Kas ir dubultā depresija?

Avots: pexels.com

707 eņģeļa numurs mīlestība

Dubultā depresija ir tad, kad persona ar pastāvīgu depresijas traucējumu (PDD), dažreiz pazīstama kādistimija, piedzīvo arī smagas depresijas traucējumu (MDD) epizodi.Nosaukums “dubultā depresija” nāk no divu atsevišķu depresijas traucējumu veidu slāņošanas.

Dubultu depresiju var būt grūti atpazīt un grūti ārstēt. Viens no labākajiem veidiem, kā saprast dubulto depresiju, ir saprast, kā abas tās daļas ir saistītas - distimija pret smagas depresijas traucējumiem.

Pastāvīgs depresīvs traucējums (distimija)

Pastāvīgs depresijas traucējums skar aptuveni 1,5% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs vai aptuveni 3,3 miljonus cilvēku tikai ASV. Oficiālā PDD diagnoze ir vairāku vecāku diagnožu kombinācija. Tas parasti, bet ne vienmēr, attiecas uz vieglāku hroniskas depresijas formu, kas parasti saistīta ar terminu “distimija”.

Simptomi

Viens no būtiskākajiem PDD simptomiem ir vienkārši slikts garastāvoklis, piemēram, tumša sajūta vai smalkas skumjas, lielāko dienas daļu, lielākajā daļā dienu, vairāku gadu laikā. Šo gadu laikā simptomi var svārstīties, taču tie pilnībā neizzūd ilgāk par diviem mēnešiem vienlaikus.

Precīzāk, PDD simptomi ir:

• Intereses zudums par ikdienas aktivitātēm
• Skumjas, tukšums vai sajūta
• Bezcerība
• Nogurums un enerģijas trūkums
• Zems pašnovērtējums, paškritika vai nespēja justies
• Koncentrēšanās problēmas un lēmumu pieņemšana
• Uzbudināmība vai pārmērīgas dusmas
• Samazināta aktivitāte, efektivitāte un produktivitāte
• Izvairīšanās no sabiedriskām aktivitātēm
• Vainas sajūta un raizes par pagātni
• Slikta apetīte vai pārēšanās
• Miega problēmas

PDD bieži parādās agri dzīvē, bērnībā vai gados jauniem pieaugušajiem, taču uzņēmīgi ir arī pieaugušie, kuriem iepriekš nav bijusi depresija.

Avots: rawpixel.com

Cēloņi

Tāpat kā lielākajai daļai garīgās veselības traucējumu, PDD, šķiet, nav viena iemesla. Tā vietā ir vairāki iespējamie cēloņi. Jebkurā personā PDD var izraisīt viens vai vairāki bioloģiski, neiroķīmiski, ģenētiski / iedzimti un situatīvi faktori.

Bioloģiskā

Iespējams, ka PDD vai nu izriet vai izraisa smadzeņu formas un lieluma izmaiņas. Plašāka informācija par šo PDD daļu varētu palīdzēt izstrādāt efektīvu ārstēšanu.

Neiroķīmiskais

Mūsu smadzenes darbojas ar ķīmiskām vielām. Neirotransmiteri ietekmē ziņojumus, ko sūta mūsu smadzenes, un to, kā smadzenes regulē mūsu noskaņojumu un emocijas. Dažu no šīm ķīmiskajām vielām trūkums, nelīdzsvarotība to līmenī vai funkciju maiņa, šķiet, ir depresijas sastāvdaļa.

Ģenētiska vai iedzimta

Ja jums ir radinieki ar depresijas traucējumiem, jums, visticamāk, ir depresijas traucējumi, ieskaitot PDD. Pastāv zināmas domstarpības par to, vai tādas lietas kā PDD tiek pārmantotas caur gēniem, vai tādas lietas kā kopīga sociālā vide. Kaut arī pārmantojamības iemesli nav skaidri, fakti nav strīdīgi: depresijas traucējumi, tostarp PDD, notiek ģimenēs.

krabju gara dzīvnieks

Situācijas

Papildus iepriekšminētajam PDD var būt situācijas elements. Lielāko dzīves notikumu stress var izraisīt PDD pat tad, ja paši notikumi ir pozitīvi. Šķiet acīmredzami, ka skumjas vai negatīvs stress, ko izraisa mīļotā nāve vai darba zaudēšana, var izraisīt depresijas epizodes. Pārsteidzoši, ka PDD var izraisīt arī pozitīvi, bet stresa izraisoši notikumi - bērna piedzimšana, jauna darba iegūšana vai pārcelšanās uz jaunu māju.

Avots: pexels.com

Papildus pašreizējiem notikumiem agrīni traumatiski dzīves notikumi vai negatīvas ģimenes situācijas var atstāt cilvēkus ar lielāku PDD risku. Konkrētāk, ļaunprātīgas vai nevērīgas ģimenes situācijas, šķiet, padara lielāku varbūtību, ka cilvēkiem PDD attīstīsies vēlāk dzīvē. Arī šīs agrīnās traumas, šķiet, padara lielāku varbūtību, ka cilvēkiem attīstīsies dubultā depresija vai ka tos vairāk ietekmēs viņu PDD.

PDD ietekme

Funkcija

Daļa no PDD diagnozes ir tā ietekme uz cilvēku attiecībām, sociālo dzīvi un darba dzīvi. To parasti sauc par “funkciju” - spēju dzīvot normālu dzīvi. Cilvēkiem ar PDD var būt daudz grūtāk normāli darboties. PDD ietekme uz funkciju ir ļoti atkarīga no tā, cik izteikti ir citi simptomi. Viegls PDD parasti neizraisa funkcijas zudumu. Dažiem cilvēkiem ar PPD tomēr var būt grūti uzturēt ģimenes vai sociālās attiecības. Dažos gadījumos PDD var ietekmēt viņu spēju veikt savu darbu.

Dubultā depresija

Cilvēki, kuriem ir PDD, daudz biežāk nekā lielākā daļa cilvēku cieš no smagas depresijas epizodes vai dubultas depresijas. Daļēji tas varētu būt tāpēc, ka cilvēki, kuriem ir PDD, retāk meklē palīdzību uzreiz, kad viņiem rodas nopietni depresijas simptomi.

Prognoze

Lai gan PDD vai distimiju bieži sauc par hronisku depresiju, lielākā daļa cilvēku ar PDD atgūstas pēc kāda laika. Diemžēl ir ļoti augsts recidīvu līmenis. Aptuveni 70% cilvēku, kuriem ir bijusi PDD, visticamāk, to atkārtos.

Ārstēšana

PDD ārstēšana var būt sarežģīta, jo tā bieži vien mazāk reaģē uz antidepresantiem nekā citi depresijas veidi. Tomēr ir svarīgi ārstēt PDD. Lai gan antidepresanti ir efektīvi mazāk cilvēku ar PDD, dažiem cilvēkiem tie joprojām var būt ļoti noderīgi. Sarunu terapija ir noderīga arī depresijas simptomu novēršanai. Daudziem cilvēkiem terapijas un zāļu apvienošana ir visefektīvākā ārstēšana.

Papildus šīm ārstēšanas metodēm laba pašapkalpošanās palīdz novērst PDD simptomus. Ir svarīgi kontrolēt stresu. Attiecību veidošana un uzturēšana, kaut arī tas ir grūti, var palīdzēt neitralizēt PDD izolējošo iedarbību. Tāpat ir svarīgi meklēt ārstēšanu pēc pirmajām depresijas simptomu pazīmēm, ņemot vērā uzturēšanas procedūras, lai novērstu recidīvu, ir kritiska.

1001 dvīņu liesma

Avots: pexels.com

Galvenais depresijas traucējums

Lielākais depresijas traucējums (MDD) ir tas, par ko domā lielākā daļa cilvēku, dzirdot vārdu “depresija”. Aptuveni 6,7% pieaugušo (aptuveni 16,1 miljons cilvēku) tikai Amerikas Savienotajās Valstīs MDD tiek diagnosticēti attiecīgajā gadā. MDD atšķiras no PDD pēc smaguma, laika grafika un dažiem svarīgiem simptomiem.

Simptomi

Atšķirībā no PDD, kam raksturīgs vājš garastāvoklis vai visaptveroša skumjas, MDD pamatsimptomi ir milzīgas skumjas vai intereses zudums ikdienas dzīvē. Arī MDD ietver tādus simptomus kā:

• Apetīte mainās
• Miega problēmas
• Hiperaktivitāte vai letarģija
• Nogurums
• Vaina vai nevērtības sajūta, kas ir atvienota no realitātes
• “Atkārtotas domas par nāvi” un domas par pašnāvību
• Kognitīvās grūtības (tostarp grūtības ar lēmumu pieņemšanu)

MDD gadījumā šie simptomi spēcīgi ietekmē cilvēku spēju normāli darboties savā darbā, attiecībās un sociālajā dzīvē.

Avots: rawpixel.com

Atšķirības starp grupām

MDD dažādās grupās ir būtiskas atšķirības. Parasti vīrieši mēdz izrādīt lielāku aizkaitināmību, nogurumu un dusmas. Viņi biežāk ārstējas ar alkoholu, aizliegtām vielām vai riskantu darbību. Sievietēm kā grupai biežāk ir simptomi, kas saistīti ar skumjām. Viņi var justies nevērtīgi vai cīnīties ar nepamatotu vainu.

Bērni ar MDD bieži uztraucas par šķiršanos no vecākiem. Viņi varētu nevēlēties iet uz skolu. Dažreiz viņiem ir sapņi vai bailes par vecāku nāvi. Pusaudžiem ar MDD simptomiem bieži ir arī citas garīgās veselības problēmas. Papildus MDD viņi var cīnīties arī ar narkotiku lietošanu vai ēšanas traucējumiem.

Dysthymia vs. Depresija

Runājot par simptomiem, viena no pamata atšķirībām starp PDD (distimija) un MDD (depresija) ir laiks. Atšķirības ir lielas. Lai diagnosticētu PDD, cilvēkam gadiem (1-2 gadi, atkarībā no vecuma) ir jācieš no depresijas simptomiem. PDD arī parasti ilgst ilgāk nekā MDD. Savukārt MDD var diagnosticēt tikai pēc divām nedēļām.

Vēl viena atšķirība starp PDD un MDD ir simptomu smagums. Vispārīgi runājot, lielākajai daļai cilvēku ar PDD nav tik smagu simptomu kā MDD.

Cēloņi

Līdzīgi kā PDD

Tā kā MDD un PDD ir divu veidu depresijas traucējumi, to cēloņi ir līdzīgi. Tāpat kā ar PDD, arī MDD nav viena cēloņa, drīzāk šķiet, ka to izraisa dažādas lietas, tostarp fiziskas izmaiņas smadzenēs. Šķiet, ka ir arī iedzimti MDD cēloņi, jo cilvēki ar radiniekiem ar MDD daudz biežāk paši to attīstīs.

Atšķirības

Ne visi PDD un MDD cēloņi ir vienādi. MDD, visticamāk, izraisa hormonālas problēmas organismā. Vairogdziedzera problēmas un hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar grūtniecību, dzemdībām un menopauzi, var būt MDD faktors. Šajos gadījumos hormonālās nelīdzsvarotības ārstēšana bieži ir efektīva ārstēšana.

Ārstēšana

Tāpat kā ar PDD, arī MDD parasti ārstē ar medikamentiem, terapiju vai abiem. Depresijas ārstēšanai var izmantot vismaz piecas zāļu kategorijas. Cilvēki atšķirīgi reaģē uz dažādiem medikamentu veidiem, un, ja zāles nedarbojas, cits varētu. Pirms pāriet uz citu kategoriju, ārsti bieži izmēģina vairākus medikamentus vienā kategorijā.

Dažāda veida terapija var būt noderīga depresijas ārstēšanā. Tie ietver klātienes terapijas, bet arī tiešsaistes terapijas.

Dubultā depresija

It kā PDD un MDD nebūtu pietiekami slikti, dubultā depresija notiek tad, kad vismaz divus gadus pēc PDD iestāšanās notiek galvenā depresīvā epizode (MDE). MDD slāņa simptomi virs PDD, nevis to aizstāj.

pagraba sapņa nozīme

Kā dubultā depresija atšķiras?

Mēs esam izskatījuši dažus gan pastāvīga depresijas (PDD), gan smagas depresijas (MDD) simptomus, cēloņus, sekas un ārstēšanu. Tā kā dubultā depresija ir šo divu veidu depresija, tai ir daudz tādu pašu pazīmju. Tomēr ir dažas lietas, kas ir unikālas par dubulto depresiju.

Bezcerība

Visi iepriekš uzskaitītie PDD un MDD simptomi ir iespējami dubultas depresijas simptomi. Divkāršo depresiju, šķiet, īpaši raksturo bezcerība. Cilvēkiem, kuri cieš no PDD, jau ir lielāka tieksme justies tā, ka viņi nekontrolē savu dzīvi, un šķiet, ka dubultā depresija to pasliktina. Atšķirībā no vairuma cilvēku, kas cieš no MDD, cilvēki ar dubultu depresiju bieži šaubās, vai viņiem izdosies labāk.

Avots: rawpixel.com

Funkcijas zaudēšana

Gan PDD, gan MDD rada zināmu funkcijas zudumu - samazinās cilvēka spēja vadīt veselīgu darbu, sociālo un ģimenes dzīvi. Divkāršai depresijai tomēr ir lielāka ietekme uz cilvēku spēju dzīvot normālu dzīvi nekā pašiem vai nu PDD, vai MDD.

18 eņģeļa numurs

Recidīvs

Cilvēki ar dubultu depresiju - tie, kuriem ir diagnosticēta PDD, un pēc tam cieš no MDD epizodes - daudz biežāk cieš no recidīva nekā tie, kuriem nav dubultas depresijas. Cilvēki, kas cieš no MDD, dzīves laikā nedaudz izjūt vairāk nekā vienu epizodi. Tomēr tiem, kuriem ir dubultā depresija, daudz biežāk rodas vairāk MDD epizožu nekā cilvēkiem, kuriem ir tikai viena diagnoze (PDD vai MDD).

Trauksmes traucējumi

Trauksmes traucējumi ir nedaudz izplatīti līdzās jebkurai depresijas diagnozei. Cilvēkiem, kuriem ir dubulta depresija, visticamāk, blakus depresijai ir arī trauksmes traucējumi.

Divkāršās depresijas ārstēšana

Medikamenti un terapija

Divkāršās depresijas gadījumā tiek izmantotas tās pašas ārstēšanas metodes, kuras lieto PDD un MDD. Atkarībā no konkrētā gadījuma var būt efektīvāk koncentrēties uz viena vai otra no diviem esošajiem depresijas traucējumiem. Lai gan zāļu un terapijas kombinācija ir visnoderīgākā gan PDD, gan MDD terapija, dubultai depresijai, visticamāk, nekā vienam no traucējumiem atsevišķi, nepieciešama abu veidu ārstēšana.

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir terapijas veids, kas māca cilvēkus atpazīt nepatiesus vai nederīgus domāšanas modeļus un tos mainīt. Bezcerība, kas bieži pavada dubultu depresiju, ir negatīvs domāšanas modelis, kuru var mainīt. Cilvēki ar dubultu depresiju, tāpat kā cilvēki ar PDD, visticamāk domā, ka viņiem nav nekādas kontroles pār savu dzīvi un viņi nevar mainīt lietas uz labo pusi. CBT var mērķēt uz šo bezcerības izjūtu un palīdzēt cilvēkiem ar dubultu depresiju aizstāt šos domāšanas modeļus ar pozitīvākiem.

Avots: pexels.com

Vai tas esi tu?

Depresīvi traucējumi, piemēram, PDD, MDD un dubultā depresija, ir samērā bieži. Ja jūs atpazīstat sevi simptomu sarakstos vai ja jums ir diagnosticēts viens no šiem vai citiem depresijas traucējumiem, šeit ir daži soļi, kurus varat veikt.

Aizsniegt

Tas var šķist satriecoši pat izdomāt, kur saņemt palīdzību. Tā kā viens no depresijas simptomiem un sekām ir grūtības ar lēmumu pieņemšanu, tas var vēl grūtāk atrast ārstēšanu. Bet tam nav jābūt sarežģītam. Divas labas vietas, kur sākt, ir jūsu primārās aprūpes ārsts un BetterHelp.com.

Jūsu ārsts

Jūsu primārās aprūpes ārsts var darīt vairākas lietas jūsu vietā. Pirmkārt, viņi var sazināties ar visiem citiem resursiem, kas jums varētu būt nepieciešami. Jums nav obligāti jāatrod visa palīdzība. Otrkārt, viņi var veikt testus, kas var palīdzēt izslēgt fiziskus depresijas cēloņus - piemēram, hormonu nelīdzsvarotību -, kurus var novērst ar psihiatrijas līdzekļiem vai procedūrām. Treškārt, viņi var izrakstīt dažus antidepresantus, ja domā, ka tie jums būs noderīgi.

Terapija

Apmācīti profesionāļi, piemēram, BetterHelp, var palīdzēt jums saprast, kas notiek un ko jūs varat darīt. Pēc diagnozes viņi var ieteikt saņemt zāles no sava ārsta. Galu galā terapeiti var palīdzēt jums kārtot depresijas radītos negatīvos domāšanas modeļus. Tie var palīdzēt jums pārvaldīt un apstrādāt negatīvās emocijas, kas jums varētu būt par jūsu diagnozi. Ja depresija ietekmē jūsu attiecības vai citas jūsu dzīves daļas, terapeits var palīdzēt jums izstrādāt plānus, kā stiprināt šīs attiecības un efektīvi tikt galā ar izaicinošajām dzīves jomām.

Pagaidi

Var šķist negodīgi, ka kaut ko līdzīgu dubultai depresijai, kas ikdienā var būt tik novājinoša, ir tik grūti ārstēt. Būtu jauki, ja būtu sudraba lode, kas jūs varētu izārstēt vienā mirklī. Tā vietā depresijas - īpaši dubultas depresijas - ārstēšana var būt lēns process. Jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākus medikamentus vai terapijas formas. Tas var atturēt. Nepadodies.

Attiecību nodibināšana ar apmācītu profesionāli, piemēram, BetterHelp, var būt svarīga pakāršanās sastāvdaļa. Terapeits vai konsultants var būt atbalstošas ​​attiecības, lai palīdzētu jums tikt galā ar laiku, kas nepieciešams efektīvai ārstēšanai.

Avots: pexels.com

Kad jūs jūtaties kā atteikties

Ja jūs domājat par pašnāvību, negaidiet. Sniedziet tūlīt. Jūs varat zvanīt pa tālruni 1-800-273-8255, lai sarunātos ar kādu vietējā krīzes centrā. Šī persona var jūs uzklausīt un palīdzēt jums izveidot plānu, kā rīkoties tālāk. Varat arī apmeklēt vietni https://suicidepreventionlifeline.org/, lai iegūtu vairāk resursu un informācijas.

18 nozīme

Lietas nekad nav bezcerīgas

Kaut arī depresija un it īpaši dubultā depresija var izraisīt bezcerības vai izmisuma sajūtu, viss nekad nav patiesi bezcerīgs. Dubultā depresija ir ļoti grūti pārvaldāma lieta, taču vienmēr ir cerība. Izmantojiet šeit sniegto informāciju, lai pilnvarotu sevi spert nākamo soli - sazināties, meklēt palīdzību, pakavēties.

Dalīties Ar Draugiem: