Kas ir disociācija? Psiholoģija, definīcija un ārstēšana

Vai jums kādreiz ir īss brīdis, kad esat kopā ar draugiem, baudot pusdienas vai sēžot sapulcē darbā, un jūs jūtaties ārpus kontakta ar apkārt notiekošo? Vai arī jūs zīmējat tukšas stundas vēlāk, mēģinot atcerēties sapulcē apspriesto? Vai arī jūs braucāt mājās, bet neatceraties, ka faktiski veicāt pašu braucienu?

Daži no tiem var likties jums pazīstami, un tas ir pilnīgi normāli. Tādas parādības kā šī ir viegla un izplatīta disociācijas forma, ar kuru lielākā daļa cilvēku saskaras vismaz vienu reizi savā dzīvē. Izņemot šīs situācijas, jūs, iespējams, jutāties bez pieskāriena, jo jūs nepievērsāt uzmanību, jums bija garlaicīgi, jūs domājāt par citām lietām vai prāts klīst. Psiholoģiskās disociācijas gadījumā tas nav tikai sapņu jautājums un mazliet pazaudēšanās savās domās, bet drīzāk tas ir smags un hronisks veselības stāvoklis, kad indivīds ir atrauts no realitātes.

Avots: rawpixel.com

Disociācija tiek definēta (visvienkāršākajā veidā) kā process, kurā indivīds jūtas atvienots vai sāk atvienoties no savām atmiņām, emocijām, domām, jūtām un pat savas identitātes.

Tas ir pārvarēšanas mehānisms un tehnika, ko bieži lieto, kad kāds piedzīvo kaut kādas traumas, un vienīgais veids, kā viņš var izbēgt vai saskarties ar sāpēm un šausmām un pārdzīvot savu pārbaudījumu, ir nodalīt savu garīgo un fizisko. Būtībā cilvēks emocionāli izslēdzas, novēršot sevi no jebkādām jūtām, atmiņām, no paša pat. Atlikušais ir tikai indivīda fiziskais apvalks, un tas var likt viņiem noticēt, ka trauma notiek ar kādu citu, nevis ar viņu. Norobežojoties no kaut kā, ir grūti atcerēties, ko viņi ir pārdzīvojuši mēnešus vai gadus vēlāk, vai arī tas var atgriezties gabaliņu maltītēs zibsnījumos.

Disociācijas process var būt simptoms dažādiem disociatīviem traucējumiem, ir trīs galvenie disociatīvo traucējumu veidi, kurus atzīst garīgās veselības speciālisti un kuri ir uzskaitīti psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5); Disociatīvās identificēšanas traucējumi, disociatīvā amnēzija un depersonalizācijas traucējumi.

Trīs disociatīvo traucējumu veidi

1. Disociatīvās identitātes traucējumi (DID)

Biežāk un agrāk pazīstams kā vairāku personību traucējumi, galvenais šī traucējuma simptoms ir vairāku dažādu identitāšu klātbūtne viena indivīda iekšienē. Šīs personības mainās un mainās vietām atkarībā no konkrētās situācijas. Katrai personībai parasti ir savas unikālās īpašības un balsis. DID bieži attīstās kā pārvarēšanas mehānisms, lai pārdzīvotu vardarbīgus, traumatiskus un satraucošus notikumus. Piemēram, mazai meitenei, kuru bērnībā atkārtoti izmantoja vardarbībā un kura nespēja sevi aizstāvēt vai kura palika bezpalīdzīga, lai to apturētu, var izveidoties izturīgas, agresīvas personas identitāte. Vai kāds, kurš bērnībā būtu varējis ienākt un pasargāt viņu no vardarbības. Līdzīgi tas var notikt arī tad, ja bērns ir vardarbības vai vardarbības liecinieks, bezspēcīgs, lai kaut ko darītu bērnībā, lai attīstītu bezspēcīga aizstāvja identitāti.

Avots: pexels.com

Personības nemainās pēc pieprasījuma, bet notiek neviļus un pēkšņi, un tas var izraisīt ievērojamu apjukumu un ciešanas indivīda dzīvē un ļoti ietekmēt apkārtējos cilvēkus. Bērniem, kuri visā bērnībā tika vardarbīgi izmantoti fiziski vai seksuāli, visticamāk attīstīsies šis traucējums, un viņiem ir arī lielāks pašnāvību un paškaitējuma risks.

Lai diagnosticētu DID, ir jābūt divām vai vairākām unikālām un atsevišķām identitātēm (atšķirīga uzvedība, personība, atmiņas un manieres). DID ir visnopietnākais un smagākais no trim disociatīviem traucējumiem, un parasti kādam, kas cieš no DID, būs arī disociatīva amnēzija.

2. Disociatīvā amnēzija

Kad kāds cieš no disociatīvās amnēzijas, viņam ir grūtības atcerēties lietas par sevi. Tas ir savādāk nekā kāds, kuram vienkārši gadījās kaut ko aizmirst. Ar disociatīvu amnēziju personai var būt grūtības atcerēties laika periodu vai notikumu no savas dzīves, konkrētu notikuma daļu vai dažos retos gadījumos pilnībā aizmirst savu identitāti un dzīvi.

Disociatīvā amnēzija rodas arī kāda konkrēta traumatiska notikuma vai notikuma rezultātā. Amnēzijas epizode var ilgt no dažām minūtēm līdz dienām. Dažos ārkārtējos un retos gadījumos amnēzija var ilgt vairākus gadus. Epizodei nav brīdinājuma zīmju, un tās var rasties pēkšņi, nav nekas neparasts, ka indivīdam dzīves laikā ir vairākas epizodes.

3. Depersonalizācijas traucējumi

Šis traucējums liek indivīdam justies atrautam no pasaules un apkārtējās realitātes. Viņiem pastāvīgi šķiet, ka viņi skatās uz savu dzīvi no ārpuses. Viņi vēro, kā viņi iet uz darbu, mazgā traukus vai pavada laiku kopā ar bērniem, bet neviens no viņiem nejūtas īsts. Kamēr viņu fiziskais ķermenis veic darbības, emocionāli viņi tiek atrauti un izslēgti no situācijas. Simptomi var ilgt dažas minūtes vai ilgāk, un tie var notikt jebkurā laikā un atgriezties dzīves laikā.

Avots: rawpixel.com

Simptomi

Lai gan katram disociatīvo traucējumu veidam ir daži specifiski simptomi, dažas vispārējas pazīmes un simptomi, kas jāuzmanās, var parādīties kāds, kas cieš no disociatīviem traucējumiem, ir:

• Atmiņas zudums un nespēja atcerēties notikušos cilvēkus, vietas vai lietas;
• Depresija, trauksme vai citi garīgās veselības problēmu simptomi, ieskaitot domas par paškaitējumu vai pašnāvību;
• Sajūta, ka esat atvienots no sava fiziskā sevis, un sajūta, ka vērojat savu dzīvi no ārpuses, t.i., ja esat ārpus ķermeņa;
• Nepatikšanas ar pašidentitāti vai tās trūkums;

Tāpat kā daudzas garīgās veselības slimības, arī indivīds, kurš pārdzīvo garīgās veselības problēmu, var neapzināties, ka pastāv problēma. Viņi var izteikt simptomus stresa vai citu lietu dēļ, kas notiek viņu dzīvē, vai nespēt saprast, ka kaut kas nav kārtībā. Bieži vien ģimene, draugi vai tuvinieki atklāj pirmās pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Ja tas tā ir, ir ļoti svarīgi, lai ģimene un tuvinieki garīgās veselības tēmai pievērstos jutīgi, saudzīgi, mudinot indivīdu meklēt palīdzību.

Diagnostika un ārstēšana

511 nozīme

Pašnovērtējuma anketa, kas sastāv no divdesmit astoņiem jautājumiem, ir pieejama tiešsaistē, lai palīdzētu izmērīt disociācijas simptomus un smagumu. Rezultātus un rezultātus nedrīkst izmantot kā oficiālu medicīnisko diagnozi. Tomēr jautājumu veidi (piemēram, atrodat sev apģērbu, kuru neatceraties uzvilkt, atrodat lietas savās mantās, kuras neatceraties, ka esat iegādājušies utt.) Var palīdzēt nedaudz apgaismot to, ko pārdzīvojat vai ļauj jums analizēt un tuvāk apskatīt simptomus, kas jums rodas. Ja jūs apšaubāt, vai jūs, iespējams, ciešat no disociatīviem traucējumiem, bet neesat pārliecināts, kā tam pieiet vai uz ko balstīties, labs sākums varētu būt kaut kas līdzīgs tiešsaistes pārbaudei. Pēc tam rezultātus varat izmantot kā diskusiju punktu savam ģimenes ārstam.

Diemžēl nav zinātniska veida, kā diagnosticēt disociāciju, un nekādi asins testi, rentgenstari vai skrīnings nevar noteikt vai apstiprināt diagnozi. Ārsts, kuru apmeklējat, noteiks disociatīvo traucējumu diagnozi, pamatojoties uz izjustajiem simptomiem, jūsu ģimeni un personīgo vēsturi. Fiziskās pārbaudes, piemēram, asins analīzes vai MRI, tiks veiktas, lai pārliecinātos, ka spēlē kāds cits faktors, piemēram, smadzeņu audzējs, pārsprāguši asinsvadi utt. Kad jūsu fiziskā veselība būs izslēgta, ārsts, visticamāk, jūs nosūtīs pie garīgās veselības speciālista, lai to pilnībā novērtētu, un viņi pēc tam pievērsīsies jūsu emocionālajai un psiholoģiskajai veselībai.

Avots: rawpixel.com

Kad diagnoze ir noteikta, nosakot, kāda veida disociatīvie traucējumi (ja tādi ir) ir, jūs kopā ar ārstu var apskatīt ārstēšanas iespējas un plānus. Disociatīvo traucējumu ārstēšana un pārvaldība ietver psihoterapiju, piemēram, CBT - kognitīvo uzvedības terapiju un DBT - dialektisko uzvedības terapiju, kā arī tādus medikamentus kā antidepresanti. Atkarībā no apstākļiem un pacienta var izmantot abu kombināciju. Diemžēl, lai gan nav iespējas pastāvīgi izārstēt disociatīvos traucējumus, ārstēšana un apņemšanās ievērot ārstēšanas plānu var palīdzēt pārvaldīt simptomus un justies labāk.

Tātad, kāpēc ir tik svarīgi saņemt palīdzību? Jums var šķist, ka, izņemot dažus nelielus dzīves pārtraukumus, kad rodas disociācijas epizode, jūsu dzīve ir laba, kāpēc gan jāapgrūtinās, lai saņemtu palīdzību? Patiesībā pat tad, ja lielāko daļu laika jūtaties lieliski, ja ciešat no disociatīviem traucējumiem, bez ārstēšanas simptomi var pasliktināties un var rasties komplikācijas, kas ietekmē jūsu personīgo, sociālo un profesionālo dzīvi.

Jūs varat sākt ciest no citiem garīgiem jautājumiem, piemēram, depresijas vai trauksmes, var parādīties citi traucējumi, jūs varat pievērsties narkotikām vai alkoholam, lai tiktu galā ar savām epizodēm, un tas var attīstīties kā atkarība. Un sliktākajā gadījumā ļoti slikta epizode var izraisīt bīstamu darbību, piemēram, pašnāvību vai paškaitējumu.

Secinājums:

Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat veikt pašpārbaudi vai nē, ja jums ir šaubas vai sākat apšaubīt simptomus un domājat, vai jums var būt disociatīvi traucējumi, ir svarīgi, lai jūs nekavējoties sazinātos ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu pēc iespējas.

Jums varētu būt grūti vērsties pēc palīdzības pie kāda vai brīnīties, kā jūs pat varat atvērt durvis sarunai. Tāpat kā ar lielāko daļu lietu dzīvē, jo vairāk zināšanu jūs iegūstat un jo vairāk par kaut ko runājat, jo vieglāk to pieņemt un saprast. Ja jums nav ērti sarunāties ar ģimeni vai kādu, kuru pazīstat uzreiz, tiešsaistē ir daudz resursu, kur varat saņemt palīdzību, konsultācijas un informāciju no profesionāliem terapeitiem, kuri ir savas jomas eksperti un kuri klausīsies bez sprieduma.

Atcerieties, ka garīgās veselības problēmas ir biežākas nekā mēs domājam, un tās nav nekas, par ko būtu jākaunas vai jākaunas. Patiesībā gudrākais, ko jūs varat darīt, ir atzīt nepieciešamību pēc palīdzības un meklēt ārstēšanu, lai jūs varētu bruņoties ar pareizajiem instrumentiem un zināšanām, lai dzīvotu labāko dzīvi.

Ja kādā brīdī rodas domas par pašnāvību vai paškaitējumu vai jūtaties pilnīgi nekontrolējama, nogādājiet sevi tuvākajā klīnikā vai slimnīcā un, ja tas nav iespējams, zvaniet pa tālruni 911.

Dalīties Ar Draugiem: