12 pretstresa paņēmieni, kas jums palīdzēs nepārvaramās situācijās
Jūs varat iemācīties tikt galā ar stresu, ja jums ir dažas uzticamas prasmes tikt galā. Šeit ir veidi, kā rīkoties stresa brīžos un nezaudēt savu atdzist. Vairāk lasiet šeit.
Jūs varat iemācīties tikt galā ar stresu, ja jums ir dažas uzticamas prasmes tikt galā. Šeit ir veidi, kā rīkoties stresa brīžos un nezaudēt savu atdzist. Vairāk lasiet šeit.
Darba stress var pasliktināt sniegumu, un tas var būt kaitinošs. Šeit ir 33 padomi, kas palīdzēs jums graciozi pārvaldīt stresu darbā.
Ģimenes var mūs uzsvērt ar jēgu to darīt. Tā ir dabiska dzīves sastāvdaļa. Lūk, kā jūs varat tikt galā ar šiem jautājumiem un neļaut šīm situācijām nonākt pie jums.
Ja jūsu emocijas liek jums uzsvērt, kā jūs varat tās pārvarēt? Vai jums vajadzētu novērst stresu vai iemācīties regulēt savas emocijas? Noskaidrosim.
Vai zinājāt, ka stress var ietekmēt jūsu spēju atcerēties lietas un apstrādāt informāciju? Šeit ir 7 kognitīvā stresa simptomu veidi, kas varētu jūs ietekmēt.
Šeit ir 7 noderīgi padomi, kas palīdzēs jums orientēties stresa situācijās. Dzīve ir neparedzama, un jūs nevarat kontrolēt to, kas notiks tālāk. Uzziniet, kā izdzīvot stresa brīžos.
Stress nav jāpārņem savā dzīvē. Ir veidi, kā tikt galā ar stresa brīžiem. Piedāvājam izmēģināt 8 stresa mazinātājus, kas var atvieglot jūsu prātu.
Ja jums ir trauksme, var būt grūti noturēt darbu. Kaut arī visos darbos būs zināms stress, šeit ir daži darbi ar zemu stresu cilvēkiem, kuriem ir trauksme.
Psihisko traucējumu ārstēšanā ir izmantotas vizualizācijas metodes. Šajā amatā ir uzskaitītas dažas no šīm metodēm un to, kā viņi izturas pret stresu un trauksmi.
Lai arī pārāk lielai tālruņa lietošanai ir problēmas, ir daudz iemeslu, kāpēc tālruņa lietošana var palīdzēt novērst stresu un citas problēmas, lietotņu un citu veidu izmantošanu
Tur ir tējas, kas var nomierināt. Jūs varat dzert jauku zāļu tēju stresa, trauksmes un miega gadījumā. Kuri ir labākie? Noskaidrosim.
Akūti stresa traucējumi var pēkšņi parādīties, jūs nobiedēt un atstāt emocionāli paralizētu. Tur ir palīdzība. Uzziniet pazīmes un simptomus šeit.
Vai jums ir psoriāze? Stress var ietekmēt jūsu ķermeni, ieskaitot ādu. Uzziniet, kā psoriāze var uzliesmot, kad cilvēks saņem stresu. Vairāk par to lasiet šeit.
Studenti saskaras ar daudziem stresa faktoriem. Ja jūs mācāties skolā, ir saprotami justies saspringtam. Šeit ir 7 lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu stresa līmeni.
Apātija ir stresa pretstats, kur cilvēkam neparasti trūkst emociju. Apātija faktiski varētu liecināt par kaut ko nopietnu. Lasiet par to šeit.
Ja jūs izjūtat stresu, jūs to varētu pamanīt savā ādā. Uzziniet saikni starp izlaušanos un stresu un to, kā jūs varat tikt galā ar abiem šeit.
Ja jūs ciešat no emocionāla izsīkuma, ir ļoti svarīgi, lai jūs apzinātos, ko nozīmē tāda rīcība. Kas to izraisa un kādas ir pazīmes un simptomi?
Trauksmei var būt garīgi un fiziski simptomi. Tas var izraisīt ķermeņa spriedzi, ieskaitot muguras sāpes. Ir svarīgi meklēt palīdzību šiem simptomiem.
Mono ir veselības stāvoklis, kas var atgriezties, kad rodas augsts stresa līmenis. Ja Jums ir recidīvs, ar pareizu aprūpi jūs varat atkal atveseļoties.
Ja jūs visu laiku esat pārāk saspringts, stress var izraisīt nopietnas sekas. Tomēr, vai tas var izraisīt insultu? Ja jā, ko jūs varat darīt? Paskatīsimies.