Kas ir Ego psiholoģija?

Vai atceraties veco karikatūru, kurā attēlots cilvēks ar eņģeli uz viena pleca un velnu uz otra, katrs piedāvājot pretrunīgus padomus? Tas ir ego psiholoģijas pamatprincips, kura saknes meklējamas paša psihoterapijas dibinātāja Zigmunda Freida darbā.

Gadu laikā kopš Freida citi psihiatri ir sazarojušies ar savām idejām un ego psiholoģijas interpretācijām. Šodien šī joma ir sadalījusies tik dramatiski, ka mūsdienu psihoterapijai ir grūti nākt klajā ar vienu precīzu ego psiholoģijas definīciju. Mēs dažādos punktos aplūkosim vairākus ego psiholoģijas jēdzienus.

Avots: pexels.com

Pamati

Ego jēdzienu, kā mēs to zinām, pirmo reizi Freids formulēja 1923. gadā savā nozīmīgajā darbā, Ego un Id. Šajā grāmatā viņš cilvēka prātu definēja kā sadalītu trīs atšķirīgās sastāvdaļās: superego, ego un id. Katrai no šīm daļām ir atšķirīga loma cilvēka apziņā.

505 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Pēc Freida domām, id ir primitīvākā mūsu prāta daļa. Tajā ir visas mūsu apspiestās vēlmes un apspiestās atmiņas. Šeit dzīvo mūsu dzimumtieksme, agresīvās vēlmes un bērnības traumas. ID nav kontakta ar realitāti, un tas darbojas atsevišķi no ārpasaules. To motivē tikai vēlme pēc baudas. Kā zīdaiņi mēs sastāvam tikai no mūsu mudinājumiem un dziņiem. Kļūstot vecākiem un nonākot saskarē ar savu pasauli un vidi, mēs attīstām citas mūsu prāta daļas: ego un superego.

Pretstatā id, superego pārstāv morālo sirdsapziņu. Tas uzliek vērtību sistēmu, bieži sodot ID ar vainu. Virsnieks uztur ideāla sevis mērķi, redzējumu par to, kādam pašam jābūt. Rezultātā ID un superego pastāvīgi konfliktē. Psihes trešajai daļai - ego - ir šī konflikta starpnieka loma. Freids definēja ego kā racionālu un reālistisku cilvēka prāta daļu. Tā ir saistīta ar vēlmi baudīt (piemēram, ID), bet var orientēties saprātīgā stratēģijā, lai sasniegtu šo mērķi, neapdraudot sabiedrības morāles un ētikas prasības, tādējādi apmierinot arī superego.

Ego ir tā daļa no mums pašiem, kas mūsu labā var spert soli atpakaļ, objektīvi novērtēt informāciju un pieņemt racionālus lēmumus. Šī iemesla dēļ mēs esam sasaistījuši ego ar savu patieso identitāti. Mūsdienu valodā mums ir negatīvas asociācijas ar vārdu “ego”. Kad kādam ir pārspīlēts viņa jēdziens, mēs viņu apsūdzam par pārāk daudz “ego”. Bet, runājot Freida valodā, spēcīga ego esamība ir garīgās veselības nepieciešamība. Tā kā Freids (un viņa meita Anna, kas turpināja attīstīt savas idejas) sākotnēji to iecerēja, ego darbojas, izmantojot “aizsardzības” mehānismu sistēmu, kas pasargā to no sīva konflikta starp id un superego. Daži no šiem aizsardzības mehānismiem ir represijas, noliegšana un prognozēšana.

Avots: pexels.com

Piemēram, ja kāds griežas priekšā no jums rindā pie lielveikala, jums var būt primitīva vēlme iesist šai personai pa seju. Freids teiktu, ka tas ir primārs mudinājums no jūsu id. Bet ego apspiež šo mudinājumu. Tas ir aizsardzības mehānisms. Vēl viens piemērs: kad jūs ciešat tuvu ģimenes locekļu zaudējumu, jūsu ego sākotnēji bloķē pilnīgu zaudējumu apzināšanos šoka un noliegšanas stadijās, lai jūs varētu pakāpeniski apstrādāt skumjas. Šī ir vēl viena aizsardzība, kas jūs aizsargā.

sapņu interpretācija, kas tur mazuli

Tomēr gan ID, gan superego ir spēcīgi spēki, un var būt gadījumi, kad tie ir pārāk daudz, lai ego varētu rīkoties. Kad tas notiek, mums rodas tādas problēmas kā fobijas, trauksmes traucējumi un depresija. Šī iemesla dēļ ego psiholoģijas mērķis ir stiprināt un dot spēku ego. Bet ir izveidojušās dažādas domu skolas par labāko veidu, kā to paveikt.

Ego psiholoģijas attīstība

Kaut arī Zigmunds un Anna Freida bija sākotnējie ego psiholoģijas arhitekti, cits austriešu psihiatrs, vārdā Heincs Hartmans, bija tas, kurš to patiesi izvirzīja amerikāņu apziņas priekšplānā. Viņa papīrs, Ego un adaptācijas problēma, tika tulkots angļu valodā 1958. gadā un kļuva par ego psiholoģijas pamatu Amerikas Savienotajās Valstīs, it īpaši, kad Hartmans pēc bēgšanas no Otrā pasaules kara 1941. gadā pārcēlās uz Ņujorku. Atrodoties tur, viņš apmācīja daudzus psihoanalītiķus, kuri nesa Freida psiholoģijas lāpu mūsdienu ASV.

Piedzīvojis kara šausmas no pirmavotiem, Hartmans piedzīvoja unikālu izturību cilvēka dvēselē, saskaroties ar vardarbīgām un bezcerīgām situācijām. Viņš uzskatīja, ka Freida tumšais skatījums uz id un ego ir nepietiekams, un viņš nāca klajā ar optimistiskāku skaidrojumu.

Avots: wikimedia.org

sapnis par zombijiem

Freids uzskatīja, ka bērni pasaulē nāca kā neracionālas radības, kuras motivēja tikai pirmatnēja mudināšana. Savukārt Hartmans uzskatīja, ka viņi ir dzimuši jau aprīkoti ar ego, kas varētu pielāgoties viņu videi.

Pēc viņa domām, ego psiholoģijas mērķis ir nodrošināt, lai ego varētu darboties zonā bez konfliktiem. Citiem vārdiem sakot, veselīgs ego iesaistās tādos racionālos uzdevumos kā mācīšanās, domāšana un uztvere bez jebkāda pirmatnēja id konflikta. Mēs esam dzimuši ar spēju to darīt, taču laika gaitā šo spēju apdraud idejas un superego konflikts, kā arī konflikti, kas izriet no sociālajām cerībām, attiecībām un traumām.

Psihoanalītiķi, kas vēl vairāk paplašināja ego psiholoģijas teorijas, bija Jēkabs A. Ārlovs un Čārlzs Brenners. 1964. gadā viņi izdeva grāmatu Psihoanalītiskie jēdzieni un strukturālā teorija', kurā viņi uzsvēra, ka ir svarīgi' padarīt neapzinātu apziņu '. Citiem vārdiem sakot, ja jūs uzzināsiet, kā jūsu neapzinātais prāts izpaužas, izmantojot fantāziju un sapņus, jūs varēsiet saprast, kā šie neapzinātie spēki var nevēlamā veidā ietekmēt jūsu uzvedību. Piemēram, ja vēlaties attiecības, bet nepārtraukti pārtraucat lietas, jo jums ir dziļi iesakņojušās bailes no apņemšanās, neapzinātā prāta izpēte var palīdzēt saprast, kāpēc tas notiek, un mainīt uzvedību.

Ego psiholoģija šodien

117 eņģeļa skaitļa nozīme

Lai arī citi ir turpinājuši un paplašinājuši viņa darbu, ego psiholoģija lielā mērā balstās uz psihoanalīzes tēva Sigmunda Freida darbu. Nebūtu iespējams pārvērtēt Freida ieguldījumu mūsu zināšanās par garīgo veselību. Faktiski psiholoģija kā disciplīna, iespējams, nebūtu pašreizējā līmenī, ja nebūtu Freida darba. Viņa idejas par bezsamaņā esošajiem prāta un aizsardzības mehānismiem, piemēram, represijām un noliegšanu, attiecīgajā periodā bija revolucionāras, un mūsdienās tās joprojām domā par garīgās veselības jautājumiem. Šeit ir dažas lietas, kuras mēs esam iemācījušies no Freida un kuras jūs joprojām varat atrast savā darbā ar 21. gadsimta terapeitu.

• Bezsamaņā esošais prāts. Jā, tur notiek visdažādākās lietas, kas ietekmē jūsu uzvedību tādā veidā, par kuru jūs pat nezināt. Sarunas par šīm lietām ar apmācītu konsultantu vai terapeitu var palīdzēt jums 'padarīt bezsamaņā apzinātu', lai jūs varētu saprast savu uzvedību. Jūsu sapņi, domas un fantāzijas viss atklāj kaut ko par jūsu garīgo stāvokli, un labs terapeits palīdzēs jums tikt pie visa pamata.
• Aizsardzības mehānismi. Ja jums ir PTSS, jums var būt apspiestas traumatiskas atmiņas, lai tiktu ar tām galā. Vai arī jūs, iespējams, noliedzat situāciju savā dzīvē, kas kļuvusi nepanesama. Šīs aizsargspējas aizsargā jūsu pašsajūtu no sāpēm, taču ir ierobežojumi. Terapeits var dot jums drošu, nevērtējošu vietu, lai kārtotu šos uzbrukumus savam 'ego'.

• Kur mēs būtu bez identitātes? Tas mums dod enkuru, morālu kompasu un mērķa apziņu. Tas palīdz mums definēt savus mērķus, stiprās un vājās puses. Freida agrīnā „ego” definīcija palīdzēja mums saprast, cik svarīgi ir izveidot spēcīgu identitāti un sevis izjūtu, tēmu, kas mūsdienās joprojām ir svarīga psiholoģijā.

Avots: unsplash.com

Tomēr mēs esam daudz iemācījušies kopš 1923. gada, kad Freids rakstīja Ego un Id. Šeit ir dažas Freida idejas, kuras mēs esam atstājuši.

• Cilvēki kā tīri seksuālas būtnes. Pēc Freida domām, mēs pasaulē nākam kā miesīgas būtnes, kuras virza seksuālas un agresīvas vēlmes. Mūsdienu psihologi tagad saprot, ka cilvēka psihe ir daudz sarežģītāka.

• Trīsdaļīgs skats uz cilvēka psihi. Freida apraksti par id, ego un superego deva mums iespēju vizualizēt sarežģītos faktorus, kas darbojas zemapziņā. Tomēr gadu laikā kopš Freida laikiem mēs esam sapratuši, ka psihe ir ārkārtīgi sarežģīta. To definēt trīs veiklās kategorijās ir pārāk vienkārši. Patiesībā mūsu personības ietekmē ir sarežģīta iedzimtības, vides un personīgās izvēles mijiedarbība.
• Zinātnisku pierādījumu trūkums. Liela daļa mūsdienu izpratnes par cilvēku uzvedību balstās uz zinātniskiem skaidras novērošanas un pierādījumu principiem. Daudzas Freida idejas, lai arī cik pārliecinošas tās būtu, ir tikai spekulācijas, kuras neatbalsta pētījumi.

Par laimi, mūsdienu terapeitu un konsultantu rīcībā ir plašs teoriju un modeļu klāsts, un viņus vairs nesaista vienkāršots, trīsdaļīgs id, ego un superego skaidrojums. Lai kā arī būtu, šī joprojām ir lieliska starta vieta, un tā var dot lielu daļu mūsu emocionālās dusmas.

Ir pieejama tiešsaistes terapija

Mēs mūžīgi paliksim parādā Freidam par to, ka viņš mums parāda, ka mūsu apspiestajām jūtām un emocijām ir vērtība un ka to ietekmei ir sekas. Bet kopš tā laika mēs esam daudz iemācījušies, un, runājot par cilvēka psihes sarežģījumiem, vienmēr ir jāmācās vairāk. Ja vēlaties uzzināt vairāk par savu prātu, apzināta un neapzināta tiešsaistes terapija ir ērts un pieņemams veids, kā to izdarīt. Varbūt dažas šī raksta diskusijas par iekšējo prātu lika aizdomāties par kādu jūsu sarežģītību, ko izskaidro neapzinātais prāts. Ja vēlaties iedziļināties, Labāka palīdzība var palīdzēt. Pārbaudiet pāris atsauksmes zemāk.

Padomnieku atsauksmes

24 eņģeļa numurs

'Dr. Rejai ir pārliecība par viņas grādiem, prasmēm un fantastisko komunikāciju. Es patiešām jūtos pēc visiem maniem terapijas gadiem, viņa piedāvā bezjēdzīgu izkārtojumu, kuru esmu meklējis. '

'Lija ir neticami padomdevēja. Viņa ir atvērta, kas ir īpašība, kuru man ir grūti atrast indivīdos. Viņa uzklausa manas bažas un nevaino mani par pagātnes kļūdām. Viņa palīdz man domāt par veidiem, kā risināt nākotnes jautājumus, un palīdz man domāt par lietām pozitīvāk. Kopš terapijas sākšanas es jūtos kā labāka savas versijas, un es zinu, ka daudz iemeslu ir tieši Lea.

Secinājums

Freida teorijas ir raksturīgas pazīmes, taču šodien mēs zinām vairāk nekā jebkad agrāk. Ja vēlaties uzzināt vairāk par smadzeņu sarežģītību, terapijas sākšana ir tikai BetterHelp klikšķis prom.

Dalīties Ar Draugiem: