. Kad viens no tā pārnesumiem saplīst, visa mašīna izslēdzas. Apstrādājot pārnesumu, kā arī uzturot pārējos pārnesumus, mašīna var darboties nevainojami.

Līdzīgi kā holistiskākas pieejas sarunu terapijai, arī Satīra metode uzskata, ka visi cilvēki ir saistīti, izmantojot līdzīgu dzīves enerģiju. Tas jo īpaši attiecas uz ģimenēm, kuras bieži atrodas viena otras tuvumā. Šī kopīgā enerģija var viegli ietekmēt emocijas, izturēšanos un garīgos apstākļus, kad tā nav līdzsvarā. Šis skaidrojums arī mudina cilvēkus uzņemties atbildību par savām iekšējām emocijām un rīcību.

Satīra metodes teorija

Tā kā visiem ir kopīga enerģija, ir dažas patiesības, kuras Satīrs uzskatīja par acīmredzamām cilvēkiem. Viņa uzskatīja, ka visi savā būtībā ir labi un viņu prasmes tikt galā ir tās, kas noved pie virsmas problēmām. Viņa arī uzskatīja, ka visi cilvēki piedzīvo pasauli tādā pašā veidā, izmantojot fiziskas sajūtas, emocijas, domāšanu, piedzīvošanu utt. Tas ir savienojuma punkts, kuru ir vērts atzīt ārstēšanas laikā. Satīrs uzskatīja, ka katrs cilvēks ir spējīgs mainīties un ka uzmanības pievēršana šai prasmei ļaus cilvēkiem virzīties pareizajā virzienā.

Satīra metode darbojas tik labi tāpēc, ka tā koncentrējas uz potenciālu, personīgajām prasmēm un cerību. Koncentrēšanās tikai uz traucējumiem vai virsmas problēmu neatrisina problēmu. Tā vietā mudiniet cilvēkus uzņemties atbildību par to, kā viņi redz situācijas un kā viņi var viņiem palīdzēt pārvarēt iepriekšējos notikumus. Tas viņiem dod iespēju rīkoties ar veseliem paņēmieniem jaunos notikumos, lai arī cik saspringtos. Ja pagātnes notikumi tiks risināti pareizi, viņu pašreizējā uzvedība un attieksme mainīsies, kas ietekmē viņu savstarpējās attiecības.

Kā jau iepriekš minēts, tiek uzskatīts, ka katram cilvēkam ir spēja mainīties. Viņi kontrolē savas emocijas un to, vai šīs emocijas viņus kavē. Viņi arī kontrolē to, kā viņi pieņem pagātnes notikumus. Samierinoties ar iepriekšējo pieredzi un saprotot, ka emocijas ir viņu pienākums, viņi var ieviest izmaiņas savā dzīvē. Tas rada atbildību par indivīdu savas emocionālās izaugsmes veicināšanā.

eņģeļa numura 1313 nozīme

Personīgā izaugsme un pašvērtība

Viens no viņas pieejas veidiem terapijai ietvēra atzīšanu, ka indivīdiem ir sava vērtības izjūta un ka viņi ir atbildīgi par savu vērtību. Tas veidojas viņu vides rezultātā, parasti sākas ģimenes lokā, bet indivīds to tur tikai pēc savas vēlēšanās. Kad daļa ģimenes vienību cieš no slimības, ir svarīgi novērtēt, vai visa ģimenes vienība nav ietekmējusi. Kā arī viņa mudinātu izturēties pret visu vienību kā daļu no šī modeļa. Ģimenes, kas savstarpēji izjūt jūtas, pieķeršanos un mīlestību, turpina plaukt kā vienības, kā vajadzētu. Viņas celmlauža darbs mainīja ģimenes terapijas, pāru terapijas un laulību konsultēšanas veidu, kā arī uzlaboja daudzu cilvēku dzīvi.

Tas nav par slimību

Vēl viens svarīgs viņas darba faktors slimības vietā bija vērsts uz cilvēku. Satīrs uzskatīja, ka problēmas, kas parādās uz virsmas, maskē dziļākas problēmas, kas, iespējams, sakņojas bērnībā. Lai gan virszemes jautājuma risināšana varētu palīdzēt, indivīdam būtu izdevīgāk apspriest to, kas atrodas zem tā. Izmantojot dažādas metodes, viņa palīdzēs saviem klientiem atklāt viņu virsmas problēmu saknes un palīdzēs novērst šīs problēmas, samierinoties ar viņiem, veidojot veselīgus pārvarēšanas mehānismus un veidojot nozīmīgas attiecības ar citiem.

Pieņemšana veicina pārmaiņas

Kaut arī terapija var dot indivīdiem iemaņas, kas nepieciešamas, lai virzītos uz priekšu savā dzīvē, viens no šīs terapijas marķieriem bija pagātnes notikumu izpratne un pieņemšana. Pagātnes atmiņām nevajadzētu kavēt klientu virzīties uz priekšu. Pieņemot notikumus kā nemaināmus, katrs var spert soli uz laimīgāku eksistenci. Pieķeršanās vecai pārliecībai, sliktai pieredzei un apkaunojošām izjūtām tikai traucē cilvēkam piedzīvot šeit un tagad. Pieņemšana ir galvenais, lai veicinātu pirmos soļus pārmaiņu virzienā.

Avots: rawpixel.com

pīļu dzīvnieku totems

Kā tas strādā

Satīra metodē ir četri galvenie mērķi: paaugstināt pārliecību, kļūt par aktīvu lēmumu pieņēmēju, kļūt atbildīgam un kļūt saskaņotam. Šie mērķi galu galā novedīs pie pārmaiņām indivīdā. Terapijas gaitā terapeits un klients izvirza arī jaunus mērķus. Transformācijas pārmaiņu sasniegšana var notikt tikai tad, kad ir mainījusies indivīda attieksme un perspektīva. Kad viņi koncentrējas tikai uz pagātnes notikumiem vai aktuāliem jautājumiem, viņi nevar veikt nepieciešamos pasākumus, lai uzlabotu savu dzīvesveidu.

Uzticības paaugstināšana palīdz indivīdam uzņemties atbildību par saviem lēmumiem. No turienes viņi redz, ka viņiem ir atbildības līmenis par viņu emocionālo veselību un aktīvo darbību. Tad klients apņemas kļūt konsekvents savos lēmumos, mērķos un izteikumos. Viņi kļūst par aktīvu aģentu savā dzīvesveidā.

Kam tas paredzēts

Satīra metode galvenokārt palīdz cilvēkiem atgūties no pagātnes notikumiem bērnībā, kā arī palīdz uzlabot attiecības. Izmantojot pašrealizāciju, indivīds var veidot ciešākus starppersonu sakarus gan ar apkārtējiem, gan ar ģimeni, romantiskiem partneriem un draugiem. Šis terapijas veids tiek izmantots arī grupām un pāriem tā labvēlīgās struktūras dēļ, nodrošinot drošu vidi, lai apspriestu jautājumus un radītu veselīgus mērķus.

Šīs konkrētās terapijas teorija un metode ne vienmēr atbilst uzlabotajai dzīves kvalitātei. Tie, kas cieš no smagām un hroniskām garīgām slimībām, bez papildu terapijas nevar atrast mūžīgu mieru šajās metodēs. Arī tie, kuriem ir kognitīvie traucējumi, ne vienmēr var paveikt darbu. Viņiem, iespējams, vajadzēs citas iejaukšanās, lai palīdzētu viņiem progresēt dzīvē, nevis satīra metodi.

Virdžīnijas Satīra grāmatas

ko garīgi nozīmē skaitlis 7

Kā autors Satirs ir sarakstījis dažas grāmatas par ģimenēm un indivīdiem. Viņas grāmatas ietverTautas veidošana(1972),Jūsu daudzās sejas(1978),Kopīga ģimenes terapija(1983), unJaunā tauta(1988). Viņas darbs ir ietekmējis citas psiholoģijas domu skolas, tostarp ģimenes terapiju, un joprojām ietekmē daudzus psihoterapeitus. Dzīvā laikā viņa kļuva arvien populārāka psihologu vidū un apceļoja pasauli, lai runātu par savām metodēm. Viens no viņas unikālajiem rakstīšanas veidiem bija meditāciju un poētiskās rakstīšanas iekļaušana.

Avots: rawpixel.com

restorāna sapņa nozīme

Kur atrast satīra metodes terapiju

Daudzi terapijas biroji savās tehnikās iekļauj lielu daļu Satīra darba. Lai gan lielākajai daļai terapeitu ir veids, kā izturēties pret indivīdiem, viņu darbu var ietekmēt Satīra ticība dzīves enerģijai, atbildības radīšana un pieņemšanas izmantošana kā daļa no terapijas. Liela daļa mūsdienu terapijas uzskata, ka pieņemšana un pašvērtība veicina indivīdu pārmaiņas. Pārveidojot savu perspektīvu pozitīvākā skatījumā, indivīds var uzplaukt kā cilvēks.

Zvanīšana savam veselības aprūpes sniedzējam var būt pirmais solis, lai atrastu biroju, kas īpaši atbilst šai metodei. Veicot meklēšanu internetā, var parādīt apgabalus, kuros tiek izmantota satīra metode. Ja vēlaties izpētīt savas mājas privātuma un komforta iespējas, varat sākt, noklikšķinot šeit: https://www.betterhelp.com/start/

Lai iegūtu vairāk informācijas par Virdžīniju Satiru, viņas terapijas metodēm un ietekmi, skatiet šīs saites:

Laba terapija. https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/virginia-satir.html

https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/satir-transformational-systemic-therapy

Vikipēdija. https://en.wikipedia.org/wiki/Virginia_Satir

MRI. https://mri.org/virginia-satir/

Amazon. https://www.amazon.com/Virginia-Satir/e/B001KIYHDW

Dalīties Ar Draugiem: